「背骨」の歪みを修正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が曲がっていると家族に言われた。腰痛や肩こりで苦しめられているのは、背骨の湾曲が根本原因なのではないか？外見の印象を良く見せたい。沢山の方達がいろいろな背骨の湾曲のことで苦しんでいます。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを修正したいという人達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」の曲がりを修正しようと頑張ったけど改善されなかった。真向法やヨガなどにかよってみたけど「背骨」の曲がりが改善されない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試しても治らない。整体に試しにかよっても改善しないなど、背骨のズレを矯正しようとしても修正できる人達がおおくないのが事実です。背骨の曲がりを真面目に修正しようと思い立ったら効果的な矯正法で「背骨」の湾曲を矯正することが必要。効果のある「背骨」のズレの治療方法を理解していることが「背骨」のズレを修正する第一歩になるのです。

「背骨」は首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが理想的で、背骨が背中側に丸く突出する猫背や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の歪みは、正しい「背骨」の状態にはならない背骨の歪みです。背筋が丸くなる猫背のような背骨の曲がりは見るからに良くない背骨の歪みだとわかります。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、一見良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、人体の構造的には正常な「背骨」の姿勢とはいえない。理想的な背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に影響が起きると筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響を与えいろいろな身体的不調を起こします。よくない脊椎のズレは、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなるため、自分自身が悪い脊椎の状態だと気が付いたら、早急に「脊椎」の歪みを治療をする必要がある。

「背骨」のカーブについてくわしい方は多くいません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない脊椎です。脊椎がいい状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してとても効果があります。ですので、「脊椎」の曲がっている方は「脊椎」の湾曲のの調整が必要になる。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。いい姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。背骨の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これだけ色々な事に影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の湾曲を施術して、良い脊椎を手に入れましょう。

「脊椎」の湾曲を矯正すれば見た目も良くなり健康的になって良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療する手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を上げてみる。

柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを「脊椎」治療する手段は一番頻繁に用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな手段がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の背骨の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを増すことによっていい脊椎の位置を保ちやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にすること自体が難しい場合がある。こんな時は、まず初めに理想の「背骨」の姿勢になることができることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。なので、体が硬く理想的な「背骨」の姿勢になれない人にとっては、良い背骨の位置に治療するための効果的な一歩になります。だがしかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの治療には役に立たない。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が曲がるいい筋力トレーニングによって脊椎のカーブを調整するべきとお奨めします。筋肉があればいい「脊椎」の状態を保持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレによって「背骨」のカーブが悪化する事もあります。理想の背骨の状態を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を正常な位置に保持するのも楽になり「脊椎」の湾曲が良くなるというのがトレーニングで背骨の曲がりを矯正しようとする方達の理屈です。確かに、効果のある仕方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の改善とっても効果的です。だがしかし、トレーニングをする方達でも効果のある仕方でしないと脊椎のカーブが改善するどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても「脊椎」の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。正しい「脊椎」のカーブの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

「背骨」を施術する整体など手技療法もあります。整体の背骨のズレの治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接修正して良い脊椎の位置にする治療法です。「脊椎」を直接動かすのでとても効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想の「背骨」の状態になるのは困難でしょう。「整体」の治療で「背骨」を良い場所まで修正できても、良い脊椎の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正しい背骨の位置の方達が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態がズレた場合、背骨に悪いクセが付く前であれば整体の「背骨」の歪みの治療はとっても有効で一度の修正で理想の「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。

脊椎のズレの矯正を効率よく効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋トレはする必要はありません。「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は、なるべくしてみる方がいい。まずは自分自身の背骨の湾曲がどんな背骨の歪みをしているのか理解している必要があります。どのような背骨の曲がりなのか分かってなければどのように治療したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の曲がりの治療は小さなズレも治療することができます。「整体」の「背骨」の湾曲の治療をすることで背骨の湾曲の調整はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけではとっても大切なことが抜けています。背骨の歪みの治療にとても大切なものは何だろう？

理想の「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとするとき、とても大事なのは良い「背骨」の姿勢の状態を常日頃保つことです。どれだけストレッチやトレーニング、整体の調整を頑張ってみても常日頃からよくない姿勢をしてては、良い「脊椎」の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要なのは、悪い状態でいる期間より正しい脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療をおこなっても普段から悪い姿勢でいたとしたら、「背骨」の曲がりのクセがひどくなるだけで良い背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、背骨の湾曲の治療でとても重要なのは毎日いい脊椎の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の矯正は良い「背骨」の状態を維持しやすくする、または、理想的な脊椎の姿勢の状態にするための補助的な行為です。

良い「脊椎」の姿勢を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の湾曲の修正は、すごくおススメです。整体は「背骨」のカーブを修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で操られている体の機能を正しい状態に戻すことができます。こんな効果は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできない。背骨の歪みを施術する効果は、良い脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」のズレの調整を受けてみるといいでしょう。