肩こり、カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは日本では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を指す言葉。
また体を整える施術全般にもちいられる言葉。
日本語としては、大正時代に使用されるようになった言葉で米国で生まれた療法・整骨術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようである。
今現在世間一般に使用される意味では「カイロプラクティック」「Chiropractic」 に似ている背骨矯正（主に背骨）を目的とした療法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う技術およびその行為を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療により色々な病状を治癒させることを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティックと「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた施術法（せじゅつほう）です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手で矯正「アジャスト」することにより、疾病を自然回復させようとする療法（りょうほう）。オステオパシーは身体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシーの理論・技術は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

治療

整体にお決まりの方法はなく治療する人により行うことは異なる。大正のころ日本に伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」 Chiropractic などの西洋伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を使った整体（せいたい）、中医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の施術法などを加えた整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、通常の医療と同時に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体は理論・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、自論を展開しています。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の集合形となっています。
体全体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランスの調整などを中心に手による手技（道具を使用することも）でする治療です。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治し方と整体

閭御ｸｭ縺ｮ逞帙∩繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みの治療

背骨のズレを治したいと考えたことはないですか？最近「背骨」が、歪んでいると指摘された。肩凝り、腰痛で悩んでいるのは、「背骨」の湾曲が原因の根本ではなのではないか？外見を綺麗に見せたい。たくさんの方が様々な「背骨」のズレのことで苦労しています。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の曲がりを修正したいという方はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の湾曲を調整しようと頑張ったけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどに行ってみたけど「背骨」のズレが改善できない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」をおこなっても治せない。整体に試しに通院しても良くならないなど、背骨の湾曲を治そうとしても修正できる方達がおおくないのが事実です。「背骨」の曲がりをしっかり矯正しようと考えたら効果的なやり方で背骨のズレを治療する必要がある。効果のある背骨の曲がりの矯正法を知っていることが背骨の曲がりを修正する一歩になる。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前にカーブになるのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正常な背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背筋が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の歪みは一目見ていけない背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い背骨の湾曲のように見られがちですが、構造的には良い背骨の状態とはなりません。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、「脊椎」から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経網でコントロールされるので、神経に異常が起きると筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響し色々な身体的不調を起こします。悪い脊椎の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾病など大変な病気の原因にもなるため、自らがよくない脊椎の歪みだとわかったら、少しでも早く背骨の湾曲を施術をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「脊椎」の歪みについてくわしい方達はたくさんいません。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない姿勢です。背骨がいい状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してとても効果があります。そのため、背骨の曲がっている方達は脊椎のカーブのの矯正が必要です。脊椎のズレは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に悪影響をあたえる「背骨」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨の曲がりを治療して、いい姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「背骨」のズレを矯正するとルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを修正の手段には、どのような方法があるか知っていますか？何個か有名な改善法を上げてみます。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを「背骨」矯正しようとする手段は一番たくさん使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な手段がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の背骨のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想的な背骨の状態を維持しやすくすることです。「背骨」がズレた状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢の状態にもっていくことじたいが困難な場合がある。そのような時は、まずいい「背骨」の姿勢になることができることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。なので、身体が固まっていい背骨の状態になれない方にとっては、いい「背骨」の状態に矯正する為の大切な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には意味が無い。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる解説し、筋力トレーニングにより「背骨」の曲がりを治療することを奨めます。筋力があったら正しい「脊椎」の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋肉があれば良い背骨の状態になるとは限りません。筋トレによって「背骨」の湾曲がひどくなる事もたくさんあります。理想の「背骨」の位置を保とうとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を正常な姿勢に保つのも簡単になり脊椎の湾曲が修正されるというのが筋トレで「背骨」のズレを治療する人の理屈です。たしかに、有効なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎のズレの改善にとても効果があります。しかしながら、トレーニングを行う人達でも正しい方法でやらないと脊椎の曲がりが治るどころか悪化することもあるのです。どんな時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」のカーブが治るどころか悪くなります。有効な「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と背骨

