整体、X脚矯正

X脚（エックスキャク）

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。女性にとても多いO脚ととは違いX脚の人は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、脚をそろえて立つと足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚といわれています。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、体に対しても大きな変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はなるべく早く改善することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって膝どうしが当たりやすく、膝が絡んで転びやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐ為に両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩き方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だと気が付く事もあるようです。見た目を気にするう人には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚か確かめてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚の骨がじょじょに歪んできたものです。座る時の癖や歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長期の脚の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急に膝の歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は分かっていなくて一回X脚になってしまったら治らないと思われていましたが、近頃では、X脚の多くは改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は骨を治療する施術法でもちろん脚の修正のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は、技術です。治療師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したX脚の画像を載せていない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにも若いうちに治療しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の骨格矯正で治るといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをおススメします。

O脚矯正と整体

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

脚の悩みですごく多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女の子達に多いことを知っている方は少ない。女性の方でO脚を気にしている人は、たくさんいると思うのですが、今では男の人もO脚を気にして施術を受けに来ることも多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は外見が悪いだけでなく下半身が太って見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い方には、外見の悪さが大問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの疾患の要因になっていることもあり、歳をってから膝関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになる。

O脚の原因？

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天的なものは遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは生活習慣によって下半身の骨が歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する時期の身長が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急速にO脚の歪みが悪くなることが多く、これは膝が年齢と共に変形してくるのが要因になります。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の要因は解っておらず一度O脚になったら治せないといわれていましたが、最近ではO脚の多くは治るということが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

O脚矯正と整体

O脚の矯正で最も効果的なのが整体なんです。整体は背骨と骨盤を修正する民間療法で当然脚の治療のプロでもあります。整体でおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては器具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出る事が多く、すごく有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに治療法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したO脚の画像を載せていない整体院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったく無い整体かもしれません。危険なのが初めから回数券をすすめたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、将来膝の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼす。改善するにしても早く（若いうちに）改善しないとO脚の治療自体が困難になります。整体の施術方法で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進んでからでは何もできません。O脚に気づいたら早急に矯正することをおすすめします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをおススメします。

整体と肩凝り

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは、症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることがおおいようです！肩がはると言う方達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に出る症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」は僧帽筋周りに発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因の説には様々な説があります。確実な診断方法や治療方法はなく不明な点もとても多い疾患なんです。長い時間首や背中が負担がかかるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされているようです。この肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある！病気が原因で発症する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど色々な原因があるようです。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の出方も様々です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は一般に薬物療法と理学療法の2種類になります！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれる！

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療法として最も効果的なのが整体です！肩凝りと脊椎の歪みと関係していることが多く整体の施術は背骨の歪みを治療し肩凝りの症状を改善します。背骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の矯正により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体を一回経験してみるのをお薦めします。

姿勢の直し方と整体

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姿勢の改善方法

姿勢を治そう！

正しい姿勢になれるならと想像したことはありますか。近頃姿勢が悪くなってきていると言われた。肩こりや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因だったのでは？外見の印象を良くしたい。沢山の方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方達はあまりいません。自分自身で姿勢を正そうと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステに通っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても成功する人がほとんどいないのが現状です。姿勢を本気で正そうと考えたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の調整法を知っていることが姿勢を正す第一歩になります。

悪い姿勢

脊椎は、頸椎が前に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが正常で背骨が後ろに円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、パット見悪い姿勢だと感じます。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐになった姿勢は一見正しい姿勢に思うかもしれませんが、生理的に理想の姿勢とは言えません。生理的な湾曲から逸脱した背骨は、身体に負担をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経伝達にも悪影響を与えます。体は、神経で働いているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓にも凄く大きく影響しいろいろな不調をおこします。曲がった姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重要な疾病の誘因にもなりうるので、自分がよくない姿勢になっていると気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人はほとんどいない。良い姿勢は、生理的湾曲があり、横に湾曲がない背骨なんです。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してすごく効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になります。歪んだ姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響する姿勢は曲がっているよりいい方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を修正して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

