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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛を治す整体の治療

「腰痛」は腰部の痛みや炎症などを感じることを指します。ほとんどの「腰痛」はおおよそ傷めてからだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、おおくの「腰痛」は、傷めることを繰り返し、その中の何％かは日常生活に重大な支障をもたらす重大な状況になります。腰痛は大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は急に痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みが出てあんまり時が経過していない腰痛です。慢性腰痛は長期間痛みなどの不快な症状が腰につづく腰痛で、痛みの軽減と発症を何度も繰り返しながら長期間続く場合もあるのです。一生のうちで80％ほどの人が一回は、「腰痛」を経験するといわれている。

腰痛の種類

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの時間で分けられるだけではなく、もちろん要因によっても分類できます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢の方にはよくある「腰痛」でレントゲンなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢の人に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方達の「腰痛」の要因では無いという話もあるようです。これは、手術などによってこれらの病変を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過剰な負担が加えられることによって筋肉や筋膜などが収縮することで現れる腰痛です。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。原因が解らない腰痛もたくさんありストレスや不安などが原因の心理的な腰痛ではないかと言われています。急性腰痛長引かせて慢性の腰痛に変化することもあります。

他の腰痛

「腰痛」には、重大な病気が潜んでいることもあり緊急性があり、死亡率の高い疾患もあります。緊急性が高く、致死性のすごく高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意しなければならない「腰痛」は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。「腰痛」の原因になるこれらの病変に関しては要因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」が良くなることはない。「腰痛」症状以外に症状がある方達は、腰痛以外の病変があるかどうか検査してみることが必要になります。たんなる「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には生命に係る怖い腰痛もあるということを解っておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見つからない腰痛などに関して時々使われますしかし、MRIやレントゲンに原因が写らないと言って精神的原因だと言うのは間違いです。レントゲンやMRIにすべての要因が映し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方がはるかにおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからと言って肉体的な原因がないと安心することはできません。

整体と腰痛

「腰痛」の治療法には、様々な治療が用いられます。これは腰痛の要因が様々あるというだけでなく、根本的な治療法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果があるといわれているのが「整体」などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など骨格を整えることで「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になります。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術

整体の腰痛治療は一般的にボキッと骨を矯正するのを想像する人達が多いのではないでしょうか？基本的には急性の腰痛には、このようなボキボキする方法を「整体」ですることはない。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」には、気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して整体はボキボキしない施術方法で背骨や骨盤の調整を行います。「整体」にもやわらかい施術があります。慢性の腰痛に対しては「整体」の施術にもよるがボキッってする矯正をすることもあります。整体は、ボキボキする方法やぼきぼきしない方法に関わらず脊椎や骨盤を矯正する為とっても効果が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一回整体の矯正を受けてみることをおすすめします。

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

昨今は「骨盤矯正」と言うのをネットやテレビや週刊誌などで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」はなんなのか知る人は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを知り間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般的に「骨盤」の施術はすることはありません。なぜだと思いますか？一般の病院では骨盤は歪まないと考えていて「骨盤」が日常生活でズレてそれが体の異常の要因になったりすることはないと考えているからです。（しかしある一部の整形外科で「骨盤」の施術を独自のやり方で行っている整形外科もわずかですがある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な力が「骨盤」にかかり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を治療する場合があります。この場合は、外科手術で「骨盤」の治療をされることが多いようです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを修正するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか？

一般の医療で骨盤は歪まないとされており整体などの民間療法では骨盤は歪むと言われ、いったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを説明してみます。まず、「整体」でいうところの骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像診断で見て分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えているのです。それ以外にも「骨盤」の可動性は微妙で例外的に出産の時に開く程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、「骨盤」は通常可動することはないと思われているみたいです。

整体などの手技療法では？

整体の骨盤矯正では、日頃から「骨盤」のほんの少しのズレを修正したことで症状が解消されるのをよく目にします。実際骨盤の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経がありちょっとの歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような画像診断でひずみが写らない場合でも骨盤がひずんでいてその歪みを施術する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、様々な異常を体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている脊椎が歪みます。背骨がひずむと脊椎の中を通っている神経や血管、肉体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、それも全て体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても筋肉や内臓に異常が起きます。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると背骨より出ている神経の機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動機能の障害など体の色々な部分が神経の情報で操られているのですべての肉体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正では、多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般的には手技でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する装具も使用する事もある。一般に施術の痛みは無いのが普通なのですが、中には強い力で無理やり修正を行う方法を使う整体師もいます。普通の「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく動くことは無い。この少ない可動域を矯正により動かすので、普通は強い力を使うことはないのです。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしない。このような広告をする「整体」は骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして施術します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える人もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動したときは「骨盤」の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後変化したと感じる人もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が分かるほど動いていることはありません。逆に目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に動く場合があります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が、開くように動きやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が外見で分かるほど修正で大きく可動することはない。歯の矯正のように数年にわたって常に力をかけるようなコルセットなどを使えば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

