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脊柱側弯症の矯正とカイロプラクティック

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カイロプラクティックの施術と側弯症

側弯症ってなに？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は理想の状態であれば正面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐ伸びています。しかし、横方向に彎曲したり、背骨がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は、痛みを伴うことは希で早期発見はとても困難で、ある程度成長してから気付く場合が多い。気づいた時には、もうすでに大きく歪んでしまっていることもあり、成長が続いているときはときどき背骨の歪みをチェックして側弯症なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因？

最近では、側弯症を原因別に分類するようになっています。側弯症には下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長期に側弯症は発症し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいがとくに注意が必要。おおよそ1対7の割合で女性に多くとくに初経前後の女性に多く出現し、やせ形の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係無いようです。脊椎の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯症が急に悪化することは無くなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持できないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことにより発症する。交通事故など背骨に力が加えられたことが原因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側弯症」に発展します。

姿勢による側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあるのです。この「側彎症」は背骨の背骨の変形を伴うことは少ない。長い時間の歪んだ姿勢は、背骨や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が原因で出現する「側弯症」は、整体の調整や姿勢を正していることで治していくことが可能です。

身体に影響する側弯症

脊椎が大きく歪む「側彎症」は、全身に色々な悪影響を及ぼします。外観の問題、身体機能への影響、腰痛や肩こりなどみたいな不快な症状や痛み。

見た目の問題

背骨が側方に歪むだけじゃなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど外見に影響が出たりする。このような身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的影響を与える事もあるひどい側弯症は、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の妨げになる事もあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの要因になる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になる。急性の痛みや慢性の症状などのいろいろな凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症のなり初めや軽度の「側弯症」では、凝りや痛みが出現することは数少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が大きくなったひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法は確立されておらず早期発見によって保存療法を行うことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療法は確立されていません。

側弯症の治療

一般の病院で行われる「側弯症」の治療は、コルセットによる治療と手術をする治療法にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による固定が行われることが多い。コルセットのような装具で湾曲がなくなることはありませんが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の進行を遅くするため、手術となったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの着用をやめてしまう人も少なくなく、実際には、その効果を感じる人は多くありません。また長期間装着することが重要であるが「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって「側弯症」の装具での治療方法はとても根気がいるものになる。

手術

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正するする手術を行う。この場合も完治することはない。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の動く角度は減ります。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大がかりな手術になるため、体への負担を心配して外科手術をためらう方もいるようです。

カイロプラクティックによる施術

骨格矯正を主とするカイロプラクティックは「側彎症」の人達が数多く来院します。カイロプラクティックは昔から側弯症の施術を研究してきた歴史があります。しかし、今でも全ての「側弯症」に特に有効な治療法は見つかっていないようです。しかし、ある一部の「側弯症」に対しては効果的で大きな改善がみられることがある。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺まがいの整体かもしれません。カイロプラクティックの調整で改善する側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が合った「側弯症」のみなんです。側弯症が治るなどと気軽に言う整体に通うのは考え直した方がいいかも。そんなことも考えた上であればカイロプラクティックの治療を試してみるのはいいと思います。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

骨盤の矯正法

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骨盤矯正とカイロプラクティック

「骨盤矯正」

昨今骨盤矯正と言うのをネットやテレビや週刊誌で見かけることが増えてきました。骨盤矯正はどのようなものなのか知っている方達は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般に骨盤の治療はなされません。なぜか？普通の病院では「骨盤」はズレないと思っていて骨盤が日常生活でズレてそのことが体の不調の要因になるようなことはないと考えているからなのです。（しかしある一部の病院では骨盤の矯正を独自に行っている病院も少ないながらもあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように強い負荷が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻す為に「骨盤」を治療することがある。この場合、手術によって骨盤の治療を行うことが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを調整するように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？

病院などの一般の医療で骨盤はズレないとされておりカイロプラクティックなどの手技療法では「骨盤」は歪むといわれいったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを説明してみます。まずは、「カイロプラクティック」でいう骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像で分かるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えているのです。他にも骨盤の動きは少なく例外的に出産の時に開く程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため「骨盤」は通常動くことは無いと考えられているみたいです。

