X脚矯正と整体

X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚なんです。日本の女性にとてもおおいO脚ととは違いX脚の方達は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚を揃えて立つと足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚はルックス的に悪いばかりでなく、身体にもすごく悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達は早急に矯正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の膝が接触しやすく膝が絡んで転びやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐために両脚を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だったと気付くこともあります。見た目を気にするう方達には、この揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か確認してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝によって受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣で股関節や膝関節が徐々に歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚が曲がってきます。成長する時期の脚の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急激に歪みが悪化することが多く、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが原因になります。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は不明でひとたびX脚になったら改善できないと言われていましたが、近頃では、X脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の治療ですごく効果的なのが整体です。整体は骨を治療する施術でもちろん脚の関節の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は、技術です。整体師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても早く（若いうちに）しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の治療で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたら早急に矯正することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをお奨めします。

整体、腰痛の改善

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」は腰の炎症や痛みを感じる状態を言います。大部分の「腰痛」は、だいたい傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかし、多くの「腰痛」は、傷めることを繰り返し、そのうち何割かは運動能力に重大な支障をもたらす重い症状になってしまいます。「腰痛」は大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は突然痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状が出て少ししか時が経過していないものです。慢性腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰に続く腰痛で痛みなどの症状の軽減と発現を何度も繰り返しながら長期間継続する場合もあるのです。一生のうちで80パーセントくらいの方達が、一度は、「腰痛」を体験するといわれている。

腰痛の種類

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発症してからの期間で分けられるだけではなく、もちろん症状によっても分類される。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢者には普通にある「腰痛」でレントゲンやMRIなどの画像診断をすると、おおくのばあい老人に認められますが、これらの腰の病変は老人の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは手術などによって腰痛の病変を取り去っても腰痛が改善しないことが多いためである。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉に過度なストレスが加えられることによって筋肉や筋膜などが過度に緊張することで発症する「腰痛」です。慢性の腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上持続する長期の腰痛です。要因が解らない腰痛も沢山あって不安やストレスなどが原因の心因性の腰痛ではないかとも思われている。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛に変化することもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」には大変な病気が隠れている事もあり緊急性が高く、致死性の高い病気もある。緊急性があり死亡率のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意しなければならない「腰痛」は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。「腰痛」の要因になるこれらの病変に関しては要因である病を治さないかぎり「腰痛」が治ることはありません。「腰痛」の他にも症状がある方は、腰痛以外の病気が潜んでいないか検査してみることが重要になる。たんなる腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命に係わる恐い腰痛もあるということを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因がつかめない「腰痛」などに関してしばしば使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らないと言って精神的要因だと言うのは違います。MRIやレントゲンにすべての原因が映し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方がおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからといって肉体的な要因が無いと安心することはできない。

腰痛と整体の施術

腰痛の治療法にはいろいろな治療法が用いられます。これは「腰痛」の原因がさまざまあるというだけでなく、根本的な方法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効果があるといわれるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など骨を整えることで腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になる。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を治します。

腰痛の整体の矯正

「整体」の腰痛治療は普通ボキボキ骨を鳴らすのを想像することがほとんどではないでしょうか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、そのようなぼきぼきする方法を整体ですることは考えられません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体は、気を付けた方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して「整体」は、ボキボキしない治療方法で脊椎や骨盤の修正を行います。「整体」にもやさしい矯正法があります。慢性の腰痛に関しては、「整体」の治療方法にもよりますがぼきぼきする矯正をする場合もある。「整体」は、ボキッってするやり方やボキボキしない治療方法に関係なく脊椎や骨盤を矯正するためとっても効き目が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一度「整体」の治療を試してみることをおススメします。

姿勢の矯正

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姿勢の改善

悪い姿勢と姿勢矯正

美しい姿勢になってみたいと想像したことはありますか？近頃姿勢が悪くなっていると言われた。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が要因では？見た目の雰囲気を改善したい。たくさんの方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという人達は多くない。自分の力で姿勢を治そうとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。エステやカイロプラクティックに行っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても改善する方達がほとんどいないのが現状です。姿勢を真剣に改善しようと考えたら間違いない方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

脊椎は頸椎が前湾、背中の骨が後方に反って腰の骨が前に湾曲しているのが正しく、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢になります。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、見るからによくない姿勢だと見てわかります。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見正しい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的に正しい状態とは言えない。理想的脊椎の湾曲からハズれた姿勢は靱帯・筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経機能にも悪影響をあたえます。体は神経の命令によって働いているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓などにもとても影響し様々な体調不良を引き起こします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなることがあるので自分が悪い姿勢だったと気付いたらはやく姿勢を治すようにする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢に詳しい方は多くありません。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右方向に曲がりがない脊椎なんです。良い姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもすごく有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要になります。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。理想の姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより良い方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

