腰痛の改善と整体

腰痛を改善する整体の矯正

腰痛の治療と整体

「腰痛」とは、腰部の炎症や痛みを症ずる状態を指します。大部分の「腰痛」はだいたい発症からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかしほとんどの腰痛は再発を繰り返し、そのうち何％かは運動に大きな支障をもたらす重い状況になります。「腰痛」は、大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突然痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みがでてから少ししか時間の経過していない腰痛です。慢性腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰に続く「腰痛」で症状の軽減と発症を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もあるのです。人生で80％くらいの方が一回は、腰痛を体験するといわれています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの時間で分けられるだけではなく、当然症状によっても分けられます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の人には普通にみられる「腰痛」でMRI撮影などすると多くの場合高齢の人に見られますが、これらの腰の病変は高齢者の「腰痛」の原因では無いという話もあります。これは手術などによって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が治らないことが多いためである。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過剰な負担が掛かることで、筋膜や筋肉が過度に緊張することで発症する「腰痛」になります。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。原因がはっきりしない「腰痛」も沢山ありストレスや不安が要因の精神的な腰痛ではないかと言われています。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛になることもあるのです。

それ以外の腰痛

腰痛には大きな病が隠れている事もあり緊急性があり死亡率のある病気もある。緊急性があり致死性の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意しなければならない「腰痛」には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。「腰痛」の要因になるこれらの病変に関しては原因である病変を治療しないかぎり腰痛が治ることはありません。「腰痛」の他にも症状がある人達は、腰痛以外の病変が隠れているか確かめてみることが必要になります。たんなる「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命取りになる恐い腰痛もあるということを解っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因がはっきりしない「腰痛」などに関してときどき用いられます。しかし、MRIやレントゲンに要因が写らなかったからといって精神的要因だと言うのは違っています。レントゲンやMRIに全ての要因が写し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写らない要因の方が多いことからも、心因性だと判断されたからといって身体的な要因がないと楽観視することはできません。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療法は、さまざまな治療が使われます。これは、「腰痛」の原因が様々あるということだけでなく、根本的な治療法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効き目があると言われるのが整体などの骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの骨格を改善することで腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な要因になる。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正

「整体」の腰痛治療は、普通ボキッって音を鳴らすのをイメージする場合がほとんどではないですか？基本的に急性の腰痛には、そのようなボキッっとする治療を整体で行うことは考えられません。また急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」は、気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体ではボキボキしないやり方で脊椎や骨盤の修正をします。「整体」にもやわらかい施術法が使用されます。慢性の腰痛にには、「整体」の施術法にもよるがボキボキする修正をすることもある。「整体」は、ボキボキする方法やボキッってする治療法に関わらず脊椎や骨盤を修正する為とっても効果が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一回「整体」の治療を受けてみることをおススメします。

骨盤の歪みと骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

昨今は骨盤矯正と言うものを週刊誌やテレビやネットなどで見かけることが多くなりました。骨盤矯正は、どんなものなのか分かっている人達は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを知って、間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなります。外科などの病院の治療はふつう骨盤の治療はおこないません。なぜか、一般の整形外科では骨盤はズレないと思っていて「骨盤」が日常生活でズレてそれが身体機能の異常の原因になることはないと思っているからなのです。（しかし一部の病院で骨盤の修正を独自にやっている整形外科もわずかですがあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように大きな負荷が「骨盤」に加わり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を治療する場合がある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の矯正をおこなうことが多い。また産科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを調整するように「骨盤」を閉めつけて固定するベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤はズレるのでしょうか？

一般の医療では、骨盤は歪まないとされ整体などでは骨盤は歪むと考えていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを解説してみます。まずは、「整体」でいう骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えているのです。それ以外にも「骨盤」の可動性は微妙で例外的なのは出産するときに動くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまうため「骨盤」は通常では動くことは無いと考えらているようです。

整体の骨盤矯正

整体でおこなわれている「骨盤矯正」では、日頃から「骨盤」のすこしのひずみを治療していくことで患部の症状が無くなるのをよく目にします。事実「骨盤」の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉などがあってちょっとのひずみでも神経、筋肉、靱帯、を刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの画像診断で歪みがみられなくても「骨盤」がズレていてその骨盤を治療する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

