「猫背」を綺麗な姿勢によくしたいと思ったことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされるのは「猫背」が原因では？印象をよく見せたい。沢山の方達が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背などを治したという人達の話はあまり聞きません。自己流で猫背などを良くしようと試してみたけど治らなかった。ヨガのような柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレで猫背の矯正をしても良くならない。整体に通ってみてもよくならないなど猫背を解消しようとしても成功する人が少ないのが現実です。猫背を確実によくしようと思ったら理論的な方法で「猫背」など治療する必要があります。理論的な猫背の矯正を修正前に知ることが「猫背」を矯正する基本になる。

背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが普通の状態で、腰や背中が後ろに出っ張る背中を猫背といわれます。背中が円形になる猫背の外見は見るからにいけない状態だと分かる。理想的な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、脳によって支配されているので、神経伝達に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなるので自分で「猫背」だと感じたら急いで猫背の矯正を行う必要がある。

猫背に対して詳しい方は少ない。よい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。良い背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。そのため、猫背の人には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響します。いい背骨は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を修正して、正しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を修正すれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのでは？猫背を矯正する治療法には、どのような矯正法があるのか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする解消法はよく用いられる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方があります。しかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の状態で脊椎が癖がついた場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができない事があります。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く正常な状態になることができない人にとって、「猫背」を調整する為の重要な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想の背骨になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」が悪化することも沢山あります。正常な姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を矯正しようと考える方達の考えです。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをやっている人達でも正しいやり方で行わないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を調整する整体などの矯正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して理想的な状態にする治療です。脊椎、骨盤を直に矯正するのですごく有効なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を治すのは難しい。「整体」で脊椎を元の所まで治しても正しい姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想的な姿勢の人達が何らかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とっても効果的で一度の調整で猫背が改善されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」はできれば受けてみる方が良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背を治そうとする場合、最も大事なのは理想の姿勢をつねに保つこと。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいるのでいたのであれば猫背が悪化するだけで正しい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている身体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

背骨の歪みを治したいと考えたことはありますか？最近背骨が歪んでいると家族に言われた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは「背骨」のズレが要因なのかも？見た目の印象を良くしたい。沢山の方達がさまざまな「背骨」の曲がりのことで苦労しています。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを治したという人は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」のズレを矯正しようと努力したけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ってみたけど「背骨」の歪みが改善されない。ジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」を試してみても良くならない。「整体」に試しに通院しても良くならないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても成功する人がおおくないのが事実です。「背骨」のズレをしっかり治そうと思ったら有効な方法で「背骨」の湾曲を治療する必要があります。効果的な背骨の湾曲の調整方法を知ることが背骨の湾曲を治す手始めになるのです。

背骨は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出る猫背や胸を張って「背骨」を伸ばした「背骨」の歪みは、理想的な「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背筋が丸くなる猫背みたいな「背骨」の歪みは見るからによくない背骨の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、一見良い背骨のカーブのように見えますが、構造的には良い「背骨」の姿勢とはいえません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも影響を及ぼします。体は、脳と脊髄で操られているので神経に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓機能にも大きく影響し色々な疾患を引き起こします。良くない脊椎のズレは、見た目だけでなく内臓の疾患など重大な疾病の要因にもなる為、自らがよくない「脊椎」の歪みだとわかったら、早めに「背骨」の歪みを施術をする必要があります。

「脊椎」の事についてくわしい人達はたくさんいません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢です。背骨が良い状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してとても有効です。だから、背骨のカーブしている方達は「背骨」のズレのの修正が必要になります。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。このようにいろいろなことに悪影響を与える背骨の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨のカーブを治療して、理想的な脊椎を手にしよう。

「脊椎」のズレを施術すると見た目の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを施術する方法には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か有名な改善方法をあげてみよう。

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを背骨矯正するやり方は一番多く使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法があるのです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。背骨が曲がった状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢にすること自体が大変な場合がある。こんな場合は、まず初めに理想の脊椎の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。ですので、肉体が固まって正しい背骨の姿勢になれない人達にとって、いい背骨の位置に治療するための大切な第一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの施術には有効では無い。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングがカーブするを説明し、筋トレによって背骨のズレを調整するべきとおススメます。筋肉があれば理想的な背骨の位置を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングで「背骨」の湾曲が悪化する事もたくさんあります。理想的な脊椎の姿勢を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を正常な姿勢に保つのも楽になり脊椎のカーブが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎の曲がりを矯正しようとする方達の理屈です。たしかに、効果的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の治療にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう人達でも有効な仕方でやらないと「背骨」の湾曲がよくなるどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても脊椎のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」の湾曲が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な背骨のカーブの矯正の筋トレをするようにしましょう。

