2025年のアーカイブ

脊椎側弯症の治療、カイロプラクティック

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カイロプラクティックの矯正と側弯症

側弯症って何？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われています。背骨は正常であれば前面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐにのびています。しかし、横方向に曲がったり脊椎が捻じれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は痛みを伴うことは希で発症早期の発見はすごく難しく、ある程度大きくなってしまってから気づくことが多い。気付いた頃には、もうすでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の歪みを確認して「側弯症」なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因

今は、「側弯症」を原因別に分けるようになっています。側弯症には下記のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の総称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めています。成長期に側弯症は出現し、おおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までが特に注意が必要。おおよそ一対七の割合で女に多く特に初潮前後の女に多く発現し、やせ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ありません。脊椎の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長する時間が長いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが急に進むことは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持できないことによって発現します。

外傷性側弯症

怪我をしたことによって発症する。事故などで背骨に力が加えられたことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症になっていきます。

姿勢による側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあったりします。この「側弯症」は、脊椎の骨の変形は少ないようです。長い時間の良くない姿勢は背骨や肋骨が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が要因で発症する「側弯症」は、整体の矯正や日常の姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能になります。

側弯症の影響

背骨が大きく湾曲する側弯症は、健康に様々な悪影響を及ぼす。見た目上の問題、運動機能への悪影響、肩凝りや腰痛みたいな痛みや不快な症状。

容姿の問題

脊椎が横方向に彎曲するだけじゃなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が現れる。このような身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に悪影響を与えることもあるようです。重度の「側彎症」の場合、子供に受け継がれるかもしれないと考え結婚の障害になる事もある。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫し様々な影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因になる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなど色々な凝りや痛みの要因にになりますが、「側彎症」の初期や軽度の「側彎症」では、凝りや痛みが出現することは少数で、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が大きくなった重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかってなくて早期の発見に非観血的治療を行うことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の施術を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防の方法や治療法は発見されていません。

側弯症の治療方法

一般の病院で行う「側彎症」の治療方法は、装具などによる治療法と手術による治療方法にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による固定がおこなわれることがおおいようです。コルセットのような装具で歪みが完全になくなる（完治する）ことはないが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の進行を遅らせるため、手術となったとしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう方も多く、現実には、その効果を実感する方達は少ない。また長期的に装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療方法はすごく根気が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正するする手術をおこなう。この場合も完全に治ることは無い。外科の手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の動ける範囲は減少します。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大変な手術になるので、身体への影響を心配し外科手術をためらう方達もいらっしゃいます。

カイロプラクティックの治療

脊椎、骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックは側弯症の方が多く来院します。カイロプラクティックでは古くから「側彎症」の施術を研究してきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての「側弯症」に有効な治療は見つかっていないようです。だが、一部の側弯症に対しては効果的で改善が見られる場合がある。注意したほうがいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺整体かも！カイロプラクティックの矯正で改善する側弯症は、側弯症全ての一部のある条件がそろった「側弯症」のみです。側弯症が完治するなどと気軽に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考慮したうえであればカイロプラクティックの治療を受けてみるのはいいと思います。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

骨盤の矯正

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カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近「骨盤矯正」と言うのをネットやテレビなどで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」は、なんなのか分かっている方達は多くありません。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療はふつう骨盤の修正はおこないません。なぜだと思いますか？普通の整形外科では骨盤はズレないと考えていて骨盤が日常生活で歪み、そのことが身体機能の異常の原因になってしまうことは無いと思っているからです。（しかしある一部の整形外科では骨盤の調整を独自のやり方でやっている整形外科もすくなからずある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな力が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を治療する場合がある。この場合は、手術のようなかたちで「骨盤」の修正をされることが多いみたいです。また産科では、出産後に骨盤の関節の歪みを調整するように「骨盤」を絞めて固定するベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの一般の医療では骨盤は歪まないとされておりカイロプラクティックでは骨盤はズレると考えていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してみます。まず、カイロプラクティックでいうところの「骨盤」が歪むと言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像でわかるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えます。その他にも骨盤の動きはわずかで例外的に出産する時に動くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまうので骨盤は通常では動かないと思われているようです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

