日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚です。日本の女性にすごく多いO脚と違いX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、足を揃えて立った時に踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は見た目が悪いだけではなく、体にもすっごく影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はできるだけ早急に矯正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり膝どうしが当たりやすく、両脚が絡んでつまづきやすい。脚が当たって転ぶのを防止するために脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来て初めてX脚だと気が付くことも多いようです。外見を気にする人には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚かどうか確認してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、よく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、習慣によって股関節や膝関節や足首の関節がじょじょに歪んできたものです。床やイスに座る時のくせや歩行時の癖などで脚が曲がります。成長する時期の脚の骨が成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激に歪みがひどくなる場合がおおく、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になっています。

昔は、X脚の原因は分かっていなくてひとたびX脚になってしまったら治らないと言われていましたが、最近では、X脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚の矯正ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、骨を矯正する治療法で、もちろん脚の調整のプロでもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは手技療法です。治療師の力量に差があります。よく調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したX脚の写真を掲載していないカイロプラクティック院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティックかもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにも若いうちに治さないとX脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの矯正で治ると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く治療することをおススメします。カイロプラクティックが有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば試しにカイロプラクティックにいってみることをおススメします。

整体とは、日本語ではふつう手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）に対して使用される。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった用語で、米国（アメリカ）で生まれた手技療法・整骨術を整体と訳したのが始まりだと言われています。
今現在、普通に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている背骨矯正療法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療法を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う技術及びその方法を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療法によりいろいろな病状を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシーである。治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた治療方法です。カイロプラクティックは脊椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技によって矯正「アジャスト」することによって、身体機能を治そうとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは体の異常な構造は体液の循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの循環の回復も目的とされています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響をあたえた。

整体（せいたい）ではお決まりのやり方は無くやる人によりする事は違います。大正のころ伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正術）など欧米伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を使った整体、中国医学の手技療法を利用した整体、団体の独自の治療方法など加えた整体などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、一般の医療と同時に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は論理・技術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが自説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の寄せ集めとなっている。
体全体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整など中心に手足を使用した技術（矯正器具を使用することも）でする施術です。

背骨のズレを修正したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると言われた。腰痛、肩凝りで悩んでいるのは背骨の曲がりが要因なのでは？ルックスを綺麗に見せたい。おおくの人がいろいろな「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず、「背骨」のズレを修正したいという方達は多くありません。ネットを参考にして自ら背骨の曲がりを調整しようと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいったけど「背骨」のズレが良くならない。ジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」をしても良くならない。「整体」に通院しても良くならないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても改善できる方達が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりを本当に矯正しようと思い立ったら有効な修正法で背骨のズレを施術することが必要である。効果のある背骨の歪みの治療方法をわかっていることが背骨のズレを治す第一歩になる。

「背骨」は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の湾曲は、よい背骨の姿勢にはならない「背骨」の歪みです。背中が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のカーブは明らかに悪い「背骨」の歪みだと分かる。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、なんとなく良い背骨の歪みのように見えるのですが、構造的には理想の「背骨」の状態とはいえない。生理的な湾曲から外れた「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、「脊椎」より出ている神経にも変化を与えます。人体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に悪影響が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓の機能にも凄く影響し様々な疾患をまねきます。良くない「脊椎」のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の要因にもなるため、自らが良くない背骨の歪みだと分かったら、早急に「背骨」の歪みを矯正をする必要があります。

「脊椎」の状態に関して詳し人達は数少ない。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。脊椎が良い状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に無理が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果的です。ですので、「背骨」の歪んでいる方は「背骨」の曲がりのの修正が必要です。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響します。このようにいろいろなことに影響を与える背骨の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨のズレを施術して、正しい背骨を手に入れよう。

脊椎のカーブを調整すればルックスも良くなり健康的になっていいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正の方法には、どのような方法があると思いますか？いくつか代表的な矯正方法を並べてみます。

