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姿勢と整体

悪い姿勢と姿勢矯正

正しい姿勢になりたいと想像したことはありますか？最近姿勢が変になっていると注意された。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因だったかも？外見の感じを良くしたい。多くの人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方はあまりいない。自分だけで姿勢を正そうとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステや整体に通っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても成功する方が少ないのが現実です。姿勢を真剣に良くしようと考えたら間違いない方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の調整法を知っていることが姿勢を治す第一歩になります。

良くい姿勢！

背骨は頸椎が前に反って背中の骨が後湾、腰の骨が前方に反っているのが正常で、脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、明らかに良くない姿勢だと見て感じます。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見いい姿勢に思うかもしれませんが、生理的には良い状態とは言えません。生理的な背骨からはずれた背骨は筋肉骨格系に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経にも悪影響を与えます。人体は、神経の命令によって働いているので神経の流れに異常が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓にもすごく影響を及ぼし様々な障害をひきおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など重要な疾患の要因にもなりうるので、自ら悪い姿勢になってしまっていると気付いたらはやめに姿勢を改善する必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方達はほとんどいない。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、横方向に歪みが無い背骨なんです。正しい姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとても効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要です。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより良い方がいいに決まっている。曲がった姿勢を修正していい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

良くない姿勢を修正できれば雰囲気もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どのようなやり方が知ってますか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する手段は多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体が困難な場合があります。このような体では、まず最初に理想的な姿勢になることができるようになれることがいい姿勢になるための最初の一歩です。なので、脊椎が固まっていい姿勢になることができなくなった人にとっては、理想的な姿勢に修正する為のとても効果的な一歩になります。だが、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋トレをすることによって姿勢を修正していくことをススメます。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、単に筋力があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化することも多くあります。理想の姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を治療しようとする方の考えです。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を治療する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨を調整して良い姿勢に治す矯正法です。脊椎をダイレクトに調整するのですごく効果的な方法なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢になるのは困難でしょう。整体で骨を良いところまで矯正しても良い姿勢の状態が見に付く訳ではありません。元々良い姿勢の方達が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正は、すっごく有効で最初の修正で正しい姿勢に修正することも普通にあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を一緒にやってみるのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どんな姿勢なのかを分からなければどのように治したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に治すことができる。だがしかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのはいい姿勢をいつでも維持することです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体などの施術をやってみても普段から悪い姿勢をしていたのであればいい姿勢の癖は身に付きません。最低必要になるのは、良くない姿勢でいる長さより理想的な姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしたとしても常日頃から悪い姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで理想的な姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でもいい姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は理想的な姿勢を保ちやすくする、または理想の姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な身体に

いい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体みたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を調整する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　近頃、赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない人はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

出産時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動しない骨盤の関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最高に開きます。少し広がった「骨盤」は出産後元の状態になります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の場所になります。だが、産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺出現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは「骨盤」をズレないように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを調べることはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状況を知っていなければ、理想の骨盤に修正するには、どのような方向に動かしていいか判断できません。自分の状態がわかっていないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもある。整体では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に整えるように骨盤を施術します。「骨盤」を良い状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を知っていなければ、どのように力を加えれば元の状態に戻すことができるか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の状態がひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で施術することが最もおすすめです。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ不必要な調整を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく人間は出産していました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には産後に「骨盤」がズレてしまう方達がわずかながらいます。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした整体では、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因？このようなことの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近「骨盤矯正」というものをネットやテレビで見かけることが増えました。骨盤矯正とはなんなのか解っている人達は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説していきます。骨盤矯正のことを理解し間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療ではふつう「骨盤」の修正はすることはありません。なぜだと思いますか？普通の整形外科では「骨盤」はズレないと思われていて「骨盤」が普段の生活でズレてそのことが体の異常の原因になったりすることは無いと考えているからです。（しかし一部の整形外科で骨盤の矯正を独自の方法でやっている整形外科も少ないながらもある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を矯正する場合があります。この場合、手術によって骨盤の調整をすることが多いようです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？

病院などの医療では骨盤は歪まないとされ「整体」などでは骨盤はズレると言われていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを説明していきます。まずは、「整体」で言うところの骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像診断でわかるような大きなズレは扱いません。

病院では？

産婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になりえないと考えています。他にも骨盤の動きは少なく例外的に出産するときに動く程度。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は普通動きがないと考えています。

骨盤の矯正と整体

整体で行われている骨盤矯正では、普段の施術で骨盤のすこしのズレを矯正した結果症状がなくなるのを経験します。事実骨盤の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉がありわずかな歪みでも筋肉、靱帯、神経を刺激します。MRIやレントゲンなどの画像診断で歪みが見られない場合でも「骨盤」が歪んでいて、そのひずみを矯正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ「骨盤」は、色々な痛みなどを肉体にもたらします。骨盤がひずむと「骨盤」に乗っている背骨が湾曲します。脊椎がズレると脊椎の中の神経や血管、骨格を支える靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれも体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても身体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がひずむと背骨より出ている神経の機能が障害されます。内臓機能の異常や運動機能の障害など肉体の色々な部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての体の異常に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

