姿勢矯正と整体

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整体と姿勢の改善方法

悪い姿勢を改善しよう

綺麗な姿勢になれるならと考えたことはありませんか。近頃姿勢が悪くなっていると注意された。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因では？外見の雰囲気を改善したい。たくさんの人が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方はあまりいません。自分だけで姿勢を良くしようと努力したけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。整体や接骨院に行っても治らないなど姿勢を正そうとしても良くなる人がほとんどいないのが現状です。姿勢を本気で良くしようと考えたら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢

背骨は首の骨が前に反って背中の骨が後ろに反って腰の骨が前方に反っているのが正しい姿勢で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は明らかに良くない姿勢だと分かります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想的な姿勢みたいに見えるのですが、生理的に良い背骨とはなりません。生理的脊椎の湾曲からはずれた姿勢は、身体に負担になるだけではなく、背骨から出ている神経機能にも影響を与えます。体全体は神経でコントロールされるので、神経機能に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓・血管系にも凄く影響し様々な不調をひきおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など重大な病気の原因にもなるので自分で良くない姿勢だと気付いたらはやく姿勢を改善する必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢によくしっている人はあまりいない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があって、横方向に湾曲がまったくない状態なんです。いい姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康にもとっても有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になります。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより良い方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を治療して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を調整できれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どんな手段があるのでしょうか？いくつか代表的な手段を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとするやり方は最も多く行われている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのさまざまな方法がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢をしやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢に保ことができるようになれることが理想の姿勢になるためのまず第一歩です。なので、脊椎が固まって理想の姿勢になることができなくなった人にとって良い姿勢に調整する為のとても有効な第一歩になる。だが、体の柔らかさがある時ストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを増やすような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると説明し、筋トレによって姿勢を修正することをススメています。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢がひどくなる事も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかって痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正する方達の理論です。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を調整する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正して正しい姿勢にする治療法です。脊椎を直接施術するのでとても有効な方法ですが、ただこれだけでは良い姿勢治すのは困難でしょう。などでで背骨を理想の場所まで矯正しても理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の人が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の施術はとても効果があり一回の修正で正しい姿勢に回復できることも珍しくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を合わせてするのが有効です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければ、どのように修正したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも修正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正はスムーズに早く調整することができます。だが、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは理想の姿勢をどのような時でも保持することです。どれだけ筋トレやストレッチや整体などの施術をしてみても毎日良くない姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の状態は身に付きません。最低必要なのは、良くない姿勢でいる長さより良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしても常日頃から悪い姿勢であれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで正しい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日理想の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整はいい姿勢を維持しやすくする、又は理想の姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

正しい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

骨盤矯正、整体

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近は骨盤矯正というものを週刊誌やテレビやネットなどで見ることが増えてきました。骨盤矯正とは、どのようなものなのか解っている方は多くありません。骨盤矯正はなんなのか解説してみます。骨盤矯正のことを知り間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨の尖端につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療は普通「骨盤」の矯正はすることはありません。なぜか？一般の病院では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が普段の生活で歪み、そのズレが身体機能の異常の要因になってしまうことはないと考えているからです。（だがしかしある一部の病院では骨盤の調整を独自にやっている整形外科もわずかにある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな負荷が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を治療する場合があります。この場合は、外科手術で骨盤の修正をおこなうことが多い。また婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを治すように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院の医療では骨盤はズレないとされていて「整体」では骨盤は歪むといわれどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを説明してみます。まず、「整体」でいうところの「骨盤」がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えます。その他にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産するときに動く程度。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は通常動きが無いと思われているみたいです。