カイロプラクティックなどで行う骨盤矯正は、普段の施術で骨盤のほんの少しのズレを施術していくことで症状がなくなるのを経験しています。実際骨盤の骨盤の周辺には靱帯、神経、筋肉が存在しすこしの歪みでも筋肉、靱帯、神経を刺激します。MRIやレントゲンなどの画像で歪みが認められない場合でも骨盤がズレていてその歪みを施術する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ「骨盤」は、色々な不調などを身体に出現させます。骨盤がひずむと「骨盤」に乗る脊椎がひずみます。背骨が歪むと背骨の中を通っている神経や、骨格を支える靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、それも全て肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると脊椎から出ている神経機能が障害されます。内臓の異常や運動機能の異常など体の色々な部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての身体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

カイロプラクティックと骨盤矯正

手技療法などによる「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」では、主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるようではあるが、一般的には手でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する装具ももちいる場合もあります。ふつう施術の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中には強い力で無理やり治療を行う方法を使う整体師もいる。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動性は凄く狭く大きく動くことはない。この少ない可動域を調整によって動かすので、普通は強い力を使うことはありません。

カイロプラクティックの骨盤矯正の現実

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるだけの動きはしない。このような宣伝をするカイロプラクティックは、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして矯正します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前後で変わったと思う人達もいるみたいですが勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはない。仮に目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に動く場合があります。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が、開くように可動しやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性はありません。出産時でも決して大きく開かない骨盤が、見た目で分かるほど治療で大きく可動することは無い。歯の矯正のように数年にわたって力をかけるようなベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

「カイロプラクティック」でする骨盤矯正は体形を変えるようなものではなく肉体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さなズレでも痛みなどを発症することもありますし、「骨盤」のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を矯正して体をバランスがとれた理想的な状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを治します。もしも骨盤が曲がっていると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。骨盤は身体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾きます。健康な体は姿勢から！カイロプラクティック矯正法はとっても効果的な手助けになります。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティック、ぎっくり腰の治療法

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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

いっぱんに、この病態はすなわち、重量物を持とうとした時などに急に強い腰痛が起こって立っていることさえ困難になる事をぎっくり腰の通称で表す。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部に突然痛みが発症する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の病態を発症する。発生要因もいろいろであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ギックリ腰」みたいに損傷の原因を断定できることは少ない。また最近では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物など運ぶ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に発生しやすいようでそのような労働環境におちいらないように予防を講じるのもひとつの方法です。できれば常日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがそこそこ有効である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査は、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという事がおおいようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は分からないと判断される場合が以外におおく、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになるようです。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の治療

初期対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが必要です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動くことができることもあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつ悪くなる場合がおおくて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪化する一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても痛みが極端に減少することが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいようです。

注射

疼痛がひどいとき、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にすごく効くことが多いがしばしば医療事故も起こっています。

コルセットなど

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはすごく効果的な方法の一つになります。疾患部位に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるでしょう。カイロプラクティックでおこなう「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは背骨をボキボキしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に脊椎の歪みを調整して身体を整える手技療法です。「カイロプラクティックで矯正をしたら帰るときには疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一回の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える施術はすることはありません。やさしくズレた脊椎を施術します。わずかな骨格の歪みでも腰辺りに痛みを発症することがあるようです。これらの場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを治療することによって、激痛が瞬間的によくなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキしてしまうような強烈な調整をする治療院にいくのは注意しましょう。その中にはぎっくり腰のような急性腰痛に対して強い施術をして悪化することがあるみたいです。良いカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対してどのようなときも過激な矯正を行うことはありません。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

O脚とカイロプラクティック

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O脚矯正

O脚矯正

日本人の脚の悩みでもっとも多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女性に特に多いことを知ってましたか？女性でO脚をきにしている方はたくさんいると思われますが最近では男性の方もO脚疑って治療を受けることも多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く下半身が太って見えます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女子達にとっては、外見の悪さが大きな問題になるようです。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような疾病の要因になってしまう場合もあり、歳をってから膝の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝が腫れる膝の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになります。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって下半身の骨が少しずつ歪んできてしまったものです。床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する期間の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱まってくると急速に膝の歪みが悪くなることが多く、これは関節が歳をとるにしたがってだんだん変形するのが要因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は分かっておらず一度O脚になったら改善できないと言われていましたが、近頃では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように修正することができるのです。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

