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背骨の矯正
背骨矯正
「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、曲がっていると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは背骨のズレが根本要因の可能性もあるのでは？ルックスを綺麗に見せたい。多くの方がさまざまな「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を治療したいという方達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」の歪みを調整しようと努力したけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ってみたけど背骨の歪みが改善されない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の歪みの矯正をおこなっても治せない。整体に試しにかよっても改善されないなど、背骨の歪みを修正しようとしても成功する方がおおくないのが事実です。背骨の歪みを本当に矯正しようと考えたら理想的な手段で「背骨」の曲がりを施術する必要がある。効果的な「背骨」の曲がりの矯正法を理解していることが背骨の曲がりを治療する一歩になります。
悪い背骨の曲がりとは？
背骨は首の骨が前湾、胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張り「背骨」を伸ばした「背骨」の姿勢は、正常な「背骨」の状態にはならない「背骨」の湾曲です。背筋が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の曲がりは見るからにいけない背骨の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、一見良い背骨の湾曲のように見えますが、人間工学的には理想の背骨のカーブとはなりません。理想の脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、「背骨」より出てくる神経にも影響を及ぼします。人間の体は、神経網で操られているので神経機能に悪影響が出ると筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓機能にもとても影響を及ぼし様々な身体的異常くぉ引き起こします。良くない「脊椎」の歪みは、ルックスだけでなく内臓の病気などの大変な疾患の原因にもなる為、自らがよくない「脊椎」の状態だと気が付いたら、なるべく早く背骨の湾曲を施術をする必要がある。
正しい背骨の湾曲
「背骨」の生理的湾曲について詳し方達は少数です。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果があります。その為、背骨の歪んでいる人は「脊椎」の曲がりのの治療が必要になります。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。いい状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の湾曲を矯正して、正常な姿勢の状態を手に入れよう。
背骨の歪みを治そう！
脊椎のズレを矯正すれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正のやり方には、どんな方法があるのか？何個か有名な改善法をあげてみます。
ストレッチなどの柔軟
柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を背骨修正する方法は一番頻繁に使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な手段がある。だがしかし、柔軟性が高まったからといって理想の背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想的な「脊椎」の状態を維持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を良い姿勢の状態にすることじたいが困難な事があるのです。そのような時は、まずいい「脊椎」の姿勢になることができることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。だから、身体が固まって理想の「背骨」の姿勢になれない人にとっては、良い「背骨」の状態に治療するための効果的な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には無意味です。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。
筋力増強
トレーニングジムでは、筋肉の低下によりトレーニングが湾曲するいい筋力トレーニングによって「脊椎」の湾曲を矯正することをおススメます。筋肉があると理想的な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなります。だがしかし、簡単に筋力があればいい「背骨」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより脊椎の歪みが悪くなるときもたくさんあります。理想的な「脊椎」の状態を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を正常な位置に維持するのも簡単になり「脊椎」の歪みが改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを矯正する人の理屈です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の調整とっても効果があります。だがしかし、トレーニングをしている方達でも効果的な方法でやらないと背骨のカーブが良くなるどころかひどくなることもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」のズレが改善するどころか悪化してしまいます。効果のある脊椎のカーブの矯正の筋トレを行うようにしましょう。
整体を背骨矯正
背骨を調整する「整体」などの方法もあります。「整体」の「脊椎」の曲がりの修正は背骨や骨盤（こつばん）を修正して正しい「脊椎」の位置にする矯正法です。脊椎を直接動かすのでとっても有効な方法ですが、本来これだけでは正常な「背骨」の状態になるのは困難でしょう。「整体」の施術で背骨を理想的な位置まで治しても、良い「脊椎」の位置の癖が付く訳ではありません。元々正しい「脊椎」の位置の方達が何かの原因で「脊椎」の状態が歪んだ場合は、「脊椎」に癖が付く前でなければ、整体の「脊椎」の曲がりの調整はかなり有効で一度の矯正で良い背骨の状態に回復できることことも珍しくありません。
最も有効な背骨の歪みの矯正
背骨の湾曲の矯正を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒にするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングは、する必要はないのです。「整体」の背骨のズレの矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自らの脊椎のズレがどんな脊椎の歪みをしているのか知っている必要があります。どのような背骨のズレなのか理解していなければどんなふうにして治療したらいいかわかりません。また整体の脊椎のズレの調整は小さな曲がりも矯正することができる。整体の「脊椎」の曲がりの矯正をやることで脊椎のカーブの調整は、スムーズに早く改善することができる。しかし、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっています。背骨の湾曲の治療にすごく大切なものはなんでしょうか？
脊椎の矯正で最も重要なものは？
正常な脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、すごく大事なのは良い「背骨」の姿勢の状態をいつでも維持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の治療をしても普段から良くない座り方や立ち方をしていては、理想的な「脊椎」の状態の癖はつかない。最低限必要とするのは、良くない状態でいる時間よりいい「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正をしても日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨の歪みの癖が悪くなるだけでいい「背骨」の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の歪み治療でとっても効果的なのは常日頃からいい「背骨」の姿勢の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は正しい「背骨」の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の脊椎の姿勢の状態にするための補助的な治療です。
脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に
良い「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の「背骨」の曲がりの矯正は、とってもお奨めです。整体は「脊椎」の曲がりを調整するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、脳で支配されている全身の機能を正常に戻すことができます。これらの効用は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を矯正する効果は、いい「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの施術をするといいですよ。