良くない姿勢を調整すれば印象も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正する手段は最も多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な方法があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。曲がった姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢になることじたいが困難な事があります。こんな状態では、まず第一に理想的な姿勢にもっていくことができるようになることが、正しい姿勢になるためのまず第一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想の姿勢になることができなくなった人達にとって理想の姿勢に修正する為のとても重要な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いことです。いい姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを上げるような体操はおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を修正することをススメます。筋肉があればいい姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる場合もあります。良い姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する方の理論です。確かに、理にかなった方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

背骨を矯正する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を動かしていい姿勢に治す矯正法です。骨を直に調整するのでとっても効果的な方法なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢治すのは難しいでしょう。整体で骨を正しい所まで矯正してもいい姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもと理想的な姿勢の人達が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の施術はビックリするほど有効であり一度目の調整で良い姿勢に改善することもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも改善することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は早く調整することができる。しかし、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのはいい姿勢を毎日保ことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の治療をしてみても毎日悪い姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎の癖は付かない。最低必要になるのは、歪んだ姿勢でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしたとしても常日頃から湾曲した姿勢になっていれば、良くない姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで良い姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでも正しい姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想の姿勢を維持しやすくする、又は理想の姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている体の機能を整えることができるようになります。この効果は整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を知ってますか？最近子供を出産された方で見聞きしたことのない人達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産時「骨盤」は、赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。いつもは可動しない骨盤の仙腸関節は出産が少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最も大きく開きます。大きく広がった骨盤は、産後元の位置に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、出産後「骨盤」は元の状態になります。だが、産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にその歪みが継続することがあります。産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らない

産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、ズレた状態になる場合があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に出現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の歪みを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、「骨盤」を締めるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを調べることはない。産後「骨盤」が緩んでいることを大前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状態を分かってなければ理想の骨盤に改善するには、どの方向に動かしていいか分かりません。自分の状況がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」は「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に整えるように「骨盤」を調整します。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤のズレている状態を知っておく必要がある。「骨盤」の状況を理解しなければどのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪ズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で調整するのが一番推奨されます。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期間にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく人々は出産していました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人達が少なからずいます。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な人は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因でしょうか？これらの原因の多くは「骨盤」じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

骨盤矯正、整体

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近は骨盤矯正と言うものを週刊誌やテレビやネットで見ることが増えました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのか知っている方は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみる。骨盤矯正のことを理解して間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先っぽについている尾骨からなります。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の調整はおこないません。なぜか？整形外科では骨盤はズレないと思っていて骨盤が普段の生活でズレてそのズレが身体の異常の要因になってしまうことはありえないと考えているからです。（だがしかし一部の病院で骨盤の施術を独自のやり方でしている整形外科もすくなからずある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように大きな負荷が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻す為に「骨盤」を修正することがある。この場合は、外科手術で骨盤の治療をされることが多い。また産婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の歪みを改善するように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般の医療で骨盤は歪まないと言われ、整体などの手技療法では骨盤はズレると言われていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してみようと思います。まず、整体でいう「骨盤」がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えます。他にも骨盤の動きはわずかで例外的に出産時に開くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまうので骨盤は通常では稼働しないと考えらているようです。

整体などの手技療法では？

整体で行う骨盤矯正では、日頃から骨盤の少しのひずみを修正した結果患者の症状がなくなるのを体験しています。現実に「骨盤」の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉が存在してわずかなズレでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激します。レントゲンやMRIのような写真でズレが見られなくても「骨盤」がひずんでいてそのズレを矯正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ「骨盤」は、色々な痛みなどを肉体に出現させます。骨盤が歪むと「骨盤」に乗る背骨がズレます。背骨がひずむと脊椎の中に入っている神経や、身体を保持する筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれも体にとって凄く重要なものでどれが侵されても筋肉や内臓に障害が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がひずむと脊椎より出ている神経機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など肉体のいろいろな部分が神経の命令で操られているのですべての身体の障害に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体と骨盤矯正

