背骨の湾曲を修正したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは背骨の曲がりが原因なのかもしれない。見た目の印象を良くしたい。沢山の人がさまざまな背骨のズレのことで悩んでいます。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず背骨のズレを治したという人は数少ない。自ら背骨の曲がりを治療しようと頑張ったけどよくなたなかった。ストレッチなどに行ったけど「背骨」のズレが修正されない。ジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を試してもよくならない。「整体」に行っても治らないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても修正できる方が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲を本気で改善しようと決めたら有効な方法で背骨のズレを治療することが必要である。正しい背骨の曲がりの調整法を知っていることが背骨の曲がりを治療する手始めになる。

背骨は首の湾曲が前に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前湾になるのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の状態は、正しい「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の湾曲です。脊椎が丸くなる猫背みたいな「背骨」の湾曲は一目見て良くない「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えますが、構造的には理想の背骨の湾曲とは言えない。生理的な背中の湾曲から外れた「背骨」の状態は、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、「脊椎」より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経系で操られているので神経に悪影響が起きると筋肉や靱帯など運動機能だけじゃなく、内臓機能にもとても影響し様々な病気を起こします。よくない脊椎の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなる為、自らが悪い「背骨」の歪みだと分かったら、早めに「背骨」の歪みを施術をする必要がある。

「背骨」の歪みについて詳し人は多くいません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢です。背骨が正しい状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してとても効果があります。ですので、「背骨」の曲がっている方は「背骨」の曲がりのの修正が必要になる。背骨のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響します。正しい状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろな事に悪影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨のカーブを矯正して、理想の脊椎を手に入れよう。

脊椎の曲がりを施術すると外見も良くなり健康的になっていいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を施術の手段には、どんな方法があると思いますか？いくつか代表的な治療方法を上げてみましょう。

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を脊椎調整する方法は一番沢山使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類があります。しかしながら、柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の状態の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正しい脊椎の姿勢をしやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で体が固まってしまった場合、「背骨」を良い姿勢の状態にすることじたいが難しい場合がある。このような時は、まず理想的な「脊椎」の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。なので、体が硬く理想の背骨の姿勢になれない人にとっては、正しい「背骨」の位置に治療する効果的な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟自体は背骨のズレの治療には意味が無いのです。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが湾曲する解説し、筋トレで脊椎の湾曲を修正するべきと奨めます。筋肉があればいい脊椎の位置を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があればいい「背骨」の状態になるとは限らない。トレーニングにより「背骨」の湾曲がひどくなる事も沢山あります。正常な脊椎の位置を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ背骨を正常な姿勢にキープするのも楽になり「背骨」の歪みが修正されるというのが筋トレで「脊椎」の歪みを施術しようとする人達の理論です。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の歪みの治療すごく効果があります。だがしかし、トレーニングをしている人でも有効な仕方で行わないと「脊椎」のカーブが改善するどころかひどくなることもありえます。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」の歪みをひどくするようなトレーニングでは、脊椎の歪みが良くなるどころか悪くなります。効果のある脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

脊椎を治療する「整体」などの治療法もある。整体の「脊椎」の湾曲の修正は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して理想的な「脊椎」の姿勢にする修正法です。脊椎を直接動かすのでとっても効果的な方法ですが、本来整体だけでは正常な背骨の状態にするのは無理があるでしょう。整体の施術で「背骨」を良い場所まで修正できても、理想的な「脊椎」の位置のクセが付く訳ではありません。元々いい「背骨」の位置の人達が何らかの要因でで脊椎の位置が歪んだ場合は、脊椎に悪いクセが付く前であったならば整体の脊椎の湾曲の治療はすごく効果がありたった一度の矯正で良い「背骨」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

脊椎のカーブの調整を最も効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の施術を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは、する必要はありません。「整体」の背骨のカーブの矯正は、できることならやってみる方がいいでしょう。まず自分の「背骨」のズレがどんなふうな「脊椎」の曲がりをしているかを分かっている必要がある。どんな背骨の歪みなのか分かってなければどのようにして治療したらいいかわかりません。また整体の「背骨」の曲がりの矯正は部分的な湾曲も調整することができる。整体の「脊椎」の曲がりの矯正をすることで「脊椎」のカーブの矯正はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切な事が抜けている。「脊椎」のズレの治療にとっても大切な物は何？

良い「脊椎」の姿勢を手に入れようとするとき、とても重要なのは良い「脊椎」の状態をまいにち維持することです。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の矯正を頑張ってみても常日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、理想の「背骨」の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想的な脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の修正を行っても普段から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の歪みの癖が悪くなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「背骨」のズレの矯正で最も必要なのは日頃から理想の「背骨」の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の調整はいい「脊椎」の状態を維持しやすくする、又は、いい「背骨」の姿勢にするための補助的な方法です。

正しい脊椎の姿勢を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。整体の脊椎の曲がりの治療は、とってもおススメです。整体は背骨の曲がりを治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている全身の機能を正常な状態に回復させることができる。これらの効用は、整体のような背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを施術する時の効果は、正しい「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの調整をやってみるといいですよ。