ズレた「骨盤」は、いろいろな不調を肉体にもたらします。「骨盤」がズレると骨盤に乗る脊椎が湾曲します。脊椎がひずむと背骨の中に入っている血管や神経、骨を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれも体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても肉体に障害が起きます。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がズレると背骨から出ている神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の異常や運動器官の異常など肉体のあらゆる部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての肉体の異常に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくるため凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる整体の骨盤矯正は、多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるが、一般的には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような器具も用いる場合もあるみたいです。普通治療の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中にはとても強い力で無理やり施術を行う方法を用いる整体師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性はとても狭く大きく可動することはありません。このわずかな動きを施術で可動させるので通常強い力を必要とすることはないのです。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見られますが、騙されないで。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしません。このような宣伝をする「整体」では骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて施術します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた時は「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後変わったと感じる方達もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはない。仮に目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として「骨盤」が、普通異常に可動することがあります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み「骨盤」が、広がるように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では「骨盤」の関節は柔軟性は無い。出産時でもそんなに大きく広がらない骨盤が、眼で見て分かるほど矯正で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年間にわたって常に力をかけるようなベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は体形を変えるものではなく、肉体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかなひずみでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれたいい状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もし骨盤が歪んでいると思ったら骨盤矯正をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体の治療法はとっても有効な手助けになります。

整体と姿勢矯正

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姿勢の矯正

姿勢を治そう！

良い姿勢になりたいと想像したことはないですか。近頃姿勢が悪くなってきていると注意された。肩コリや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因では？見た目の雰囲気を良くしたい。多くの人達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方はあまりいない。自分だけで姿勢を改善しようとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックや接骨院に行っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても成功する方があまりいないのが現実です。姿勢を本当に正そうと考えたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢

脊椎は、頸椎が前方に反って胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが正常で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、ぱっと見良くない姿勢だと分かります。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想の姿勢に思うかもしれませんが、生理的に理想の状態とはなりません。生理的背骨から逸脱した脊椎は肉体に負担になるだけではなく、背骨からでている神経伝達にも影響を与えます。肉体は神経の命令によって働いているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓・血管系にもとても影響を及ぼしいろいろな不調をおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な疾病の原因にもなるので自分で異常な姿勢になってしまっていると気付いたらなるべくはやく姿勢を治すようにする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢によくしっている人は多くありません。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、右や左に曲がりが無い状態なんです。良い姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してすごく効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になります。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。良い姿勢は美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響する姿勢は、歪んでいるより良い方がいいに決まっています。曲がった姿勢を治して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

良くない姿勢を調整してみれば印象もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どんなやり方があるのか？いくつか一般的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方は多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があります。しかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保ちやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そんな状況では、まず初めに良い姿勢にもっていくことができるようになれることが理想的な姿勢になるための最初の一歩です。なので、背骨が硬くなっていい姿勢になれない方にとって正しい姿勢に矯正する為の重要な一歩になる。だが、柔軟性がある時ストレッチは姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟などの体の柔らかさを増すような運動はする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを説明し、　筋トレをすることによって姿勢を矯正していくことを奨めています。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単に筋力があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢がひどくなることも多くあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかって痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人達の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

背骨を治療する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を動かして正しい姿勢にする方法です。脊椎を直接修正するのでとても効果のある手段なのですがただこれだけではいい姿勢にするのは難しいでしょう。整体で背骨を良い場所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の方が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前であれば整体の施術はかなり効果的で一回の修正で理想の姿勢に調整することもあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正をいっしょにやってみるのが効果的。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どのように治したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも調整することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は早く調整することができる。しかし、これでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとするのに大切なのは正しい姿勢をいつでも維持することです。どれだけ筋トレやストレッチや整体などの施術をしても毎日歪んだ姿勢をしいてはいい姿勢の背骨は付かない。最低限必要になるのは、良くない姿勢でいる時間より理想的な姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしたとしても日頃から曲がった姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の背骨の癖が強化されるだけで理想の姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃から良い姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の調整は理想的な姿勢を保ちやすくする、または理想の姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に

正しい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を修正する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

産後、骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？近頃赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

子供を出産するとき骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。普段ほとんど可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最も広く広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元の場所になります。

産後に骨盤はズレる？

普通、出産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが続くことがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事がある。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰部に出る場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で「骨盤」の関節のズレを修正する骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはない。産後骨盤がズレていることを前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状態がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の歪みを分かってなければ理想の骨盤に戻すには、どのような方向に移動させていいか分かりません。自分の状況が分かっていないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」では「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に治すように骨盤を施術します。骨盤を良い状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を調べることが大切です。骨盤の状態を知らなければ、どの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態が悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で調整することが最も推奨されます。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく人々は出産していました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう方達が少ないながらいます。多くの人は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいてください。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨める治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの原因の多くは「骨盤」ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