民間療法などの「整体」の骨盤矯正では、多くの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もありますが、一般的には手でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する装具ももちいることもあるみたいです。一般的に修正の痛みをともなわないのが普通ですが、中には凄く強い力で無理に治療を、用いる治療師もいる。正常な「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の可動域は凄く狭く大きく動くことは無い。このわずかな動きを修正により可動させるので通常は強い力を使用することはない。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしません。このような広告をする「整体」は骨盤の上に乗るなど強い力を加えて施術します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人もいると思いますが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後変化したと感じる方達もいるみたいですが勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが分かるほど動いていることはないのです。仮に目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が通常以上に動くことがあります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が、広がるように可動しやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が外見で分かるほど調整で大きく可動することはありません。歯の矯正のように何年か力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体でする「骨盤矯正」は、体形を変えるものでなく体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節がちょっとのひずみでも痛みを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれた理想的な状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし骨盤が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。「骨盤」は体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」施術はすごく有効な助けになる。

整体と側弯症の治療

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側弯症と整体の矯正

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われます。脊椎は正しい状態であったら正面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐ伸びています。しかし、横方向に彎曲したり、背骨が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は、苦痛などを伴うことは希で初期における発見はとても難しく、ある程度大きくなってから気付く事が多い。気付いた頃には、大きく曲がってしまっている事もあり、成長期にはときどき背骨の歪みを調べて「側弯症」になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症になる原因は？

近頃では、「側弯症」を原因ごとに分類するようになってきています。「側弯症」には、下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側彎症」の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長するときに「側彎症」は発現し、多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までがとくに注意が必要です。およそ1:7の割合で女に多く特に初潮前後の女性に多く発症し、細身の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ないようです。背骨の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると側弯が早く進行することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保てないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをした為に発現します。交通事故などで体に大きな力がかかったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側彎症」に発展します。

姿勢による側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがある。この「側彎症」は、脊椎の変形を伴うことが少数です。長期間にわたる悪い姿勢は肋骨や背骨が変形することもありますが、特発性のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が要因で発生する「側彎症」は、整体の治療や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治すことができるようです。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が大きく歪む側弯症は、健康にさまざまな悪影響をおよぼす。外観の問題、身体機能への悪影響、肩こりや腰痛などみたいな痛みや不快な症状など。

見た目の問題

背骨が横に歪むだけではなく、背骨自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が現れる。これらの脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的影響を与えることもある。ひどい「側彎症」の場合、子供にも遺伝するかもしれないと心配して結婚の壁になる事もあるそうです。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫し様々な影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になる。急性の痛みや慢性の痛みなど色々な痛みや凝りの原因なるのですが、「側弯症」の初期や軽い「側彎症」では凝りや痛みが出ることは少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが悪化した重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法は分かってなくて早期の発見に非観血的治療を行うことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防や治療は確立されていません。

側弯症の治療方法

医療で行われる「側弯症」の治療法は、装具による治療と手術による治療に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定がおこなわれることが多い。装具で歪みが完全に完治することは無いが、コルセットなどの装具は確実に進行を遅くする為、手術となってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、コルセットの着用を途中でやめてしまう人も少なくなく、現実には、効果を感じる方はごく少数です。また長期間装着することが重要であるが「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療法はすごく根気がいるものになる。

手術

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を修正するする外科手術が行われますあ。この場合も完治することはありません。外科の手術による側弯症の治療の後は、背骨の動く範囲は少なくなります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあります。大がかりな手術になるため、体への影響を心配して外科手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体による治療

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の方達が数多く診察に来ます。整体は昔から「側彎症」の調整を考えてきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての側弯症に有効な治療法は見つかっていない。だが、一部の「側彎症」に限ってはとても効果的で改善がみられることがある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺まがいの治療院かも！整体の治療法で良くなる「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみなんです。「側弯症」が完治するなどと簡単に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかも。そんなことも考えた上であれば整体の手技をを試してみるのはいいと思います。

猫背の直し方と整体

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猫背は治療できる/

猫背矯正を知ろう

猫背などを綺麗な姿勢によくしたいと思ったことはありますか？最近、奥さんから「猫背」の姿勢だと指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しんでいるのは「猫背」が原因かも？印象をよく見せたい。たくさんの方達が猫背などで苦労している。猫背などで悩んでいるにも関わらず、猫背などを良くしたいという方の話はあんまり聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などを良くしようと試したけど改善できなかった。ヨガのような柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。ジムで筋トレしながら猫背の矯正をしてもよくなたない。整体など通ってみても良くならないなど、「猫背」を治そうとしても良くなる人が多くないのが現実です。猫背を本気で治そうと思ったら実績のある矯正方法で猫背を改善する必要があります。正しい猫背の調整法を矯正前に理解することが猫背を治す第一歩になる。

