姿勢の治し方、整体

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整体と姿勢の治し方

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

美しい姿勢になれるならと思ったことはないですか。近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因では？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人達はあまりいない。自分自身で姿勢を正そうと努力してみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチに行ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステや接骨院に通っても治らないなど姿勢を改善しようとしても改善する方があまりいないのが現実です。姿勢を本気で改善しようと考えたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢

背骨は頸椎が前に湾曲して胸椎が後ろに反って腰の骨が前湾になっているのが正しく、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、みるからに変な姿勢だとわかります。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見良い姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的には良い背骨とは言えません。理想的湾曲から逸脱した背骨は、筋肉骨格系に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経機能にも影響をあたえます。体は、神経機能によってコントロールされるので、神経の情報に狂いが出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓などにもとても大きく影響を及ぼしさまざまな障害を引き起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な疾病の誘因にもなることがあるので自らよくない姿勢になっていると気付いたらなるべく早く姿勢の矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人はほとんどいません。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、横方向に湾曲がまったく無い状態なんです。良い姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとっても有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要です。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。正しい姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響する姿勢は歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっています。悪い姿勢を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を調整できれば雰囲気もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どんな方法が知ってますか？いくつか代表的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する方法は最も多く用いられる方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な方法があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが困難なことがある。こんな状況では、まずいい姿勢になれることができるようになることが、良い姿勢になるまず第一歩です。なので、身体が硬く正しい姿勢になれない人達にとっては、理想的な姿勢に調整するとても大切な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると解説し、筋トレで姿勢を治療することをススメています。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する場合も多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する方達の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

脊椎を修正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を調整して正しい姿勢にする修正法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとても効果のある手段ですが基本的にこれだけでは理想の姿勢にするのは困難でしょう。整体で脊椎をいい場所まで動かしても、いい姿勢の状態が見に付く訳ではない。もｔもといい姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の施術は、ビックリするほど有効で一度の矯正でいい姿勢に調整することもめずらしくない。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の修正をいっしょに行うのが有効。前述のように、体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも修正することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く調整することができるのです。しかし、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは理想的な姿勢を常に保ことです。どれほど多くストレッチや筋トレや整体などの施術をやってみてもいつも曲がった姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎の癖は付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしたとしても普段から湾曲した姿勢であれば、良くない姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで理想的な姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも理想的な姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正はいい姿勢を保持しやすくする、又はいい姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な体に

良い姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃、子供を出産された方で知らない人はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

子供を出産するとき「骨盤」は赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて少し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりしない。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最大に開きます。少し広がった「骨盤」は出産後元の場所に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

通常、産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にそのズレが続くことがあります。出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまうことがあります。この場合、痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に発現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

産後暫くのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で「骨盤」の歪みを治す骨盤体操も流布されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。産後骨盤がズレていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の歪みを分かってなければ正常な状態に調整するには、どのような方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体は骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に正すように骨盤を矯正していきます。「骨盤」を理想の状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を把握していなければ、どのように骨盤を動かせば元に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤のズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で治療するのがいちばんお奨めです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く人間は出産していました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少数ですがいます。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体は、ズレていない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因？これらの原因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

整体と脊柱側弯症の矯正

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側弯症と整体の施術

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側彎症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。脊椎は、理想の状態であれば前面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐに伸びている。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は、苦痛を伴うことはほとんど無いので発症早期の診断はすごく難しく、ある程度大きくなってしまってから気付く事が多いようです。気付いた頃には、もうすでに大きく曲がってきていることもあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の湾曲を調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症になる原因は？

近頃では、側弯症を原因別に分けるようになっています。「側彎症」には下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は発現し、そのおおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までの間が注意が必要とされる。およそ一対七の割合で女子に多く、そのうちでも初潮前後の女子に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係無いようです。身体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが急速に進むことは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持できないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことで発症します。事故など体に大きな力がかかったことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり「側彎症」になります。