背骨を治療する整体など治療法もあります。「整体」の「脊椎」のズレの調整は、脊椎や骨盤を直接動かして正しい「背骨」の姿勢にする矯正法です。「脊椎」をダイレクトに動かすのですごく有効なやり方ですが、本来これだけでは理想的な「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。整体の矯正で「脊椎」を正常な位置までなおせても、良い脊椎の場所の癖が付く訳ではありません。元々理想の「脊椎」の位置の人が何らかのきっかけでで脊椎の状態がズレた場合、「背骨」に悪い癖が付く前であったならば整体の「背骨」の歪みの調整は凄く有効で一回の調整で理想的な脊椎の状態に戻すこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの修正を効率よく効果のある方法でおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術を一緒に行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「脊椎」のズレの治療はできることならされてみる方がいいでしょう。まずは自らの脊椎のカーブがどのような「脊椎」の曲がりをしているのか知る必要があります。どんなふうな「背骨」の湾曲なのかわかってなければどのようにして治したらいいかわかりません。また整体の「背骨」のカーブの修正は部分的な歪みも矯正することができます。「整体」の背骨の歪みの矯正をすることで背骨の湾曲の治療は、短い期間で修正することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっています。「脊椎」のズレの施術に一番大切な事はなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

理想的な背骨の姿勢を手に入れようとする場合に、凄く重要なのは正常な「脊椎」の姿勢を常日頃保持すること。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の治療をしても常日頃から悪い姿勢をしていては、正しい「背骨」の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想的な「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を行っても日頃から悪い姿勢でいたとしたら、「背骨」のカーブのクセがひどくなるだけでいい背骨の状態にはなれない。つまり、背骨の湾曲の治療でとっても大切なのは毎日正常な「背骨」の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は良い「脊椎」の姿勢の状態をキープしやすくする、または、正常な「背骨」の状態にする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想の「背骨」の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の背骨の曲がりの施術は、とてもお奨めです。「整体」は「背骨」の湾曲を治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正しい状態に回復させることができる。これらの効用は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。「背骨」のカーブを治療するときの効果は、正しい背骨の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいるなら脊椎のズレの治療をするといいですよ。

頭痛を改善する整体の矯正

鬆ｭ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭に生じる痛みのなかで表面で発症するものでないもののことです。様々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念なんです。普通にある症状である他方これを主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で主原因が分からない場合も多くあります！原因はいろいろと言われますが基本的にすべての頭痛の要因はひとつと言われています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男より女の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝から痛みを感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は片頭痛の可能性が高いようです。片頭痛は激しい運動後や緊張が解けた時休日にも起こりやすいと言われています。片頭痛を持っている人の1割前後で、前兆がみられるようです！「片頭痛」の発生する仕組みについてはいまだ解らない部分もあるが可能性の高い説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるがみたいです！それ以外にも、遺伝的な関係もあるのではないかと考えられているようです。片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の症状で、若い女性に多く発生し、時々家族性のようです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症原因については未だわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療には薬による対症療法が行われることが多いみたいです。なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、頭の血管の拡張が関連している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです！

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬による治療法が一般的だと思いますが薬物療法以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです！整体では頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の治療で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度だけでも整体の施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお薦めです。

脊柱側弯症

閼頑浤蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

側弯症と整体の施術

側弯症ってなに？

「側彎症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は正常であったら前面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐ伸びている。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症言います。「側弯症」は、苦痛を伴うことはほとんどないため発症初期における発見はとても困難で、ある程度大きくなってから気付く場合が多いようです。気が付いた時には、すでに大きく曲がってきていることもあり、成長期には時々背骨の湾曲を調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症になる原因は？

最近では、「側彎症」を原因別に分類するようになっています。側弯症には下記のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の通称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めています。成長する時に「側弯症」は発症し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が特に注意が必要。だいたい1対7の割合で女子に多く、とくに初経前後の女子に多く発症し、やせ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。身体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長する時間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の湾曲がが急に進行することはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などのような遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持できないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことで発症します。事故など背骨に力が加わったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が歪み側弯症になっていきます。

姿勢による側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この「側弯症」は、背骨の脊椎の変形を伴うことは少ないみたいです。長時間の良くない姿勢では肋骨や背骨が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形はしないようです。姿勢が原因で発症する「側彎症」は、整体の矯正や日常の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるのです。

体に及ぼす影響

脊椎が大きく歪む側弯症は、体にいろいろな悪影響をおよぼす。見た目上の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩こりなどみたいな不快な症状や痛みなど。