カイロプラクティックの骨盤矯正は？

カイロプラクティックなどでおこなう骨盤矯正は、常日頃から骨盤の少しの歪みを調整した後に患部の症状が改善されるのを体験します。実際骨盤の仙腸関節の周りには靱帯、神経、筋肉などが存在しちょっとの歪みでも筋肉、靱帯、神経を刺激する。MRIやレントゲンのような画像で歪みがみられなくても骨盤がひずんでいてそのひずみを矯正する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、様々な不調などを肉体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎がひずみます。背骨が湾曲すると脊椎の中を通る神経や血管、体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負荷がかかりこれらは、全て体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に障害が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨がズレると脊椎より出ている神経の伝達が障害されます。内臓の異常や運動機能の障害など肉体のさまざまな部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての肉体の異常に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

民間療法などのカイロプラクティックの「骨盤矯正」では、主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もありますが、一般的には手技でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する道具も使う場合もあるみたいです。一般に調整の痛みをともなわないのが普通なのですが、中には強い力で無理やり修正を、用いる治療師もいる。普通の骨盤の場合、「骨盤」の関節の動きはすごく狭く大きく可動することは無い。この少しの動きを修正により動かすので、基本的に大きな力を必要とすることはないのです。

カイロプラクティックで行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビなどで見かけますが、騙されないように。「骨盤」にどんなに力を加えても見た目で分かるほどの動きはしない。こんな広告をするカイロプラクティックでは「骨盤」の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして調整します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方もいますが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる人もいるようですが、気のせいのようなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはありません。逆に目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が、通常以上に動くことがあります。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が開くように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が、見た目で分かるほど矯正で大きく動くことはありません。歯列矯正のように何年か力をかけるようなコルセットなどを使用すれば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしよう！

カイロプラクティックでおこなう「骨盤矯正」は、体形などを変えるようなものではなく体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかな歪みでも痛みを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれた理想の状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もしも「骨盤」が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、体の基礎です。「骨盤」が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「カイロプラクティック」施術はすごく効果的な助けになります。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

ぎっくり腰

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「ギックリ腰」

「ギックリ腰」

一般にこの状態すなわち、重い物を運搬しようとした時などに強い腰痛が発症して立つことさえ難しくなる事をぎっくり腰の通称をもって言います。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が走る疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、まれにスプラング・バックでも同じような病態を発症する。発生要因等もさまざまであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ギックリ腰みたいに損傷の要因を断定できることは少ない。また近頃では、原因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物など持つ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そのような環境にならないように予防策を講じるのもひとつの方法です。 可能ならば普段から軽い運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという場合が多いみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因不明といわれる事が多く、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになります。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「骨には異常ありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる事も多くあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて徐々に悪化することがおおく、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷却しても痛みが極端に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいようです。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いがしばしば医療事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはすごく効果的な対処の一つです。腰に力が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいることでしょう。カイロプラクティックで行う「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは、骨をボキボキするイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に関節の歪みを調整して身体を整える治療です。「カイロプラクティックで治療を受けたら、帰りには痛みは無くなって歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える治療は行いません。やさしく歪んだ背骨や骨盤を治療します。わずかな脊椎や骨盤の歪みでも腰部に激痛を発症することがある。これらの場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを整えることで、痛みがすぐに消えることがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対してボキッってしてしまうような強烈な修正をするカイロプラクティックに行くのは注意しましょう。中には、ぎっくり腰のような急性腰痛に対し過激な矯正を受けて悪くなる場合があります。良いカイロプラクティックでは、急性腰痛に対してどのような場合も強烈な修正をおこなうことはないのです。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティックとO脚矯正

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O脚矯正

O脚の矯正

脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚ですが、このO脚が女の子達に多いことを知ってますか？女性でO脚を気にする方達は、多いと思われますが近頃では男の人もO脚を気にして施術を受けることも多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太って見えます。夏など脚を露出することの多い女性達にとっては、見た目の悪さがポイントになってしまいます。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの症状の要因になっている事もあり、将来的に膝の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになる。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天的なものと、後天性なものがある。先天的なものは、遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは生活習慣などによって脚の関節が少しずつ歪んできてしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長する時期の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは関節が歳をとるにしたがって変形してくるのが要因になります。

O脚って治るの？

昔は、O脚の原因は分かっておらず一回O脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近では、O脚のほとんどは治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

