整体（せいたい）は、日本では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、身体を整える治療方法全てについてもちいられる。
日本語として大正時代に利用されるようになった言葉で、米国で体系づけられた療法・整骨術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようです。
今現在、ふつうに使われる意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似ている背骨矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療方法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助道具でおこなう技術およびその方法を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法により種々の疾病を治癒させることを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」と「オステオパシー」です。治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた施術（せじゅつ）であります。カイロプラクティック（背骨矯正法）は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で矯正「アジャストメント」し、病気を自然回復させようとする施術方法。「オステオパシー」は体の構造のアンバランスは体循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）又はオステオパシーの論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響を与えました。

治療としては、手によって行われる関節アジャストもしくは脊椎マニピュレーションを特色として、特に背骨のわずかなズレに注目している」。
但しカイロプラクティック（脊椎矯正法）の定義は、いろいろな団体や学校で異なる時も多い。
また、中には苦痛の要因が脊椎などの骨の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)だと考え、そしてそのズレ(サブラクセーション)を手や器具で調整することで痛み・シビレを治療するうことがカイロプラクティック（脊椎矯正法）だという考えを持っている人もいます。
米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティック（脊椎矯正法）とは骨格と神経系の病気に特化した施術法とされている。
カイロプラクターは薬、外科手術はせず、独特の矯正方法を治療方法の主な方法とし、検査/診断と治療をしています。
カイロプラクティック施術者は体に関する幅広い知識を持ち、治療法に加え、理学療法/リハビリ、栄養/食事指導や生活習慣の指導も行っています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の名前は、ギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos（技）を一つにした造語である。
このことは前述の「サブラクセーション」（脊椎の歪み）の調整のためにアジャストメントと呼ばれる手技療法を用いることに由来する。
世界保健機関WHOではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）を代替医療と位置づけています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（背骨矯正術）の他にも「オステオパシー」やスポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
米国（アメリカ）の治療師「D.D.パーマー 」 が創始した。
疾患は神経系の機能の障害によって起るという考えに基づき、体、主に椎骨の指圧により神経系の機能回復を目指した治療法なのです。
19 世紀末米国（アメリカ）にて発明された神経機能障害に対して行う施術方法です。
椎骨の歪（ひず）みを改善、神経機能を改善させ、各組織や各器官の不調を治す。
「カイロプラクティック」は、筋肉系、骨格系の障害とそれらが及ぼす身体への作用を診断、治療、予防をする専門家であり、アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション（アジャストメント）を含む手技療法を特色とし、主に椎骨のズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療方法です。
ざっくり言えば…、骨のゆがみ、特に骨（背骨）のズレを手や器具によって調整することによって神経の作用を治療する治療方法。
すなわち人間の肉体を制御するのは脳・脊髄つながる神経組織であり、神経細胞の伝達が良くなれば自然に人間は病気の軽減とともに健康的になると考えているわけです。
健康管理システムの中の脊椎健康管理の専門職。
神経系、骨格系の機能、健康全般そして生活の質を高める能力を持っている。
最新の研究と臨床経験に基づいて、主に脊椎と神経系の関り合いを重視しながら治療、診断、検査に専門的な着手計画をします。
手技、運動、患者教育など含みながら、特に椎骨アジャストメントをする教育を受けた専門職。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）ではまず既往歴を聞き、姿勢の分析など各検査を行います。
そして身体の不整列を総合的に診断して施術の順序を組み立てて、症状や個人差に対応した施術のカイロ・テクニックを用います。

カイロプラクティック（脊椎指圧療法）とは1895年米国の「D.D.パーマー 」により創始された施術法です。
カイロプラクティックの名前は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた造語。
WHO世界保健機関では補完代替医療として位置づけています。
発祥国アメリカや、カナダ、オーストラリア、ヨーロッパ諸国などの一部の国(およそ40か国)では主に筋肉系、骨格系の障害を扱う背骨・骨盤ヘルスケアの専門職として法制化されています。
世界保健機関(WHO)の定義では「筋肉、骨格の障害とそれがあたえる健康への影響を診断・治療・予防をする専門家であります。

