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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

一般には、この状況、重い物を持とうとした時に強い腰痛が出現して立っていることさえ難しくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰に突如痛みが発生する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発症する。発症要因等も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷の原因を断定できる場合は数少ない。また近頃では、原因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物などを持つ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重量物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起きやすいようで、そのような状況に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法です。できるならば、日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがそれなりに効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事が多いようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因不明と判断される事がおおく、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの診断をしても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大切です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動ける事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪化する事が多く、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ひどくなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷やしても疼痛が極度に減少することがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいようです。

注射

疼痛がひどいとき、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いが時々医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても有効な方法の一つになります。痛む部分に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいることでしょう。整体で行われているぎっくり腰の治療は、どんなものでしょうか？整体では、関節をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを修正して身体を整える療法です。「整体で施術をしたら帰りには疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような強い力を加える治療はすることはありません。優しく歪んだ骨盤や脊椎を整えます。微妙な骨格のズレでも腰部に激痛を発することがあります。このような場合には整体はすごく効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを矯正することによって、激痛がすぐによくなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッってしてしまうような過激な調整をする治療院に行くのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強烈な治療を受けて悪化する事がある。いい整体では、急性の腰痛に対してどのような時も過激な修正を行うことはない。

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背骨の歪みの治療を整体

背骨矯正

背骨の歪みを調整したいと考えたことはないですか？最近背骨が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで悩まされるのは、「背骨」のズレが要因なのかもしれない。ルックスを改善したい。たくさんの人が色々な背骨の歪みのことで苦労しています。背骨の湾曲で苦しんでいるにも関わらず背骨の歪みを治したという方達は少数です。ネットや雑誌をみて自分自身で背骨の歪みを調整しようと頑張ったけど良くならなかった。ストレッチなどに通ってみたけど背骨のズレが良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨のズレの矯正をおこなっても治らない。「整体」に試しにかよっても改善されないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしてもできる人達がおおくないのが事実です。「背骨」のズレを本気で治療しようと決めたら正しい手段で「背骨」の歪みを施術することが必要である。効果のある背骨の歪みの治療方法を知っていることが「背骨」の湾曲を改善する手始めになる。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正常な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背骨が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の湾曲は一目見てよくない背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の歪みは、一見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、生理学的には理想の背骨の姿勢とはならない。正常な背中の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経にも影響を及ぼします。体は、神経によってコントロールされるので、神経に悪影響が現れると靱帯や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼし様々な肉体の異常を起こします。良くない背骨の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾病の要因にもなるため、自分自身が悪い「背骨」の曲がりだと分かったら、早急に脊椎のズレを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

「背骨」の生理的湾曲についてくわしい人はたくさんいません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない状態です。脊椎がいい状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。だから、「脊椎」の湾曲している人達は脊椎の歪みの治療が必要になる。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさん色々なことに影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨の曲がりを治療して、理想の背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「脊椎」の歪みを施術すれば外見の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正のやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か知られている改善法をあげてみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を高めることによって「背骨」の湾曲を「脊椎」治療しようとする手段は最も沢山用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな手段があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を高めることによって正しい背骨の状態を取りやすくすることです。背骨がズレた姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢の状態にすること自体が苦労する事があるのです。そんなときは、まず一番に正常な背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が硬く理想的な「背骨」の状態になれない人達にとって、理想的な背骨の位置に矯正する有効な第一歩になるのです。しかしながら、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の施術には意味がない。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を増すような訓練はする必要はない。

トレーニング

スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングがズレる言い筋トレにより脊椎のズレを修正するべきとススメます。筋力があると理想の背骨の姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、簡単に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより「脊椎」のズレが悪くなる事もたくさんあります。理想の脊椎の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ脊椎を正常な姿勢の状態にキープするのも簡単になり「背骨」のカーブがよくなるというのがトレーニングで背骨の曲がりを矯正する人達の理論です。確かに、正しい仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の歪みの矯正とっても有効です。しかし、筋トレをする方でも正しい方法でしないと「脊椎」の湾曲がよくなるどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「脊椎」の歪みをひどくするようなトレーニングでは、脊椎の歪みがよくなるどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

