「猫背」を綺麗な姿勢によくしたいと感じたことはないですか？最近、友人から猫背の姿勢だと指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背などが原因かも？外見を良く見せたい。多くの方達が「猫背」で苦労している。猫背などで苦しんでいるのに「猫背」などをよくしたいという人達の噂はそんなに聞きません。自己流で「猫背」を改善しようと試してみたけど解消されなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ってみたけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋トレして猫背の調整をしても治らない。「整体」など通ってみてもよくならないなど猫背をよくしようとしても成功する人があまりいないのが現実です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら正しい治療法で猫背など治療する必要がある。正しい「猫背」の矯正方法を治療前に理解することが猫背など矯正する基礎になる。

背骨は首が前湾、肋骨部分の背骨が後湾、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常で、脊椎が背中側に出っ張る状態を猫背という。脊椎が円形になる猫背の外見は一目見て悪い状態だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、神経網によって操られているので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなることがあるので自らが猫背と気が付いたら、早めに猫背の調整をおこなう必要があるのです。

猫背に詳し人は少ない。普通の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。普通の背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。そのため、猫背の方達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。いい脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、良い背骨を手に入れよう。

「猫背」を矯正すると見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないのでは？猫背を修正するやり方には、どんな調整法があるのか？いくつか知られている治療法を紹介しよう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとする改善法は頻繁に利用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろなやり方があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が硬くなった場合、背骨を理想の姿勢にすること自体ができない事がある。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く理想的な状態になることができない方達にとって、「猫背」を矯正するための重要な一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を増進するような体操はする事はない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと仮定して筋トレによって「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な姿勢になることができるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる場合も沢山あります。正常な状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようとする方の理論です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、筋トレをしている方でも理論的な方法でやらないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を修正する整体など手技療法のような修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正してよい姿勢に戻す治療法です。関節を直接矯正するのでとっても効果的な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を修正するのは難しいでしょう。整体で骨格を理想の所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想の姿勢の方が何らかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はすごく有効でたった一回の施術で猫背が治ることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の修正を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがいい。まず自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢なのかわかっていなければどのように矯正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背を治そうとするとき、一番大事なのは正常な姿勢をつねに維持すること。どれほど柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけでいい状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背を修正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができます。このような効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。