「整体」で行う骨盤矯正は、体形などを変化させるものでなく身体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さな歪みでも痛みを発症することもあるし、「骨盤」の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を整え身体をバランスのとれた理想の状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もし骨盤が歪んでいると思うのであれば、骨盤矯正を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は、肉体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体の治療法はとっても効果的な手助けになる。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正を知ってますか？最近赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない人はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

出産のとき骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように広がります。いつも可動しない骨盤の仙腸関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最高に開きます。広がった骨盤は産後元の状態になります。

骨盤は産後に歪む？

一般に産後骨盤は元の位置に戻ります。しかし、産後元の場所に戻らず腰痛などを発症することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが持続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻るが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう場合があります。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もありますが、腰部に出現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを整える骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の状態を分かっていなければ理想的な状態に調整するには、どのような方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状況がわかっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく正しい状態になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

産後の整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」は「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に治すように骨盤を施術していきます。骨盤を良い状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を把握していなければ、どっちの方向に力を加えれば元に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で矯正するのが一番お奨めです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く人々は子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう人が少ないながらいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体では、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの原因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

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姿勢

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

良い姿勢になりたいと考えたことはありますか。最近姿勢が良くないと注意された。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の感じを改善したい。沢山の方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人達は多くありません。自分の方法で姿勢を治そうと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガとかストレッチに行ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体や接骨院に行っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても治る方が多くないのが事実です。姿勢を本当に正そうと思ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くい姿勢

背骨は、頸椎が前方に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正常な姿勢で脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、あきらかに良くない姿勢だと見て理解できます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見いい姿勢のように見えますが、生理的には正しい脊椎とは言えない。理想的脊椎のカーブからハズれた背骨は、筋肉・靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経機能にも影響を与えます。身体は、神経で働いているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓・血管系にも大きく影響を及ぼしさまざまな障害を引き起こします。曲がった姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの大きな疾患の要因にもなりうるので、自分でよくない姿勢だったと気が付いたら、なるべくはやく姿勢を治すようにする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢に詳しい方はあまりいない。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右に歪みが無い状態です。正しい姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してすごく有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響がある姿勢は歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を調整して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

良くない姿勢を調整できれば見た目も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どのような方法があるんでしょうか？何個か一般的な手段を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を修正する手段は最も多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢をしやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいが難しいことがあります。そんな場合は、まず初めに理想的な姿勢になれることができるようになれることが理想の姿勢になるための最初の一歩です。なので、脊椎が硬くなって正しい姿勢になることができなくなった方にとって良い姿勢に矯正する為の重要な第一歩になります。しかし、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチなどの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋トレをすることによって姿勢を調整することを奨めています。体力があればいい姿勢を保ちやすくなる。だが、単に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる場合もあります。正しい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整する方達の考え方です。確かに、正しい方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

背骨を矯正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を調整して理想の姿勢に改善する修正法です。背骨を直接修正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは理想の姿勢になるのは難しいでしょう。などでで背骨を理想の所まで矯正しても理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではない。もｔもと正しい姿勢の方が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の治療はビックリするほど効果的で一回目の矯正で理想の姿勢に治ることも普通にあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の矯正をいっしょにするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも修正することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く修正することができる。だが、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとするのに重要なのは理想の姿勢を毎日保ことです。どれだけ筋トレやストレッチや整体などの姿勢矯正をしても日頃から歪んだ姿勢をしいては正しい姿勢の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の時間よりいい姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしたとしても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで正しい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでも正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療は良い姿勢を維持しやすくする、又は理想的な姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を整えることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を調整する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

いっぱんに、この状況は、大きな物を運ぼうとした時などに急に強い腰痛が発症して立つことさえ大変になる事をぎっくり腰の通称で表す。病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が発現する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、まれにスプラング・バックでも同じような疼痛を発する。発症要因等も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ぎっくり腰などのように損傷事由を断定できる場合は数少ない。最近では、原因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物など持つ際に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に起きやすいので、そのような状況に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法です。できれば日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがある程度効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査は、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということが多いみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因不明と言われる場合が以外におおく、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになります。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつひどくなる場合が多く、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷却しても痛みが極度に減ることがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬など

一般的にぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいようです。

注射

疼痛がひどい時は、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いがしばしば医療事故も発生しています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで痛みをはっするぎっくり腰に、腰部を固定するコルセットなどはすごく効果的な方法の一つになります。疾患部位に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいることでしょう。整体でされているぎっくり腰の矯正は、どのようなものでしょうか？整体というと骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを治療して体を整える療法です。「整体で矯正をしたら帰る時には痛みは消失して歩いて帰れた」とか「たった一度の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような強い力を加える治療は行いません。優しく歪んだ背骨や骨盤を整えます。わずかな背骨や骨盤のズレでも腰に激痛を発することがあるようです。この場合整体は凄く効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを治療することによって、激痛が一瞬で無くなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッっとするような過激な調整をする所に行くのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し過激な治療を受けてひどくなることがあるようです。良い整体は、急性腰痛に対してどんな時も強い施術をおこなうことはないのです。