整体の骨盤矯正

整体などでおこなわれている骨盤矯正は、常日頃から「骨盤」の少しのひずみを調整した後に患者の症状が改善されるのをよく目にします。現実に骨盤の骨盤の周辺には筋肉、靱帯、神経があってわずかなひずみでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。レントゲンやMRIなどの画像診断でひずみが認められなくても骨盤が歪んでいて、そのズレを矯正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ「骨盤」は、様々な異常を身体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨が湾曲します。脊椎が湾曲すると脊椎の中の神経や血管、肉体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれも肉体にとってとても重要なもので、どれが障害されても肉体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が湾曲すると背骨から出る神経機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など肉体のさまざまな部分が神経でコントロールされているので、これら全ての体の障害に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかる為、凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法などによる整体の骨盤矯正は、多くの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般には手技でおこないます。また、ベルトのような骨盤を固定する器具ももちいることもあるようです。一般に矯正の痛みをともなわないのが普通ですが、その中にはとても強い力で無理に調整を行う方法を使う整体師もいます。普通の「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の可動性は非常に狭く大きく動くことはない。このわずかな動きを修正により可動させるので通常は大きな力を必要とすることはないのです。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の範囲でしか「骨盤」の関節は動くことはできない。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしない。このような広告をする整体は、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えて治療します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後変化したと感じる人もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて違いが分かるほど動いていることはありえません。かりに見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、骨盤の関節に痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として「骨盤」が、普通異常に動く場合がある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、開くように可動しやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では「骨盤」の恥骨の関節は柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が見た目で分かるほど施術で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように何年か力をかけるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は、体形などを変えるものではなく、体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかなズレでも痛みを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれたいい状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを治します。もしも骨盤がひずんでいるとおもうのであれば骨盤矯正を受けてみるのもいいと思います。骨盤は、身体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体の治療法はとっても有効な手助けになる。

整体、産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？最近、出産された人達で見聞きしたことのない方はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最高に広がります。少し広がった骨盤は産後元通りになります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、出産後骨盤は元通りに戻ります。だがしかし、産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にそのズレが持続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、ズレた状態になることがある。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨の場合もありますが、腰部に発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の関節の歪みを正す骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを調べることはない。産後骨盤がズレていることを前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の歪みを分かってなければ理想的な状態に調整するには、どの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状態が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもある。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想の状態に整えるように「骨盤」を調整する。「骨盤」を良い状態に治すには、骨盤のズレている状態を調べる必要があります。骨盤の状態を把握しなければ、どのように力を加えれば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で治療するのが一番推奨されます。またエステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要の無い施術を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題も無く皆さん出産していました。産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう方がわずかながらいます。大多数の人達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。多くの方は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因ですか？これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

腰痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉。
また、肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全般にもちいられる言葉。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた語句でアメリカで生まれた療法・オステオパシーを整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと思われます。
今、俗に用いられる意味ではカイロプラクティックに似た骨格の矯正（主に脊椎）を目的とした施術を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と補助道具でおこなう治療及びその行為を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により様々な病気を改善することを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた施術法（せじゅつほう）です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技で調整「アジャストメント」することによって、肉体を自然回復させようとする施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は、肉体の構造のアンバランスは体の循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック(Chiropractic) と「オステオパシー」の論理・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体の施術

整体では決められたやり方は無く治療する人により治療する事は異なる。大正時代伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの欧米伝来の手技療法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体、中国医学の手技を使った整体（せいたい）、各団体の独自の理論や哲学などを加えた整体など存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般の医療と同時に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一つとされた。
整体は、論理・術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の寄せ集めとなっている。
肉体の骨格の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整など主に手を使った技術でする治療です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背矯正、整体

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整体と猫背矯正

猫背と姿勢矯正

猫背などを治したいと感じたことはありませんか？最近、会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りで凝りや痛みが出るのは猫背などが要因かもしれない？イメージを良くしたい。多くの方達が猫背で苦しんでいる。猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背などを解消したいという方達のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを改善しようと試したけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても良くならない。整体など行っても改善されないなど猫背を解消しようとしても成功する方達が多くないのが実際です。「猫背」を確実に修正しようと考えたら正しいやり方で猫背を調整する必要がある。理論的な「猫背」の矯正法を治療前に知っていることが猫背を改善する第一歩になります。

猫背の矯正とは？

脊椎は、首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが正常な状態で、腰や背中が背中側に出っ張る状態を猫背といいます。脊椎が丸くなる「猫背」の外見は明らかにいけない姿勢だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経組織にも影響します。人体は、神経の伝達によって操られているので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自分が「猫背」だと感じたら早めに「猫背」の修正を行う必要がある。