治療方法として手による関節アジャストメントもしくは骨格マニピュレーションを特徴とし脊椎のわずかなズレに注目している」。
「カイロプラクティック」の定義は、様々な協会や学校によって違うケースも多く見られます。
苦痛の原因が背骨などの関節の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)にあると考え、そのズレ(サブラクセーション)を手技・矯正器具で正す位置に矯正することで痛み・痺れを施術することがカイロプラクティック（脊椎矯正術）と考える人達もいます。
米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定める「カイロプラクティック」は、骨格と神経系の病気に専門化した療法と定められています。
カイロプラクターは薬物・手術療法はせずに、オリジナルの手技療法を治療方法の主な方法とし検査、診断と施術を行っている。
カイロプラクティック施術者は身体に関する広範囲の診断知識を持ち、治療に加え、理学療法/リハビリ、栄養/食事指導や生活の習慣のアドバイスも行っています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の呼称はギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos「技」を組み合わせて造った造語になります。
これは、上記の「サブラクセーション」（背骨の亜脱臼）の施術のに「アジャスト」と呼ばれている矯正方法を行うことに由来する。
世界保健機関では、「カイロプラクティック」 Chiropractic を代替医療として位置付けている。
カイロプラクティック(Chiropractic) は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（背骨矯正術）以外にオステオパシー (Osteopathy)・スポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
米国（アメリカ）の治療師パーマー(1845～1913) が創られた。
疾患は神経系の障害によって起きるとの哲学に基づき、身体、特に椎骨の調整によって神経系の機能の回復を目指した施術です。
19 世紀末にアメリカ（米国）で創られた神経機能の障害に行う治療法です。
脊椎（背骨）の歪（ズレ）みを矯正、神経機能を整えさせ、各組織や各器官の不調を正常に整える。
カイロプラクティック(Chiropractic) は筋肉骨格系の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を判断、治療、予防をする専門職であり、関節矯正もしくは脊椎のマニピュレーションを含む手技療法を特徴とし、主に椎骨のわずかの歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療です。
簡単に言えば…骨格の歪み、特に背骨（脊椎）の異常を手や器具によって矯正することで神経機能の作用を改善する治療法。
ですから人間の人体をコントロールするのは脳と脊髄つながっている神経線維で、その神経線維の働きがよくなれば自然に人体は疾病の減少とともに健康になる訳です。
健康管理の中の脊椎ヘルスケアの専門家。
神経筋骨格系の機能、健康そして生活の質をより高める機能を有している。
最新の研究および臨床に基づいて、主に脊椎と神経系の関り合いを重視し治療、診断、検査に専門的な着手方法をします。
手技療法、体操療法、患者教育など含み、主に脊椎アジャストメントを行う教育を受けた専門職。
「カイロプラクティック」ではまず既往歴を聞き、姿勢検査など各種検査を行っていきます。
体の不整列を全体的に判断して施術順番を統合して様態や体の特徴に適した施術のカイロプラクティック・テクニックを使用します。

背骨のズレを矯正したいと思ったことはないですか？最近背骨が歪んでいると人に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで悩んでいるのは、背骨の湾曲が根本要因なのかも？外観の印象をよくしたい。沢山の方がさまざまな背骨のズレのことで苦しんでいます。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を修正したいという方は多くありません。自分の力で背骨の湾曲を治療しようとやってみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどにいってみたけど背骨の曲がりがよくならない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの矯正を試しても改善しない。「整体」に試しにいっても改善しないなど、「背骨」のズレを治そうとしても改善できる人が多くないのが事実です。「背骨」の曲がりを真剣に改善しようと考えたら理想的な修正法で「背骨」の歪みを治療することが必要である。効果のある背骨のズレの矯正法を分かっていることが背骨のズレを治療する初めの一歩になります。

背骨は首の湾曲が前に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前湾になるのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、正しい背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の歪みです。背筋が丸くなる猫背のような背骨の曲がりは明らかによくない背骨の歪みだとわかります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、一見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、人間工学的には正常な「背骨」の歪みとはいえない。正常な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の状態は、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経系にも影響を与えます。人体は、神経網で操られているので神経機能に影響が現れると靱帯や筋肉など運動機能だけではなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼしいろいろな体の異常を引き起こします。悪い「脊椎」のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など大変な疾病の要因にもなる為、自分自身が良くない背骨の歪みだと分かったら、早めに「脊椎」の湾曲を矯正をする必要がある。

背骨の生理的湾曲について詳し方達は沢山いません。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢です。脊椎がいい状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果的です。ですので、「背骨」の歪んでいる方は「脊椎」の曲がりのの修正が必要です。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想の姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。このようにいろいろなことに影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の湾曲を矯正して、理想の背骨を手にしよう。

背骨の曲がりを矯正できれば見た目も良くなり健康的になり良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正の手段には、どのような方法があると思いますか？いくつか知られている治療法を上げてみましょう。

