整体、産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃出産された方達で見聞きしたことのない人はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産の時骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしない。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も大きく開きます。少し広がった骨盤は、産後元の場所になります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、産後骨盤は元の状態になります。だが、産後元通りにならず腰痛などを発現することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、ズレた状態になる事がある。このような場合、痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨の場合もあるが、腰部全体に出現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で「骨盤」のズレを正す骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の歪みを知っていなければ、正常な骨盤に改善するには、どちらの方向に移動させていいか判断できません。自分の状態が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

整体の産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを正しい状態に正すように骨盤を調整していきます。「骨盤」を理想的な状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を知っていなければ、どのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で矯正することが一番お奨めです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人達が少ないながらいます。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした整体では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。普通の人は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因？これらの原因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

脊椎側弯症の矯正、整体

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側弯症と整体の治療方法

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。脊椎は、正常な状態であったら正面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐ伸びている。しかし、側方に彎曲したり、脊椎がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は、痛みなどを伴うことはあまり無いので発症早期の発見は難しく、ある程度大きくなってから気づく事が多い。気づいた頃には、大きく歪んでしまっている事もあり、成長期には時々背骨の歪みをチェックして「側弯症」なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因は？

今は、「側彎症」を原因別に分類するようになってきています。「側彎症」には下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の「側弯症」の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は発現し、おおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までの間が注意が必要。およそ1:7の割合で女に多くとくに初潮前後の女子に多く出現し、細身の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係無いようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると背骨の湾曲がが早く進行することはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持できないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことで発現する。交通事故などで背骨に大きな力がかかったことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が湾曲し側弯症になります。

姿勢が原因の側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この「側弯症」は、背骨の変形をともなうことは少数みたいです。長期間に渡る悪い姿勢では肋骨や脊椎が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形のしかたはしません。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の調整や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるのです。

体に影響する側弯症

脊椎が大きく湾曲する側弯症は、全身にいろいろな影響を及ぼす。外観の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどのような痛みや不快な症状など…。

外見上の問題

脊椎が横に彎曲するだけじゃなく、背骨自体が捻じれながら曲がるためじょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が出る。これらの背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に悪影響を与える事もあるようです。ひどい側弯症の場合、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の妨げになることもあるようです。

体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因になる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなど様々な凝りや痛みの原因なるのですが、「側弯症」のなり初めや軽度の「側彎症」では、痛みや凝りが出現することは多くなく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲が大きくなった重度の「側彎症」になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかってなくて早期の発見に非観血的治療を行うことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防法や治療法は発見されていない。

側弯症の治療法

一般の病院で行う「側彎症」の治療は、コルセットなどによる治療法と手術による治療方法にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定法が行われることがおおいようです。コルセットのような装具で曲がりが消えることはありませんが、コルセットはある程度側弯症の悪化を遅くするため、手術になってもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう人達も数多く、現実には、効果を実感する人達は多くありません。また長い間装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、「側彎症」の装具での治療方法はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正するする手術が行われる。この場合も完治することはありません。手術による側弯症の治療の後は、脊椎の動く角度は少なくなります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大きな手術になるため、身体への影響を心配して外科手術をためらう人達もいるようです。

整体の側弯症の矯正

背骨、骨盤の矯正を主とする整体には「側彎症」の方が数多く来院します。整体は古くから「側弯症」の治療を経験してきた歴史があります。しかし、今でも全ての側弯症に有効な治療方法は確立されていません。しかし、一部の「側弯症」に対しては効果的で大きな改善がみられる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」などと、まるで「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺整体院かもしれません。整体の治療法で治る側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が整った「側弯症」のみ。「側彎症」が良くなるなどと気軽に言う整体院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考えたうえであれば整体の施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

姿勢、整体

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姿勢の治し方

姿勢矯正をしてみよう！

良い姿勢になれるならと想像したことはないですか？近頃姿勢が良くないと注意された。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因では？見た目の印象を良くしたい。沢山の人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方達はあまりいない。自分の方法で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど良くならなかった。真向法とかストレッチに行ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに行っても治らないなど姿勢を治そうとしても治る方がほとんどいないのが現実です。姿勢を真面目に正そうとしたら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢とは？

脊椎は、首の骨が前に反って背中の骨が後方に反って腰の骨が前に反っているのが正常で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢はすぐに良くない姿勢だと理解できます。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見理想の姿勢みたいに見えるのですが、生理学的には理想の脊椎とは言えません。正常な脊椎からハズれた姿勢は、筋肉・靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。体全体は神経で働いているので神経の情報に異常が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓血管系にもすごく影響を及ぼし色々な体調不良を起こします。良くない姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重大な病気の要因にもなるので自分がよくない姿勢だと気付いたら早く姿勢の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢に詳しい方はあまりいません。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、横方向に湾曲が無い背骨なんです。理想的な姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してすごく有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になるのです。悪い姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。いい姿勢は美しく、外見の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響する姿勢は悪いよりいい方がいいに決まっています。悪い姿勢を矯正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を修正できれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どのような手段があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする方法は多くおこなわれている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな種類がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の意味は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢をしやすくすることです。良くない姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢になること自体が困難な事がある。そのような状態では、まず初めに良い姿勢にもっていくことができるようになることが、いい姿勢になる為のまず第一歩です。ですので、体が硬く理想的な姿勢になることができなくなった人にとって良い姿勢に治療する重要な一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟などの身体の柔らかさを上げるような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングによって姿勢を治療していくことをススメています。体力があれば良い姿勢を維持しやすくなる。だが、単純に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪化する事もあります。いい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を調整する人の理屈です。間違いなく理にかなった方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を調整する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を施術して良い姿勢に改善する修正法です。背骨をダイレクトに修正するのでとっても有効な方法なのですが単純にこれだけでは理想的な姿勢治すのは困難でしょう。などでで骨を良い場所まで調整しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もｔもと理想的な姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前であったなら整体の施術はとても有効であり一回の治療で良い姿勢に治ることもめずらしくありません。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の調整をいっしょにおこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに改善したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に治すことができる。だが、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのはいい姿勢を毎日保ことです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体の姿勢矯正を受けても、いつも曲がった姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎の状態は付きません。最低必要になるのは、歪んだ姿勢でいる長さより理想的な姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしても普段から悪い姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで理想の姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは良い姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている身体の機能を正常に維持することができます。これらの効果は整体のような背骨矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。

X脚、整体院

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚です。日本の女性にとても多いO脚と違ってX脚の方達は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚を揃えて立った時に足首や踵の間がくっつかずにXのようになることからX脚と言われています。X脚は見た目が変なだけでなく、健康に対してもかなり悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はいち早く治すことをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、脚がぶつかりやすく脚が絡んで躓きやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐために脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来て初めてX脚だと気づく事も多いようです。外見を気にする方には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一度自分がX脚かどうか確かめてみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって脚の関節が歪んでしまったものです。座る時のくせや歩き方の癖などで脚が歪んできます。成長期の骨格が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化する事がおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが要因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は解っておらず一度X脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃では、X脚のほとんどは改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の調整で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨を矯正する施術法で当然脚の修正の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は治療院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量に差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体院かも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。矯正するにしても若いうちに改善しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたら早く矯正することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをおススメします。

肩凝り、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは日本語では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉。
また、体を整える治療方法に使われる言葉です。
日本語としては大正時代に使われ始めた用語で、米国（アメリカ）で生まれた療法・整骨医学を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在ふつうにもちいられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている脊椎矯矯正術（主に背骨）を目的とした療法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう技術およびそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により多種多様の病状を治癒させることを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」とオステオパシーである。治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した施術（せじゅつ）である。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により調整アジャストすることで、身体機能を自然回復させようとする施術方法。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造の異常は血液・リンパ液などの循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

治療

整体（せいたい）には定められた方法は無く、やる人によって理解・解釈は異なる。大正の頃に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）などの欧米より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を用いた整体（せいたい）、中医学の手技を取り入れた整体、団体の独特の治療法など加えた整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされました。
整体は、理論・技術共に共通でないため、整体を冠する療法家めいめいが、自説を語っている。
カイロプラクティック「Chiropractic」 のような科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の集合形となっている。
体全体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの矯正などを主に手足による技術（道具を使うことも）でする施術です。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨矯正、整体