理想的な姿勢とは？

「猫背」のことに詳しい人達はあまりいない。良い背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康になるのにとても有効です。その為、「猫背」の方には猫背の治療が必要です。猫背は疾病だけでなく見た目にも影響がでます。正常な背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を修正して、美しい脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を調整できればルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する調整法には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を調整する解消法はたくさん使われる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな種類あります。だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が癖がついた場合、背骨を理想の状態にすること自体ができないことがあります。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬くなって理想の状態になることができない方にとっては、「猫背」を修正する重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になるだけの柔軟性があったらストレッチなどの身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はありません。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと考え筋力トレーニング「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正しい状態になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する場合もたくさんあります。理想的な状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を修正しようとする方の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも理論的な方法で行わないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

骨格を施術する「整体」などの修正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して理想的な骨格の状態に戻す治療法です。関節を直に動かすのでとても効果的な方法ですが、、これだけで「猫背」を治すのは困難でしょう。「整体」で背骨を理想的な場所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正常な姿勢の人達がなんらかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とても効果的でたった一回の矯正で猫背が調整されることもめずらしくない。

最も有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の治療を合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、なるべくしてみるのがいいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものは？

猫背治療で重要なものは？

猫背を改善しようとするとき、とても重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けること。どんなにストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が強くなるだけで理想の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

頭痛を治す整体

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頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭に感じる痛みのなかで表面痛でない頭の痛みのことです。色々なタイプの症状を含んだ幅広い痛みの概念になります。ありふれた症状である他方頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあって他方で主原因が解明できない場合も多い！原因はさまざまといわれますが基本的には、大多数の頭痛の原因は一つとされています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようです。男性より女性の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。片頭痛は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、休日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛の1割で前兆がみられるとのことです。片頭痛の発症原因については、いまだに分からないところもあるが有力な説として神経血管説とセロトニン説のの2種類があるとのことです。また遺伝的な関係もあるのではと考えられているみたいです！片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の症状で、若い女性に多く発症し時々家族性のようです。

「群発頭痛」

発生する仕組みについては、まだ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生する場合が多いようです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬による対症療法が行われることが多いとのことです！なた頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管の拡張が関連している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

整体と頭痛

一般に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬による治療法が一般的だと思いますが薬物以外にも整体などの手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです。整体は、頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の治療で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお奨めです。

側弯症と整体

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側弯症と整体の治療法

側弯症ってなに？

「側弯症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。脊椎は、正常な状態であれば正面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐに伸びている。しかし、横方向に彎曲したり、背骨が捻じれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、痛みを伴うことはほとんど無いため発症初期における診断は困難で、ある程度大きくなってから気づくことが多いようです。気が付いた時には、大きく歪んできていることもあり、成長が続いている時は、時々背骨の歪みをチェックして側弯症なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因

最近では、側弯症を原因別に分けるようになってきています。「側彎症」には、以下のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長期に側弯症は発現し、おおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までの間が注意が必要。およそ1対7の割合で女性に多く中でも初潮前後の女に多く出現し、細身の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ありません。体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長する時間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると側弯が急に進むことはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することができないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことによって発現する。事故など身体に力がかかったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が曲がり「側弯症」に発展します。

姿勢による側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあるのです。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形をともなうことは少数みたいです。長期に渡る悪い姿勢では背骨や肋骨が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で発症する「側彎症」は、整体の矯正や普段の姿勢を正していることで治していくことができます。

側弯症の影響

背骨が大きく曲がる「側彎症」は、体に多種多様な悪影響を及ぼします。見た目上の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどの痛みや不快な症状など…。

容姿の問題

背骨が横方向に歪むだけではなく、骨自体がねじれながら左右に歪むためやがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が現れる。これらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に影響を与える事もあるひどい側弯症では、その子の子供にも遺伝するかもしれないと心配して結婚の壁になることもあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することで悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなど様々な凝りや痛みの原因になりますが、側弯症のなり初めや軽い側弯症では痛みや凝りが出ることは少数で、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりがひどくなった重度の「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法は分かってなくて早期発見によって非観血的治療を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療