整体の骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正では、主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるようではあるが、一般には手でします。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を固定する器具も用いる事もあるようです。普通修正の痛みをともなわないのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理に調整をする方法をもちいる治療師もいます。普通の「骨盤」の場合、骨盤の関節の動きはとても狭く大きく可動することはない。このわずかな動きを修正によって可動させるので普通大きな力を使うことはない。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるほどの動きはしません。このような宣伝をする整体は骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして修正します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動した場合は「骨盤」の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後変化したと感じる人もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはない。かりに見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙腸関節の痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に動く場合がある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が、広がるように可動しやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無いのです。出産時でも決して大きく開かない骨盤が外見で分かるほど調整で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加えるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

整体で行う骨盤矯正は、体形を変えるものでなく体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の関節は多少のズレでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もし骨盤がズレていると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は肉体の基礎です。骨盤が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体の治療はとても有効な助けになります。

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腰痛の治療と整体

「腰痛」は、腰の部分の痛みや炎症などを症ずることをいいます。ほとんどの「腰痛」はたいてい発現からだいたい数週間以内に治ります。しかし、大多数の腰痛は傷めることを繰り返し、そのうち何％かは日常生活に重大な支障をもたらす重大な状態になります。腰痛は大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、いきなり痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みがでて少ししか時が過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰の部分につづく「腰痛」で、症状の軽減と発病を何回も繰り返し長い期間続く場合もあります。一生の中で80パーセントほどの方が一回は、「腰痛」を発症するといわれています。

腰痛の種類

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの日数で分類されるだけではなく、もちろん要因によっても分けられます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、老人には珍しくない腰痛で、MRI撮影などするとほとんどの高齢の人に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方の腰痛の要因ではないという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の病変を取り去っても腰痛が消失しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過剰な負荷が加えられることによって筋肉などが、収縮することで現れる腰痛です。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。要因が分からない「腰痛」も沢山あり不安やストレスが原因の心理的な「腰痛」ではないかと考えられる。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあります。

それ以外の腰痛

腰痛には、重大な病変が隠れているばあいもあり緊急性が高く致死性のとても高い疾病もあります。緊急性が高く、死亡率のすごく高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意しなければならない「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。腰痛の要因になるこれらの疾病に関しては要因である病気を治療しないかぎり腰痛がよくなることはない。腰痛の他にも症状がある方達は、他の病変があるかどうか調べてみることが必要になります。ただの腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には生命に係る恐い「腰痛」もあることをわかっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因がつかめない「腰痛」などに対しておおく使用されます。しかしMRIやレントゲンに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的な原因だというのは間違いです。MRIやレントゲンに全部の原因が映し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写らない要因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからと言って肉体的な原因がないと楽観視することはできない。

整体と腰痛の施術

腰痛の治療方法には色々な方法が用いられます。これは、腰痛の要因がいろいろあるというだけでなく、決定的な方法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効果があると言われているのが、整体のような骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤など骨を調整することで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の施術

「整体」の腰痛治療はふつうボキッと関節を矯正するのを想像する方達がほとんどではないですか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキッっとする治療を「整体」ですることはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」には注意した方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして「整体」では、ボキボキしない治療で脊椎や骨盤の矯正をします。「整体」にもやさしい矯正法があるのです。慢性腰痛にには、「整体」の治療にもよるがボキッってする施術をすることもあります。整体は、ボキボキするやり方やボキッってする治療に関わらず背骨や骨盤を治療するためとても効き目が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一度整体の修正を試してみることをお奨めします。

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肩凝り

「肩凝り」は、症候名のひとつ！肩凝りとはいっても肩だけとはかぎらず首も凝ることが多いようです。肩がはると言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは僧帽筋周りに出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因には様々な説があるようです。確定的な診断法や治療法はなく解らない点もとても多い症状となっています。長時間、首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています！このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです！これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある！ある疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など色々な要因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周囲、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の訴え方も色々です！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療はふつうう理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬がもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます。

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく効果的なのが整体のようです。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に影響している事がおおく整体の手技療法は骨格の歪みを整え肩凝りの症状を改善します！首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体を試しに一度経験するのをお奨めします。

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「ぎっくり腰」

「ギックリ腰」

一般にこの病態、重い物を運搬しようとした時に急に強い腰痛が出現して立っていることさえ大変になる状態を、ぎっくり腰の通称をもって表します。一般医療ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが発現する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような疼痛を発症する。発生要因も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛があるので「ギックリ腰」などのように損傷の要因を断定できることは少ない。最近では、原因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物などを持つ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすいようで、そんな労働環境に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。できれば普段から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともある程度有効です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンにのみということがおおいみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明と診断される事が多く、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの検査をしても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対処

突如起こるぎっくり腰の初期の対処法は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動けることも多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪化する場合が多くて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪くなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても痛みが極端に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいようです。