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを脊椎治療する方法は一番沢山用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な手段があるようです。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといっていい背骨のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって正しい脊椎の位置を維持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい状態にすること自体が難しい場合があるのです。そのような場合は、まず一番に正しい「背骨」の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。なので、体が固まって正常な背骨の姿勢になれない方にとっては、良い背骨の状態に治療するための有効な第一歩になる。だがしかし、体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には効果がない。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

ジムでは筋肉の低下により筋トレがカーブするをいい筋力トレーニングで「背骨」のカーブを治療するべきとお奨めします。筋肉があると良い脊椎の姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングで「背骨」のズレが悪化することもあります。良い「背骨」の姿勢を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を理想的な姿勢に保持するのも楽になり脊椎の湾曲が修正されるというのが筋トレで「背骨」の曲がりを治療する方達の考えでる。確かに、効果的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の改善すごく効果的です。しかしながら、トレーニングをおこなう人達でも効果的なやり方でしないと「脊椎」の歪みが治るどころかひどくなることもありえます。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても「背骨」の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」の湾曲が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

「背骨」を調整する「カイロプラクティック」など方法もある。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの治療は脊椎や骨盤を直接動かして理想的な「脊椎」の状態にする調整法です。「脊椎」を直に矯正するのでとても有効なやり方ですが、本来これだけでは理想の「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」で「脊椎」を理想的な位置まで治しても、理想的な「背骨」の場所のクセが付く訳ではない。元々良い「脊椎」の状態の人が何かのきっかけでで脊椎の状態が歪んだ場合、脊椎に悪いクセが付く前であったならばカイロプラクティックの背骨のズレの施術は凄く効果的でたった一回の修正で正しい脊椎の状態に元通りに戻すこともあります。

背骨のズレの調整を最も効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の治療を一緒に組み合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは、必要ありません。カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの治療はできれば受けてみる方がいい。まず自分の脊椎の歪みがどのような「脊椎」の湾曲をしているのか理解する必要がある。どんなふうな「背骨」のズレなのか分かってなければどのように治したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの脊椎の曲がりの修正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの修正を受けることによって「脊椎」のズレの治療は短い期間で矯正することができます。だがしかし、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっています。脊椎のカーブの修正にとても大切な物は何だろう？

理想的な「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、すごく大事なのは理想の脊椎の状態を常日頃から保つことです。どれだけストレッチやトレーニング、カイロプラクティックの施術をしても常日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な「背骨」の状態の癖は付きません。最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間より正しい「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正を行っても普段からよくない姿勢でいれば、背骨のズレのクセが強くなるだけでいい背骨の状態にはなれません。つまり、背骨の湾曲の矯正ですごく必要なのは日頃から良い「脊椎」の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正は正しい「背骨」の姿勢を保持しやすくする、あるいは、正しい背骨の姿勢にするための補助的な治療です。

正しい「脊椎」の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の調整はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、脊椎のカーブを矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常な状態にすることができる。このような効果は、「カイロプラクティック」のような背骨の矯正でしかできない。「背骨」のカーブを修正する時の効果は、いい「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいたら「脊椎」のズレの調整をしてみるといいと思います。

「猫背」などを正しい姿勢にしたいと感じたことはありますか？このごろ猫背のような悪い姿勢になっていると指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされているのは猫背などが原因なのでは？見た目を良く見せたい。おおくの人が猫背などで悩んでいます。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという方達の噂はあまり聞くことはありません。一人で「猫背」を改善しようとためしてみたけど改善できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」など通っても改善されないなど猫背をよくしようとしても治る方達が少ないのが実際です。猫背をちゃんと治そうと思ったら効果のある矯正法で猫背を治療する必要があります。正しい猫背の改善法を知っていることが猫背など治療する基本になる。

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが普通の状態で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」といいます。背中が丸くなる猫背の容姿は一目見てよくない姿勢だと分かります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。身体は、神経の伝達によって支配されているので、神経の伝達に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなることがあるので自分が「猫背」と気付いたら早く「猫背」の治療をする必要があります。

「猫背」の修正に詳し人は多くない。正しい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。普通の脊椎はバランスが良く運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を保つのにとても効果的です。そのため、「猫背」の方達には猫背の調整が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響します。正常な背骨は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、いい背骨を手に入れよう。

猫背を矯正すると外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのでは？猫背を矯正する調整法には、どんな治療法があると考えていますか？いくつか代表的なやり方を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとする調整法は沢山用いられる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な種類がある。だがしかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にすること自体ができない事があります。そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正しい状態になれない人たちにとっては、「猫背」を矯正する為の重要な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチなどの身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと考え筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉があれば理想的な状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想的な背骨になれるとはかぎらない。トレーニングによって猫背が悪化する事も沢山あります。正常な状態を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと思う人の理論です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、トレーニングをやっている人達でも正しい方法でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