姿勢による側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側弯症」になることがある。この「側弯症」は背骨の脊椎の変形を伴うことは少ないようです。長期に渡る悪い姿勢では肋骨や脊椎が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしません。姿勢が原因で発症する「側弯症」は、整体の矯正や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治すことができます。

身体に及ぼす影響

背骨が湾曲する側弯症は、身体に色々な影響を及ぼす。見た目上の問題、代謝機能の影響、肩こりや腰痛などの痛みや不快な症状。

見た目

脊椎が横に彎曲するだけじゃなく、脊椎自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど外見に影響が現れる。それらの体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に影響を与える場合もあるようです。重度の「側弯症」の場合には、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の障害になる場合もあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫し様々な影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因になる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかける為に、凝りや痛みの要因になる。急性の痛みや慢性の症状など様々な痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症のなりはじめや軽い側弯症では凝りや痛みが出ることは少数で、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が悪化したひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かっておらず早期発見によって保存療法を行うことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の施術を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防の方法や治療法は発見されていないようです。

側弯症の治療

一般の病院でされる「側彎症」の治療は、コルセットなどによる治療方法と手術をする治療にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による維持療法がおこなわれることが多い。コルセットで歪みがなくなることはないが、装具は多少は側弯症が進むのを遅くする為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中でやめてしまう人も多く、現実には、効果を感じる方はごく少数です。また長期装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療はすごく根気がいるものになる。

手術による治療法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を矯正する外科手術が行われる。この場合も完治することはない。外科の手術による側弯症の治療後は、背骨の動ける範囲は減少します。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大変な手術になるため、体への影響を心配し外科手術をためらう人もいるみたいです。

整体の側弯症の治療

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の人が多く来院します。整体は古くから側弯症の調整を研究してきた歴史があります。しかしながら、いまだに全ての側弯症に効果的な治療方法は見つかっていないみたいです。だが、一部の「側彎症」に対してはすごく効果的で改善がみられる事がある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾専門」などと、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺整体かもしれません。整体の施術で良くなる「側弯症」は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った側弯症のみ。側弯症が良くなるなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考えた上であれば整体の施術をを受けてみるのはいいと思います。

整体で改善する頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）は、頭部にでる痛みで表面で発症する以外のものです。色々な種類の痛みを含んだ幅広い症状概念なのです！ありふれた症状である他方これを主症状とする致命的な疾患もあり、他方で原因が解明できないことも多くあります。要因はいろいろといわれるが、基本的に大多数の頭痛の要因はひとつと言われているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男より女の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝から痛みを感じる時や、まぶしい光などを受けて痛みが起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛の人の約1割で、前兆現象がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発症原因については、いまだ解明されていない部分もありますが有力な説として神経血管説とセロトニン説のの2つがあるようです。また、遺伝的な関係もあるのではと考えられています。片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の症状で、女性に多く発生し、しばしば家族性だと言うことです！

「群発頭痛」

発症原因については、まだわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いとのことです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、脳の血管の拡張が関係しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです！

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬物による治療が普通だと思われますが、薬物以外にも整体など治療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです。整体では頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度整体の治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお奨めです！

猫背矯正、整体

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整体と猫背治療

猫背矯正って何?

「猫背」などを理想的な姿勢にしたいとおもったことはありますか？奥さんから猫背と言われる。頭痛、肩凝り、腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因かもしれない？イメージをよく見せたい。おおくの人達が「猫背」で苦しんでいます。猫背などで苦労しているのに猫背をよくしたいという人のことはあんまり聞きません。ネットなどを見て自分の力で猫背を治そうと努力したけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレで猫背の調整をしてもよくなたない。整体など行ってみてもよくならないなど猫背をよくしようとしても改善する方達が少ないのが真実です。「猫背」を確実に良くしようと思ったら実績のある矯正方法で猫背を改善する必要があります。正しい猫背の修正を修正前に理解することが猫背など改善する基礎になる。