猫背の矯正って知ってる？

脊椎は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通の状態で、脊椎が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」と言われます。脊椎が円形になる「猫背」の外見は見るからによくない姿勢だと分かります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。人体は、脳によってコントロールされるので、神経系に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体調不良を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなりうるので、自分が猫背と思ったら早急に「猫背」の治療をする必要がある。

正しい姿勢とは？

猫背の調整に詳しい方は少ない。理想の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。良い脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康に対して凄く効果的です。なので「猫背」の人には猫背の調整が必要になります。猫背は疾病だけでなく見た目にも影響がでます。よい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

猫背を治そう！

「猫背」を調整できれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのでは？猫背を矯正する修正法には、どんな方法があると思いますか？いくつか代表的な治療法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正する修正法は沢山用いられる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、背骨を正常な状態にすることじたいができない事があります。そんなときは、まず正しい状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く正常な状態になることができない人にとっては、猫背を調整するための大切な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になることができるだけの柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を増進するような体操はやる事はない。

トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になると仮定してトレーニングで猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正しい状態を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい脊椎になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する場合もあります。正常な状態を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと思う人の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方達でも理論的な方法で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

整体と猫背矯正

骨格を矯正する整体など手技療法のような修正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正常な状態に治す治療法。背骨を直に矯正するのですごく効果があるやり方ですが基本的にこれだけで猫背を治すのは困難でしょう。「整体」で骨を理想的な所まで治しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖がついている方達が何らかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとても有効でありたった一回の調整で猫背が治ることも珍しくないのです。

効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を一緒に実行するのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はなるべくしてみるのがいい。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢であるかわからなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を改善しようとするとき、一番大事なのは理想の姿勢の状態をつねに保持することです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいたのでいれば癖が強くなるだけで理想的な状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢を保ちやすくする、または、理想的な姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

整体、背骨の歪みの治療

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背骨のズレを治す整体

背骨矯正

「背骨」の歪みを修正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、ズレていると言われた。腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは、背骨のズレが根本要因なのではないか？外見の印象を良くしたい。多くの人達が色々な背骨の歪みのことで悩んでいます。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず背骨のズレを修正したいという方は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」の曲がりを矯正しようと試してみたけれど治らなかった。ストレッチやヨガなどにかよったけど「背骨」の曲がりが改善できない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」を行っても良くならない。整体に試しにかよっても改善されないなど、背骨の歪みを修正しようとしてもできる人が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲を真面目に治そうと思い立ったら効果のある調整法で「背骨」の歪みを施術する必要がある。効果のある「背骨」のズレの矯正法を知ることが「背骨」のズレを治す第一歩になる。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く出る猫背や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正しい「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。背骨が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の歪みは見るからに良くない「背骨」の歪みだと分かる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えるのですが、人間工学的には正しい「背骨」のカーブとはなりません。理想的な脊椎の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に影響が現れると関節や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓にもとても影響し色々な病を引き起こします。良くない「背骨」のズレは、印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾患の要因にもなりうるので、自分自身が悪い「脊椎」のカーブだと気付いたら、なるべく早く背骨の湾曲を矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

背骨の湾曲についてくわしい人は多くありません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない姿勢の状態です。「脊椎」が良い状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、背骨の歪んでいる人達は「背骨」のカーブのの治療が必要になる。背骨のズレは、健康面だけでなく、外見にも影響します。正しい状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響します。これほど沢山様々なことに悪影響を与える背骨の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の湾曲を治療して、正常な姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「脊椎」のズレを治療できれば見た目も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療する手段には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か知られている改善法を上げてみます。

ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを背骨調整しようとする手段は最も多く使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な方法があるのです。しかし、柔軟性が増したからといって正しい「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔軟性を増すことによっていい「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい姿勢の状態にもっていくこと自体が大変なことがある。こんな場合は、まず最初に理想の「背骨」の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。なので、身体が固まって理想の背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、理想的な「背骨」の状態に治療する重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性があるとき、柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には意味が無いのです。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が曲がる言いトレーニングにより「背骨」の湾曲を治療するべきとススメます。筋肉があると正しい脊椎の状態を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって脊椎のカーブが悪化することも多くあります。正常な「脊椎」の位置を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を正常な姿勢の状態に保持するのも楽になり「背骨」の湾曲が修正されるというのが筋力トレーニングで背骨の湾曲を調整する方の理論です。たしかに、効果的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の曲がりの調整にとても効果があります。だがしかし、筋トレを行う方達でも正しい方法で行わないと「脊椎」の歪みが良くなるどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレを行っても背骨のカーブをひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」のズレが治るどころか悪くなります。理想的な脊椎のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体を背骨矯正

