「猫背」などを良くしたいと考えたことはないですか？会社で「猫背」と言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされているのは猫背が要因かもしれない？印象を良くしたい。おおくの方が猫背などで苦しんでいる。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという人達の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背などを良くしようとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレして猫背の修正をしても改善しない。整体に通ってみても良くならないなど、猫背をよくしようとしても治る方がほとんどいないのが実際です。猫背をしっかり改善しようと思ったら実績のある矯正法で猫背など改善する必要があります。効果のある「猫背」の矯正方法を理解していることが「猫背」を治す基礎になる。

背骨は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想の状態で腰や背中が背中側に出っ張る脊椎を猫背と言います。姿勢が円形になる「猫背」の姿勢は見るからにいけない姿勢だとわかります。正常な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも影響を与えます。肉体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなりうるので、自分が「猫背」だと気が付いたら、急いで猫背の治療を行う必要があるのです。

「猫背」の治し方に詳しい方は多くありません。普通の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を保つのに凄く効果があります。その為、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は健康だけでなく外見的にも影響します。正常な脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、正常な脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を修正できれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整するやり方には、どんな修正法があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を紹介しよう。

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善する調整法はよく利用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな種類あります。しかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない人たちにとっては、猫背を調整する為の重要な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になれるだけの柔軟性があったらストレッチみたいな体の柔軟性を高めるような運動はすることはない。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになると説明し、筋トレによって「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋力があれば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な状態になることができるとはかぎりません。筋トレによって猫背の姿勢が悪くなる事も沢山あります。理想的な状態を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと考える人達の理論です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、トレーニングをしている人達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を修正する「整体」など手技療法みたいな調整法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正しい状態に戻す治療法です。背骨を直接動かすのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を治すのは困難。整体で骨を理想的な場所まで治しても理想の姿勢の状態になるわけではない。元々正常な姿勢の癖がついている人が何かの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はとっても効果があり一度の治療で猫背が修正されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の治療を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、できればやってみるのが良いでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする時、とても大事なのは正常な姿勢を常に保つこと。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正しい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想の姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの効用は整体のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。