2025年のアーカイブ

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正、カイロプラクティック

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された人達で知らない人達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動できない「骨盤」の仙腸関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最大に広がります。広がった骨盤は、産後元の場所になります。

骨盤は産後に歪む？

普通、出産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、出産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが持続することがある。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、ズレた状態になる場合があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に出現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤のズレを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを検査することはありません。出産後骨盤がズレていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の骨盤のズレを分かっていなければ理想的な骨盤の状態に治すには、どの方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状態が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもあります。「カイロプラクティック」は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に治すように骨盤を施術していきます。「骨盤」を理想的な状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を知らなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪ズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、カイロプラクティックで治療するのがいちばんおすすめです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく人間は子供を産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤が歪んでしまう人がわずかながらいます。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。正直な「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックは、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの原因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

肩こりと整体の矯正

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは症候名の一つ！肩凝りと言っても肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることがおおいみたいです！「肩が張る」と言う方もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に出る症状です。

肩凝りの症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です！

肩凝りの原因

肩凝りの原因の説にはいろいろなあります。明確な診断方法や治療はなく不明な点もとても多い症状です！長時間、背中や首が負担がかかるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです。これらの肩凝りは、原発性肩凝りといわれます！これらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があるようです。疾病が原因で出現する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多種多様な要因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周囲、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の出方もいろいろです！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は一般に理学療法と薬物療法になるようです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが用いられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われる！

肩凝りと整体

肩凝りの治療法として最も有効な方法が整体といわれています！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは関係している事がおおく整体の施術は背骨の歪みを矯正し肩凝りを改善します。背骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みなら整体をいちど経験してみるのをおススメします。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

姿勢の治し方

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悪い姿勢と姿勢矯正

悪い姿勢と姿勢矯正

良い姿勢になってみたいと想像したことはありますか？近頃姿勢が変になっていると指摘された。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因かも？外見の雰囲気を良くしたい。たくさんの方がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人達はあまりいない。自分の方法で姿勢を正そうと努力してみたけど改善されなかった。真向法とかストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院に行っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても治る人達があまりいないのが事実です。姿勢を真剣に治そうと思い立ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢とは

脊椎は、頸椎が前に反って胸椎が後方に反って腰椎が前方に湾曲しているのが正常で背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は、明らかに良くない姿勢だと見て感じます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見理想的な姿勢に見えるのですが、生理学的に正しい姿勢とは言えない。理想的湾曲からハズれた姿勢は、肉体に無理をかけるだけでなく、背骨よりでている神経生理機能にも悪影響を与えます。体全体は神経機能によって動かされているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、血管・内臓にも大きく影響しいろいろな不調をおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重要な疾患の誘因にもなるので自分が悪い姿勢になってしまっていると気付いたらはやく姿勢を改善する必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢に詳しい方達はあまりいない。いい姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に湾曲が無い脊椎です。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してとても効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要です。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。いい姿勢は美しく、外見の魅力を演出します。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響する姿勢は、良くないより美しい方が良いに決まっている。悪い姿勢を矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

良くない姿勢を調整してみれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どんなやり方があるかわかりますか？いくつか代表的な方法を列挙してみましょう。

柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を修正する方法は最も多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な方法があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、柔軟性を増やすことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体が困難な事があります。そんな状況では、まず理想の姿勢になれることができるようになることが、正しい姿勢にする第一歩です。ですので、背骨が固まって理想的な姿勢になることができない方達にとっていい姿勢に矯正する為のとても重要な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時ストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になれる柔軟性があったら、ストレッチや柔軟などの柔軟性を上げるようなトレーニングはする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると説明し、　筋トレで姿勢を修正することをすすめています。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる場合もあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正しようとする方達の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