カイロプラクティックとO脚矯正

O脚の修正法で有効なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは背骨、骨盤を矯正する治療法で、当然脚の矯正のプロでもあります。カイロプラクティックのO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては器具を使うこともありますが、基本的に手によって調整します。カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に差があるからです。ちゃんと調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページなどに治療したO脚の写真を載せていない所とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がないカイロプラクティックかもしれません。危険なのが最初から高額な回数券すすめたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼす。治療するなら早く（若いうちに）矯正しないとO脚の治療自体ができなくなります。カイロプラクティックの治療方法で治ると言っても、膝や股関節などの変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気が付いたら、早く改善することをおすすめします。カイロプラクティックが効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を改善したいのであれば一回カイロプラクティックにいってみることをおススメします。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

猫背

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猫背は治療できる

猫背矯正って何

「猫背」を正しい姿勢に改善したいと思ったことはありますか？つい最近「猫背」みたいになっていると指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされているのは猫背が原因かもしれない？見た目を良く見せたい。沢山の人が「猫背」で悩まされています。猫背などで悩まされているのに猫背などを治したという方の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背を治そうと試してみたけど治せなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても良くならない。整体に通っても効果がないなど猫背を改善しようとしても成功する人が多くないのが現実です。「猫背」を本気で改善しようと思ったら理論的な矯正方法で「猫背」など修正する必要があります。正しい猫背の改善法を調整前に知っていることが猫背など矯正する基礎になる。

猫背の矯正を知ろう！

背骨は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前湾になっているのが理想の状態で背中が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言います。姿勢が円形になる猫背の状態は見るからに悪い姿勢だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を与えます。人体は、神経系によって操られているので、神経伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の元にもなりうるので、自分で猫背と思ったら早めに「猫背」の調整をおこなう必要がある。

いい姿勢とは

「猫背」の治療に詳し人は少ない。正しい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正常な姿勢はバランスが良く運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康になるのにすごく有効です。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響します。理想的な脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、正しい背骨を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

猫背を調整すると外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する治療法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか知られている調整法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとする調整法はたくさん利用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々なやり方があります。しかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができないことがあります。そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、身体が硬くなって理想の姿勢になることができない方にとって、「猫背」を修正する大切な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチのような身体の柔軟性を増進するような運動はする事はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと考え筋トレによって猫背を調整しようとすることを奨めます。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想的な姿勢になるとは限らない。筋トレによって「猫背」の状態がひどくなることも沢山あります。正常な背骨を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと思う方達の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、筋トレをする方でも理論的なやり方でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

背骨、骨盤を治療する「カイロプラクティック」など手技療法のような修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して理想的な状態に戻す治療法です。関節を直に矯正するのですごく効果的なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を修正するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を理想の位置まで戻しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想の姿勢の癖がついている人がなにかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はすごく効果的で一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果的にしたいのならばトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできることなら受ける方がいい。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢であるか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を修正しようとするとき、とても重要なのは理想の姿勢をつねに維持することです。どれほどストレッチや筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけで良い姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を改善して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティック院とX脚

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚なんです。日本人の女性にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の方達は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、足を揃えて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、XのようになることからX脚と言われています。X脚はルックス的に残念なだけでなく、健康にもかなり悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はいち早く治すことをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり脚が触りやすく両膝が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防止するために脚を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だと気が付くこともあります。見た目を気にするう女性には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一回自分がX脚かどうか検査してみることをおすすめします。X脚ではないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚が徐々に歪んできたものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が曲がります。成長する時期の骨格が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急速にX脚の歪みが悪化してくる場合がおおく、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は分かっておらず一度X脚になってしまったら治せないといわれていましたが、最近ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の修正ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、骨を治療する治療法で、当然脚の関節の修正の専門家でもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって調整していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは、技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていないエステなどは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティックかも…。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても早く治さないとX脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの矯正で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く改善することをおススメします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

産後、骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い人達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。いつもは可動しない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も広く広がります。大きく広がった骨盤は産後元通りになります。

産後に骨盤はズレる？

普通、産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だが、産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが継続することがある。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後元に戻らない