曲がった姿勢を調整してみれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか一般的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとするやり方はとても多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で体が固まってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいが難しいことがある。こんな状況では、まず初めに理想的な姿勢に保ことができるようになることが、いい姿勢になるための最初の一歩です。ですから、身体が固まって正しい姿勢になることができなくなった人にとって理想の姿勢に修正するとても効果的な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を治療していくことをすすめています。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪くなることも多くあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する人達の考え方です。間違いなく正しい方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を矯正する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かして正しい姿勢に整える治療法です。背骨を直に動かすのでとっても効果のある手段ですが基本的にこれだけでは良い姿勢にするのは困難でしょう。整体で骨を理想の所まで矯正しても理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正しい姿勢の人が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療はビックリするほど有効で一度目の治療で理想的な姿勢に回復できることもめずらしくありません。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をいっしょに行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのかを分からなければどんなふうに治したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも調整することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に早く治すことができる。だが、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに重要なのは良い姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の矯正をしてもいつも良くない姿勢をしいてはいい姿勢の背骨は付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる長さより良い姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしたとしても日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の状態が悪化するだけで良い姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃から正しい姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整は良い姿勢を保ちやすくする、または正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている肉体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を矯正する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。

整体の腰痛治療

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛を改善する整体の矯正

腰痛とは、腰部の痛みや炎症などを感じることを指します。大部分の腰痛はおおよそ傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかしおおくの「腰痛」は、傷めることを何度も繰り返し、そのうち何パーセントかは日常生活に重大な支障をもたらす重篤な状態になってしまいます。腰痛は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛はいきなり痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みがでて少ししか時間の過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰につづく「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の消失と発現を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もあります。一生の中で80パーセント以上の方が、一回は、腰痛を体験するといわれている。

腰痛のタイプ

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの時間で分けられるだけでなく、当然のこと原因によっても分けられます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、老人には普通に患う「腰痛」で、画像診断をするとおおくの場合高齢者に認められますが、これらは高齢者の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは手術などによってこれらの病変を取り除いても、腰痛が治らないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過度な力が掛かることで、筋肉などが、収縮することで発現する「腰痛」になります。慢性の腰痛は腰痛が3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。要因がはっきりしない「腰痛」もたくさんあり不安やストレスが要因の精神的な「腰痛」ではないかと思われる。急性腰痛悪化させて慢性腰痛になることもあるのです。

その他の腰痛

腰痛は、重大な病が潜んでいることもあり、緊急性が高く、致死性の高い病気もある。緊急性が高く、致死性の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意しなければならない「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の要因になるこのような病に対しては要因である病を治療しないかぎり「腰痛」が改善することはありません。「腰痛」症状の他にも症状がある方達は、腰痛以外の疾病があるかどうか検査してみることが必要になる。普通の腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあるということを分かっておきましょう。

非特異的腰痛

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、原因が見つからない腰痛などにたいしておおく使われますしかしレントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らなかったからといって精神的な要因だというのは間違っています。レントゲンやMRIにすべての要因が写し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因がないと安心することはできません。

腰痛治療と整体

腰痛の治療には、色々な方法が用いられます。これは「腰痛」の要因が様々あるということだけでなく、根本的な治療がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効果があるといわれているのが「整体」などの骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤など骨を調整することで「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正方法

「整体」の腰痛治療は一般にボキボキ骨を矯正するのを想像する場合が多いのではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛などには、そのようなボキッてする施術を「整体」で行うことはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」には、注意したほうがいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体はボキボキしない施術方法で脊椎や骨盤の矯正を行います。整体にもやわらかい治療法があるのです。慢性腰痛に関しては、整体の治療にもよりますがボキッってする矯正をする場合もある。整体は、ボキッってするやり方やぼきぼきしない施術方法に関わらず背骨や骨盤を調整する為すごく効果が高いので「腰痛」で困っているなら一度「整体」の矯正を試してみることをお奨めします。

整体、骨盤の矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近は骨盤矯正と言うものを週刊誌やテレビやネットで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」はどのようなものなのか分かっている方達は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみます。骨盤矯正のことを理解し間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の修正はしません。なぜだと思いますか？一般の整形外科では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が日常生活で歪み、そのズレが身体機能の異常の要因になるようなことはありえないと考えているからなのです。（だがしかし一部の整形外科では骨盤の施術を独自に行っている整形外科も少しですがある）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように大きな力が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を治療する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで「骨盤」の矯正をされることが多い。また産科では、産後に骨盤の関節の歪みを調整するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