背骨矯正と整体

「背骨」を治療する整体など方法もあります。「整体」の脊椎の歪み矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を調整して理想の脊椎の状態にする治療です。「脊椎」をダイレクトに修正するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけではいい脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。整体で脊椎をいい所までなおせても、良い脊椎の状態のクセが付く訳ではないのです。元々正常な脊椎の状態の方が何らかの原因で「脊椎」の状態が悪くなった場合、「背骨」にクセが付く前であったならば「整体」の「脊椎」のカーブの矯正はとても効果的で一度の治療でいい背骨の状態に元通りに戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の調整を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の調整を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はないのです。整体の「脊椎」の歪みの治療はできるだけしてみる方がいいと思います。まず自らの「脊椎」の曲がりがどのような「背骨」のズレをしているのかを理解している必要があります。どのような脊椎の歪みなのか分かってなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の背骨のズレの修正は部分的なカーブも矯正することができるのです。「整体」の脊椎の歪みの治療をすることで「背骨」の曲がりの矯正は、早く調整することができる。だが、これだけでは最も大切なものが抜けている。「脊椎」の歪みの矯正にすごく大切な事は何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

理想の脊椎の姿勢の状態を身に着けようとするときに、とても大事なのは正常な「脊椎」の姿勢の状態をいつも保こと。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、整体の施術をしても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、正しい背骨の姿勢の癖は付きません。最低必要とするのは、よくない状態でいる期間より良い背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を行っても普段から悪い姿勢でいたとしたら、脊椎の湾曲のクセが悪くなるだけで理想の「背骨」の状態にはなりません。つまり、「背骨」のズレの矯正でとっても有効なのは日頃から良い「背骨」の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の治療はいい「背骨」の状態を保持しやすくする、または、良い「背骨」の姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な「背骨」の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。「整体」の「背骨」の曲がりの矯正はすごくおススメです。整体は、背骨のズレを治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正常な状態にすることができる。このような効果は、整体など背骨の矯正でしかできない。背骨の曲がりを矯正する効果は、理想の「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの調整をするといいのではないでしょうか。

整体、頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛とは頭部に生じる痛みの中で表面で発症する以外の症状のことです！様々な種類の症状を含んだ幅の広い症状概念なのです。普通にある症状ですある一方、これらを主症状とする致命的な病気もあって他方で原因が特定できない場合も多い！要因はさまざまといわれますが基本的には、全ての頭の痛みの原因はひとつと言われているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれていますi男より女の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすい！片頭痛の人の1割前後で前兆がみられるとのことです。片頭痛の発生メカニズムについてはいまだに解らないところもありますが有力な説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるがみたいです！それ以外にも遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられているみたいです。片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の症状で若い女の子に多く、時々家族性のようです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症する仕組みについては、まだ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症することが多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善し取り除くこともすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると考えられているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は脳の血管が関係しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています。

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療というと普通薬による治療が一般的だと思いますが薬以外にも整体などの手技療法も頭痛の効果的な治療の一つです！整体は、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の矯正で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度整体の施術を受けてみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお薦めです！

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側弯症と整体の治療方法

側弯症とは？

「側彎症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は、正常な状態であれば前面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐ伸びている。しかし、側方に彎曲したり、背骨がねじれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は苦痛などを伴うことはほとんど無いので早期の発見はとても困難で、ある程度成長してしまってから気がつく事が多いようです。気が付いた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の歪みを確認して「側弯症」になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因

最近では、「側弯症」を原因別に分けるようになってきています。「側弯症」には、以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに「側弯症」は発現し、そのおおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が注意が必要とされます。おおよそ1:7の割合で女子に多く、特に初経前後の女子に多く発症し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ありません。背骨の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長する時間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが急に進むことはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などのような遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保てないことで発現します。

外傷性側弯症

怪我をしたために発症します。事故などで脊椎に力がかかったことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が湾曲し側弯症になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあるのです。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形を伴うことは少ないようです。長期に渡る歪んだ姿勢は、脊椎や肋骨が変形することもありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の調整や姿勢を正していることで治していくことができるのです。