猫背の矯正とは？

脊椎は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想の状態で背中や腰が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」といいます。背中が円形になる猫背の姿勢は見るからに悪い状態だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも影響を及ぼします。人体は、神経網によって支配されているので、神経網に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の元にもなるので自分が猫背と感じたら早めに「猫背」の矯正を行う必要があります。

正しい姿勢とは？

「猫背」の調整に詳しい人達は少ない。よい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。正常な脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を保つのにかなり効果的です。そのため、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。良い姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を矯正すればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する矯正法には、どのような治療法があるのか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を修正する調整法は最も多く利用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が癖がついた場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができない場合がある。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く正しい姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を修正する大切な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは、運動不足により猫背になってしまうと解説し、トレーニングで「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正常な背骨になるとは限らない。筋トレによって猫背の状態が悪化することも多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を修正しようとする方達の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方達でも理論的な方法でしないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

「整体」

脊椎を施術する「整体」など手技療法みたいな方法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して良い状態に戻す治療法。脊椎を直に矯正するのですごく効果的な手段ですが、これだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。整体で骨を元の場所まで矯正してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想的な姿勢の癖がついている人が何らかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効でたった一度の治療で猫背が治ることも珍しくありません。

最も有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果的におこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の治療を組み合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がいい。まず自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、とても重要なのは正しい姿勢の状態を常に続けることです。どれだけストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいるのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に正常な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

整体、背骨の治し方

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背骨矯正

背骨の歪みの治療

背骨のズレを調整したいと思ったことはありませんか？最近背骨がズレていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで辛いのは、背骨の歪みが根本の原因の可能性もあるのでは？外観の印象をよくしたい。沢山の方がさまざまな背骨の湾曲のことで辛い思いをしています。「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを修正したいという人は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分自身で「背骨」のズレを改善しようとやってみたけれどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど背骨のズレがよくならない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を試してみても改善されない。「整体」に試しに通院しても改善しないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしてもできる方達が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりを真面目に治そうと思い立ったら有効な調整法で背骨の歪みを施術することが必要である。正しい「背骨」のズレの調整法を知ることが背骨の歪みを改善する第一歩になる。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが正常で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背骨が丸くなる猫背のような「背骨」のズレは一目見て良くない背骨の歪みだとわかる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、生理学的にはいい背骨の姿勢とはならないのです。正しい背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、「脊椎」から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経網で操られているので神経の伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓の機能にも凄く影響を与えいろいろな肉体の異常を引き起こします。悪い「背骨」の湾曲は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなるため、自分自身が良くない脊椎の湾曲だと分かったら、早急に「脊椎」の曲がりを治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

「背骨」のカーブについてくわしい方はたくさんいません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。「背骨」が良い状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してとても効果があります。だから、「背骨」のズレている人は背骨の湾曲のの修正が必要になります。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろな事に悪影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨のズレを施術して、正しい背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨のズレを矯正すると外見の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正の方法には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか有名な矯正法を並べてみる。

ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を「背骨」治療しようとするやり方は最も多く使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな種類があるのです。だがしかし、柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによっていい脊椎の状態を取りやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい状態にすること自体ができないことがある。このような時は、まず最初にいい「背骨」の姿勢の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。だから、体が固まって理想的な「背骨」の姿勢になれない人にとって、理想の「背骨」の状態に矯正するための大切な第一歩になる。しかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には有効ではない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

筋力トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが湾曲する言いトレーニングにより脊椎の曲がりを矯正するべきと奨めます。筋力があると良い「背骨」の姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、単に筋力があればいい脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングで脊椎の湾曲がひどくなることもたくさんあります。理想的な「脊椎」の姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を正しい姿勢に保つのも簡単になり脊椎のカーブがよくなるというのが筋トレで「背骨」のズレを矯正する方の理論です。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の治療にとても効果があります。しかしながら、筋トレをおこなう人でも効果のある方法でやらないと「脊椎」のズレが改善するどころかひどくなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても脊椎の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」の湾曲が良くなるどころか悪化してしまいます。効果のある「脊椎」の歪みの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨矯正と整体

