出産後に行く産後の骨盤矯正をご存じですか？最近、赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い人達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

出産の時、骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく広がります。広がった骨盤は出産後元通りになります。

普通、産後「骨盤」は元通りに戻ります。だが、出産後元の状態にならず腰痛などを発病することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが持続することがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になることがあります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もありますが、腰部に発症する場合もあります。

産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で「骨盤」の関節のズレを治す骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」を固定するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。産後骨盤がズレていることを大前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の状態を知っていなければ、理想の骨盤の状態に調整するには、どの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状況が分からないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に戻すように骨盤を調整します。骨盤を良い状態に治すには、「骨盤」の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。「骨盤」の状況を把握しなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で施術することが一番お奨めです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く人間は出産していました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方達が少なからずいます。大多数の人達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通うべきです。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体では、ズレていない「骨盤」をズレていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の方は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいてください。

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの原因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も一緒にさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。