出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近、出産された人で知らない方はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになりました。

出産の時骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えてわずかに広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最も広く広がります。広がった「骨盤」は、産後元通りになります。

ふつう、産後骨盤は元通りになります。しかし、出産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発病することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤がズレます。

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にもそのズレが継続することがある。産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう事がある。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨の場合もありますが、腰周辺出る場合もあります。

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で「骨盤」の関節のズレを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を固定するように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを検査することはない。出産後骨盤がズレていることを大前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状態を分かってなければ理想的な状態に治すには、どのように力を加えていいか分かりません。自分自身の状態が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

背骨矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。カイロプラクティックでは骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に正すように骨盤を施術します。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状態を把握しなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療することが一番推奨されます。また、エステなどの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ不必要な矯正を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく皆さん出産していました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に骨盤が歪んでしまう方達がわずかながらいます。大多数の方は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。正直な「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。普通の人達は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておきましょう。

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの原因の多くは「骨盤」ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時並行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

美しい姿勢になりたいと想像したことはありませんか。近頃姿勢が変になっていると指摘された。肩こりや腰痛で辛いのは姿勢が要因かも？外見の雰囲気を改善したい。たくさんの人達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方はあまりいない。自分の力で姿勢を改善しようとがんばってみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに通っても良くならないなど姿勢を治そうとしても良くなる方達がほとんどいないのが現状です。姿勢を本気で良くしようと思い立ったら正しい方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を治す第一歩になります。

背骨は、首の骨が前に反って胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前方に反っているのが正常な姿勢で脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢になります。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢はぱっと見変な姿勢だと見て分かります。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見正しい姿勢に思うかもしれませんが、生理的には良い姿勢とは言えない。生理的な背骨からはずれた脊椎は靱帯・筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経機能にも悪影響を与えます。体は、神経の情報によって働いているので神経の情報に狂いが出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓にも大きく影響を及ぼしいろいろな不調をひきおこします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など大きな疾患の原因にもなりうるので、自分がよくない姿勢だったと気が付いたら、なるべくはやく姿勢矯正をする必要がある。

姿勢のことについて詳しい方達はあまりいない。理想の姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に湾曲がない状態なんです。正しい姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓機能も正しく機能し健康にもとても有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要になるのです。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響する姿勢は良くないより良い方がいいに決まっています。良くない姿勢を修正して、良い姿勢を手に入れよう。

曲がった姿勢を調整すれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どんな方法があるのか？いくつか一般的なやり方を並べてみましょう。

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する方法は最も多くされている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどさまざまな方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を取りやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいが困難な事がある。このような体では、まず最初にいい姿勢になれることができるようになることが、理想の姿勢にするまず第一歩です。ですから、脊椎が硬く良い姿勢になることができない人達にとっては、正しい姿勢に治療する効果的な第一歩になる。だが、身体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれる柔軟性が体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを上げるような運動は行うことはありません。

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると解説し、筋トレにより姿勢を矯正することをすすめています。体力があれば良い姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなる事も多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する人達の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨を矯正する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を調整して理想的な姿勢にする方法です。骨をダイレクトに調整するのですごく効果的な方法なのですがただこれだけでは正しい姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法でで背骨を理想の位置まで修正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。もｔもと正しい姿勢の人が何かの原因で姿勢が悪化した場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の施術はとても有効であり最初の修正で理想の姿勢に治ることもよくあります。

姿勢矯正を凄く有効に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのかを分かっていなければどのように治したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも治すことができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に改善することができる。しかし、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものはなんなんでしょうか？

いい姿勢を身に着けようとするのに大切なのはいい姿勢を毎日保ことです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体の矯正を受けてみても毎日曲がった姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎の癖は付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢でいる長さより理想の姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしたとしても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の背骨の状態が悪化するだけで正しい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日いい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整はいい姿勢を保ちやすくする、あるいは理想の姿勢に近付ける補助的な手段です。

理想の姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている身体の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を治療する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

良い姿勢になってみたいと想像したことはありませんか？最近姿勢が悪くなっていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因だったかも？外見の感じを改善したい。たくさんの方が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方は多くない。自分自身で姿勢を治そうと努力してみたけど改善されなかった。真向法とかストレッチに行ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院や整体に通っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても成功する方達があまりいないのが事実です。姿勢を本気で治そうと考えたら正しい方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を正す第一歩になるのです。

脊椎は、首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前方に反っているのが正常な姿勢で、脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、ぱっと見変な姿勢だと分かります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、一見理想的な姿勢みたいに見えますが、生理学的には理想の背骨とはいえません。正常な湾曲からはずれた脊椎は、筋肉や靱帯に負担になるだけじゃなく、背骨からでている神経伝達にも悪影響をあたえます。体は、神経で機能しているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓などにもすごく影響を及ぼしいろいろな不調を起こします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなることがあるので自分が異常な姿勢だと気付いたら早く姿勢を改善する必要がある。

姿勢についてよくしっている方達はあまりいない。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に曲がりがない状態です。良い姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもとっても効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要になるのです。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は良くないより美しい方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を治療して、理想的な姿勢を手に入れよう。