容姿

脊椎が左右に彎曲するだけでなく、骨自体がねじれながら彎曲するため、徐々に肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響する。このような背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与える場合もあります。重度の側弯症は、子供に遺伝するかもしれないと心配して婚姻の壁になる場合もあるそうです。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の要因となります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかける為に、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどの様々な痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症の初期や軽度の側弯症では、凝りや痛みが出ることは数少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは湾曲がひどくなったひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法は分かってなくて早目に発見して非観血的治療を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療法は発見されていない。

側弯症の治療法

一般の病院でされる側弯症の治療方法は、コルセットによる治療法と手術をする治療にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定が行われることが多い。装具で曲がりが消えることはないが、コルセットなどの装具はある程度側弯症の進行を遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の装着をやめてしまう人も少なくなく、現実には、その効果を実感する方達は多くありません。また長期装着することが重要であるが「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療法はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を調整するする外科手術を行う。このような場合も完全に治ることは無い。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の可動性は減ります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大変な手術になるので、体への影響を心配して手術をためらう方達もいます。

整体の施術

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の方が多く来られます。整体は古くから側弯症の施術を経験してきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての「側彎症」に有効な治療法は見つかっていない。だが、ある一部の側弯症に限ってはすごく効果的で改善が見られる場合があります。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺まがいの整体かも！整体の治療で治る「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側彎症」のみです。側弯症が完治するなどと簡単に言う整体院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考えたうえであれば整体の矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

姿勢の矯正

蟋ｿ蜍｢繧堤浣豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

整体と姿勢の改善方法

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

いい姿勢になりたいと想像したことはないですか。最近姿勢が悪くなってきていると注意された。肩コリや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因かも？外見の雰囲気を改善したい。沢山の方達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方はあまりいません。自分自身で姿勢を改善しようと努力したけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに通ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院や整体に行っても治らないなど姿勢を正そうとしても成功する方達が少ないのが現状です。姿勢を真面目に正そうと思ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を正す第一歩になる。

良くない姿勢とは

脊椎は首の骨が前に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前湾になっているのが正常で脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢です。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢はぱっと見悪い姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見良い姿勢に思うかもしれませんが、生理的には理想の状態とはなりません。正しい脊椎からはずれた脊椎は、筋肉骨格系に負担になるだけでなく、脊椎より出ている神経伝達にも悪影響を与えます。人体は、神経機能によって動いているので神経機能に異常が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓にもすごく大きく影響を及ぼしいろいろな不調をひきおこします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの大きな疾病の原因にもなるかもしれないので自ら良くない姿勢だと気が付いたら、はやく姿勢を改善する必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人は多くありません。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、右や左に曲がりが無い背骨なんです。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になります。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。いい姿勢は美しく、外見の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響がある姿勢は、曲がっているよりいい方がいいに決まっています。曲がった姿勢を治して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

悪い姿勢を調整すれば雰囲気もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か代表的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする手段は多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保ちやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢になることじたいが難しい事があります。そんな場合は、まず第一に正しい姿勢になれることができるようになれることが理想の姿勢になるための最初の一歩です。ですので、脊椎が硬く固まって理想的な姿勢になることができない人にとって理想の姿勢に治療する為のとても有効な一歩になります。だが、柔軟性がある時ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になれる柔軟性が体にあったら、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような運動はする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると説明し、　筋トレで姿勢を矯正することをススメます。筋力があればいい姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる事もあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする人達の考えです。確かに、理にかなった方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

骨格を治療する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かして良い姿勢に改善する治療法です。骨を直に調整するのですごく効果のある方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な姿勢治すのは難しいでしょう。整体で脊椎を正しい所まで調整しても正しい姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。元々いい姿勢の方達が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療はびっくりするほど有効であり一度目の治療で良い姿勢に回復できることもめずらしくない。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を組み合わせておこなうのが効果的。前に述べたように体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに改善したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも改善することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に早く改善することができる。だがしかし、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、重要なのは理想の姿勢をどんな時でも保持することです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体の治療をやっても普段から曲がった姿勢をしいては理想的な姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低必要になるのは、曲がった姿勢の時間より良い姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしても普段から歪んだ姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の背骨の癖が悪化するだけでいい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでもいい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は理想的な姿勢を保持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている体の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をするといいでしょう。