普通の医療では、骨盤はズレないとされ整体などの手技療法では骨盤は歪むと考えていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを解説してみます。まず、「整体」でいうところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えているのです。他にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産する時に可動するくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常では動きが無いと思われているみたいです。

整体では？

手技療法で行う骨盤矯正では、常日頃から骨盤のすこしのズレを治療したのちに患部の痛みが改善されるのを見ています。現実に骨盤の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉などが存在し微妙なズレでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激する。レントゲンやMRIのような画像診断でズレが見られない場合でも骨盤が歪んでいて、そのひずみを調整する必要があると整体で言うのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

歪んだ骨盤は、色々な異常を肉体に出現させます。骨盤がひずむと「骨盤」に乗る背骨がひずみます。脊椎が歪むと脊椎の中に入っている神経や血管、体を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、全て体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても身体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が歪むと背骨から出る神経機能が障害されます。内臓機能の異常や運動器官の異常など体のいろいろな部分が神経でコントロールされているので、これら全ての肉体の障害に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくるため凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体による骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」では、多くの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるようではあるが、一般的には手で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する装具も使う事もあります。一般的に施術の痛みは伴わないのが普通のようですが、その中にはすごく強い力で無理に治療を行う方法を使用する治療師もいます。正常な「骨盤」の場合、「骨盤」の関節の可動域は凄く狭く大きく動くことはない。この少しの可動域を治療により可動させるので通常大きな力を用いることはないのです。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビなどで見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるだけの変化はしません。こんな宣伝をする整体では「骨盤」の上に乗っかるなどして強い力を加えて矯正します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人もいますが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前後で変わったと思う人もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ「骨盤」が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはないのです。かりに目に見えて変化が分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、関節の痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が普通異常に可動する場合があります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、広がるように動きやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はないのです。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が、眼で見て分かるほど矯正で大きく可動することはありません。歯の矯正のように何年か常に力を加えるようなベルトなど使用すれば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤を矯正しよう！

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形などを変化させるものではなく、肉体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、多少の歪みでも痛みを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれた良い状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも骨盤が曲がっていると思うのであれば、骨盤矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は、体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正はとっても効果的な手助けになります。

産後の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後にされる産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近、子供を出産された方で知らない人はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産時骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく開きます。広がった骨盤は、産後元の位置になります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、産後骨盤は元通りになります。だが、産後元通りに戻らず腰痛などを発現することがあります。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが持続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もありますが、腰部に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤のズレを整える骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはない。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを分かっていなければ理想的な骨盤に修正するには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分の状況がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に治すように「骨盤」を矯正する。骨盤を理想的な状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。「骨盤」の状況を理解しなければどの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で調整するのが最も推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ不必要な矯正を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく人々は出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤が曲がってしまう方達が少なからずいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通うべきです。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」は、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの人は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因？これらの要因のほとんどは「骨盤」ではなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方達は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

側弯症の治療、整体

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側弯症と整体の治療

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側弯症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。脊椎は、正常な状態であれば前面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐに伸びています。しかし、横方向に曲がったり脊椎が捻じれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は、痛みなどを伴うことは希で早期発見は難しく、ある程度成長してから気がつく事が多い。気が付いた頃には、もうすでに大きく曲がってきている事もあり、成長期には時々脊椎の湾曲をチェックして側弯症なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因

近頃では、側弯症を原因別に分けるようになっています。「側弯症」には、以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の「側弯症」の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長するときに側弯症は出現し、そのおおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいがとくに注意が必要とされる。およそ1:7の割合で女に多くそのうちでも初潮前後の女子に多く発現し、細身の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係無いようです。身体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長する時間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると背骨の湾曲がが急に進行することはなくなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保つことのできないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことによって発現します。事故などで背骨に力が加えられたことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が湾曲し側弯症になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側弯症」になることがあるのです。この「側弯症」は、背骨の脊椎の変形を伴うことは少数みたいです。長期間にわたる良くない姿勢は脊椎や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の矯正や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能になります。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が歪む「側彎症」は、全身に多種多様な悪影響を及ぼす。外見上の問題、運動機能への影響、肩凝りや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど。

外見

脊椎が左右に曲がるだけじゃなく、骨自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響が現れる。このような脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与えることもある。重度の「側弯症」の場合には、その子の子供にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の障害になることもあるそうです。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の要因になる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかける為に、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状などの色々な凝りや痛みの要因にになりますが、「側彎症」のなりはじめや軽度の側弯症では、凝りや痛みが出ることは少なく、多くの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが大きくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかっておらず、早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療法は発見されていないようです。