出産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨の場合もありますが、腰部全体に発現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットで自分で「骨盤」の歪みを正す骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状態を知っていなければ、正しい骨盤に調整するには、どちらの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状況が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもある。カイロプラクティックでは骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように「骨盤」を矯正していきます。骨盤を理想的な状態に治すには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておく必要がある。「骨盤」の状況を把握しなければ、どの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで治療するのがもっともおすすめです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安にさせ不必要な治療を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう人がわずかながらいます。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。しっかりした「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「カイロプラクティック」では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいて下さい。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因でしょうか？これらの原因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時並行してさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティックと頭痛

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頭痛

頭痛は頭部に発症する痛みで表面で発症するものではない痛みです！様々なタイプの症状を含んだ幅の広い痛みの概念になります。普通にある症状である他方頭の痛みを主症状とする致命的疾患もあってその一方で要因が解明できないことも多い！要因はいろいろと言われますが基本的にすべての頭痛の要因はひとつと言われています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれているようです。男より女の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。起きた時から痛みを感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです！「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張がゆるんだ時、休日にも起こりやすいと言われています。片頭痛で悩まされている人の約1割で、前兆現象がみられるようです！「片頭痛（へんずつう）」の発症メカニズムについては、いまだ分からない部分もあるが有力な説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるがみたいです！また遺伝の要因もあると考えられています。「片頭痛」は血管による拍動性の症状で、女性に多く発生し、しばしば家族性だということです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症原因については、未だ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生することが多いようです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬による対症療法が行われることが多いとのことです。なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれを取り除くこともすすめられています。カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると言われています！頭痛をの大半は脳の血管の拡張が関連している為カイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです！

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般的に頭痛の治療というと通常薬物による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです。カイロプラクティックでは頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します。カイロプラクティックの施術で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでもカイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの修正がおススメです。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

姿勢の直し方とカイロプラクティック

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カイロプラクティックと姿勢の改善方法

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

いい姿勢になりたいと考えたことはありますか？近頃姿勢が良くないと指摘された。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因かも？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの人が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方達は多くありません。自分自身で姿勢を良くしようとがんばってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院やカイロプラクティックに行っても治らないなど、姿勢を治そうとしても治る人が多くないのが事実です。姿勢を本当に良くしようと考えたら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢とは？

脊椎は頸椎が前湾、胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢です。背中が丸くなる猫背のような姿勢は見るからに悪い姿勢だと理解できます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見良い姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的にはいい脊椎とは言えません。生理的な背骨から逸脱した姿勢は体に負担になるだけではなく、脊椎より出ている神経にも悪影響をあたえます。肉体は神経で動かされているので神経の情報に障害が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓などにも大きく影響しいろいろな障害をひきおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなるかもしれないので自ら良くない姿勢だったと気付いたら早く姿勢の矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人達は多くありません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない背骨です。いい姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康にもとても有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要です。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。理想的な姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響がある姿勢は悪いより綺麗な方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を調整して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

曲がった姿勢を調整すれば雰囲気もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どんなやり方があるかわかりますか？何個か一般的な方法を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする手段は最も多く用いられる手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのいろいろな方法があるようです。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢をしやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢にもっていくことじたいが難しいことがあります。そのような場合では、まず初めに理想的な姿勢に保ことができるようになることが、良い姿勢になるまず第一歩です。なので、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になれない人にとって理想の姿勢に矯正するための有効な第一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、ストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を修正することをススメています。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪化する事もあります。いい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする人の考えです。確かに、理にかなった方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

脊椎を治療するカイロプラクティックなどの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療して良い姿勢にする調整法です。背骨を直に施術するのでとても効果のある方法ですが、ただこれだけでは理想的な姿勢にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨をいい所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。もｔもといい姿勢の人が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前ならばカイロプラクティックの治療はとっても効果があり一回目の調整で良い姿勢になれることも普通にあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療をいっしょに行うのが効果的。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように治したらいいか分からない。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な骨の歪みも改善することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に早く治すことができます。だがしかし、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、重要なのは理想的な姿勢を毎日維持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの治療をしてみても普段から歪んだ姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎は付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢の時間より正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正をしたとしても普段から湾曲した姿勢であれば、歪んだ姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想的な姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんなときでも理想の姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療は理想の姿勢を保持しやすくする、又は理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている全身の機能を正常に保つことができます。この効果はカイロプラクティックのような背骨矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。