脊椎を施術する整体などの手技療法もあります。整体の背骨のカーブの施術は「脊椎」や骨盤を直接調整して正しい脊椎の姿勢にする矯正法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとっても効果があるやり方ですが、本来これだけでは理想の「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。整体の矯正で「背骨」をいい場所まで動かしても、いい「脊椎」の状態の癖が付く訳ではありません。元々いい「背骨」の位置の人が何かの原因で「脊椎」の状態がズレた場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前であれば「整体」の「背骨」の曲がりの調整はとっても有効でたった一回の調整で理想的な「脊椎」の位置に回復できることこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの調整を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「整体」の調整を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレはする必要はない。整体の「脊椎」のカーブの調整は、できるだけ受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの背骨のカーブがどのような「背骨」の曲がりをしているのかを分かっている必要があります。どのような脊椎の歪みなのか理解してなければどのようにして調整したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の湾曲の矯正は部分的な湾曲も調整することができる。「整体」の脊椎のズレの治療をやることで「背骨」のカーブの矯正は短期で改善することができる。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっています。「脊椎」の歪みの治療にすごく大切な事はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想の脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、凄く大切なのは正常な背骨の姿勢を常日頃保こと。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療を受けても、日頃から悪い姿勢をしてては、正しい「脊椎」の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない状態でいる期間より良い脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をおこなっても普段からよくない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」のカーブのクセが強くなるだけで正常な背骨の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」の湾曲の治療ですごく有効なのは常日頃から理想の脊椎の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の調整は正しい背骨の姿勢をキープしやすくする、または、良い「脊椎」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想の「背骨」の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。整体の「背骨」の湾曲の修正は、とてもおススメです。整体は「背骨」のカーブを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている体の機能を正常な状態に回復させることができます。こんな効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。脊椎の湾曲を施術する時の効果は、理想の「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいるのなら脊椎の歪みの治療を受けてみるといいと思います。

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本語では主に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また身体を整える治療法（ちりょうほう）の多くについて使用される言葉です。
日本語としては、大正時代に使用され始めた言葉でアメリカで誕生した手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようである。
今現在、一般的に使われる意味では、カイロプラクティックに似た脊椎矯矯正（主に背骨）を目的とした施術法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助道具で行う施術及びその方法を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療により種々の症状を治癒させることを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック「Chiropractic」 と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた施術であります。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手で調整アジャストメントすることによって、身体を自然回復させようとする施術方法。「オステオパシー」は、肉体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液の循環の改善やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）・「オステオパシー」の論理・技法は整体や指圧などの日本の手技治療に影響を与えました。

整体の治療方法

整体には決まったやり方はなく、人によって治療することは違います。大正のころに日本に伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」など西洋より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体、中医学の手技を利用した整体、団体の独特の施術方法などを加味した整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、通常医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一つとされた。
整体は、理論・術が共通でない為、整体を冠する療法家めいめいが、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっています。
身体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整などを中心に手足を使用した手技(矯正器具を使用する場合も）で行う治療です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩凝り、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、体を整える治療法（ちりょうほう）に使用される。
日本語として、大正時代に使われるようになった用語で米国（アメリカ）で誕生した手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在普通に使われる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た背骨矯正療法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と調整器具でおこなう技術およびそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療により様々な症状を改善することを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシーである。治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた治療法（ちりょうほう）です。カイロプラクティック「Chiropractic」 は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手により矯正アジャストメントすることによって、体の不調を治す施術方法。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造のアンバランスは体循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」 Chiropractic 又はオステオパシーの理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響を与えた。