整体と骨盤矯正

鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体と骨盤矯正

骨盤矯正

昨今は骨盤矯正というものをテレビや週刊誌やネットなどで見ることが多くなってきました。骨盤矯正はなんなのか知っている方は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般的に「骨盤」の施術はおこないません。なぜかと言うと、一般医療では骨盤はズレないと考えていて「骨盤」が普段の生活でズレてその歪みが体の異常の原因になってしまうことはないと思っているからです。（だがしかし一部の病院では骨盤の修正を独自のやり方でやっている病院もすくなからずあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を修正する場合があります。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の修正をすることが多いみたいです。また産科では、産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように「骨盤」を絞めて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの一般の医療では、骨盤は歪まないとされ「整体」などでは骨盤は歪むといわれいったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを解説してみます。まず、「整体」でいう骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像診断で見て分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えています。それ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産するときに開く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常動きがないと考えています。

整体などの手技療法では？

整体などで行う骨盤矯正では、日頃から骨盤のわずかな歪みを矯正した後に痛みがよくなるのを体験します。実際骨盤の仙腸関節の周辺には靱帯、神経、筋肉があってわずかなひずみでも靱帯、神経、筋肉を刺激する。MRIやレントゲンなどの画像でひずみが見つからなくても骨盤がズレていてその骨盤を施術する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ「骨盤」は、さまざまな痛みを身体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る背骨がひずみます。背骨がズレると背骨の中に入っている血管や神経、肉体を支える筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管などに負荷がかかりこれらは、全て身体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても身体に障害が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎がひずむと脊椎から出ている神経の機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動機能の異常など身体のさまざまな部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての体の障害に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体と骨盤矯正

民間療法などの整体の骨盤矯正は、多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般的には手でおこないます。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を圧迫する器具も使う場合もあるみたいです。普通調整の痛みをともなわないのが普通ですが、中には凄く強い力で無理やり施術をする方法をもちいる整体師もいます。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性は凄く狭く大きく可動することは無い。このわずかな可動域を治療により動かすので、通常大きな力を用いることはないのです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできないのです。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見られますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの変化はしない。このような宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて修正します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動した場合は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前後で変化したと感じる人もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはありえません。かりに見た目で動きが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が通常以上に可動する場合があります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩み「骨盤」が開くように動きやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でも決して大きく可動しない骨盤が、外見で分かるほど修正で大きく可動することはない。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加えるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は、体形などを変えるものでなく体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少のズレでも痛みなどを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を治して体をバランスのとれた良い状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし骨盤がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいと思います。骨盤は、体の基礎です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正はすごく効果的な手助けになる。

整体、産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行く産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃、子供を出産された人達で知らない人達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最大に開きます。広がった「骨盤」は、産後元通りに戻ります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが持続することがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰全体出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」の関節のズレを整える骨盤矯正体操も流布されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分の骨盤の状況を分かってなければ理想の骨盤に戻すには、どのような方向に力を加えていいか判断できません。自分の状態が分からないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように骨盤を調整する。骨盤を正しい状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておく必要がある。骨盤の状態を把握していなければ、どのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態が悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で調整することが最も推奨されます。また、エステの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく人々は出産していました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう人が少なからずいます。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体は、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因でしょうか？これらの要因の大多数は「骨盤」じゃなく生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

ぎっくり腰の改善法

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

ギックリ腰

「ギックリ腰」

いっぱんに、この病態、重量のある荷物などを運ぼうとした時に激しい腰痛が発生して立っていることさえ困難になることをぎっくり腰の通称をもって表す。病院ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが発現する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、まれにスプラング・バックでも同様の疼痛を発する。発生要因等も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ぎっくり腰」みたいに損傷の要因を特定できる場合は多くない。また近頃では、原因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物など運ぶ際に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そんな環境に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。可能なら日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともある程度有効です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけということがおおいようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因不明と言われることがおおく、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになるようです。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの診断をしても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などの急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが重要です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動ける事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪くなる事が多くて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪くなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても痛みが極端に減少することがないため、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など

