背骨の歪みを矯正したいと考えたことはありますか？近頃背骨が曲がっていると家族に言われた。肩こり、腰痛で悩んでいるのは、「背骨」の曲がりが原因なのかも？外見を良くしたい。おおくの方達が色々な「背骨」のズレのことで苦労しています。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の歪みを矯正したいという人は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」のズレを治そうと努力したけど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよってみたけど「背骨」の曲がりが改善されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正を試しても改善されない。「整体」に通っても改善しないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしても治る方達が少ないのが現実です。背骨の湾曲を真剣に治そうと思い立ったら効果のある治療法で背骨の曲がりを施術する必要があります。有効な背骨の湾曲の調整方法をわかっていることが「背骨」のズレを治す初めの一歩になります。

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前湾になっているのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正常な背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背筋が丸くなる「猫背」みたいな背骨のカーブは見るからに良くない「背骨」の姿勢だと分かります。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、構造的には理想的な背骨のカーブとはならないのです。正しい湾曲から外れた「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも変化を及ぼします。人間の体は、神経によって操られているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉など運動機能だけではなく、内臓にも凄く影響を及ぼしさまざまな身体の異常を引き起こします。よくない背骨の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の要因にもなるので、自分自身が悪い「脊椎」の曲がりだと気が付いたら、早めに背骨のズレを矯正をする必要があります。

脊椎のカーブについて詳し人達はたくさんいません。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がってない脊椎です。「背骨」が理想的な状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してとても効果的です。その為、「脊椎」のカーブしている方達は「脊椎」のカーブのの治療が必要です。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正常な状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。このようにいろいろな事に影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」のカーブを調整して、良い姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の曲がりを矯正すればルックスも良くなり健康になり、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を調整の方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか有名な治療方法をあげてみる。

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを背骨治療する手段は一番頻繁に使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな手段がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって正しい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨をいい状態にもっていくこと自体が困難な場合があります。このような場合は、まず最初に理想の「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。なので、身体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない方にとって、理想的な背骨の状態に施術する為の重要な一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には有効ではない。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするを説明し、トレーニングにより脊椎の歪みを治療するべきとおススメます。筋力があったらいい脊椎の姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで背骨の湾曲が悪くなることも沢山あります。理想の脊椎の姿勢の状態を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ背骨を理想の姿勢の状態に保持するのも楽になり「脊椎」の湾曲が改善するというのが筋トレで脊椎のズレを修正しようとする方達の考えでる。たしかに、有効なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの調整とっても効果的です。しかし、筋力トレーニングを行う方達でも理想的なやり方でおこなわないと「脊椎」の歪みが治るどころかひどくなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「脊椎」の歪みを強化するような筋トレでは、脊椎のズレが治るどころかひどくなります。正しい「背骨」の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

「脊椎」を施術する整体など治療法もある。「整体」の「脊椎」の歪み治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整して理想的な脊椎の姿勢にする矯正法です。脊椎を直接動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。整体の治療で背骨を理想的なところまで動かしても、理想の「脊椎」の場所のクセが付く訳ではありません。元々良い背骨の位置の人達が何かの原因で「背骨」の位置がズレた場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前であったならば整体の「脊椎」の歪みの施術はとっても効果的でたった一回の修正で理想の背骨の位置に元通りに戻すこともある。

背骨の歪みの修正を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレは必要ないのです。「整体」の脊椎の歪み矯正は、できることであればしてみる方がいいと思います。まず自分の背骨の歪みがどのような背骨の湾曲をしているのかを知る必要がある。どんなふうな「脊椎」のカーブなのかを理解してなければどんなふうにして治療したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の湾曲の調整は小さな歪みも修正することができる。整体の「背骨」の曲がりの修正を受けることによって背骨の湾曲の治療は、早くスムーズに改善することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっています。「脊椎」の曲がりの施術にとっても大切なものはなんでしょうか？

いい背骨の姿勢の状態を身に着けようとする場合、とても大切なのは良い「背骨」の姿勢を常に保つことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の調整をしてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、いい背骨の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想の「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を受けても普段から良くない座り方やたい方をしていれば、背骨の湾曲のクセが強くなるだけで正常な背骨の状態にはなることができない。つまり、脊椎のズレの治療でとっても大切なのは毎日正常な背骨の姿勢の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の施術は理想的な「背骨」の状態を維持しやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の姿勢に近付けるための補助的なものです。

いい背骨の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の脊椎の曲がりの矯正は、とてもお奨めです。「整体」は背骨のズレを矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、脳でコントロールされている体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効用は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできない。脊椎の湾曲を矯正するときの効果は、いい脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの修正をしてみるといいのではないでしょうか。