「背骨」の歪みを修正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、ズレていると言われた。腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは、背骨のズレが根本要因なのではないか？外見の印象を良くしたい。多くの人達が色々な背骨の歪みのことで悩んでいます。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず背骨のズレを修正したいという方は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」の曲がりを矯正しようと試してみたけれど治らなかった。ストレッチやヨガなどにかよったけど「背骨」の曲がりが改善できない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」を行っても良くならない。整体に試しにかよっても改善されないなど、背骨の歪みを修正しようとしてもできる人が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲を真面目に治そうと思い立ったら効果のある調整法で「背骨」の歪みを施術する必要がある。効果のある「背骨」のズレの矯正法を知ることが「背骨」のズレを治す第一歩になる。

「背骨」は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く出る猫背や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正しい「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。背骨が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の歪みは見るからに良くない「背骨」の歪みだと分かる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えるのですが、人間工学的には正しい「背骨」のカーブとはなりません。理想的な脊椎の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に影響が現れると関節や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓にもとても影響し色々な病を引き起こします。良くない「背骨」のズレは、印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾患の要因にもなりうるので、自分自身が悪い「脊椎」のカーブだと気付いたら、なるべく早く背骨の湾曲を矯正をする必要がある。

背骨の湾曲についてくわしい人は多くありません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない姿勢の状態です。「脊椎」が良い状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、背骨の歪んでいる人達は「背骨」のカーブのの治療が必要になる。背骨のズレは、健康面だけでなく、外見にも影響します。正しい状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響します。これほど沢山様々なことに悪影響を与える背骨の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の湾曲を治療して、正常な姿勢の状態を手に入れよう。

「脊椎」のズレを治療できれば見た目も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療する手段には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か知られている改善法を上げてみます。

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを背骨調整しようとする手段は最も多く使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な方法があるのです。しかし、柔軟性が増したからといって正しい「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔軟性を増すことによっていい「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい姿勢の状態にもっていくこと自体が大変なことがある。こんな場合は、まず最初に理想の「背骨」の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。なので、身体が固まって理想の背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、理想的な「背骨」の状態に治療する重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性があるとき、柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には意味が無いのです。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が曲がる言いトレーニングにより「背骨」の湾曲を治療するべきとススメます。筋肉があると正しい脊椎の状態を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって脊椎のカーブが悪化することも多くあります。正常な「脊椎」の位置を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を正常な姿勢の状態に保持するのも楽になり「背骨」の湾曲が修正されるというのが筋力トレーニングで背骨の湾曲を調整する方の理論です。たしかに、効果的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の曲がりの調整にとても効果があります。だがしかし、筋トレを行う方達でも正しい方法で行わないと「脊椎」の歪みが良くなるどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレを行っても背骨のカーブをひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」のズレが治るどころか悪くなります。理想的な脊椎のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨を治療する整体など手技療法もある。「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を調整して良い「背骨」の位置にする修正法です。脊椎を直接調整するのでとっても効果的なやり方ですが、本来これだけでは正しい脊椎の位置にするのは困難でしょう。「整体」で「脊椎」を良い所まで修正できても、理想的な背骨の場所のクセが付く訳ではありません。元々理想の「背骨」の位置の人達が何らかの原因で「背骨」の状態が歪んだ場合は、「脊椎」に癖が付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の曲がりの治療はかなり有効でたった一回の矯正で理想的な「脊椎」の状態に回復できることこともあります。

「脊椎」の歪みの修正を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは、する必要はありません。「整体」の背骨の歪み調整は、できることならしてみる方がいいでしょう。まず自らの脊椎のズレがどんな「背骨」の歪みをしているかを知っている必要があります。どんなふうな背骨のカーブなのかをわかってなければどんなふうにして修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎の歪みの施術は小さなカーブも調整することができます。「整体」の背骨の湾曲の調整を受けることで脊椎の歪みの修正は、早くスムーズに矯正することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切な事が抜けている。「背骨」の湾曲の矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

いい脊椎の姿勢を身に着けようとするとき、すごく大切なのは正常な脊椎の姿勢をまいにち維持することです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の施術を頑張ってみても常日頃から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、良い「背骨」の状態の癖はつかない。最低必要とされるのは、良くない状態でいる時間より正しい脊椎の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の治療をしても普段から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎のズレの癖が悪化するだけで良い背骨の状態にはなりません。つまり、「背骨」の曲がりの修正ですごく有効なのは毎日理想の背骨の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想的な背骨の状態をキープしやすくする、又は、正しい脊椎の姿勢の状態にしようとする為の補助的な行為です。

正常な脊椎の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の曲がりの治療はとってもお奨めです。整体は「脊椎」の曲がりを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に戻すことができる。このような効用は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。脊椎のカーブを調整するときの効果は、理想的な「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの施術をうけてみるといいと思います。