背骨を治療する整体など手技療法もある。「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を調整して良い「背骨」の位置にする修正法です。脊椎を直接調整するのでとっても効果的なやり方ですが、本来これだけでは正しい脊椎の位置にするのは困難でしょう。「整体」で「脊椎」を良い所まで修正できても、理想的な背骨の場所のクセが付く訳ではありません。元々理想の「背骨」の位置の人達が何らかの原因で「背骨」の状態が歪んだ場合は、「脊椎」に癖が付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の曲がりの治療はかなり有効でたった一回の矯正で理想的な「脊椎」の状態に回復できることこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの修正を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは、する必要はありません。「整体」の背骨の歪み調整は、できることならしてみる方がいいでしょう。まず自らの脊椎のズレがどんな「背骨」の歪みをしているかを知っている必要があります。どんなふうな背骨のカーブなのかをわかってなければどんなふうにして修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎の歪みの施術は小さなカーブも調整することができます。「整体」の背骨の湾曲の調整を受けることで脊椎の歪みの修正は、早くスムーズに矯正することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切な事が抜けている。「背骨」の湾曲の矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

いい脊椎の姿勢を身に着けようとするとき、すごく大切なのは正常な脊椎の姿勢をまいにち維持することです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の施術を頑張ってみても常日頃から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、良い「背骨」の状態の癖はつかない。最低必要とされるのは、良くない状態でいる時間より正しい脊椎の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の治療をしても普段から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎のズレの癖が悪化するだけで良い背骨の状態にはなりません。つまり、「背骨」の曲がりの修正ですごく有効なのは毎日理想の背骨の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想的な背骨の状態をキープしやすくする、又は、正しい脊椎の姿勢の状態にしようとする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正常な脊椎の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の曲がりの治療はとってもお奨めです。整体は「脊椎」の曲がりを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に戻すことができる。このような効用は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。脊椎のカーブを調整するときの効果は、理想的な「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの施術をうけてみるといいと思います。

骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本語では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、体を整える施術全般に対してもちいられる言葉。
日本語として、大正時代にもちいられるようになった語句で米国（アメリカ）で生まれた手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと言われています。
現在、一般的に使われる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている脊椎矯矯正療法（主に背骨）を主目的とした治療方法を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と補助器具で行う施術及びそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療により多種多様の病状を治癒させることを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した施術方法であります。カイロプラクティックは背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手によって矯正「アジャストメント」し、体の不調を回復させていこうとする施術法。オステオパシーは、身体の異常な構造は血液の循環んに悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体や指圧といった日本の手技治療に影響を与えた。

治療

整体では定まったやり方は無く、行う人によって行う事は異なります。大正時代日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック(Chiropractic) など欧米より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を取り入れた整体、中国医学の徒手矯正を利用した整体、各団体の独特の理論や哲学など加味した整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、一般の医療と同時に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体（せいたい）は、論理・技術共に統一されていない為、整体を冠する療法家めいめいが、独自の説を展開している。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の合わせたものとなっている。
身体の骨の関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの調整など主に手足による技（矯正器具を使用することも）で行う施術です。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体院

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは、日本語ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、体を整える施術法（せじゅつほう）全般について使われる。
日本語として大正時代に使われるようになった用語でアメリカで誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と翻訳したのが始まりだと思われます。
現在、一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似ている骨格の矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした療法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう治療及びそれらの行為を示しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法により色々な症状を改善することを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」とオステオパシーである。治癒力を活かすことと手技が中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた療法（りょうほう）であります。「カイロプラクティック」は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手で矯正アジャストメントして、体を自然回復させようとする施術方法。オステオパシー (Osteopathy)は身体の骨格の歪みは体循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）や「オステオパシー」の論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えました。

施術

整体（せいたい）では定められたやり方は無く行う人によって施術することは異なります。大正のころに日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの西洋伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技療法を取り入れた整体、団体の独自の施術法など加えた整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、通常の医療と同時に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされています。
整体（せいたい）は、論理・術が統一されていないため、整体を冠する療法家めいめいが、自論を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっている。
身体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正などを中心に手足を使用した手技（道具を使用する場合も）でする治療です。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院