2025年のアーカイブ

カイロプラクティックで改善する頭痛

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頭痛

頭痛とは、頭部に生じる痛みの中で表面で発症するものではない頭の痛みのことです。色々な種類の痛みを含んだ幅広い症状概念になります！普通にある症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な病気もあり、その一方で原因が特定できない場合も多いようです！要因は色々といわれるが、基本的には、多くの頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」ですi男性より女性のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝から痛みを自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張がとけた時、休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛を持っている人の1割で、前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについては、解らないところもあるが、可能性の高い説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるがみたいです！それ以外にも、遺伝の関係もあると考えられているみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の痛みで、若い女性に多く発生し、時々家族性です！

「群発頭痛」

発生原因についてはまだあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発生する場合が多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療は、薬物による対症療法が行われることが多いとのことです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それを改善することもすすめられています。カイロプラクティックなども頭痛をにすごく有効性があると言われています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管が関係しているためカイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています。

カイロプラクティックと頭痛

一般に頭痛の治療法といえば通常薬による治療が普通だと思いますが薬以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛の効果的な治療の一つです。カイロプラクティックでは頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！カイロプラクティックの施術で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度カイロプラクティックの矯正を受けてみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの矯正がおススメです。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

脊椎側弯症とカイロプラクティック

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側弯症とカイロプラクティックの矯正

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。脊椎は、正しい状態であったならば正面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐ伸びています。しかし、横に曲がったり背骨が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は痛みなどを伴うことはほとんどないため早期での発見は難しく、ある程度大きくなってしまってから気がつくことが多い。気付いた時には、もうすでに大きく曲がってきている場合もあり、成長期には時々脊椎の曲がりをチェックして側弯症なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因？

最近では、側弯症を原因別に分けるようになってきています。「側彎症」には、下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めている。成長するときに「側弯症」は発現し、おおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が注意が必要。およそ一対七の割合で女子に多く、中でも初潮前後の女に多く出現し、やせ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ない。背骨の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長する時間が多いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると側弯症が急に進むことは無くなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などのような遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することのできないことで発現する。

外傷性側弯症

怪我をした為に発症します。事故などで体に大きな力が加わったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が曲がり側弯症になっていきます。

姿勢による側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあったりします。この「側彎症」は、背骨の脊椎の変形を伴うことは少数です。長時間の歪んだ姿勢は、脊椎や肋骨が変形する場合もありますが、特発性のような変形のしかたはしない。姿勢が要因で発症する「側彎症」は、整体の調整や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能です。

側弯症の影響

背骨が曲がる側弯症は、体にいろいろな影響を及ぼす。外見上の問題、身体機能への影響、腰痛や肩こりなどのような痛みや不快な症状。

見た目の問題

背骨が左右に曲がるだけでなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、だんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が現れる。それらの体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に悪影響を与えることもあるようです。ひどい側弯症の場合には、その子の子供にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の障害になる事もあります。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫し悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になる。急性の症状や慢性の痛みなどさまざまな痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症の初期や軽度の「側彎症」では凝りや痛みが出現することは少なく、多くの場合凝りや痛みが出るのは湾曲が大きくなった重度の「側彎症」になってからなんです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法は確立されておらず早期発見によって保存療法を行うことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療法

病院で行う側弯症の治療方法は、コルセットによる治療方法と手術をする治療法にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定療法が行われることが多いようです。コルセットのような装具で湾曲が完全になくなることはないが、コルセットは多少は進行を遅らせるため、手術となったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着をやめてしまう方も多く、現実には、効果を実感する方達はわずかです。また長期的に装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療はとても根気がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を修正するする手術を行う。この場合も完全に治ることはない。外科手術による側弯症の治療後は、背骨の動く範囲は減少します。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大変な手術になるので、身体への影響を心配し外科手術をためらう人もいらっしゃいます。

カイロプラクティックによる治し方

骨格矯正を主とするカイロプラクティックは「側彎症」の人達がたくさん来院します。カイロプラクティックは昔から側弯症の施術を経験してきた歴史がある。しかし、最近でも全ての「側弯症」に効果的な治療法は確立されていません。しかし、一部の「側弯症」に限っては効果的で改善が見られる場合があります。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾専門」などと、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺治療院かもしれません。カイロプラクティックの治療法で改善する「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が整った「側彎症」のみ。「側弯症」が改善するなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかも。そのことも考えたうえであればカイロプラクティックの矯正をを試してみるのはいいと思います。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

産後の骨盤、カイロプラクティック

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない方はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産のとき「骨盤」は、子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最も広く広がります。少し広がった骨盤は産後元通りに戻ります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、産後骨盤は元の状態になります。しかし、産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが続くことがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合

産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨の場合もありますが、腰部に出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で「骨盤」のズレを治す骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを調べることはありません。出産後骨盤がズレていることを前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」のズレの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤のズレを知っていなければ、正しい状態に修正するには、どのように移動させていいかわかりません。自分の状況が分からないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

産後のカイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「カイロプラクティック」は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に正すように骨盤を調整していきます。骨盤を理想的な状態に治すには、骨盤のズレている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を理解していなければ、どのように骨盤を動かせば元に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療することが一番お奨めです。また、エステのような所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要の無い矯正を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見ると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題無く人々は出産していました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤が曲がってしまう方が少ないながらいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。しっかりした「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックでは、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の人は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

