側弯症の治療、整体

側弯症と整体の治療

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われます。背骨は正しい状態であったならば前面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐのびている。しかし、側方に曲がったり背骨が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症言います。「側弯症」は、苦痛などを伴うことはほとんど無いので発症初期における診断はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気づく場合が多い。気づいた時には、大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の湾曲を確認して「側弯症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因は？

今は、「側彎症」を原因ごとに分類するようになってきています。「側弯症」には、下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の「側彎症」の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は発症し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要。およそ一対七の割合で女性に多くその中でも初経前後の女子に多く発症し、やせ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。背骨の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると背骨の曲がりがが早くひどくなることはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保てないことによって発現する。

外傷性側弯症

ケガをした為に発症する。交通事故など身体に力が加えられたことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり側弯症になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがある。この側弯症は、脊椎の骨の変形は少ないようです。長期間に渡る良くない姿勢では、脊椎や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしません。姿勢が原因で出現する「側彎症」は、整体の治療や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治すことが可能です。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく曲がる側弯症は、身体にいろいろな悪影響をあたえます。外見上の問題、内臓機能への悪影響、肩こりや腰痛などみたいな不快な症状や痛みなど…。

外見上の問題

背骨が横に彎曲するだけじゃなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が現れる。このような身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与える場合もある。ひどい「側彎症」は、子供にも受け継がれるかもしれないと疑い結婚の妨げになることもあります。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなど色々な凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症の初期や軽い「側彎症」では、痛みや凝りが出現することは多くなく、多くの場合痛みや凝りが出るのは歪みがひどくなったひどい「側弯症」になってからなんです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されていなくて早期の発見に保存療法を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療は発見されていない。

側弯症の治療

一般の病院で行われる側弯症の治療は、コルセットによる治療と手術による治療法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定法がおこなわれることがおおい。装具で湾曲が完全に完治することは無いが、装具は確実に悪化を遅らせるため、手術となってもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の着用を辞めてしまう人達も数多く、現実には、その効果を感じる人達は少ない。また長い間装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療法はとても根気が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を調整するする外科手術をします。この場合も完全に治ることはありません。外科の手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の動く範囲は減ってしまいます。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大変な手術になるため、身体への影響を心配して手術をためらう方達もいらっしゃいます。

整体などの民間療法による治療

背骨・骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の方が多数診察に来ます。整体では昔から側弯症の施術を経験してきた歴史があります。しかし、今でも全ての「側弯症」に効果的な治療方法は見つかっていないみたいです。しかし、ある一部の側弯症に対してはすごく効果的で大きな改善がみられることがある。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺まがいの整体かも！整体の治療で改善する「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件が合った側弯症のみなんです。「側彎症」が改善するなどと簡単に言う治療院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮した上であれば、整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。

X脚と整体院

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚です。日本人の女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の人達は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両足を揃えて立った時に踵の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚といわれています。X脚はルックス的に残念なだけでなく、体に対してもすっごく悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はすぐにでも修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、脚が接触しやすく脚が絡んで転んだりしやすい。膝が当たって転ぶのを防ぐために両脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来院して初めてX脚だったと気づく場合もあります。外見を気にする方達には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚か検査してみることをおススメします。X脚じゃあないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって股関節や膝関節が歪んできたものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がります。成長する時期の骨が大きく成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化することがおおく、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが要因になります。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は不明で一度X脚になったら治せないと思われていましたが、近頃ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の矯正で最も効果的なのが整体なんです。整体は、関節を矯正する施術でもちろん脚の修正のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではありません。整体は、技術職です。治療師の力量にとても大きな差があります。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したX脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにも早くしないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたら早急に改善することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをおすすめします。

整体、姿勢の直し方

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姿勢矯正と整体

姿勢を矯正してみよう！

綺麗な姿勢になりたいと思ったことはないですか。近頃姿勢が悪いと指摘された。肩こりや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因なのでは？見た目の印象を良くしたい。多くの人がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人は多くない。自分で姿勢を治そうと努力してみたけど良くならなかった。真向法などのストレッチに通ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックや整体に行っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても治る人が多くないのが事実です。姿勢を本気で治そうと考えたら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の調整法を知ることが姿勢を整える第一歩になる。