側弯症、整体

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整体と側弯症

側弯症ってなに？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。背骨は、正しい状態であったら正面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐにのびています。しかし、横方向に彎曲したり、背骨がねじれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いう。「側弯症」は、苦痛などを伴うことはほとんど無いので早期の発見はすごく困難で、ある程度大きくなってしまってから気がつく事が多いようです。気付いた時には、もうすでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長期には時々背骨の歪みをチェックして側弯症になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症になる原因は？

今は、「側弯症」を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には以下のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分からない「側彎症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長期に「側弯症」は発症し、おおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までの間が注意が必要。およそ1:7の割合で女に多くその中でも初経前後の女に多く出現し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。脊椎の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期間が長いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると側弯症が早くひどくなることは無くなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持できないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことにより発症します。事故など体に大きな力が加えられたことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が歪み側弯症になったりします。

姿勢による側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この側弯症は、脊椎の背骨の変形を伴うことは少数です。長期間にわたる歪んだ姿勢は、背骨や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしない。姿勢が要因で発症する「側弯症」は、整体の調整や姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるのです。

身体に影響する側弯症

脊椎が大きく湾曲する「側彎症」は、全身に色々な悪影響をおよぼす。見た目上の問題、身体活動への影響、腰痛や肩こりみたいな不快な症状や痛み。

外見

背骨が側方に歪むだけじゃなく、脊椎自体が捻じれながら曲がるため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が出たりする。それらの脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に悪影響を与える事もある重度の側弯症の場合、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考え結婚の妨げになる場合もある。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することで様々な影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因になります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどのいろいろな凝りや痛みの要因にになりますが、「側弯症」のなりはじめや軽い側弯症では、凝りや痛みが出ることは数少なく、多くの場合凝りや痛みが出るのは歪みがひどくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かってなくて早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療法

一般医療で行う側弯症の治療法は、装具による治療法と手術をする治療法にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定法がおこなわれることが多い。コルセットで湾曲が完治することは無いが、装具は少しは側弯症が進むのを遅らせる為、手術となったとしてもその時期を遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの着用をやめてしまう人も少なくなく、現実には、効果を感じる方達は少ない。また長い間装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療はすごく忍耐が必要なものになります。

手術

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を治療するする外科手術が行われる。このような場合も完全に治ることはありません。手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の稼働できる角度は減ってしまいます。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大きな手術になるため、体への影響を心配して手術をためらう人もいるようです。

整体による治療

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体は「側彎症」の人が多く訪れます。整体では古くから「側弯症」の施術を考えてきた歴史がある。しかし、今でも全ての「側彎症」に有効な治療方法は見つかっていないようです。しかし、ある一部の「側彎症」に対してはとても効果的で大きな改善がみられる場合がある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺整体かもしれません。整体の治療で治る「側彎症」は、「側弯症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみです。側弯症が改善するなどと簡単に言う治療院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考えたうえであれば整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

頭痛を治す整体

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頭痛（ずつう）

頭痛とは頭部に出る痛みのうち、表面的に生じるもの以外の痛みです！色々なタイプの症状を含んだ幅広い症状の概念なのです！ありふれた痛みである他方頭の痛みを主症状とする致命的疾患もあって他方で原因が解明できない場合も多くあります！要因はさまざまといわれますが基本的にすべての頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われていますi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝から痛みを自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張がとけた時、休日にも起こりやすいようです！また片頭痛の人の約1割で、前兆現象がみられる！片頭痛（へんずつう）の発生原因についてはまだ解明されていないところもありますが有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2つがあるとのことです！それ以外にも遺伝の関係もあるかもしれないと考えられている。片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の症状で女性に多く発生ししばしば家族性です！

「群発頭痛」

発症する仕組みについては、まだ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発生する場合が多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には薬などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれらを取り除くこともすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと考えられているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、頭の血管の拡張が関係している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです。

頭痛と整体

一般的に頭痛の治療といえば普通薬物による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体のような治療法も頭痛の効果的な治療の一つです！整体は頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の施術で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでも整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお奨めです。