腰痛の治し方、カイロプラクティック

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛を治す整体の矯正

腰痛は、腰の部分の炎症や痛みを発することをいいます。大半の腰痛は、おおよそ発現から数週間以内に治ります。しかしほとんどの「腰痛」は傷めることを何回も繰り返しそのうち何割かは日常生活に大きな支障をもたらす重篤な状態になってしまいます。腰痛は大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突然痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状が出てたいして時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰部に続く腰痛で、症状の消失と発症を何度も繰り返しながら長い間持続する場合もあるのです。一生のうちで80％くらいの方達が、一回は、腰痛を体験すると

言われています。

腰痛の分類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの日数で分けられるだけでなくもちろんのこと症状によっても分けられます。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢者には普通にみられる「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をすると、おおくの場合高齢の方達に見られますが、これらの病変は高齢の方達の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは、手術によってこれらの原因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過大な負荷が掛かることで、筋肉が収縮することであらわれる腰痛である。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。要因がさだかでない腰痛もおおく、ストレスや不安などが要因の心理的な「腰痛」ではないかと考えられている。急性腰痛悪化させて慢性の腰痛に変化することもあります。

その他の腰痛

腰痛は大きな病気が隠れているばあいもあり緊急性があり死亡率の高い病気もある。緊急性が高く、死亡率のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意を要する腰痛には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の要因になるこのような病変に対しては要因である病気を治療しないかぎり「腰痛」が消失することはありません。「腰痛」の他にも症状がある方達は、腰痛以外の病気が潜んでいないか確かめてみることが必要になります。単なる「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、生命にかかわる怖い腰痛もあることを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、原因が解らない「腰痛」にたいしておおく使用されます。しかしレントゲンやMRIなどに原因が写らなかったからと言って精神的要因だと言うのは間違っています。レントゲンやMRIにすべての要因が写し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がはるかに多いことからも、心因性だと診断されたからといって肉体的な原因が無いと安心することはできない。

腰痛とカイロプラクティックの施術

「腰痛」の治療は、いろいろな治療法が使われる。これは、腰痛の原因がさまざまあるということだけでなく、根本的な治療がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効き目があるといわれるのが「カイロプラクティック」のような骨格矯正です。「カイロプラクティック」は脊椎や骨盤などの骨を整えることで「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になる。カイロプラクティックは腰痛の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

腰痛のカイロプラクティックの治療

「カイロプラクティック」の腰痛治療は、普通ボキッって骨を矯正するのを想像する場合がおおいのではないですか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、そのようなボキッてする方法をカイロプラクティックですることはない。また、急性の腰痛に対してボキボキするような矯正をするカイロプラクティックには、気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛にたいしてカイロプラクティックではぼきぼきしない治療方法で背骨や骨盤の矯正をします。「カイロプラクティック」にもやわらかい治療法があるのです。慢性腰痛に関しては、カイロプラクティックの施術法にもよるがボキッっとする調整をすることもあります。「カイロプラクティック」は、ボキッってするやり方やぼきぼきしない治療法に関係なく脊椎や骨盤を修正する為すごく効き目が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一度カイロプラクティックの矯正を受けてみることをお奨めします。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

姿勢の矯正とカイロプラクティック

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姿勢とカイロプラクティック

悪い姿勢と姿勢の矯正

正しい姿勢になれるならと考えたことはありますか？最近姿勢が悪いと指摘された。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因かもしれない？外見の雰囲気を良くしたい。多くの人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという人達はあまりいません。自分だけで姿勢を正そうと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても良くなる人が少ないのが現実です。姿勢を真剣に正そうと思い立ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の矯正法を知ることが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢とは

背骨は、首の骨が前方に湾曲して胸椎が後方に反って腰の骨が前湾になっているのが正しい姿勢で脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、パット見変な姿勢だと見て分かります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見正しい姿勢に見えますが、生理的に理想の脊椎とは言えない。理想的な脊椎の湾曲からはずれた脊椎は靱帯や筋肉に負担になるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも影響を与えます。体は神経の情報によって働いているので神経機能に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓・血管系にもとても影響し色々な障害を起こします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなるかもしれないので自ら悪い姿勢だったと気付いたらはやめに姿勢を改善する必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢によくしっている人はほとんどいません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があり、横方向に歪みがない背骨なんです。良い姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもすごく有効です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要です。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は曲がっているより良い方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を治して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

曲がった姿勢を矯正してみれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか一般的なやり方を並べてみましょう。

柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする手段は最も多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。曲がった姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいが難しい事があります。こんな状態では、まず正しい姿勢になれることができるようになれることが理想の姿勢になるまず第一歩です。ですから、身体が硬く理想の姿勢になることができなくなった人達にとっては、理想の姿勢に修正する為の効果的な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟は姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟などの柔軟性を増やすようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋トレで姿勢を治療していくことを奨めています。筋力があればいい姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪化することもあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する人達の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

骨格を修正するカイロプラクティックなどの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を動かしていい姿勢に治す調整法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとっても効果のある方法ですが、基本的にこれだけでは良い姿勢になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで脊椎を良い位置まで修正しても正しい姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもと理想の姿勢の方達が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、骨の悪い姿勢の癖が付く前であればカイロプラクティックの治療はとっても有効であり一回目の治療で理想的な姿勢に回復できることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を合わせてやってみるのが有効。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どのように修正したらいいかわからない。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想の姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのはいい姿勢を常に維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの矯正をしてみても普段から曲がった姿勢をしいては良い姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低必要になるのは、曲がった姿勢でいる時間より理想的な姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整をしても日頃から湾曲した姿勢であれば、良くない姿勢の癖が強化されるだけでいい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃から良い姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正は正しい姿勢を維持しやすくする、あるいはいい姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を整えることができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックみたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を修正する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。