一般的にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいみたいです。

注射

痛みが強い時は注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いがときどき事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはとても効果的な対処法の一つになります。疾患部位に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるのではないでしょうか？整体で行われている「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体では、骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを治療して体を整える療法です。「整体で施術を受けたら、帰る時には痛みは消えて歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える治療は行いません。やさしく歪んだ関節を施術します。微妙な背骨の歪みでも腰周辺に激痛を発症することがある。この場合には整体はとっても効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを矯正することによって、激痛が瞬時によくなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキするような過激な治療をする所に行くのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強烈な矯正を受けて悪くなることがあります。いい整体は、急性の腰痛に対しどんな時も過激な施術を行うことはありません。

X脚と整体院

X閼壹・遏ｯ豁｣繧偵☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚なんです。日本人にすごく多いO脚ととは違いX脚の方は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、脚を揃えて立つと足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は見た目が悪いだけではなく、肉体的にもとても変化を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はいち早く治すことをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の脚が触りやすく膝が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防止するために足を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だったと気づく場合もあるようです。見た目を気にするう方達には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚かどうか確かめてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活などによって脚が歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩く時の癖などで股関節や膝関節が歪んできます。成長期の身長が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急に膝の歪みが悪化してくることが多く、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は分かっていなくてひとたびX脚になったら治らないといわれていましたが、最近では、X脚の多くは治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の治療で最も効果的なのが整体です。整体は関節を調整する施術で当然脚の治療のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は、手技療法です。整体師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したX脚の写真を掲載していない治療院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても若いうちに改善しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおすすめします。

腰痛の治療法と整体

閻ｰ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

腰痛を改善する整体の矯正

腰痛を治す整体の治療

腰痛は、腰の痛みや炎症などを発することを指します。多くの「腰痛」はだいたい傷めてからだいたい数週間以内に改善されます。しかし、大多数の「腰痛」は、再発を何回も繰り返しそのうちの何パーセントかは生活に重大な支障をきたす重大な症状になる可能性があります。「腰痛」は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突然痛くなるようなギックリ腰を含めて症状が出てから少ししか時が経ってない腰痛です。慢性腰痛は長い期間痛みや不快な症状が腰部に続く腰痛で痛みの消失と発現を何回も繰り返し長い期間持続する場合もあります。人生で80％くらいの方達が一回は、「腰痛」を経験すると言われています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発現してからの期間で分けられるだけでなく、もちろんのこと症状によっても分けられます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢の人にはありふれた「腰痛」で、MRIなどの画像診断をすると、ほとんどの老人に認められますが、これらの病変は高齢の方達の腰痛の要因ではないという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が治らないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過剰な負担が掛かることで、筋肉が収縮することであらわれる「腰痛」である。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。要因が解らない腰痛もたくさんあってストレスや不安が要因の心因性の「腰痛」ではないかと言われています。急性腰痛長引かせて慢性腰痛になることもあるようです。

他の腰痛

腰痛には、大きな病が潜んでいるばあいもあり緊急性があり死ぬ可能性のある病変もあります。緊急性があり致死性の高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意を要する「腰痛」は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。腰痛の原因になるこのような病変に対しては、原因である病変を取り除かないかぎり「腰痛」が治ることはない。腰痛症状以外に症状がある人は、他の病気が隠れているか確かめてみることが重要になる。単なる腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、命にかかわる怖い「腰痛」もあるということをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が解らない「腰痛」などにたいしてしばしば使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的な要因だというのは間違いです。レントゲンやMRIに全ての要因が写し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからと言って身体的な原因がないと安心することはできません。

整体と腰痛の治療

腰痛の治療はさまざまな治療法が用いられる。これは、腰痛の要因がさまざまあるということだけでなく、決定的な治療法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効果があるといわれるのが整体などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの骨格を整えることで腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になります。整体は腰痛の要因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛の矯正

「整体」の腰痛治療は、一般にボキボキ関節を鳴らすのをイメージすることが多いのではないでしょうか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、このようなボキッてする治療を「整体」で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする整体は注意した方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」は、ぼきぼきしない矯正方法で脊椎や骨盤の修正をします。「整体」にも柔らかい矯正法が用いられます。慢性腰痛にには、「整体」の治療にもよるがぼきぼきする調整をする場合もあります。整体は、ぼきぼきする方法やボキボキしないやり方に関わらず脊椎や骨盤を矯正するためとても効き目が高いので、腰痛で困っているなら一回「整体」の調整を受けてみることをお奨めします。