「背骨」を治療する整体など方法もあります。整体の背骨の曲がりの修正は「背骨」や骨盤（こつばん）を矯正して良い背骨の状態にする治療です。「脊椎」を直接修正するのでとても有効なやり方ですが、本来これだけではいい「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。整体の施術で「脊椎」を理想のところまで調整できても理想の「脊椎」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々いい「脊椎」の位置の方が何かの要因でで「背骨」の状態がズレた場合は、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、整体の「背骨」のズレの治療は凄く効果的で一回の治療でいい背骨の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

「背骨」のズレの施術を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術を組み合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングはする必要はない。整体の背骨のカーブの矯正は、できることであればしてみる方がいいと思います。まずは自分の背骨の曲がりがどんな脊椎の湾曲をしているかを知る必要があります。どのような「脊椎」のズレなのかを理解してなければどんなふうにして修正したらいいかわかりません。また整体の脊椎のズレの調整は小さなズレも調整することができます。整体の背骨のズレの施術をすることで背骨のカーブの治療は、短い期間で治すことがでいるのです。だがしかし、これだけではとっても大切な物が抜けています。背骨の曲がりの修正に最も大切なことは何？

正常な脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、最も重要なのは理想的な「背骨」の姿勢を常に保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の修正を受けても、日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、正常な背骨の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要とするのは、良くない状態でいる期間より良い「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正をおこなっても普段から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」のカーブの癖がひどくなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、背骨のズレの治療でとっても大切なのは日頃から良い脊椎の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の治療は良い脊椎の姿勢を保持しやすくする、または、理想的な背骨の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

正常な「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れよう！「整体」の背骨のズレの調整は、とてもおススメです。「整体」は、「背骨」の湾曲を調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常な状態に回復させることができます。こんな効果は、「整体」など背骨の矯正でしかできません。脊椎のズレを矯正する効果は、理想的な脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいるなら脊椎の湾曲の矯正をやってみるといいですよ。

整体（せいたい）とは、日本では普通手技を使った民間療法、代替医療を示す言葉。
また、身体を整える施術法全てに用いられる。
日本語としては大正時代に利用されるようになった用語で、米国（アメリカ）で生まれた療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在俗に用いられる意味では、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 に似た脊椎矯矯正術（主に脊椎）を主目的とした手技療法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と矯正器具で行う技術及びそれらの方法を指しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療によりいろいろな病気を治癒させることを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正術）と「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた施術法（せじゅつほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で矯正「アジャスト」することで、体の不調を治す治療法。オステオパシー (Osteopathy)は身体の異常な構造は血液の循環んに悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的としています。カイロプラクティック Chiropractic と「オステオパシー」の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体では定められた手順はなく、人によって治療する事は違います。大正のころに伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」など西洋伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を使った整体、中医学の手技療法を使った整体（せいたい）、団体の独特の治療法など加味した整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、一般医療と共に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体は論理・技術共に共通でない為、整体を冠する治療家めいめいが自説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの理論のミッスクとなっている。
体全体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のバランス調整などを中心に手足を使用した矯正（矯正器具を使用することも）でする施術です。

整体は、日本語では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉。
また、肉体を整える施術法にもちいられる。
日本語としては大正時代に使用され始めた語句でアメリカ（米国）で誕生した療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようです。
今現在俗に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている骨格矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う技術およびその方法を示しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的療法により様々な病状を治すことを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた治療方法である。カイロプラクティック(Chiropractic) は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手で調整「アジャスト」し、疾病を改善していこうというものです。「オステオパシー」は、体の構造の歪みは血液の循環んに悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティックやオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）は日本ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また身体を整える治療方法の多くについて使われる言葉です。
日本語としては大正時代に利用されるようになった言葉で、米国で体系づけられた療法・オステオパシーを整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようである。
今現在、普通に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た背骨矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした療法を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助器具でおこなう施術およびそれらの行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療法により種々の病状を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた治療法である。カイロプラクティック(Chiropractic) は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法によって矯正「アジャスト」することで、病態を自然回復させようとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは、身体の構造のアンバランスは体循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」 Chiropractic 又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）には定められたやり方はなく、やる人によって行う事は違います。大正時代伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック Chiropractic などの欧米伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を使った整体、中医学の手技療法を取り入れた整体、団体の独特の施術法などを加味した整体など存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、通常の医療と同時に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一つとされた 。
整体は、論理・術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家個人が独自の説を展開しています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっています。
体全体の骨の関節（背骨・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランス調整などを中心に手足を使った矯正でする施術です。