背骨や骨盤を修正するカイロプラクティックなどの修正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して理想的な姿勢にする治療法。背骨を直接動かすのですごく効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。「カイロプラクティック」で骨を元の位置まで動かしても、良い姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想的な姿勢の癖がついている人達がなんらかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、カイロプラクティックの猫背矯正はとっても効果があり一度の修正で猫背が改善されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の調整を合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレはいりません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はなるべく受ける方が良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように調整したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」をすることで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものは？

「猫背」を治そうとするとき、とても大切なのは理想的な姿勢を常に保持することです。どんなに柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば癖が強くなるだけで正しい状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早くする為の補助的な方法です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

頭痛は頭に出る痛みで表面に生じる痛みではない痛みです。色々な種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念になります！普通にある痛みである他方頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあり、他方で明確な原因が解明できないことも多い。原因は色々と言われるが基本的には、すべての頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれています。男性より女性のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛がが発病する要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を感じる時や、太陽の光などを受けて痛みが発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いようです。「片頭痛」は運動の後や緊張がとけてほっとした時、休日にも起こりやすいと言われています。片頭痛の人の約1割で前兆がみられる！片頭痛の発症する仕組みについては、いまだに分からない所もあるが可能性の高い説として神経血管説とセロトニン説のの2つがあるがみたいです！また、遺伝の要因もあるかもしれないと考えられているみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の症状で若い女性に多く発生し、しばしば家族性だと言うことです。

発生する仕組みについては、まだあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いとのことです！

基本的には頭痛の治療は薬による対症療法が行われることが多いとのことです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くことも推奨されています。カイロプラクティックも頭痛をにすごく有効だと言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管の拡張が関連しているためカイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬による治療が一般的だと思われますが、薬物以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです！カイロプラクティックでは、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を解消します！カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでもカイロプラクティックの矯正を体験してみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの施術がお奨めです。

「側彎症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われます。背骨は、理想的な状態であったならば前面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐ伸びている。しかし、横方向に曲がったり背骨が捻じれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側彎症」は、苦痛を伴うことはほとんどないため初期における発見はすごく難しく、ある程度大きくなってから気付くことが多いようです。気が付いた時には、大きく歪んでしまっていることもあり、成長期には時々脊椎の湾曲を調べて側弯症になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因は？

今は、「側彎症」を原因別に分類するようになってきています。「側弯症」には、下記のような種類がある。

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めている。成長するときに「側彎症」は発症し、そのおおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要とされます。だいたい1対7の割合で女性に多く中でも初経前後の女子に多く発現し、細身の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係無いようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長する時間が長いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯が早く進むことは無くなります。

胸郭不全症候群などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症します。

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持できないことによって発症します。

ケガをしたために発症します。交通事故など背骨に力がかかったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み側弯症になります。

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この側弯症は脊椎の骨の変形をともなうことは少ないみたいです。長時間の歪んだ姿勢は肋骨や背骨が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が要因で発症する「側弯症」は、整体の治療や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるようです。

背骨が曲がる側弯症は、全身に様々な影響を与えます外観の問題、内臓機能への悪影響、肩こりや腰痛などの痛みや不快な症状など。

脊椎が横に曲がるだけでなく、骨自体がねじれながら彎曲するため、徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど見た目に影響が現れる。これらの背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与える事もあるひどい「側彎症」の場合には、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考え結婚の壁になる場合もあるそうです。

肺への圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することで様々な影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因になる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になります。急性の症状や慢性の症状などのさまざまな痛みや凝りの原因になりますが、側弯症の初期や軽度の側弯症では、痛みや凝りが出現することは多くなく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは歪みがひどくなった重度の「側彎症」になってからみたいです。

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されておらず早期の発見に非観血的治療をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療法は発見されていない。

一般医療で行われる側弯症の治療法は、コルセットによる治療と手術をする治療にの二種類にわけられます。

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定療法が行われることがおおいようです。コルセットで曲がりが完全になくなる（完治する）ことはないが、装具は確実に側弯症の悪化を遅らせる為、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を辞めてしまう方も少なくなく、現実的には、その効果を感じる人はごく少数です。また長期間装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療方法はすごく忍耐がいるものになります。