注射

疼痛が強い場合、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いかわりに時々医療事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはとても効果的な対処の一つになります。腰部に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいることでしょう。整体の「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体は骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを矯正して体を整える療法です。「整体で矯正を受けたら、帰りには疼痛は消失して普通に歩いて帰れた」とか「一回の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える治療はしません。優しく歪んだ背骨を整えます。わずかな骨格のズレでも腰辺りに激痛を発することがあるようです。これらの場合には整体はすごく効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを矯正することで、痛みが瞬時になくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッっとするような過激な調整をする所にいくのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強烈な矯正を受けて悪くなる場合があるみたいです。いい整体は、急性腰痛に対してどんなときも強烈な矯正を行うことはないのです。

X脚矯正と整体

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X脚

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。日本人の女性にすごく多いO脚ととは違いX脚の方達は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、両足をそろえて立った時に足首や踵の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は外見的に悪いだけではなく、体に対してもすごく変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はいち早く矯正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり左右の脚がぶつかりやすく脚が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防ぐために両脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気づくこともあるようです。人目を気にする方達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか確かめてみることをおすすめします。X脚でないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣によって膝関節や足首の関節がだんだん歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩行時の癖などで脚の骨が曲がってきます。特に成長期の身長が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急激にX脚の歪みがひどくなる場合がおおく、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが原因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は分かっていなくて一度X脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃では、X脚の多くは改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の治療で効果的なのが整体なんです。整体は関節を矯正する施術法で当然脚の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は整体師ごとに調整方法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したX脚の画像を掲載していない整体院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。改善するにも早く治さないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおすすめします。

O脚矯正、整体

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の悩みで多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女の子達に多くいることを知っている人達は少ない。女性の方でO脚をきにする人達は多いと思うのですが、最近では男性もO脚を気にして治療を受けにくることの多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく脚が太く見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い女の子にとっては、外見の悪さが大きな問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような病気の要因になっている事もあって、将来膝の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝関節が腫れる痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになる。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天性なものがある。先天性のものは、遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣によって下半身の骨が少しずつ歪んできてしまったものです。イスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長期の身長が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急激にO脚の歪みが悪くなる場合が多く、これは関節が歳をとるにしたがって変形するのが要因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は分かっておらずひとたびO脚になったら改善できないと言われていましたが、最近ではO脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

O脚と整体

O脚の矯正で効果的なのが整体です。整体は骨格を治療する治療法で、当然脚の修正の専門家です。整体で行うO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することで湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、最初から変化が出る事が多く、とても有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量に差があるからです。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したO脚の写真を掲載していないところとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくない整体院かも…。危険なのが最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するにも早く（若いうちに）矯正しないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療方法で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気づいたらなるべく早く改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおススメします。

カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本語では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、身体を整える施術法（せじゅつほう）に用いられる言葉。
日本語としては大正時代に利用されるようになった用語で米国（アメリカ）で体系づけられた療法・整骨術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようである。
現在普通に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た骨格の矯正（主に背骨）を主目的とした手技療法を指して使用されることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と調整器具でおこなう技術およびその方法を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療法により多種多様の病状を改善することを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・「オステオパシー」である。治癒力を高めることと手技療法が中心であるという似た部分があるが、治療の哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した治療方法であります。カイロプラクティック「Chiropractic」は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手技により調整「アジャスト」して、肉体を回復させていこうとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の骨格のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）又は「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に大きな影響を与えた。

施術方法

整体（せいたい）にお決まりの方法はなく人によって施術する事は異なります。大正のころ日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic など欧米より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を用いた整体、中国医学の施術を利用した整体、各団体の独自の治療法など加味した整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、通常医療と共に一般の医療現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、理論・技術が共通でない為、整体を冠する療法家それぞれが、自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっている。
体全体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの矯正などを中心に手足を使用した矯正（道具を使用する場合も）で行う治療である。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

腰痛、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）は、日本語ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また体を整える施術法（せじゅつほう）に対してもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代に使われ始めた言葉で、米国（アメリカ）で生まれた手技療法・整骨術を整体と訳したのが始まりのようです。
現在一般的に使われる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている背骨矯正療法（主に背骨）を主目的とした療法を指して用いられることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と調整器具で行う施術及びその行為を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療法により多種多様の疾病を改善することを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた施術であります。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技によって調整「アジャストメント」することで、肉体を治癒させようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造の歪みは体の循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・「オステオパシー」の理論・技法は、整体や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

治療

整体（せいたい）にはお決まりの方法はなく治療する人によって治療する事は異なる。大正の頃に日本に伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの欧米より伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を使った整体、中医学の施術を使った整体（せいたい）、各団体の独自の理論や哲学などを加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、通常の医療と一緒に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、理論・術が共通でない為、整体を冠する治療家めいめいが、自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理の寄せ集めとなっている。
身体の骨格の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整など主に手を使った矯正法（道具を使うことも）でする施術です。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院