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを背骨施術しようとする方法は一番頻繁に使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な「脊椎」の状態を取りやすくすることです。背骨がズレた状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体が苦労する場合があるのです。このようなときは、まず最初に正しい「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、いい背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が固まっていい「背骨」の状態になれない方達にとって、いい「背骨」の位置に治療する効果的な第一歩になる。しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」のズレの治療には意味がないのです。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと説明し、トレーニングにより背骨の歪みを施術することをおススメます。筋力があると良い「脊椎」の姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより「背骨」の湾曲がひどくなる事も沢山あります。正しい脊椎の位置を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「背骨」を正常な姿勢の状態にキープするのも楽になり脊椎のズレが良くなるというのがトレーニングで脊椎の曲がりを矯正しようとする人の理論です。確かに、効果のある仕方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の歪みの修正にとても有効です。しかし、トレーニングをしている方でも効果的な仕方でおこなわないと「脊椎」の湾曲が改善するどころか悪化することもあるのです。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「背骨」の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」の湾曲が改善するどころか悪化してしまいます。理想的な「背骨」の湾曲の矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨を治療する「カイロプラクティック」などの手技療法もある。カイロプラクティックの背骨の歪み治療は、背骨や骨盤を修正していい「脊椎」の位置にする調整法です。「背骨」を直接矯正するのですごく有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは良い脊椎の状態にするのは困難でしょう。カイロプラクティックの治療で脊椎を正しい位置まで動かしても、正常な「脊椎」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正常な「脊椎」の状態の人達が何かのきっかけでで「背骨」の状態が歪んだ場合は、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの背骨のズレの矯正は凄く効果があり一度の矯正で正常な「背骨」の状態に元通りに戻すこともあります。

「脊椎」の湾曲の調整を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋トレは、必要ないです。カイロプラクティックの脊椎のズレの修正は、なるべくやってみる方がいい。まずは自分自身の「背骨」の湾曲がどんなふうな脊椎のカーブをしているのか分かる必要がある。どんな「背骨」のカーブなのか分かってなければどのように改善したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの「背骨」のズレの治療は部分的な曲がりも矯正することができる。カイロプラクティックの脊椎の歪みの施術を受けることによって「背骨」の歪みの調整は、短い期間で治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっている。「脊椎」のカーブの治療に最も大切な事は何だろう？

正常な「背骨」の状態を手に入れようとするとき、すごく重要なのは良い「脊椎」の状態を毎日保持すること。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの治療を受けても、常日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、理想的な背骨の状態のクセはつかない。少なくとも必要とされるのは、悪い状態でいる時間より理想的な背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整を受けても普段から良くない姿勢でいれば、「脊椎」の曲がりのクセが強くなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなれません。つまり、脊椎の歪み矯正で一番重要なのは毎日正常な脊椎の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は理想の背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、または、いい脊椎の姿勢の状態にする為の補助的な行為です。

正しい背骨の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは脊椎の歪みを矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている肉体の機能を正常に戻すことができる。これらの効用は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。脊椎のカーブを施術する時の効果は、理想の脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいるのなら背骨のズレの治療をするといいと思います。

猫背などを良くしたいとおもったことはないですか？最近、友達から猫背の姿勢になっている言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは猫背が原因かも？印象をよくしたい。おおくの方が猫背で悩まされています。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人の噂はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分で猫背などをよくしようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても治らない。「整体」など通っても効果がないなど「猫背」をよくしようとしても治る方達が少ないのが現状です。「猫背」をちゃんと解消しようと考えたら正しい治療で猫背など矯正する必要がある。理論的な「猫背」の修正方法を治療前に理解することが「猫背」を矯正する第一歩になる。

脊椎は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前にカーブになるのが正常な状態で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言います。背中が丸くなる猫背の状態は見るからによくない状態だと分かります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経伝達によって支配されているので、神経の伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなるので自らが猫背だと思ったら早急に猫背の治療をおこなう必要があります。

「猫背」の治し方に詳しい人達は少ない。正常な背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康になるのにかなり効果があります。なので「猫背」の人には猫背の治療が必要です。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、綺麗な背骨を手に入れよう。