カイロプラクティックとO脚矯正

O脚の修正法ですごく有効なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨格を矯正する民間療法でもちろん脚の修正の専門家です。カイロプラクティックで行うO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することで湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては器具を用いることもあるのですが、だいたい手によって矯正していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、とても有効なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに治療法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではない。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に差があるからです。よく調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページに矯正したO脚の画像を載せていない治療院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくないカイロプラクティック治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにも若いうちに矯正しないとO脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの治療で改善できると言っても、股関節や膝の変形が進んでからではどーにもできません。O脚に気が付いたら、早急に矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、治らなくなってからは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックに通ってみることをおススメします。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティックの猫背の治し方

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猫背は治療できる/

猫背矯正とは？

「猫背」などを綺麗な姿勢にしたいと考えたことはありませんか？最近、会社で「猫背」の姿勢になっている言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が要因かもしれない？印象をよく見せたい。多くの人が猫背で苦しんでいます。「猫背」などで悩まされているのに猫背などを解消したいという方の話はあまり聞きません。自分自身で猫背を治そうと試したけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレして猫背の修正をしても良くならない。「整体」に通っても良くならないなど、猫背を良くしようとしても解消できる人達が多くないのが現実です。猫背を本気で治そうと考えたら理論的な治療で「猫背」など修正する必要があります。実績のある猫背の治療法を改善前に理解することが猫背を矯正する第一歩になる。

猫背の矯正を知ろう！

脊椎は首の骨が前方に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前湾になっているのが理想的で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」といいます。姿勢が丸くなる「猫背」の見た目は一目見て悪い状態だと分かる。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも悪影響を与えます。肉体は、神経系によって操られているので、神経系に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の要因にもなりうるので、自分が「猫背」と感じたら早く「猫背」の修正をおこなう必要がある。

正しい姿勢とは

「猫背」の治し方に詳し人はあまりいない。いい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にとても効果があります。そのため、「猫背」の人達には猫背の調整が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響します。良い背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

「猫背」を調整すると外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する調整法には、どんな治療法があるのでしょうか？何個か知られている修正法を紹介しましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善しようとする治療法は沢山用いられる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方があります。しかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができない事がある。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって正常な状態になることができない人にとっては、猫背を治療する大切な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな脊椎の柔軟性を高めるような体操はやることはない。

筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと考えて筋トレによって猫背を改善することをススメます。筋肉があれば理想的な状態を保ちやすくなる。しかし、筋力があれば正常な姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって猫背がひどくなる事もたくさんあります。正しい背骨を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を調整しようとする人達の説明です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、筋トレをしている人達でも正しいやり方でしないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

脊椎や骨盤を矯正するカイロプラクティックなど手技療法のような方法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して良い骨格の状態に治す治療法。背骨、骨盤を直に動かすのですごく効果がある手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で骨を理想的な所まで戻してもいい姿勢の状態になる訳ではない。もともと正しい姿勢の人がなにかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」はすごく効果があり一度の矯正で猫背が修正されることもめずらしくない。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の治療を組み合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できることなら受けるのがいい。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢になっているかわからなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、最も大事なのは理想的な姿勢をつねに保持すること。どれほどストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいたのであったのであれば癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

「猫背」を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はすごくお薦めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティックと産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？最近子供を出産された人で見聞きしたことのない人はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産のとき「骨盤」は、子供が通り抜けやすいように広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも広く開きます。大きく広がった骨盤は出産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

普通、出産後骨盤は元通りに戻ります。だが、出産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが持続することがある。産後「骨盤」は出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる事がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の歪みを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはありません。産後骨盤がズレていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状態がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」のズレの状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状況を知らなければ、正常な骨盤に戻すには、どのような方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状況が分かっていないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。カイロプラクティックでは骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように骨盤を矯正します。「骨盤」を理想的な状態に整えるには、骨盤のズレている状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を把握していなければ、どの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤のズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で施術することがいちばんお奨めです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがなくても大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく皆さん出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方達が少数ですがいます。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。正直なカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因ですか？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人達はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