側弯症の影響

脊椎が歪む「側弯症」は、健康にさまざまな悪影響をおよぼす。見た目上の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩凝りなどの不快な症状や痛みなど…。

容姿の問題

脊椎が左右に歪むだけでなく、椎体自体が捻じれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が出たりする。これらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与えることもある。ひどい「側彎症」の場合には、子供に遺伝するかもしれないと考え結婚の障害になる事もあるみたいです。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因になる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかけるために、痛みや凝りの要因になる。急性の痛みや慢性の痛みなど様々な痛みや凝りの要因にになりますが、「側弯症」の初期や軽度の側弯症では痛みや凝りが出ることは少なく、多くの場合凝りや痛みが出るのは湾曲が大きくなった重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かっておらず早期発見によって保存療法をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

一般医療でされる「側弯症」の治療方法は、コルセットなどによる治療方法と手術をする治療法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる維持療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットで湾曲が消えることはありませんが、装具は少しは悪化を遅らせる為、手術になってもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう人達も数多く、現実には、その効果を感じる方はごく少数です。また長期間装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があって「側弯症」の装具での治療法はすごく根気がいるものになる。

手術による治療

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を矯正するする外科手術をします。このような場合も完全に治ることはない。手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の稼働できる角度は減ります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるので、身体への負担を心配し手術をためらう方達もいらっしゃいます。

整体による治し方

背骨・骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の方が多く来院します。整体では古くから側弯症の治療を研究してきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての側弯症に特に有効な治療方法は発見されていないのが現状です。だが、一部の側弯症に関してはすごく効果的で大きな改善が見られる事があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺整体かも！整体の施術で治る「側弯症」は、「側弯症」全体の一部のある条件が合った側弯症のみです。側弯症が良くなるなどと気軽に言う整体院に通うのは考えた方がいいかも。そのようなことも考えた上であれば整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

昨今は「骨盤矯正」と言うのをネットやテレビや週刊誌などで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」はなんなのか知る人は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを知り間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般的に「骨盤」の施術はすることはありません。なぜだと思いますか？一般の病院では骨盤は歪まないと考えていて「骨盤」が日常生活でズレてそれが体の異常の要因になったりすることはないと考えているからです。（しかしある一部の整形外科で「骨盤」の施術を独自のやり方で行っている整形外科もわずかですがある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な力が「骨盤」にかかり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を治療する場合があります。この場合は、外科手術で「骨盤」の治療をされることが多いようです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを修正するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか？

一般の医療で骨盤は歪まないとされており整体などの民間療法では骨盤は歪むと言われ、いったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを説明してみます。まず、「整体」でいうところの骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像診断で見て分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えているのです。それ以外にも「骨盤」の可動性は微妙で例外的に出産の時に開く程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、「骨盤」は通常可動することはないと思われているみたいです。

整体などの手技療法では？

整体の骨盤矯正では、日頃から「骨盤」のほんの少しのズレを修正したことで症状が解消されるのをよく目にします。実際骨盤の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経がありちょっとの歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような画像診断でひずみが写らない場合でも骨盤がひずんでいてその歪みを施術する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、様々な異常を体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている脊椎が歪みます。背骨がひずむと脊椎の中を通っている神経や血管、肉体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、それも全て体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても筋肉や内臓に異常が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると背骨より出ている神経の機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動機能の障害など体の色々な部分が神経の情報で操られているのですべての肉体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正では、多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般的には手技でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する装具も使用する事もある。一般に施術の痛みは無いのが普通なのですが、中には強い力で無理やり修正を行う方法を使う整体師もいます。普通の「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく動くことは無い。この少ない可動域を矯正により動かすので、普通は強い力を使うことはないのです。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしない。このような広告をする「整体」は骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして施術します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動したときは「骨盤」の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後変化したと感じる人もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が分かるほど動いていることはありません。逆に目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に動く場合があります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が、開くように動きやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が外見で分かるほど修正で大きく可動することはない。歯の矯正のように数年にわたって常に力をかけるようなコルセットなどを使えば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