猫背を治療できれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのでは？「猫背」を矯正するやり方には、どんな方法があると考えていますか？いくつか代表的な治療法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を改善する方法は多く使われるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法がある。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって正常な姿勢になれない人にとって、猫背を矯正するための大切な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を増進するような体操はする事はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになると考え筋トレによって「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想の姿勢になるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背が悪化することもたくさんあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようとする方の考えです。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

脊椎を施術する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正常な姿勢にする治療です。脊椎、骨盤を直接矯正するのですごく効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。「カイロプラクティック」で背骨を理想的な場所まで治しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖が付いている人達が何かの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、カイロプラクティックの猫背矯正はとっても有効であり一度の治療で猫背が改善されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を一緒に行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。カイロプラクティックの「猫背矯正」はできればやってみるのがよいでしょう。まずご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢になっているか分からなければどのように治したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背を治療しようとする時、一番大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つことです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背が強くなるだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができる。このような効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

産後に受ける産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　近頃、子供を出産された人で見聞きしたことのない人達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

出産時骨盤は子供が通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンで可動性が増し左右に広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く開きます。大きく広がった骨盤は産後元の場所になります。

通常、出産後「骨盤」は元の位置になります。だが、産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがある。産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、ズレた状態になる事があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨の場合もあるが、腰に出る場合もあります。

出産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤の歪みを治す骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを調べることはない。産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をしても自分の骨盤のズレを知っていなければ、正常な骨盤の状態に戻すには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状態がわからないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

脊椎矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもある。カイロプラクティックは骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に正すように骨盤を調整していきます。「骨盤」を良い状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を理解しなければどっちの方向に力を加えれば元に戻すことができるか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで施術するのが最も推奨されます。またエステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレがなくても大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう方が少ないながらいます。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。まともな「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「カイロプラクティック」では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。多くの人達は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておきましょう。

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時並行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

頭痛は頭に出る痛みで表面に生じる痛みではない頭の痛みです！いろいろな種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念なのです。珍しくない症状である他方頭の痛みを主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で明確な原因が特定できない場合も多い。原因は様々といわれますが基本的にすべての頭痛の要因はひとつと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれていますi男より女の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛がが発症する要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝から頭痛を感じる時や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛で悩む人の1割前後で、前兆現象がみられる。片頭痛の発症する仕組みについてはいまだに解らないところもありますが有力な説として神経血管説とセロトニン説のの2つがあるとのことです！また遺伝の要因もあるかもしれないと考えられているようです！片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の症状で、女性に多く発症し、時々家族性だと言うことです。

発症する仕組みについては、未だあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いとのことです！

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです。なた頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれを取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックも頭痛をにすごく有効性があると考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管の拡張が関連しているためカイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

一般的に頭痛の治療というと普通薬物による治療法が普通だと思われますが、薬物以外にもカイロプラクティックなどの治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです！カイロプラクティックは頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。カイロプラクティックの治療で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一回カイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの調整がおススメです。

良い姿勢になってみたいと思ったことはないですか？最近姿勢が悪くなっていると言われた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因では？見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の人達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人はほとんどいない。自分で姿勢を良くしようとがんばったけど治らなかった。ヨガとかストレッチなどに行ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステや接骨院に行っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても成功する方達がほとんどいないのが現状です。姿勢を真面目に正そうとしたら効果のある方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の矯正法を理解することが姿勢を治す第一歩になります。

脊椎は、頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰椎が前に反っているのが理想的で背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢なんです。背中が後湾する猫背になるような姿勢は、見るからに悪い姿勢だと見て感じます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は一見正しい姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的に良い背骨とは言えない。理想的脊椎から逸脱した姿勢は、体に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経にも影響をあたえます。身体は神経の命令によって機能しているので神経の情報に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓機能にもすごく影響を及ぼし色々な障害をおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重要な疾病の原因にもなるかもしれないので自分が異常な姿勢になっていると気付いたら早めに姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢によくしっている方達はほとんどいません。良い姿勢は、生理的な湾曲があり、右や左に湾曲がまったくない状態なんです。正しい姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓機能も正しく機能し健康にもすごく効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。いい姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響する姿勢は曲がっているより良い方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を修正して正しい姿勢を手に入れましょう。