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背骨矯正と整体
背骨の矯正
背骨の歪みを治したいと思ったことはないですか？近頃背骨が曲がっていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで苦しめられているのは「背骨」の曲がりが根本要因可能性も。ルックスを改善したい。沢山の人達がいろいろな背骨の歪みのことで辛い思いをしています。背骨の歪みで悩まされているにも関わらず「背骨」のズレを矯正したいという人はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨の曲がりを改善しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど「背骨」の歪みが治らない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の歪みの矯正を行っても治らない。整体に通っても改善されないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても修正できる方が少ないのが事実です。背骨のズレを真剣に修正しようと考えたら効果的な矯正法で背骨の曲がりを矯正することが必要である。正しい背骨の湾曲の調整法を理解していることが背骨のズレを治す第一歩になります。
悪い脊椎の歪みとは？
「背骨」は頸椎が前方に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが普通で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想の「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のカーブは見るからに悪い背骨の姿勢だと分かる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、一見良い背骨のカーブのように見えますが、人間工学的には良い「背骨」のカーブとはいえない。理想の脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、「背骨」より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人間の体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起きると筋肉や靱帯など運動系だけでなく、内臓機能にも凄く影響を与え色々な身体的不調を引き起こします。良くない「背骨」の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の疾患など重大な病気の要因にもなるため、自分自身が悪い「背骨」の曲がりだと気付いたら、早めに脊椎の湾曲を矯正をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲
背骨のカーブに関してくわしい人は沢山いません。良い脊椎のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。脊椎がいい状態ならバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に無理が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果があります。だから、「背骨」の湾曲している方は脊椎の歪みの治療が必要。脊椎のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほどたくさん様々なことに悪影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨のズレを治療して、良い姿勢を手にしよう。
背骨の歪みを治療しよう！
「背骨」のカーブを調整すればルックスも良くなり健康的になって良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを施術の手段には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な矯正方法をあげてみる。
ストレッチなどの柔軟体操
肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を「背骨」治療するやり方は一番沢山用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな手段があるようです。しかし、柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって正しい脊椎の位置を保持しやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労することがあります。こんな時は、まず初めに正しい背骨の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。だから、身体が硬く理想の「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、いい「背骨」の位置に矯正する大切な第一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの治療には無意味です。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。
筋力トレーニング
トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが曲がる言いトレーニングにより「背骨」の曲がりを治療することを奨めます。筋力があると理想の脊椎の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋肉があればいい背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレにより「脊椎」のズレがひどくなるときも沢山あります。良い「背骨」の位置を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「背骨」をいい姿勢に維持するのも簡単になり「背骨」の湾曲が良くなるというのがトレーニングで脊椎のズレを施術しようとする人の理屈です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨のズレの矯正すごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも効果のある方法でおこなわないと「脊椎」の曲がりが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても背骨のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎の歪みがよくなるどころか悪くなります。理想的な「背骨」の歪みの矯正の筋トレをするようにしましょう。
整体と背骨治療
背骨を修正する「整体」などの方法もあります。整体の背骨の曲がりの施術は、「背骨」や骨盤（こつばん）を動かして良い背骨の状態にする治療法です。脊椎を直に修正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは正常な「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の施術で背骨を理想の場所までなおせても、正しい「脊椎」の状態の癖が付く訳ではない。元々良い「脊椎」の状態の方達が何かの要因でで「脊椎」の位置が悪くなった場合は、「背骨」に癖が付く前であったならば整体の「背骨」のカーブの調整はすごく効果的で一度の調整で正常な「脊椎」の状態に戻すこともあります。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
「脊椎」のカーブの治療を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の治療を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があればトレーニングはする必要はないのです。「整体」の脊椎の歪みの矯正は、できるだけ受けてみる方がいいでしょう。まずは自分の脊椎の歪みがどんなふうな「背骨」の歪みをしているかを知っている必要がある。どのような「脊椎」の湾曲なのかをわかってなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の歪みの治療は部分的な小さなズレも治すことができるのです。「整体」の「脊椎」の歪みの調整を受けることによって「脊椎」のカーブの調整は、早くスムーズに治すことができる。だが、これだけでは最も大切な物が抜けている。背骨の曲がりの治療に最も大切な事は何だろう？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
正しい「背骨」の状態を身に着けようとする時に、とても大切なのは正しい背骨の状態を常日頃維持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の矯正を頑張ってみても普段からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、正しい背骨の姿勢のクセは付きません。最低必要なのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想の「脊椎」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を受けても常日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の曲がりの癖が悪くなるだけで良い「背骨」の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の歪み施術で一番効果的なのは日頃から理想の「脊椎」の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の施術は正しい「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、あるいは、正しい脊椎の状態に早く近付けるための補助的な治療です。
背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
正しい脊椎の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。「整体」の「背骨」の湾曲の治療は、すごくお奨めです。整体は背骨の湾曲を治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常な状態に回復させることができる。こんな効用は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。「背骨」のズレを矯正する効果は、いい背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいるなら脊椎の曲がりの調整をするといいと思います。