骨格を修正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を調整して良い姿勢に修正する方法です。背骨をダイレクトに調整するのでとっても有効な方法ですが、ただこれだけでは良い姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎を理想の位置まで移動させてもいい姿勢の状態の癖が付く訳ではない。もｔもと正しい姿勢の方達が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前であれば整体の治療は驚くほど有効で一回の調整で理想の姿勢に回復できることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように改善したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも調整することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に改善することができるのです。しかし、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは理想的な姿勢を常に保ことです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体などの姿勢矯正をやってみても常日頃から悪い姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎は身に付きません。最低必要になるのは、悪い姿勢でいる長さより理想的な姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしても普段から湾曲した姿勢であれば、曲がった姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで理想の姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつでもいい姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は良い姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている全身の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体のような背骨矯正でしかできません。姿勢を調整する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティック、腰痛改善

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腰痛の治療と整体

腰痛を治す整体の矯正

「腰痛」とは腰の痛みや炎症などを症ずる状態を指します。大多数の腰痛はたいてい傷めてから数週間以内に改善されます。しかしおおくの腰痛は再発を何回も繰り返しそのうち何％かは活動に大きな支障をもたらす重い症状になったりします。「腰痛」は大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てから少ししか時が経過していない腰痛です。慢性の腰痛は長い間痛みや不快な症状が腰部につづく「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の消失と発現を何回も繰り返し長期間続く場合もある。一生で80パーセントくらいの方達が一回は「腰痛」を体験すると

いわれています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの時間で区分されるだけでなく、当然のこと要因によっても分類される。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の方にはありふれた腰痛で、レントゲン撮影などすると多くの場合高齢の方達に認められますが、これらの病変は高齢者の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは手術によって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が治らないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過度な負担が掛かることで、筋膜や筋肉が収縮することによって発症する「腰痛」になります。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。原因がはっきりしない「腰痛」も沢山ありストレスや不安が要因の精神的な「腰痛」ではないかと思われている。急性腰痛を長引かせて慢性の腰痛になることもあるようです。

他の腰痛

腰痛は、危険な病が潜んでいるばあいもあり緊急性が高く、死亡率の高い疾病もあります。緊急性があり致死性のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意を要する「腰痛」には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の原因になるこのような病変に対しては、要因である病変を治さないかぎり「腰痛」が良くなることはない。「腰痛」の他にも症状がある人は、他の病気が隠れているか検査してみることが重要になります。只の腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命を脅かす恐い腰痛もあることを分かっておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が解らない「腰痛」にたいしてときどき使われますしかしレントゲンやMRIに要因が写らなかったからと言って精神的原因だと言うのは間違っています。MRIやレントゲンに全ての原因が映し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写らない原因の方がはるかにおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからと言って身体的な原因が無いと安心することはできません。

カイロプラクティックと腰痛の施術

腰痛の治療にはさまざまな治療が使われる。これは、腰痛の要因がさまざまあるということだけでなく、根本的な治療がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効果があると言われるのがカイロプラクティックなどの骨格矯正です。「カイロプラクティック」は、背骨や骨盤などの身体のバランスを整えることにより腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になります。カイロプラクティックは腰痛の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

カイロプラクティックの腰痛の矯正方法

カイロプラクティックの腰痛治療は普通ボキッと音を矯正するのをイメージすることが多いのではないでしょうか？基本的には急性の腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッてする治療を「カイロプラクティック」ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「カイロプラクティック」は気を付けた方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して「カイロプラクティック」ではボキボキしない治療法で背骨や骨盤の施術を行います。「カイロプラクティック」にもやわらかい施術方法が使用されます。慢性の腰痛にには、「カイロプラクティック」の治療法にもよりますがぼきぼきする治療をする場合もあります。カイロプラクティックは、ぼきぼきする方法やぼきぼきしない施術に関わらず脊椎や骨盤を矯正する為すごく効果が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回「カイロプラクティック」の修正を試してみることをおススメします。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティックとぎっくり腰

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「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

日本語一般には、この状態、大きな荷物などを運搬しようとした時などに急に強い腰痛が起こって立つことさえできなくなることを「」の通称でいいます。一般医療では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰に突然痛みが発生する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、稀にスプラング・バックでも同じような痛みを発症する。発症要因等もいろいろであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」のように損傷の要因を特定できることは少ない。また最近では、要因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物などを運ぶ時に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように心がけることや、重量物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に発生しやすいようでそんな労働環境にならないように予防策を講じるのもひとつの方法です。 可能ならば普段からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともあるていど効果的です。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないと言われることが以外に多く、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突如発症するぎっくり腰の初めの対処は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動けることもあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪くなる事がおおくて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減少することがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など