側弯症の治療

医療で行う側弯症の治療は、装具による治療と手術による治療方法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による固定療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットのような装具で歪みが完全になくなる（完治する）ことはありませんが、コルセットなどの装具はある程度悪化を遅くするため、手術となってもその時期を遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう方達も多く、現実的には、効果を感じる人達は少ない。また長期装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療はとても根気がいるものになる。

手術による治療法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を矯正するする外科手術をおこなう。このような場合も完治することはありません。外科の手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の可動性は減ってしまいます。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるので、身体への負担を心配して外科手術をためらう人達もいるようです。

整体などの民間療法による治療

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体は「側彎症」の方が多く来られます。整体では古くから「側彎症」の施術を考えてきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての側弯症に特に効果的な治療法は見つかっていないのが現実です。しかし、ある一部の側弯症に限ってはすごく効果的で大きな改善が見られる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、あたかも「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺まがいの整体かもしれません。整体の矯正で治る「側彎症」は、「側弯症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみ。側弯症が改善するなどと簡単に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

頭痛と整体の矯正

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頭痛

頭痛は頭部に発生する痛みのなかで表面で発症する以外の痛みのことです。いろいろな種類の症状を含んだ幅広い症状概念になります。ありふれた痛みですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な疾患もあって他方で主原因が特定できないことも多くあります！原因は様々と言われますが基本的には、多くの頭の痛みの要因はひとつされています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようですi男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発症する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすいようです！片頭痛の人の1割で前兆現象がみられる。片頭痛の発症メカニズムについてはいまだ解明されていない部分もあるが可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があります！それ以外にも遺伝の関係もあるかもしれないと考えられているみたいです。「片頭痛」は血管の拍動性の症状で、女性に多く発症ししばしば家族性である。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症メカニズムについてはまだあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発症する場合が多いとのことです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！なた頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると考えられています。頭痛をの多くは脳の血管が関連しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです！

頭痛と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬による治療が一般的だと思いますが薬以外にも整体のような手技療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです。整体は頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでも整体の施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお奨めです。

猫背矯正

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猫背治療

猫背矯正とは？

「猫背」を正しい姿勢に改善したいと思ったことはありますか？友人から猫背の姿勢だと指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされているのは猫背などが要因では？見た目をよくしたい。多くの人達が猫背で悩まされています。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを改善したいという方の話はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で猫背などをよくしようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても解消されない。整体に行ってみても効果が無いなど猫背を解消しようとしても良くなる方達がほとんどいないのが実際です。「猫背」を確実によくしようと思ったら実績のある矯正方法で「猫背」など治療する必要があります。正しい猫背の修正を矯正前に理解することが猫背を矯正する基本になる。

猫背矯正ってなに

背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背という。背中が丸くなる「猫背」の外見は一目見て悪い姿勢だとわかります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経にも影響します。肉体は、神経によって操られているので、神経網に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなることがあるので自らが猫背だと感じたら早く「猫背」の治療をする必要がある。

いい姿勢とは

「猫背」の修正に詳し人は多くない。正しい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのにすごく効果があります。そのため、「猫背」の方には猫背の調整が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響がでます。よい背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を修正して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背を改善

猫背を治療できれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する調整法には、どんな方法があると考えていますか？何個か知られている修正法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を治療する改善法は頻繁に使われるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な種類あります。しかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にすることじたいができない場合がある。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬くなって正常な姿勢になれない方達にとっては、猫背を矯正する為の重要な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチのような身体の柔軟性を増すような体操はやることはない。

筋トレ

ジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想の状態になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなることも多くあります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと思う人の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋トレをする人達でも正しいやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体と猫背矯正

骨格を修正する整体などの調整法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正してよい骨格の状態にする治療です。脊椎、骨盤を直に調整するのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で骨を元の位置まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている人がなにかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はすごく有効であり一回の矯正で猫背が修正されることも珍しくない。

有効な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の矯正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正は、なるべく受ける方が良いでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢になっているか分かっていなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を治そうとするとき、一番大事なのは正常な姿勢を常に保つこと。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいるのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで良い状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から理想の姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経で操られている体の機能を回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。