「整体」で行う骨盤矯正は、体形などを変化させるものでなく身体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さな歪みでも痛みを発症することもあるし、「骨盤」の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を整え身体をバランスのとれた理想の状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もし骨盤が歪んでいると思うのであれば、骨盤矯正を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は、肉体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体の治療法はとっても効果的な手助けになる。

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛を治す整体の治療

「腰痛」は腰部の痛みや炎症などを感じることを指します。ほとんどの「腰痛」はおおよそ傷めてからだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、おおくの「腰痛」は、傷めることを繰り返し、その中の何％かは日常生活に重大な支障をもたらす重大な状況になります。腰痛は大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は急に痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みが出てあんまり時が経過していない腰痛です。慢性腰痛は長期間痛みなどの不快な症状が腰につづく腰痛で、痛みの軽減と発症を何度も繰り返しながら長期間続く場合もあるのです。一生のうちで80％ほどの人が一回は、「腰痛」を経験するといわれている。

腰痛の種類

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの時間で分けられるだけではなく、もちろん要因によっても分類できます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢の方にはよくある「腰痛」でレントゲンなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢の人に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方達の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは、手術などによってこれらの病変を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過剰な負担が加えられることによって筋肉や筋膜などが収縮することで現れる腰痛です。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。原因が解らない腰痛もたくさんありストレスや不安などが原因の心理的な腰痛ではないかと言われています。急性腰痛長引かせて慢性の腰痛に変化することもあります。

他の腰痛

「腰痛」には、重大な病気が潜んでいることもあり緊急性があり、死亡率の高い疾患もあります。緊急性が高く、致死性のすごく高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意しなければならない「腰痛」は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。「腰痛」の原因になるこれらの病変に関しては要因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」が良くなることはない。「腰痛」症状以外に症状がある方達は、腰痛以外の病変があるかどうか検査してみることが必要になります。たんなる「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には生命に係る怖い腰痛もあるということを解っておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見つからない腰痛などに関して時々使われますしかし、MRIやレントゲンに原因が写らないと言って精神的原因だと言うのは間違いです。レントゲンやMRIにすべての要因が映し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方がはるかにおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからと言って肉体的な原因がないと安心することはできません。

整体と腰痛

「腰痛」の治療法には、様々な治療が用いられます。これは腰痛の要因が様々あるというだけでなく、根本的な治療法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果があるといわれているのが「整体」などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など骨格を整えることで「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になります。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術

整体の腰痛治療は一般的にボキッと骨を矯正するのを想像する人達が多いのではないでしょうか？基本的には急性の腰痛には、このようなボキボキする方法を「整体」ですることはない。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」には、気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して整体はボキボキしない施術方法で背骨や骨盤の調整を行います。「整体」にもやわらかい施術があります。慢性の腰痛に対しては「整体」の施術にもよるがボキッってする矯正をすることもあります。整体は、ボキボキする方法やぼきぼきしない方法に関わらず脊椎や骨盤を矯正する為とっても効果が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一回整体の矯正を受けてみることをおすすめします。

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姿勢

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

良い姿勢になりたいと考えたことはありますか。最近姿勢が良くないと注意された。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の感じを改善したい。沢山の方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人達は多くありません。自分の方法で姿勢を治そうと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガとかストレッチに行ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体や接骨院に行っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても治る方が多くないのが事実です。姿勢を本当に正そうと思ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くい姿勢

背骨は、頸椎が前方に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正常な姿勢で脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、あきらかに良くない姿勢だと見て理解できます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見いい姿勢のように見えますが、生理的には正しい脊椎とは言えない。理想的脊椎のカーブからハズれた背骨は、筋肉・靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経機能にも影響を与えます。身体は、神経で働いているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓・血管系にも大きく影響を及ぼしさまざまな障害を引き起こします。曲がった姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの大きな疾患の要因にもなりうるので、自分でよくない姿勢だったと気が付いたら、なるべくはやく姿勢を治すようにする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢に詳しい方はあまりいない。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右に歪みが無い状態です。正しい姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してすごく有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を調整して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