X脚矯正

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚。日本人にかなり多いO脚と違いX脚の方達は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚を揃えて立った時に踵の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚はルックス的に残念なだけでなく、体にもすっごく影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はいち早く治すことをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、膝どうしが触りやすく脚が絡んで転んだりしやすい。膝が当たって転倒するのを防止するために足を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だったと気づくこともあるようです。見た目を気にするう人には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一度脚がX脚か調べてみることをおススメします。X脚でないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって股関節や膝関節がだんだん歪んできたものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が曲がります。特に成長期の脚の骨が成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急速にX脚の歪みが悪化する場合がおおく、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は分かっておらず一度X脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近では、X脚の大部分は改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の調整ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、骨を矯正する治療法で、もちろん脚の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって調整します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは、技術です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていないカイロプラクティックとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティック治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても若いうちに治療しないとX脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの矯正で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので治らなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一回カイロプラクティックにいってみることをおすすめします。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

頭痛とカイロプラクティック

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭部に感じる痛みで表面で発症するものではない痛みです！様々なタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念になります！珍しくない痛みである他方これを主症状とする致命的疾患もあり、その一方で原因が分からない場合も多い。要因は様々と言われるが基本的に全ての頭の痛みの原因は一つととされているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようです。男より女のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすい！片頭痛患者の約1割で前兆現象がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発生する仕組みについては分からない部分もありますが可能性の高い説としてはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるとのことです！その他にも、遺伝的な要因もあるのではないかと考えられている。片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の痛みで若い女の子に多く発症し、時々家族性のようです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生原因については、まだわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです！なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くこともすすめられています。カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと言われているみたいです。頭痛をの多くは、頭の血管の拡張が関連している為カイロプラクティックの背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです！

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般に頭痛の治療法というと普通薬物による治療が一般的だと思いますが薬以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです！カイロプラクティックでは頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。カイロプラクティックの治療で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一回カイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの矯正がお勧めです。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

姿勢矯正、カイロプラクティック

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姿勢の矯正

姿勢矯正をしてみよう！

正しい姿勢になれるならと想像したことはありますか。最近姿勢が変になっているといわれた。肩こりや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因かも？外見の感じを改善したい。多くの人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方はあまりいません。自分の力で姿勢を治そうとがんばったけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体や接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる人が少ないのが現実です。姿勢を真剣に良くしようとしたら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

背骨は、首の骨が前に反って胸椎が後方に反って腰椎が前湾になっているのが理想的な姿勢で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は外見的に変な姿勢だと理解できます。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見理想的な姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的に良い姿勢とはなりません。理想的な脊椎のカーブからはずれた脊椎は、肉体に負担になるだけでなく、背骨よりでている神経生理機能にも悪影響を与えます。体は神経の命令によって動かされているので神経に影響がでると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓などにもすごく大きく影響し様々な不調を引き起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾患の要因にもなる可能性があるので自分で悪い姿勢になってしまっていると気が付いたら、早く姿勢を治すようにする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人は多くない。良い姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右方向に湾曲が無い脊椎です。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してすごく効果的です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になるのです。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。理想の姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は、曲がっているより美しい方が良いに決まっている。曲がった姿勢を修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を治療してみれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どのような手段があるんでしょうか？何個か代表的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする方法は多くおこなわれているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどさまざまな種類があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になることじたいが難しい事があります。そのような体では、まず初めにいい姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になることができなくなった方達にとっては、理想的な姿勢に修正する為のとても有効な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがある時柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような運動はすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングによって姿勢を矯正することをススメています。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪くなることもあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方達の理屈です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

背骨を調整するカイロプラクティックなどの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整していい姿勢に修正する方法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとても効果のある方法なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢にするのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで骨を良い位置まで調整しても理想的な姿勢の状態が見に付くわけではないのです。元々理想の姿勢の方が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前であったならカイロプラクティックの治療はかなり効果的で一回の調整で正しい姿勢に修正することもめずらしくありません。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の修正を組み合わせて行うのが有効。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。どのような姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも調整することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く修正することができるのです。しかし、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢をものにしようとするのに最も大切なのは正しい姿勢をいつでも保ことです。どれほどおおく筋トレやストレッチやカイロプラクティックの矯正をしてもいつも湾曲した姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢でいる時間よりいい姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの施術をしたとしても常日頃から曲がった姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の背骨の状態が強くなるだけで良い姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんなときでも理想の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正は良い姿勢を保持しやすくする、あるいは良い姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

良い姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果はカイロプラクティックみたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を調整する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。