産後に受ける産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近、子供を出産された方で知らない人はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように普通には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普通は可動しない骨盤の関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時もっとも広く開きます。少し広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

普通、産後骨盤は元の状態に戻ります。しかし、出産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが続くことがある。産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう事があります。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨の場合もありますが、腰部に出る場合もある。

産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢で座る時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを調べることはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分の骨盤の状況を分かっていなければ理想的な状態に治すには、どちらの方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状況が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」では「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に正すように骨盤を矯正する。骨盤を正しい状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態がひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で矯正するのがいちばんおすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤が曲がってしまう人達が少ないながらいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な整体では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。多くの方は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいて下さい。

「骨盤」のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの原因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も平行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。