良くない姿勢を調整できれば見た目も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どのような方法があるんでしょうか？何個か一般的な手段を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を修正する手段は最も多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢をしやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいが難しいことがあります。そんな場合は、まず初めに理想的な姿勢になれることができるようになれることが理想の姿勢になるための最初の一歩です。なので、脊椎が硬くなって正しい姿勢になることができなくなった方にとって良い姿勢に矯正する為の重要な第一歩になります。しかし、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチなどの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋トレをすることによって姿勢を調整することを奨めています。体力があればいい姿勢を保ちやすくなる。だが、単に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる場合もあります。正しい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整する方達の考え方です。確かに、正しい方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を矯正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を調整して理想の姿勢に改善する修正法です。背骨を直接修正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは理想の姿勢になるのは難しいでしょう。などでで背骨を理想の所まで矯正しても理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではない。もｔもと正しい姿勢の方が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の治療はビックリするほど効果的で一回目の矯正で理想の姿勢に治ることも普通にあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の矯正をいっしょにするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも修正することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く修正することができる。だが、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとするのに重要なのは理想の姿勢を毎日保ことです。どれだけ筋トレやストレッチや整体などの姿勢矯正をしても日頃から歪んだ姿勢をしいては正しい姿勢の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の時間よりいい姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしたとしても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで正しい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでも正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療は良い姿勢を維持しやすくする、又は理想的な姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を整えることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を調整する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正を知ってますか？最近赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない人はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

出産のとき骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように広がります。いつも可動しない骨盤の仙腸関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最高に開きます。広がった骨盤は産後元の状態になります。

骨盤は産後に歪む？

一般に産後骨盤は元の位置に戻ります。しかし、産後元の場所に戻らず腰痛などを発症することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが持続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻るが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう場合があります。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もありますが、腰部に出現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを整える骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の状態を分かっていなければ理想的な状態に調整するには、どのような方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状況がわかっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく正しい状態になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

産後の整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」は「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に治すように骨盤を施術していきます。骨盤を良い状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を把握していなければ、どっちの方向に力を加えれば元に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で矯正するのが一番お奨めです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く人々は子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう人が少ないながらいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体では、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの原因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

いっぱんに、この状況は、大きな物を運ぼうとした時などに急に強い腰痛が発症して立つことさえ大変になる事をぎっくり腰の通称で表す。病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が発現する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、まれにスプラング・バックでも同じような疼痛を発する。発症要因等も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ぎっくり腰などのように損傷事由を断定できる場合は数少ない。最近では、原因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物など持つ際に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に起きやすいので、そのような状況に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法です。できれば日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがある程度効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査は、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということが多いみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因不明と言われる場合が以外におおく、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになります。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつひどくなる場合が多く、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷却しても痛みが極度に減ることがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬など

一般的にぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいようです。

注射

疼痛がひどい時は、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いがしばしば医療事故も発生しています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで痛みをはっするぎっくり腰に、腰部を固定するコルセットなどはすごく効果的な方法の一つになります。疾患部位に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいることでしょう。整体でされているぎっくり腰の矯正は、どのようなものでしょうか？整体というと骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを治療して体を整える療法です。「整体で矯正をしたら帰る時には痛みは消失して歩いて帰れた」とか「たった一度の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような強い力を加える治療は行いません。優しく歪んだ背骨や骨盤を整えます。わずかな背骨や骨盤のズレでも腰に激痛を発することがあるようです。この場合整体は凄く効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを治療することによって、激痛が一瞬で無くなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッっとするような過激な調整をする所に行くのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し過激な治療を受けてひどくなることがあるようです。良い整体は、急性腰痛に対してどんな時も強い施術をおこなうことはないのです。

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけとはかぎらず首も凝ることがおおいみたいです。肩がはると言う方達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因にはいろいろなあるようです。確定的な診断法や治療方法はなく解らない点も多い病気です！長い時間、背中や首が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます。それに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があるようです！ある疾患によって出現する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど様々な原因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周辺、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状のうったえ方もさまざまです！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療はだいたい理学療法と薬物療法になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬がもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます。

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療法としてすごく有効な方法が整体です。肩凝りと頸椎の歪みは密接に関係していることが多く整体の手技療法は脊椎の歪みを整え肩凝りを改善します。頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しに一回体験するのをお奨めします！