整体の猫背の治し方

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猫背矯正と整体

猫背を治そう

猫背などを理想的な姿勢に治したいと感じたことはありますか？旦那さんや奥さんから猫背だと言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされるのは猫背などが原因かも？見た目の印象をよくしたい。おおくの人が猫背などで悩んでいる。「猫背」で苦労しているのに猫背などをよくしたいという方達の話はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で猫背を良くしようとためしたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の調整をしても良くならない。整体など行っても改善されないなど「猫背」を改善しようとしても治る方達があまりいないのが実際です。「猫背」を本当に修正しようと考えたら実績のある方法で猫背など矯正する必要があります。正しい「猫背」の調整方法を改善前に知ることが「猫背」など治す基本になる。

猫背の矯正って何

脊椎は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通で、背骨が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背といわれます。背中が円形になる「猫背」の外見は見るからにいけない状態だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経にも影響を与えます。人体は、脳によってコントロールされるので、神経に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなることがあるので自分で「猫背」だと思ったら早く猫背の修正をおこなう必要がある。

理想的な姿勢とは？

猫背に詳しい方達はあまりいない。いい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康になるのに凄く効果があります。なので猫背の方には猫背の矯正が必要です。猫背は疾病だけでなく外見にも影響が出ます。正しい姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背改善

猫背を矯正すれば見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を修正する矯正法には、どのような修正法があると考えていますか？いくつか知られている治療法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善する治療法は最も多く利用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法がある。しかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができない事がある。そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になれない方にとっては、猫背を治療する大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を増進するような運動はすることはありません。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の低下により猫背になると考えて筋トレによって猫背を改善することを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正しい脊椎になるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事もあります。正しい状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を調整しようとする人の説明です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている方でも理論的な方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と猫背矯正

背骨、骨盤を治療する「整体」など手技療法のような調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正してよい状態にする治療法です。骨を直に調整するのですごく有効な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想的な場所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている人達がなにかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとても有効でありたった一度の修正で猫背が修正されることもめずらしくありません。

最も有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の矯正を合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要なく、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はなるべく受けてみる方がよいでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を治療しようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢の状態を常に保持すること。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、普段から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいたのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで正常な姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く治す為の補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を改善して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができる。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

背骨の治療

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背骨の歪みの治療

背骨の歪みを矯正する

背骨のズレを治したいと考えたことはありませんか？最近背骨がズレていると家族に言われた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは、背骨の湾曲が要因なのでは？外見の印象を綺麗に見せたい。たくさんの方達がさまざまな「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず、「背骨」の歪みを修正したいという方達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」の湾曲を修正しようと努力してみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど「背骨」の歪みが治らない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試しても治らない。「整体」にいっても改善されないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしてもできる方が多くないのが事実です。背骨の曲がりを真剣に治そうと考えたら効果的な矯正法で背骨の曲がりを矯正することが必要である。効果のある「背骨」の歪みの矯正法を知っていることが背骨の歪みを修正する手始めになります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、良い背骨の状態にはならない背骨の歪みです。脊椎が丸くなる「猫背」のような「背骨」のズレは一目見て悪い「背骨」の状態だと分かる。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、生理学的には正常な「背骨」の姿勢とはいえません。理想の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起きると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼしさまざまな肉体の不調を起こします。よくない背骨の湾曲は、印象だけでなく内臓疾患など深刻な疾患の原因にもなるため、自分自身が良くない脊椎の湾曲だと気が付いたら、少しでも早く「背骨」のカーブを治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

背骨の状態についてくわしい方達は多くありません。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない姿勢の状態です。脊椎が良い状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果があります。その為、「背骨」の湾曲している人は「背骨」のカーブのの施術が必要です。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。いい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを調整して、理想の姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「背骨」のズレを施術すると見た目も良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療する方法には、どのような方法があると思いますか？何個か知られている修正方法をあげてみます。

柔軟体操

肉体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを「背骨」矯正するやり方は一番たくさん用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな方法があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な「脊椎」の位置を維持しやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢の状態にすること自体が大変な事があるのです。このようなときは、まず一番に良い「背骨」の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。ですので、肉体が固まって理想的な背骨の状態になれない方達にとっては、正常な背骨の位置に治療する大切な一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨の曲がりの治療には有効ではない。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によりトレーニングが歪むと言い筋トレによって脊椎の曲がりを矯正することをおススメます。筋肉があったら正しい「背骨」の姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレにより「背骨」の歪みが悪化する事も沢山あります。良い脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を理想の状態に保つのも楽になり脊椎のズレがよくなるというのが筋力トレーニングで脊椎の湾曲を矯正しようとする人達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」のズレの調整にとても効果があります。だがしかし、トレーニングを行う人達でも理想的な仕方でやらないと背骨の曲がりが治るどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングをしても脊椎の曲がりを強化するようなトレーニングでは、「背骨」の湾曲が良くなるどころかひどくなります。効果的な「脊椎」の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