O脚矯正と整体院

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の悩みですごく多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女子達に特に多いことを知っている方は少ない。女性でO脚が気になっている人は、多いと思いますが、今では男性もO脚を気にして治療を受けに来ることも多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太って見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女子達にとっては、見た目の悪さが問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの病気の要因になる場合もあり、将来的に膝関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝が腫れる膝の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などによって脚がじょじょに歪んできてしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪みます。特に成長期の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急速に歪みが悪くなる場合が多く、関節が歳をとるにしたがって変形するのが原因になります。

O脚って真っ直ぐにな？

以前は、O脚の要因は分かっていなくて一度O脚になってしまったら治らないといわれていましたが、近頃では、O脚の大部分は改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正をしてみのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の調整法で効果的なのが整体です。整体は背骨と骨盤を修正する治療法で、もちろん脚の治療のプロでもあります。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することでO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出る事が多く、すごく有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量に差があるからです。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページに治したO脚の写真を載せていない治療院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったく無い整体院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼす。改善するにしても早く治療しないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の施術方法で改善できるといっても、股関節や膝関節の変形が進んでからではなにもできません。O脚に気付いたら早く改善することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので治らなくなってからは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおススメします。

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけとはかぎらず首も凝ることがおおいみたいです。肩がはると言う方達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因にはいろいろなあるようです。確定的な診断法や治療方法はなく解らない点も多い病気です！長い時間、背中や首が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます。それに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があるようです！ある疾患によって出現する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど様々な原因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周辺、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状のうったえ方もさまざまです！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療はだいたい理学療法と薬物療法になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬がもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます。

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療法としてすごく有効な方法が整体です。肩凝りと頸椎の歪みは密接に関係していることが多く整体の手技療法は脊椎の歪みを整え肩凝りを改善します。頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しに一回体験するのをお奨めします！

X脚矯正、整体

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X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。女性にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の方は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、足を揃えて立った時に踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになることからX脚と呼ばれます。X脚は、ルックス的に変なだけでなく、健康にもかなり影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はすぐにでも調整することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり膝どうしが接触しやすく脚が絡んでつまづきやすい。脚が当たって転倒するのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方達は歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来て初めてX脚だったと気付く事もあるようです。外見を気にする方達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚か確認してみることをおすすめします。X脚ではないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、習慣で股関節や膝関節や足首の関節が歪んできたものです。床に座る時のくせや歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。特に成長期の脚の骨が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急速にX脚の歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は分かっておらず一度X脚になってしまったら治らないと思われていましたが、最近ではX脚の大部分は治るということが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の矯正で最も効果的なのが整体なんです。整体は、関節を調整する施術法でもちろん脚の骨の矯正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は、技術です。整体師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したX脚の画像を掲載していないところとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにも早く（若いうちに）改善しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で治ると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早く矯正することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをおススメします。

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語では一般的に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、体を整える施術法の多くに使用される言葉です。
日本語としては、大正時代に利用されるようになった語句で、アメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨医学を整体と言い換えたのが始まりのようである。
今普通に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似た脊椎矯矯正（主に脊椎）を主目的とした施術を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う治療およびそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療により色々な病状を治癒させることを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティックと「オステオパシー」です。治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した療法（りょうほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手で調整「アジャスト」することによって、病気を治癒させようとする療法。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造の異常は血液・リンパ液などの循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの流れの改善も目的とされています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体や指圧といった日本の手技療法に影響を与えました。

施術方法

整体（せいたい）にはお決まりの方法は無く行う人によってする事は異なる。大正の頃に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を利用した整体、中医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、団体の独特の理論や哲学など加えた整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、通常の医療と一緒に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は、論理・技術共に共通でない為、整体を冠する療法家が自説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっています。
肉体の各関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの矯正など中心に手による矯正方法（道具は、補助として使用する）で行う治療です。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩こり、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語では一般的に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また肉体を整える施術方法にもちいられる言葉です。
日本語として大正時代に用いられるようになった語句で、米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨医学を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在普通にもちいられる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た背骨矯正（主に脊椎）を主目的とした療法を指して使用されることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と矯正器具でおこなう施術及びその方法を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的療法により色々な疾病を治癒させることを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティックと「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した施術法である。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技により調整「アジャストメント」して、身体を改善させようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは、身体の骨格の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）と「オステオパシー」の理論・技術は整体や指圧といった日本の手技療法に影響をあたえた。

治療法

整体（せいたい）に定められた手順は無く治療する人により治療することは異なる。大正の頃に日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの西洋より伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を利用した整体（せいたい）、中医学の施術を用いた整体、団体の独特の施術法などを加味した整体など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、一般の医療と共に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、理論・術共に共通でないため、整体を冠する治療家おのおのが、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のバランスの調整など中心に手を使った矯正方法（矯正器具を使用することも）でする治療である。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院