医療で行う「側弯症」の治療は、装具による治療方法と手術をする治療にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定が行われることが多い。コルセットで湾曲が完全になくなる（完治する）ことはないが、装具はある程度進行を遅らせる為、手術となったとしてもその時期を遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、装具の着用をやめてしまう人も数多く、実際には、その効果を感じる方は少数です。また長期間装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療方法はとても忍耐がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を修正するする手術をおこなう。この場合も完治することはない。手術による側弯症の治療後は、脊椎の動く範囲は減少します。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるので、体への負担を心配し手術をためらう方達もいるみたいです。

整体の施術

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の方達が多数診察に来ます。整体は昔から「側弯症」の治療を考えてきた歴史がある。しかし、最近でも全ての側弯症に特に効果的な治療方法は見つかっていません。だが、ある一部の「側弯症」に限ってはすごく効果的で大きな改善がみられる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」などと、あたかも「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺まがいの整体院かもしれません。整体の矯正で良くなる「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が整った側弯症のみです。「側彎症」が治るなどと気軽に言う整体に通うのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の矯正をを試してみるのはいいと思います。

片頭痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本語では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また肉体を整える療法全てに対してもちいられる言葉。
日本語としては、大正時代に使われ始めた言葉で、米国で体系づけられた手技療法・整骨医学を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと言われています。
今ふつうに用いられる意味ではカイロプラクティックに似た背骨矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う治療及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療法により種々の症状を治すことを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック Chiropractic とオステオパシーである。自然治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）であります。カイロプラクティック Chiropractic は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で調整アジャストメントすることにより、体を改善しようとする治療方法。オステオパシーは身体の構造の異常は血液の循環んに悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック Chiropractic 又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

整体の治療

整体（せいたい）に定まった方法はなく、治療する人によって治療することは異なります。大正のころに伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など西洋より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を用いた整体、中医学の施術を取り入れた整体、団体の独特の理論や哲学など加えた整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、一般の医療と同時に通常の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は理論・技術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家が、独自の説を展開している。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっている。
体全体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のバランス調整などを主に手による矯正方法(矯正器具を使用する場合も）でする施術です。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治し方と整体

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背骨矯正

背骨の矯正

「背骨」の曲がりを修正したいと思ったことはありますか？最近背骨が、歪んでいると言われた。肩こりや腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」の歪みが根本要因可能性も。外見をよくしたい。多くの人が色々な「背骨」の湾曲のことで苦労しています。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず背骨の曲がりを治したという方達は多くありません。ネットを参考にして自分の力で背骨のズレを治療しようとやってみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど「背骨」の湾曲が改善できない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を行っても良くならない。整体に試しに通院してもよくならないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても成功する人がおおくないのが現実です。背骨の歪みを真剣に改善しようと決めたら効果的な手段で背骨の曲がりを治療することが必要。有効な「背骨」のズレの治療方法をわかっていることが「背骨」の歪みを治療する初めの一歩になるのです。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く出る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正常な背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨の曲がりは一目見て良くない「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、人体の生理学的には理想的な「背骨」の湾曲とはならない。正しい背中の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、「脊椎」より出ている神経系にも影響を与えます。人間の体は、脳で操られているので神経に悪影響が現れると靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響を与え様々な体の異常を引き起こします。良くない脊椎の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなるため、自分が悪い脊椎の歪みだと気付いたら、なるべく早く「脊椎」のカーブを治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

背骨のことについてくわしい人達は少数です。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。背骨が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果的です。だから、背骨の湾曲している方達は「背骨」のズレのの治療が必要です。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。いい状態は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。このように色々なことに悪影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の湾曲を施術して、正しい姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

背骨のカーブを治療すると見た目も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを施術するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか知られている修正法を上げてみましょう。

ストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを「脊椎」矯正しようとするやり方は最も多く使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法があるのです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではない。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって良い「脊椎」の位置を保ちやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正常な状態にすること自体ができないことがあります。そのようなときは、まず最初に理想の「背骨」の状態になることができることが、良い背骨の状態になる一歩です。ですから、体が固まって理想の「背骨」の状態になれない方にとっては、良い背骨の位置に治療するための有効な一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の治療には無意味です。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが湾曲する解説し、トレーニングによって「背骨」のズレを矯正することをおススメます。筋肉があると理想の脊椎の位置を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば正しい背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレにより背骨の湾曲がひどくなることもあります。良い「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を正常な状態にキープするのも簡単になり「背骨」の湾曲が良くなるというのがトレーニングで脊椎のズレを治療する人達の理論です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の歪みの調整にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをおこなう人達でも正しい仕方でやらないと脊椎の湾曲がよくなるどころか悪化することもありえます。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても背骨の曲がりを強化するようなトレーニングでは、脊椎の湾曲が治るどころかひどくなります。有効な「背骨」のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体と背骨の治療

背骨を矯正する「整体」など方法もあります。「整体」の「背骨」の歪み治療は、「背骨」や骨盤を矯正して良い「背骨」の状態にする治療です。「脊椎」を直接修正するのですごく効果的なやり方ですが、本来整体だけでは理想的な「脊椎」の位置にするのは難しいでしょう。整体の施術で「脊椎」を正しい所まで治しても、理想的な脊椎の状態の癖が付く訳ではありません。元々理想の脊椎の位置の人達が何かのきっかけでで脊椎の位置が歪んだ場合は、脊椎にクセが付く前であったならば整体の背骨のカーブの矯正はすごく有効で一回の治療で正常な脊椎の状態に元通りに戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」のズレの調整を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を一緒に組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はない。「整体」の「背骨」の曲がりの修正は、できることなら受けてみる方がいいと思います。まず自らの背骨の歪みがどんなふうな「脊椎」の歪みをしているのかを知っている必要があります。どんな脊椎の曲がりなのかを知らなければ、どんなふうにして調整したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎の湾曲の修正は小さな曲がりも修正することができます。「整体」の背骨の歪みの修正をやることで「背骨」のカーブの矯正は、早く治すことがでいるのです。だが、これだけではとっても大切なことが抜けている。背骨のズレの矯正にとっても大切なことは何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な背骨の姿勢を手に入れようとする時、とっても大切なのは理想的な「背骨」の姿勢の状態をいつも保持することです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「整体」の修正を受けてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な背骨の姿勢のクセは付きません。最低必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間よりいい「背骨」の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を行っても日頃から良くない姿勢でいたのであれば「背骨」のズレの癖が強くなるだけで理想の「背骨」の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の曲がりの修正で最も必要なのは常日頃から良い背骨の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の修正は正しい「背骨」の状態を保持しやすくする、又は、正しい脊椎の姿勢の状態にしようとする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正常な「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の「脊椎」のカーブの治療は、すごくお奨めです。整体は脊椎のズレを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるため、神経でコントロールされている全身の機能を正しい状態に戻すことができます。これらの効果は、「整体」のような背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを治療するときの効果は、正しい脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の矯正をやってみるといいと思います。

整体とぎっくり腰

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「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

一般には、この状況はすなわち、重量物を持ち上げようとした時に激しい腰痛が発症して立つことさえ大変になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。病院では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が発生する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の痛みを発する。発生要因もいろいろであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ぎっくり腰」のように損傷事由を特定できる場合は少ない。最近では、原因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物など運ぶ際に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように気を付けることや重い物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に起きやすいので、そのような労働環境に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法です。可能なら日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという場合がおおいようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明と判断される事が以外に多く、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける事もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪くなることが多く、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷やしても疼痛が極度に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているようです。

注射

疼痛が強い場合、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にすごく効くことが多いがしばしば医療事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つになります。患部に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるのではないでしょうか？整体の「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体というと背骨をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを調整して体を治す治療です。「整体で矯正を受けたら、帰りには疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える治療はすることはありません。優しく歪んだ骨盤や脊椎を治療します。わずかな骨格の歪みでも腰に激痛を発することがある。これらの場合には整体はとっても効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを治療することによって、激痛がすぐに良くなることがある。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対してボキッってしてしまうような強烈な施術をする所に行くのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強い矯正をおこないひどくなる場合があるみたいです。良い整体は、急性の腰痛に対してどのような時も過激な調整を行うことはありえません。