病院では一般に、ぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいみたいです。

注射

痛みが強いとき、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に劇的に効果的なことが多いがしばしば事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも激痛をはっするぎっくり腰に、腰部を固定するコルセットなどはとても効果的な対処法の一つになります。腰部に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックでおこなう「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは関節をボキッとするイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般に脊椎の歪みを治療して身体を整える療法です。「カイロプラクティックで治療をしたら帰るときには痛みは消えて歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える治療は行いません。やさしくズレた椎骨を調整します。わずかな関節の歪みでも腰部に痛みを発することがある。この場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを調整することで、疼痛が瞬間的に消えることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッってしてしまうような過激な矯正をする所にいくのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強い施術を行い悪化することがあるみたいです。良心的なカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対しどのような場合も強烈な治療をおこなうことはない。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

姿勢、カイロプラクティック

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姿勢を治す方法

姿勢を治してみよう！

いい姿勢になってみたいと想像したことはありませんか？最近姿勢が変になっているといわれた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因だったのでは？外見の雰囲気を改善したい。多くの方達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人達はあまりいません。自分自身で姿勢を治そうと頑張ったけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やカイロプラクティックに行っても治らないなど、姿勢を治そうとしても成功する人達が多くないのが事実です。姿勢を真面目に治そうとしたら間違いない方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢とは？

背骨は、頸椎が前方に反って背中の骨が後方に反って腰の骨が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は、見るからに良くない姿勢だと分かります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見理想の姿勢みたいに見えるのですが、生理学的には良い脊椎とはいえません。理想的な背骨の湾曲からハズれた脊椎は筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎よりでている神経伝達にも影響をあたえます。肉体は、神経によって動いているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉の運動系だけでなく内臓血管系にも凄く影響しいろいろな不調を引き起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重要な病気の原因にもなるので自分が異常な姿勢だったと気が付いたら、なるべく早く姿勢矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人はほとんどいない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に湾曲がまったくない状態です。理想の姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもすごく効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になります。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は綺麗で、外見の魅力をかもしだします。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は歪んでいるよりいい方がいいに決まっています。良くない姿勢を治療していい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

曲がった姿勢を治療できれば雰囲気もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか一般的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする手段は多く行われている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな種類があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。良くない姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢になることじたいが困難な場合があります。そんな状況では、まず理想的な姿勢に保ことができるようになれることが正しい姿勢にする第一歩です。なので、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になることができなくなった方にとっていい姿勢に治療する有効な一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチは、姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟などの身体の柔らかさを上げるような体操はおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を矯正していくことをすすめます。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる場合も多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する方の考え方です。確かに、理にかなったやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティック

背骨を治療するカイロプラクティックなどの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を施術して正しい姿勢に治す調整法です。背骨を直に動かすのでとても効果のある方法ですが、基本的にこれだけでは良い姿勢改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックで脊椎を良い場所まで矯正しても良い姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもと正しい姿勢の方が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、骨のよくない姿勢の状態が身に付く前ならばカイロプラクティックの治療は、かなり効果があり最初の矯正で理想の姿勢に改善することもめずらしくありません。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をいっしょに行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいかわかりません。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも修正することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に調整することができる。しかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

いい姿勢を手に入れようとする場合、重要なのはいい姿勢をどのような時でも保持することです。どれほど多くストレッチや筋トレやカイロプラクティックの矯正を受けても、いつも湾曲した姿勢をしいては正しい姿勢の背骨の状態は付かない。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる長さよりいい姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正をしたとしても日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の状態が強くなるだけでいい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでもいい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療は正しい姿勢を保持しやすくする、またはいい姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を正常に維持することができます。これらの効果はカイロプラクティックのような背骨矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。