良くい姿勢

背骨は、頸椎が前方に反って背中の骨が後湾、腰椎が前湾になっているのが正常で、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢になります。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は、外見的に良くない姿勢だと見て分かります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見良い姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的にいい背骨とはなりません。理想的な脊椎のカーブからはずれた脊椎は肉体に無理をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経にも影響を与えます。人体は、神経によって動いているので神経の伝達に異常が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にも凄く大きく影響を及ぼしさまざまな症状を起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など重要な疾病の要因にもなりうるので、自分で良くない姿勢だったと気付いたら早く姿勢を改善する必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢について詳しい人達はあまりいません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に曲がりが無い状態なんです。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してすごく有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。良い姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は良くないより良い方がいいに決まっています。悪い姿勢を調整して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を治療すれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとするやり方はとても多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。曲がった姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢になること自体が難しい場合がある。このような体では、まず最初に理想的な姿勢に保ことができるようになれることが正しい姿勢にする最初の一歩です。ですから、体が硬く正しい姿勢になることができなくなった方達にとって理想的な姿勢に修正する為のとても効果的な一歩になります。しかし、柔軟性がある時ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を上げるような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると説明し、筋トレをすることによって姿勢を修正することを奨めています。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる事もあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整する方の理論です。間違いなく理にかなった方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を修正する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を施術していい姿勢に修正する矯正法です。背骨をダイレクトに施術するのですごく効果のある手段なのですが基本的にこれだけでは良い姿勢になるのは難しいでしょう。整体などの手技療法で背骨を理想の所まで矯正しても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではない。もｔもと理想的な姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正は、とても有効であり一度目の治療で正しい姿勢に治ることもめずらしくありません。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要があります。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように改善したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも調整することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に治すことができるのです。しかし、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢を身に着けようとするのに重要なのは理想的な姿勢をどのような時でも保ことです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体などの姿勢矯正をしてみても日頃から悪い姿勢をしいては良い姿勢の癖は付かない。最低必要なのは、曲がった姿勢の時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしたとしても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつもいい姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは良い姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体のような脊椎矯正でしかできません。姿勢を治療する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

ぎっくり腰、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は日本では普通手技を用いた民間療法、代替医療を指す言葉。
また、体を整える施術（せじゅつ）にもちいられる言葉。
日本語として、大正時代にもちいられるようになった言葉で米国で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と言い換えたのが始まりのようです。
今普通に用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている脊椎矯矯正療法（主に脊椎）を主目的とした手技療法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう施術及びその行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療法により種々の病気を改善することを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」と「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた治療法であります。カイロプラクティック Chiropractic は背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技によって矯正アジャストメントして、身体を回復させていこうとする施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は、肉体の構造的な歪みは体液の循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの流れの回復も目的としています。「カイロプラクティック」又はオステオパシーの理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えました。

整体の治療

整体には定まったやり方はなく行う人により理解・解釈は違います。大正のころに伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック Chiropractic など欧米伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を使った整体（せいたい）、中医学の施術を用いた整体（せいたい）、団体の独自の施術方法などを加味した整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、通常医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は理論・術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論のミッスクとなっている。
体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のバランス調整など主に手足を使用した矯正（矯正器具を使用することも）で行う治療である。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの治し方

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背骨の矯正

背骨の湾曲を修正したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは背骨の曲がりが原因なのかもしれない。見た目の印象を良くしたい。沢山の人がさまざまな背骨のズレのことで悩んでいます。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず背骨のズレを治したという人は数少ない。自ら背骨の曲がりを治療しようと頑張ったけどよくなたなかった。ストレッチなどに行ったけど「背骨」のズレが修正されない。ジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を試してもよくならない。「整体」に行っても治らないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても修正できる方が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲を本気で改善しようと決めたら有効な方法で背骨のズレを治療することが必要である。正しい背骨の曲がりの調整法を知っていることが背骨の曲がりを治療する手始めになる。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首の湾曲が前に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前湾になるのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の状態は、正しい「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の湾曲です。脊椎が丸くなる猫背みたいな「背骨」の湾曲は一目見て良くない「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えますが、構造的には理想の背骨の湾曲とは言えない。生理的な背中の湾曲から外れた「背骨」の状態は、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、「脊椎」より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経系で操られているので神経に悪影響が起きると筋肉や靱帯など運動機能だけじゃなく、内臓機能にもとても影響し様々な病気を起こします。よくない脊椎の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなる為、自らが悪い「背骨」の歪みだと分かったら、早めに「背骨」の歪みを施術をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

