「背骨」の歪みを調整したいと考えたことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると家族に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で悩んでいるのは「背骨」の歪みが原因の可能性もあるのでは？外見の印象を改善したい。たくさんの人が様々な背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず、背骨の歪みを治療したいという方達は多くありません。自ら背骨の湾曲を調整しようと試してみたけれど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよってみたけど背骨のズレが改善しない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の曲がりの矯正を試してみてもよくならない。整体にかよっても治らないなど、「背骨」の歪みを治そうとしてもできる方が少ないのが現実です。背骨のズレを本当に矯正しようと考えたら効果的な矯正法で背骨の歪みを矯正することが必要。正しい「背骨」の湾曲の修正方法をわかっていることが背骨の歪みを治療する第一歩になるのです。

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前湾になるのが普通で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や身体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の歪みは、正しい背骨の姿勢にはならない背骨の状態です。背中が丸くなる猫背のような「背骨」のズレは一目見て悪い背骨の歪みだとわかります。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、人体の生理学的には理想の「背骨」の湾曲とはいえません。理想の脊椎の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を与えます。肉体は、神経によって操られているので神経機能に異常が現れると筋肉などの運動能力だけではなく、内臓機能にもすごく影響を与え様々な体の不調を起こします。良くない「背骨」の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の原因にもなるため、自分自身がよくない「背骨」の状態だと分かったら、早急に「脊椎」のズレを矯正をする必要があります。

「脊椎」の生理的湾曲についてくわしい人達は少数です。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。脊椎がいい状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果があります。その為、「脊椎」の歪んでいる方達は脊椎の曲がりのの治療が必要になる。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響します。いい状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響します。このように色々なことに悪影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」のズレを治療して、理想的な姿勢の状態を手に入れよう。

背骨のカーブを矯正できれば見た目も良くなり健康的になりいいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正するやり方には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な改善方法を並べてみよう。

体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを「背骨」調整しようとするやり方は最もたくさん使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な背骨のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって理想の背骨の姿勢をしやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいが苦労することがあります。こんな場合は、まず初めに理想的な「背骨」の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が硬く良い「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、いい背骨の状態に施術するための大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある時、柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には役に立たない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する言い筋トレにより脊椎の湾曲を調整することをお奨めします。筋力があると理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって「脊椎」のズレがひどくなる場合も多くあります。正しい「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想の姿勢の状態に維持するのも簡単になり脊椎の歪みが良くなるというのが筋トレで「背骨」の歪みを矯正しようとする方の理屈です。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の歪みの矯正すごく有効です。しかしながら、筋トレをおこなう人達でも効果的な仕方でしないと「背骨」のズレが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレをしても「脊椎」の歪みを強化するような筋トレでは、「背骨」の湾曲が改善するどころか悪くなります。有効な「背骨」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎を矯正する整体など治療法もある。「整体」の「脊椎」の歪み調整は脊椎や骨盤（こつばん）を調整して正しい「脊椎」の状態にする修正法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは理想的な「背骨」の状態になるのは困難でしょう。整体の矯正で「背骨」を理想の所まで治しても、良い「背骨」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々理想の「脊椎」の状態の方が何かのきっかけでで「脊椎」の状態がズレた場合、背骨に癖が付く前でなければ、整体の「背骨」の曲がりの調整は凄く効果がありたった一度の矯正で理想の背骨の状態に戻すこともあります。

脊椎の歪みの矯正を効率よく効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋トレは必要ありません。整体の脊椎のカーブの修正は、できることであれば受けてみる方がいい。まずは自らの背骨のズレがどのような脊椎のズレをしているかを理解している必要がある。どんな「背骨」のカーブなのか知っていなければ、どのように治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎の歪みの施術は小さな曲がりも修正することができる。整体の「脊椎」のカーブの矯正を受けることによって「脊椎」の曲がりの矯正は、短時間で矯正することができる。だがしかし、これだけではとても大切な事が抜けています。「背骨」の曲がりの修正にとっても大切な物はなんでしょうか？

理想の背骨の状態を身に着けようとする時に、最も重要なのは正常な「脊椎」の姿勢を常日頃から保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の施術をしてみても普段から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、正しい脊椎の姿勢のクセはつかない。最低必要とするのは、よくない姿勢でいる期間より理想の脊椎の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の調整を受けても常日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の歪みの癖がひどくなるだけで正常な背骨の姿勢にはなることができません。つまり、脊椎の歪み修正ですごく必要なのは毎日良い「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は正しい「背骨」の姿勢を保持しやすくする、又は、正常な背骨の姿勢にしようとするための補助的な行為です。

いい「脊椎」の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の背骨の曲がりの治療はとってもおススメです。「整体」は、脊椎の湾曲を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で支配されている身体の機能を正しい状態に回復させることができます。こんな効用は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を調整するときの効果は、正常な「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので背骨がズレていると悩んでいたら「脊椎」の歪みの治療をうけてみるといいでしょう。