「猫背」などを理想的な姿勢にしたいと考えたことはありませんか？学校や会社で「猫背」になっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは猫背が原因かも？印象をよくしたい。沢山の人達が「猫背」で苦労している。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという人の話はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」を改善しようと頑張ったけど改善できなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレして「猫背」の修正をしても治らない。「整体」に行っても解消されないなど猫背を良くしようとしても治る方がほとんどいないのが現状です。猫背をしっかりよくしようと思ったら効果のあるやり方で猫背を治療する必要があります。理論的な猫背の調整法を分かっていることが猫背を治療する基礎になる。

脊椎は、首の骨が前湾、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが理想の状態で腰や背中が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言う。脊椎が円形になる「猫背」の状態は明らかにいけない状態だと分かる。理想的な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも影響する。体は、神経伝達によって操られているので、神経組織に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなることがあるので自らが「猫背」だと気が付いたら、早く猫背の矯正を行う必要があるのです。

猫背の治療に詳し人は多くありません。正しい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正しい背骨はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康にとても効果的です。そのため、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響します。よい背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、正しい姿勢を手に入れましょう。

猫背を調整すると外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのでは？「猫背」を調整する修正法には、どのようなやり方があるのか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増進することによって猫背を改善する修正法は多く使われる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な方法があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が癖がついた場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、体が硬く癖がついて理想の姿勢になれない人たちにとっては、猫背を調整する大切な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を高めるような運動はやる必要はない。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になってしまうと考えて筋トレによって猫背を改善することをススメます。体力があれば正常な状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなることも多くあります。理想の背骨を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を治療しようと考える方の理屈です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも理論的な方法でやらないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨を調整する整体など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して良い骨格の状態に戻す治療法です。関節を直接調整するのですごく効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を理想的な所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想的な姿勢の癖がついている方達が何かの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、すごく効果的でたった一度の修正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の治療を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の「猫背矯正」はできればしてみるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢なのかわかっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとするとき、最も重要なのは理想の姿勢を常に保持することです。どれほど柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をしても普段から猫背の状態でいるのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで良い状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。