「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が、ズレていると言われた。肩凝り、腰痛で苦しめられているのは「背骨」の曲がりが要因なのでは？外観の印象を良くしたい。おおくの人がさまざまな背骨の湾曲のことで悩まされています。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず、背骨の湾曲を改善したいという方達は少ない。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨のズレを修正しようと努力してみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど背骨の曲がりが改善されない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」を試しても改善しない。「整体」に試しにかよっても改善しないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしてもできる方達が多くないのが現実です。背骨の湾曲を真面目に改善しようと思ったら正しい調整法で「背骨」のズレを矯正する必要があります。正しい「背骨」の湾曲の調整法をわかっていることが背骨の曲がりを修正する初めの一歩になる。

「背骨」は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、よい背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背骨が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のズレは明らかに悪い背骨の歪みだとわかります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えるのですが、生理学的には良い背骨のカーブとはなりません。正しい湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を与えます。体は、神経によってコントロールされるので、神経に異常が起こると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響を与えさまざまな体の異常を起こします。良くない「背骨」のズレは、外見の印象だけでなく内臓の病気など大変な疾病の原因にもなるので、自分自身が悪い「脊椎」の湾曲だと気付いたら、早急に脊椎の曲がりを治療をする必要があります。

「脊椎」の生理的湾曲についてくわしい方達はたくさんいません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。脊椎が良い状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。だから、脊椎のズレている方は「脊椎」の曲がりのの矯正が必要です。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正常な姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほどたくさん色々なことに影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のズレを矯正して、いい姿勢の状態を手に入れましょう。

「脊椎」のズレを治療すれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療の手段には、どんなやり方があるのか？いくつか代表的な改善方法をあげてみます。

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを脊椎矯正しようとする方法は最も多く使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな手段がある。しかし、柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを高めることによっていい「背骨」の姿勢を保持しやすくすることです。脊椎がズレた状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいが大変なことがあるのです。そのような場合は、まず最初にいい背骨の姿勢の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。だから、肉体が硬くいい「背骨」の姿勢になれない人にとって、理想的な背骨の状態に治療する有効な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の矯正には意味がない。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋トレが湾曲するいい筋力トレーニングにより背骨のズレを修正することをススメます。筋力があれば理想的な背骨の姿勢を保持しやすくなります。しかし、単に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングで「脊椎」のズレが悪化することも多くあります。理想的な「背骨」の位置を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「背骨」をいい姿勢の状態に保持するのも簡単になり背骨のズレが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを矯正する方達の理論です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの矯正にとても有効です。しかし、筋トレを行う方でも理想的なやり方でやらないと「脊椎」の曲がりが改善するどころか悪化することもあるのです。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても脊椎の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」のズレがよくなるどころか悪化してしまいます。有効な背骨の歪みの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨を修正するカイロプラクティックなど方法もある。「カイロプラクティック」の脊椎の歪み矯正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かして正しい脊椎の状態にする治療です。「背骨」を直接調整するのですごく効果的なやり方ですが、基本的にこれだけではいい「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の施術で背骨を理想の場所まで修正できても、正常な「脊椎」の位置の癖が付く訳ではない。元々良い「脊椎」の状態の人達が何かの要因でで「脊椎」の状態が歪んだ場合は、脊椎にクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の矯正はすごく有効で一回の矯正で正常な「背骨」の状態に戻すこともある。

「背骨」の曲がりの施術を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの施術を合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋トレは、する必要はない。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の矯正は、できることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの脊椎のカーブがどんなふうな脊椎のズレをしているのかを分かっている必要があります。どのような脊椎の歪みなのかを分かっていなければどんなふうにして調整したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の矯正は部分的な曲がりも修正することができます。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの調整を受けることによって背骨のカーブの矯正はスムーズに早く調整することがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっています。「背骨」のカーブの矯正にとっても大切な事はなんでしょうか？

正常な背骨の姿勢を身に着けようとする時、すごく大事なのは理想の背骨の状態を常日頃保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の修正をやってみても常日頃から良くない姿勢をしていては、正しい背骨の状態のクセはつかない。少なくとも必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想的な「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療を受けても普段から悪い姿勢でいれば、「脊椎」の歪みのクセが悪化するだけで理想の「背骨」の状態にはなることができません。つまり、脊椎の湾曲の矯正でとても大切なのは日頃から理想の「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想の「脊椎」の状態を保持しやすくする、または、理想の背骨の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

理想的な脊椎の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの調整は、とってもおすすめです。「カイロプラクティック」は、脊椎のズレを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるため、神経で支配されている肉体の機能を正常に戻すことができます。こんな効果は、カイロプラクティックなどの骨格矯正でしかできない。背骨のカーブを矯正する効果は、正常な「脊椎」の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいるなら背骨のズレの治療をしてみるといいでしょう。