「背骨」の歪みについて詳し人は多くいません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢です。背骨が正しい状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してとても効果があります。ですので、「背骨」の曲がっている方は「背骨」の曲がりのの修正が必要になる。背骨のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響します。正しい状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろな事に悪影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨のカーブを矯正して、理想の脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎の曲がりを施術すると外見も良くなり健康的になっていいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を施術の手段には、どんな方法があると思いますか？いくつか代表的な治療方法を上げてみましょう。

ストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を脊椎調整する方法は一番沢山使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類があります。しかしながら、柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の状態の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正しい脊椎の姿勢をしやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で体が固まってしまった場合、「背骨」を良い姿勢の状態にすることじたいが難しい場合がある。このような時は、まず理想的な「脊椎」の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。なので、体が硬く理想の背骨の姿勢になれない人にとっては、正しい「背骨」の位置に治療する効果的な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟自体は背骨のズレの治療には意味が無いのです。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋トレ

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが湾曲する解説し、筋トレで脊椎の湾曲を修正するべきと奨めます。筋肉があればいい脊椎の位置を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があればいい「背骨」の状態になるとは限らない。トレーニングにより「背骨」の湾曲がひどくなる事も沢山あります。正常な脊椎の位置を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ背骨を正常な姿勢にキープするのも楽になり「背骨」の歪みが修正されるというのが筋トレで「脊椎」の歪みを施術しようとする人達の理論です。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の歪みの治療すごく効果があります。だがしかし、トレーニングをしている人でも有効な仕方で行わないと「脊椎」のカーブが改善するどころかひどくなることもありえます。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」の歪みをひどくするようなトレーニングでは、脊椎の歪みが良くなるどころか悪くなります。効果のある脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

背骨の矯正と整体

脊椎を治療する「整体」などの治療法もある。整体の「脊椎」の湾曲の修正は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して理想的な「脊椎」の姿勢にする修正法です。脊椎を直接動かすのでとっても効果的な方法ですが、本来整体だけでは正常な背骨の状態にするのは無理があるでしょう。整体の施術で「背骨」を良い場所まで修正できても、理想的な「脊椎」の位置のクセが付く訳ではありません。元々いい「背骨」の位置の人達が何らかの要因でで脊椎の位置が歪んだ場合は、脊椎に悪いクセが付く前であったならば整体の脊椎の湾曲の治療はすごく効果がありたった一度の矯正で良い「背骨」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの調整を最も効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の施術を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは、する必要はありません。「整体」の背骨のカーブの矯正は、できることならやってみる方がいいでしょう。まず自分の「背骨」のズレがどんなふうな「脊椎」の曲がりをしているかを分かっている必要がある。どんな背骨の歪みなのか分かってなければどのようにして治療したらいいかわかりません。また整体の「背骨」の曲がりの矯正は部分的な湾曲も調整することができる。整体の「脊椎」の曲がりの矯正をすることで「脊椎」のカーブの矯正はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切な事が抜けている。「脊椎」のズレの治療にとっても大切な物は何？

背骨の矯正で最も重要なものは？

良い「脊椎」の姿勢を手に入れようとするとき、とても重要なのは良い「脊椎」の状態をまいにち維持することです。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の矯正を頑張ってみても常日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、理想の「背骨」の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想的な脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の修正を行っても普段から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の歪みの癖が悪くなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「背骨」のズレの矯正で最も必要なのは日頃から理想の「背骨」の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の調整はいい「脊椎」の状態を維持しやすくする、又は、いい「背骨」の姿勢にするための補助的な方法です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正しい脊椎の姿勢を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。整体の脊椎の曲がりの治療は、とってもおススメです。整体は背骨の曲がりを治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている全身の機能を正常な状態に回復させることができる。これらの効用は、整体のような背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを施術する時の効果は、正しい「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの調整をやってみるといいですよ。