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し背骨を修正するする外科手術をおこなう。このような場合も完治することは無い。手術による側弯症の治療の後は、背骨の可動域は減ります。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大きな手術になるため、体への影響を心配し外科手術をためらう人達もいらっしゃいます。

骨格矯正を専門とするカイロプラクティックは側弯症の方達が数多く訪れます。カイロプラクティックでは昔から「側弯症」の治療を経験してきた歴史があります。しかし、今現在全ての「側彎症」に効果的な治療法は確立されていないのが現状です。だが、ある一部の「側弯症」に関してはすごく効果的で改善が見られる事があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺みたいな治療院かも！カイロプラクティックの治療法で改善する側弯症は、側弯症全ての一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。「側彎症」が改善するなどと簡単に言う整体に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであればカイロプラクティックの手技をを試してみるのはいいと思います。

出産後に行われる、産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

子供を出産するとき「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく開きます。広がった「骨盤」は、出産後元の位置に戻ります。

通常、出産後「骨盤」は元の状態になります。しかし、産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、ズレた状態になる事があります。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨の場合もありますが、腰部全体に出る場合もあります。

産後しばらくのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が元に戻った後でも徐々にズレてしまう。

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにススメることもあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを分かっていなければ理想的な骨盤に修正するには、どのように矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態が分からないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもあります。「カイロプラクティック」では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に戻すように骨盤を施術する。「骨盤」を正しい状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状況を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くするとズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで治療するのがいちばんおすすめです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレがなくても大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には産後に骨盤が曲がってしまう方が少ないながらいます。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。しっかりした「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックは、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の方は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。

「骨盤」の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめる整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因？このようなことの要因の大多数は「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

一般にこの状況は、重量のある荷物などを運ぼうとした時などに急に強い腰痛が発生して立っていることさえ困難になる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。一般医療ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が出る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、時々スプラング・バックでも同様の症状を発する。発症要因も多種多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるので「ギックリ腰」のように損傷事由を断定できることは数少ない。近頃では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

予防策としては、重量物など運ぶ際に足場の悪いところで不安定な状態で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そのような状況にならないように防衛策を講じるのも一つの方法です。 可能ならば日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともある程度効果的です。

病院で行われる検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事が多いようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明と診断される場合が以外に多く、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになるようです。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

いきなり発症するぎっくり腰の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける事も多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪化する場合がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛がひどくなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷却しても痛みが極端に減少することが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているみたいです。

痛みがひどい時は、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いがしばしば医療事故も発生しています。

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはすごく効果的な対処の一つになります。腰部に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法もぎっくり腰の治療として考えている人達もいるでしょう。カイロプラクティックでおこなう「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは関節をボキッとするイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般に脊椎の歪みを矯正して身体を整える治療です。「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰るときには痛みは無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える矯正はしません。優しくズレた背骨や骨盤を施術します。微妙な脊椎や骨盤のズレでも腰周辺に激痛を発症することがあるようです。このような場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを矯正することで、疼痛があっという間によくなることがある。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛に対してボキッってしてしまうような強い調整をする所に通うのは要注意です。中には、ぎっくり腰みたいな急性腰痛に対し強い施術を行いひどくなる場合があるのです。良いカイロプラクティックでは、急性腰痛に対してどんなときも強い修正をおこなうことはありえません。

美しい姿勢になってみたいと考えたことはありませんか。近頃姿勢が良くないといわれた。肩凝りや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因だったのでは？外見の印象を改善したい。沢山の人がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人は多くない。自分自身で姿勢を良くしようとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに通ったけど姿勢が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。エステや整体に行っても改善されないなど姿勢を治そうとしても治る方達が多くないのが現状です。姿勢を本当に正そうとしたら効果的な方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になります。

背骨は頸椎が前方に反って背中の骨が後ろに反って腰椎が前方に湾曲しているのが正しく、脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢ということです。背中が後湾する猫背になるような姿勢はみるからによくない姿勢だと見てわかります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見理想的な姿勢のように見えるのですが、生理的にいい姿勢とはなりません。理想的脊椎から逸脱した脊椎は靱帯や筋肉に負担になるだけじゃなく、脊椎より出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。体は神経機能によって働いているので神経の伝達に影響がでると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓などにも凄く影響し色々な症状を引き起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾患の原因にもなることがあるので自ら異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢を治すようにする必要があります。

姿勢についてよくしっている方はあまりいません。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に歪みがまったく無い状態なんです。正しい姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になります。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想的な姿勢は、美しく、外見の魅力を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより美しい方がいいに決まっています。悪い姿勢を修正して、正しい姿勢を手に入れよう。