整体の施術方法

整体に決まった方法はなくやる人によりする事は違います。大正の頃伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) など欧米より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中医学の施術を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の理論や思想などを加えた整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、一般の医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一種とされています。
整体は、論理・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する療法家おのおのが自説を語っている。
カイロプラクティック「Chiropractic」 の様な「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの論理の集合形となっている。
身体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正など中心に手足を使用した技(矯正器具を使う場合も）でする施術である。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティックと背骨の歪みの治し方

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背骨の矯正

背骨の歪みを治す

「背骨」の曲がりを修正したいと思ったことはないですか？最近背骨が、ズレていると言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで悩まされるのは「背骨」の曲がりが根本原因可能性も。外見を良くしたい。多くの方がいろいろな「背骨」の湾曲のことで辛い思いをしています。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を治したという人は数少ない。ネットを見て自ら背骨の曲がりを治療しようと試してみたけれどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよったけど背骨の曲がりが良くならない。ジムでで筋トレしながら脊椎のズレの背骨を試しても良くならない。「整体」に通院しても治らないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても治る人が多くないのが現実です。「背骨」の歪みを本当に矯正しようと思ったら効果的な方法で背骨のズレを治療することが必要である。効果のある「背骨」の湾曲の修正法を分かっていることが「背骨」の曲がりを改善する手始めになるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前湾になっているのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の歪みは、理想的な「背骨」の状態にはならない背骨の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは明らかにいけない「背骨」の姿勢だと分かります。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、構造的には正しい「背骨」のカーブとはいえません。正しい背骨の湾曲から外れた「背骨」の歪みは、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、「背骨」から出てくる神経網にも悪影響を与えます。体は、神経網で操られているので神経に影響が現れると関節や筋肉や靱帯など運動系だけでなく、内臓にもとても影響を及ぼしいろいろな体の異常を引き起こします。良くない「脊椎」の歪みは、外見だけでなく内臓の疾病などの大変な疾病の要因にもなるため、自らが良くない「背骨」の状態だと気が付いたら、早急に「背骨」の曲がりを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

背骨のことに関して詳し方はたくさんいません。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。「背骨」が正しい状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してとても有効です。そのため、背骨の曲がっている方達は「脊椎」のズレのの調整が必要になります。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正常な状態の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほどたくさん色々な事に悪影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の湾曲を調整して、理想的な姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを治療しよう！

脊椎のカーブを治療できれば外見の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを修正の手段には、どんな方法があるか知ってますか？何個か知られている方法を上げてみよう。

ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって背骨のカーブを背骨調整する方法は最も多く用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法がある。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な背骨の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想の「脊椎」の状態を保ちやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢で肉体が固まってしまった場合、背骨を正常な姿勢の状態にすることじたいが苦労することがあるのです。このようなときは、まず初めにいい背骨の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。だから、身体が固まって理想の背骨の姿勢になれない方達にとっては、正しい背骨の位置に治療する為の有効な一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨のズレの施術には意味が無いのです。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレがカーブするを説明し、筋トレで「背骨」の湾曲を矯正することをお奨めします。筋力があったら理想の脊椎の位置を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングで「背骨」の歪みがひどくなる時も多くあります。理想の「背骨」の状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ背骨をいい位置に維持するのも簡単になり背骨のズレが改善するというのが筋トレで背骨の湾曲を治療しようとする人の理屈です。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の歪みの治療すごく効果的です。しかしながら、トレーニングをしている方達でも有効な仕方でしないと「背骨」のカーブが治るどころかひどくなることもあるのです。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても脊椎の歪みをひどくするようなトレーニングでは、背骨のズレが治るどころか悪化してしまいます。効果のある脊椎のズレの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨

「背骨」を修正するカイロプラクティックなど方法もある。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの施術は背骨や骨盤（こつばん）を調整していい背骨の状態にする治療です。背骨をダイレクトに矯正するのでとっても効果がある方法ですが、本来整体だけでは良い「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックの治療で脊椎を正常な場所まで調整できても理想の「背骨」の場所のクセが付く訳ではありません。元々理想の「脊椎」の位置の方達が何かのきっかけでで脊椎の位置が歪んだ場合は、脊椎にクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの脊椎の歪みの施術はかなり有効で一度の調整で理想の「脊椎」の位置に回復できることこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの修正を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはする必要はありません。「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの修正は、なるべくされてみる方がいいと思います。まずは自分自身の脊椎のズレがどのような背骨の曲がりをしているのかを理解する必要があります。どんなふうな背骨のズレなのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの施術は部分的な小さなカーブも治療することができます。「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の矯正をやることで「脊椎」の曲がりの施術は短い期間で調整することができます。だが、これだけではすごく大切なものが抜けています。背骨のズレの修正にとっても大切なことは何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

正常な「脊椎」の姿勢を身に着けようとする場合、とっても大切なのは正しい脊椎の姿勢をいつでも保こと。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の修正をやってみても普段から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、正常な背骨の状態の癖は付きません。最低限必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間よりいい脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をおこなっても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の曲がりのクセが悪くなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、脊椎のズレの修正でとっても有効なのは毎日理想の脊椎の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想の脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の脊椎の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

いい脊椎の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。カイロプラクティックの背骨のカーブの治療はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は背骨のズレを治すだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正しい状態に回復させることができます。これらの効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。「背骨」の歪みを調整するときの効果は、正しい「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいたら背骨の曲がりの修正をするといいでしょう。

カイロプラクティックの猫背の治療

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猫背を治す整体

猫背の矯正

「猫背」を治したいと思ったことはありますか？最近、学校で「猫背」になっていると指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背が原因なのでは？見た目の印象をよく見せたい。沢山の人達が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」などで苦しんでいるのに猫背を改善したいという方達の噂はあんまり聞きません。自己流で猫背を良くしようとやってみたけど解消できなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ったけど猫背が解消されない。ジムで筋トレして「猫背」の調整をしても良くならない。整体に行っても解消されないなど猫背を治そうとしてもよくなる方が多くないのが真実です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら理論的な治療法で猫背など改善する必要があります。効果のある「猫背」の修正法を調整前に知っていることが「猫背」を矯正する基礎になります。

猫背矯正を知っていますか？

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前湾になっているのが理想の状態で背中や腰が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背と言う。脊椎が丸くなる「猫背」の外見は一目見て悪い状態だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を与えます。身体は、神経網によってコントロールされるので、神経系に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなってしまうので自分で「猫背」と感じたら早めに「猫背」の修正をおこなう必要があるのです。

いい姿勢とは

猫背のことに詳しい人達は多くない。よい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。いい姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康になるのにすごく効果があります。その為、猫背の人には「猫背」の矯正が必要です。猫背は疾患だけでなく外見的にも影響します。正しい脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

猫背を調整すると見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する治療法には、どのような治療法があるのか？何個か代表的な治療法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする調整法は最も多く利用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が癖がついた場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいができない場合がある。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですので、身体が硬くなって正常な姿勢になれない方達にとって、「猫背」を修正するための重要な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチのような身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはありません。

猫背矯正と筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になると考えて筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい脊椎になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなることもあります。理想の背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと考える方の理屈です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかし、筋トレをしている方でも理論的なやり方でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

猫背矯正とカイロプラクティック

背骨を調整するカイロプラクティックなどの方法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して良い状態にする治療です。関節を直接動かすのでとっても効果的な方法ですが、、これだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で骨を理想的な位置まで動かしても、理想の姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想の姿勢の癖が付いている人がなにかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」は、とっても有効でたった一回の施術で猫背が調整されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチカイロプラクティックの治療を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできれば受けるのがよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢であるか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、とても大切なのは正しい姿勢をつねに保持すること。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は正常な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を治療して、綺麗で健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができる。このような治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。