カイロ

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本では一般的に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また肉体を整える療法（りょうほう）全般についてもちいられる。
日本語としては、大正時代に使用されるようになった言葉で、米国（アメリカ）で体系づけられた療法・整骨術を整体と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在一般に使用される意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている脊椎矯矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした治療を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう治療およびその方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的療法により種々の病状を改善することを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した施術であります。カイロプラクティックは背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手技により調整「アジャストメント」することによって、身体を自然回復させようとする治療法。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造の異常は血液の循環んに悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック Chiropractic と「オステオパシー」の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技療法に影響を与えました。

施術方法

整体（せいたい）には決まった手順はなく行う人によって行うことは異なる。大正のころに伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」など西洋より伝来の手技療法を主とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体、中国医学の施術を取り入れた整体、団体の独特の理論や哲学などを加えた整体など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、一般の医療と共に病院で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一種とされた。
整体は、理論・技術共に統一されていない為、整体を冠する治療家個人が、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっている。
肉体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正など主に手足を使った手技（道具を使う場合も）でする治療である。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

骨盤の矯正

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

昨今では骨盤矯正と言うものをテレビ、週刊誌、ネットで見ることが増えてきました。骨盤矯正はどんなものなのか知る方は少ない。骨盤矯正はどのようなものか説明してみる。骨盤矯正のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般に骨盤の調整はおこないません。なぜかと言うと、普通の病院では骨盤は歪まないと思っていて「骨盤」が日常生活でズレてそのことが体の異常の原因になるようなことはないと考えているからです。（だがしかしある一部の病院で骨盤の施術を独自のやり方で行っている整形外科も少しですがあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な力が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を矯正することがあります。この場合は、外科手術で骨盤の矯正をおこなうことが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを修正するように「骨盤」を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの医療では、骨盤はズレないとされ整体などの民間療法では骨盤はズレるといわれていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを解説してみます。まずは、「整体」で言う骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えます。他にも骨盤の動きはわずかで例外的に出産するときに可動する程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は普通可動することはないと思っているみたいです。

整体の骨盤矯正

手技療法でおこなう骨盤矯正では、常日頃から「骨盤」のわずかな歪みを修正したのちに患部の症状が解消されるのを見ています。実際骨盤の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、が存在して微妙なズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激する。レントゲン写真のような写真でひずみが写らない場合でも骨盤が歪んでいて、その骨盤を修正する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

ひずんだ骨盤は、色々な不調を身体に出現させます。骨盤がひずむと「骨盤」に乗っている背骨が歪みます。背骨が歪むと脊椎の中を通っている血管や神経、骨を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、それも全て身体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても肉体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

背骨が湾曲すると背骨より出ている神経の機能が狂います。内臓の障害や運動機能の異常など肉体の様々な部分が神経で操られているので全ての身体の異常に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかる為、凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体で行う骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」は、主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もありますが、一般には手でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する装具も使う場合もある。普通修正の痛みは無いのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理に治療をする方法をもちいる整体師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性はすごく狭く大きく可動することは無い。この微妙な可動域を調整により可動させるので基本的に大きな力を使うことはないのです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような広告をする「整体」は骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて調整します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方もいますが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる人達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはありません。逆に見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が普通異常に動くことがある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩み骨盤が開くように動きやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では「骨盤」の関節はこのような柔軟性は無い。出産時でも決して大きく動かない骨盤が眼で見て分かるほど矯正で大きく可動することは無い。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加えるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

整体で行う「骨盤矯正」は体形を変化させるものでなく肉体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、小さなひずみでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが身体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれた良い状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを解消します。もし骨盤が歪んでいるとおもったら骨盤矯正を受けてみるのもいいでしょう。「骨盤」は体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療はすごく効果的な助けになります。