整体と背骨

背骨を修正する整体などの治療法もある。整体の「背骨」の歪みの治療は、「背骨」や骨盤を直接矯正して正しい「背骨」の姿勢にする療法です。「背骨」を直接動かすのでとっても有効なやり方ですが、本来整体だけでは良い背骨の状態にするのは無理があるでしょう。整体の矯正で背骨を正しい所まで調整できても理想的な「脊椎」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々正常な「脊椎」の位置の人達が何らかの原因で「背骨」の状態が悪くなった場合、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、整体の「背骨」の曲がりの矯正はとっても効果があり一回の治療でいい「背骨」の状態に戻すこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の湾曲の修正を最も効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋力トレーニングは必要ありません。整体の「背骨」の歪み調整は、なるべくやってみる方がいいでしょう。まず自分自身の「背骨」の歪みがどんな「脊椎」の湾曲をしているのかを分かる必要があります。どんな「背骨」の湾曲なのかをわかってなければどのようにして改善したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎のズレの治療は部分的な小さな曲がりも修正することができるのです。「整体」の背骨のズレの矯正をやることで「脊椎」の曲がりの矯正は短い期間で調整することができる。だが、これだけではとっても大切な事が抜けています。脊椎のカーブの矯正に一番大切なものは何？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想的な「脊椎」の状態を手に入れようとするときに、凄く大切なのは正常な「背骨」の状態を毎日保つことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の施術をされても普段から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、理想的な脊椎の状態のクセはつかない。最低限必要とするのは、良くない姿勢でいる時間よりいい「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を行っても普段から悪い座り方やたい方をしていれば、脊椎の曲がりの癖が強くなるだけで理想的な背骨の状態にはなることができない。つまり、背骨の曲がりの治療でとても大切なのは常日頃から理想の「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の施術は正常な「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、良い「脊椎」の姿勢に近付けるための補助的な方法です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

いい背骨の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！「整体」の背骨の歪みの施術は、とってもおすすめです。整体は脊椎の歪みを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常な状態に回復させることができる。このような効果は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。背骨の湾曲を矯正するときの効果は、理想の「背骨」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいるのなら脊椎の湾曲の矯正を受けてみるといいのではないでしょうか。

肩こり、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本語では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、身体を整える施術（せじゅつ）に対して使われる言葉。
日本語として大正時代に用いられ始めた言葉で、米国（アメリカ）で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在、ふつうに用いられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似た骨格矯正術（主に背骨）を目的とした施術方法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう施術及びその行為を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的療法により色々な病態を治癒させることを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」 ・オステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀に米国で生まれた療法である。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技により調整（アジャストメント）することにより、体を治癒させようとする療法。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の異常な構造は体液の循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック「Chiropractic」・オステオパシーの論理・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に影響を与えました。

整体の施術方法

整体（せいたい）には決められた手順はなく、人により施術することは異なります。大正のころに伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの西洋伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の施術を利用した整体（せいたい）、団体の独特の理論や思想など加味した整体など存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、一般の医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体は、理論・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する療法家が、独自の説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっています。
体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの矯正などを中心に手を使った矯正(矯正器具を使う場合も）でする施術です。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体院

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語ではふつう手技を使った民間療法、代替医療を示す言葉。
また、体を整える施術（せじゅつ）全てに使用される言葉。
日本語としては大正時代に利用されるようになった語句で、米国（アメリカ）で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようです。
現在、普通に使用される意味ではカイロプラクティック「Chiropractic」に似た脊椎矯矯正療法（主に背骨・骨盤）を目的とした療法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう技術およびそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療により様々な病状を治すことを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術法（せじゅつほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手により調整アジャストすることで、病態を自然回復させようとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の異常な構造は血液やリンパ液の循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシーの理論・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体の治療方法

整体（せいたい）では定まった方法は無く、行う人によって治療する事は違う。大正のころに伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」「Chiropractic」 など西洋伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を用いた整体、中医学の施術を利用した整体（せいたい）、団体の独自の治療法など加えた整体など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、一般の医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、論理・技術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが自論を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっている。
体全体の骨格の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正などを主に手足による技(矯正器具を使用する場合も）で行う治療です。

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