「猫背」などを理想的な姿勢にしたいとおもったことはありますか？奥さんから猫背と言われる。頭痛、肩凝り、腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因かもしれない？イメージをよく見せたい。おおくの人達が「猫背」で苦しんでいます。猫背などで苦労しているのに猫背をよくしたいという人のことはあんまり聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背を治そうと努力したけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレで猫背の調整をしてもよくなたない。整体など行ってみてもよくならないなど猫背をよくしようとしても改善する方達が少ないのが真実です。「猫背」を確実に良くしようと思ったら実績のある矯正方法で猫背を改善する必要があります。正しい猫背の修正を修正前に理解することが猫背など改善する基礎になる。

脊椎は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想の状態で背中や腰が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」といいます。背中が円形になる猫背の姿勢は見るからに悪い状態だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも影響を及ぼします。人体は、神経網によって支配されているので、神経網に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の元にもなるので自分が猫背と感じたら早めに「猫背」の矯正を行う必要があります。

「猫背」の調整に詳しい人達は少ない。よい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。正常な脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を保つのにかなり効果的です。そのため、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。良い姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する矯正法には、どのような治療法があるのか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を修正する調整法は最も多く利用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が癖がついた場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができない場合がある。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く正しい姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を修正する大切な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はない。

スポーツジムでは、運動不足により猫背になってしまうと解説し、トレーニングで「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正常な背骨になるとは限らない。筋トレによって猫背の状態が悪化することも多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を修正しようとする方達の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方達でも理論的な方法でしないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎を施術する「整体」など手技療法みたいな方法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して良い状態に戻す治療法。脊椎を直に矯正するのですごく効果的な手段ですが、これだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。整体で骨を元の場所まで矯正してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想的な姿勢の癖がついている人が何らかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効でたった一度の治療で猫背が治ることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果的におこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の治療を組み合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がいい。まず自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとするとき、とても重要なのは正しい姿勢の状態を常に続けることです。どれだけストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいるのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に正常な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。