整体の矯正と頭痛

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頭痛

頭痛は、頭部にでる痛みのなかで表面で発症するものでない症状のことです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い症状概念なのです。ありふれた症状ですある一方、これを主症状とする致命的な疾患もあってその一方で要因が分からない場合も多い。原因は様々といわれるが、基本的にすべての頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男性より女性の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から痛みを自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです！片頭痛は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、休みの日にも起こりやすいと言われています！片頭痛患者の1割前後で前兆がみられるようです！「片頭痛」の発症原因については、いまだに分からない所もありますが、可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるようです！その他にも、遺伝的な要因もあるのではと考えられているみたいです。片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く、時々家族性だと言うことです！

「群発頭痛」

発生する仕組みについては、まだあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生することが多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療は薬による対症療法が行われることが多いようです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています！整体も頭痛をにすごく有効性があると言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、脳の血管の拡張が関係しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体など手技療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです！整体では頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の施術で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、ぜひ一度整体の矯正を受けてみるのもいいと思います！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお奨めです。

猫背、整体

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整体で治す猫背

猫背と姿勢矯正

猫背などを理想的な姿勢に治したいとおもったことはありますか？最近、友人から「猫背」みたいになっていると指摘される。肩こりや腰痛などで悩まされるのは猫背が要因かもしれない？印象を良く見せたい。多くの方が猫背などで苦しんでいる。猫背で苦労しているのに猫背などを良くしたいという方達の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で猫背をよくしようとやってみたけど治らなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレして猫背の矯正をしても解消されない。整体に行ってみても改善されないなど猫背を治そうとしてもよくなる方がほとんどいないのが現実です。「猫背」を確実に修正しようと考えたら効果のあるやり方で猫背を矯正する必要がある。実績のある猫背の治療方法を修正前に理解することが猫背など矯正する基本になる。

猫背矯正って知ってる？

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想の状態で背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背といいます。背中が円形になる猫背の状態は明らかにいけない状態だと分かります。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。身体は、神経網によって支配されているので、神経伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体調不良をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなるので自らが「猫背」だと気が付いたら、早く「猫背」の治療をする必要がある。

良い姿勢とは

猫背の調整に詳しい人達はあまりいない。正しい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想的な脊椎はバランスが良く運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を保つのにかなり効果があります。なので「猫背」の方には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響します。理想的な背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背を改善

「猫背」を治療できれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのでは？猫背を調整する矯正法には、どのような方法があると考えていますか？何個か代表的な矯正法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を修正しようとする方法は頻繁に利用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいができない場合があります。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない人にとって、猫背を調整する重要な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はない。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、筋力の低下により猫背などになると考えて筋力トレーニング猫背を修正しようとすることを奨めます。筋肉があれば正しい状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な状態になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」がひどくなる場合も多くあります。正しい状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする人達の説明です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも理論的な方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体と猫背の矯正

背骨を矯正する整体など手技療法みたいな方法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正しい姿勢にする治療法です。骨を直接調整するのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。整体で骨を元の所まで矯正しても正常な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想の姿勢の人がなにかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、すごく効果的でたった一度の治療で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせて実行するのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受ける方がよいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を治そうとするとき、とても大切なのは正しい姿勢の状態を常に保つことです。どんなにストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の状態でいるのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

整体、肩こり

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は、症候名の一つです！肩凝りといっても肩だけとはかぎらず首も凝ることがおおいみたいです。「肩がはる」と言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りは僧帽筋周りに出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があるのです！明確な診断法や治療法はなく解らない点も多い症状なんです！長い時間背中や首が緊張するような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされているようです。このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれます！それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があるようです。ある疾患によって出現する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど色々な要因があります。

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周囲、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方も多種多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は普通理学療法と薬物療法になります！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられる。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます。

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく有効な方法が整体のようです。肩凝りの症状と脊椎の歪みと関係していることがおおく整体の治療は脊椎、骨盤の歪みを調整し肩凝りを改善します！脊椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の治療により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいなら整体を試しに一度体験してみるのをお勧めします！