猫背を改善したいと感じたことはありませんか？友人から猫背みたいになっていると言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で凝りや痛みが出るのは猫背が要因では？イメージをよくしたい。たくさんの人達が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという人達の話はあんまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背をよくしようとやってみたけど治せなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレして猫背の矯正をしても改善しない。「整体」など行っても効果がないなど猫背を修正しようとしても良くなる方達があまりいないのが事実です。猫背を本気で改善しようと考えたら正しい方法で猫背を修正する必要があります。効果のある「猫背」の治療をあらかじめ知ることが猫背を治す第一歩になります。

背骨は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが理想の状態で背中が背中側に出っ張る脊椎を猫背といわれます。姿勢が円形になる猫背の外見は見るからにいけない姿勢だとわかります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経系によって操られているので、神経組織に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなることがあるので自分で「猫背」と気付いたら早く猫背の調整をする必要があります。

「猫背」のことに詳しい人達は少ない。理想の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を維持するのにとても効果があります。その為、「猫背」の方達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響がでます。いい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

猫背を修正できればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないでしょう。「猫背」を修正するやり方には、どのような治療法があると考えていますか？何個か知られている治療法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整する修正法は多く使われる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な方法がある。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない事があります。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く正常な姿勢になることができない人にとって、猫背を修正する重要な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチのような体の柔軟性を増すような体操はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと考え筋トレによって猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な状態になることができるとは限りません。トレーニングによって「猫背」が悪化する事もたくさんあります。正常な背骨を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする人達の考えです。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、トレーニングをしている方達でも理論的な方法でやらないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

骨格を調整する整体など手技療法のような方法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して良い骨格の状態にする治療法です。骨を直接動かすのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難。「整体」で背骨を理想的な位置まで動かしても、正常な姿勢の状態になる訳ではありません。元々正しい姿勢の癖がついている人達が何らかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとっても有効でたった一回の調整で猫背が治ることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を一緒にするのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正はできればやってみるのがいい。はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢になっているかわからなければどのように修正したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢の状態をつねに保持することです。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背を修正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。