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の矯正

「背骨」の歪みを治したいと考えたことはないですか？近頃「背骨」が歪んでいると人に言われた。腰痛や肩こりで悩まされるのは背骨の湾曲が根本要因可能性も。見た目の印象を良くしたい。たくさんの人がいろいろな「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで悩まされているにも関わらず「背骨」の湾曲を治療したいという方は数少ない。ネットや雑誌をみて自分自身で背骨の歪みを治療しようと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよったけど背骨の湾曲が改善しない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの背骨を試してみても良くならない。整体に行っても良くならないなど、「背骨」の歪みを矯正しようとしても治る方達が少ないのが現実です。背骨の歪みを本当に治そうと考えたら有効な調整法で背骨のズレを施術することが必要。正しい背骨のズレの治療方法を理解していることが背骨のズレを治療する一歩になります。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、正しい背骨の湾曲にはならない「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」のカーブは明らかに良くない背骨の姿勢だと分かる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い「背骨」の歪みのように見えますが、人間工学的にはいい背骨の湾曲とはいえない。生理的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、「背骨」から出てくる神経系にも変化を及ぼします。肉体は、神経網でコントロールされるので、神経の伝達に異常が現れると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響を与えさまざまな病を引き起こします。悪い「脊椎」の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自分自身が悪い背骨の湾曲だと気付いたら、早めに脊椎の曲がりを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

「脊椎」の歪みに関してくわしい方は多くいません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してとても有効です。ですので、「背骨」のズレている方は「背骨」の歪みの治療が必要になります。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。いい姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん様々なことに影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のカーブを矯正して、理想の姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

「背骨」の曲がりを修正すれば見た目の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療の手段には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か代表的な改善法を並べてみよう。

柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを背骨治療する方法は一番多く使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な手段がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい背骨のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを高めることによって正しい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。脊椎がズレた状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。こんな場合は、まず最初に理想的な「脊椎」の姿勢になることができることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、体が固まって理想的な背骨の姿勢の状態になれない方にとって、理想の背骨の位置に矯正する為の効果的な一歩になるのです。しかし、柔軟性がある時、柔軟自体は背骨の曲がりの矯正には意味がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

筋トレ

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが歪むといい筋力トレーニングによって「背骨」の湾曲を調整することをお奨めします。筋肉があればいい「背骨」の状態を保ちやすくなる。しかし、単に筋力があれば良い背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「脊椎」の歪みが悪化する時もあります。理想の「背骨」の位置を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を良い姿勢に維持するのも楽になり「背骨」の歪みが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎のズレを調整する人の理論です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨のズレの調整とっても効果があります。しかし、トレーニングをしている方達でも正しい仕方でおこなわないと脊椎のズレが治るどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても「背骨」のカーブをひどくするような筋トレでは、「脊椎」の歪みが改善するどころか悪化してしまいます。効果のある背骨の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と背骨

脊椎を調整する「整体」など手技療法もあります。「整体」の背骨の歪み矯正は「脊椎」や骨盤を直接矯正して良い背骨の姿勢にする治療です。「脊椎」を直接動かすのでとっても効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけではいい「脊椎」の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で「背骨」を理想の場所までなおせても、理想的な「脊椎」の位置のクセが付く訳ではありません。元々いい「脊椎」の状態の方達が何かの原因で脊椎の位置が悪くなった場合は、「脊椎」にクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎のズレの調整はとても効果的でたった一度の施術で正しい「背骨」の位置に回復できることこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの矯正を最も有効なほうほうでしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは、必要ありません。「整体」の背骨の湾曲の調整は、できることならやってみる方がいいと思います。まずは自分の脊椎のカーブがどのような「背骨」のカーブをしているのか理解する必要があります。どんな「背骨」のズレなのかわかってなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」の歪みの治療は部分的な小さなズレも修正することができる。整体の脊椎の湾曲の治療をやることで「背骨」のズレの矯正はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。背骨のカーブの調整にとても大切なことはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

良い「脊椎」の状態を身に着けようとする時、凄く大切なのは正しい「脊椎」の姿勢をまいにち保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の治療を受けても、普段から悪い姿勢をしていたのでは、いい「背骨」の状態の癖は付きません。最低必要とされるのは、悪い状態でいる期間より理想の背骨の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整を行っても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、「背骨」の湾曲のクセが悪くなるだけで良い「背骨」の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の歪み修正で最も効果的なのは日頃から正しい背骨の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整は理想の「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、又は、正常な脊椎の姿勢にする為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正常な背骨の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。「整体」の背骨の曲がりの調整はすごくおススメです。整体は「脊椎」の湾曲を矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるため、脳で操られている全身の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効果は、整体など背骨の矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを調整する時の効果は、理想的な「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら脊椎の歪みの治療をしてみるといいですよ。

骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本語では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉です。
また身体を整える治療方法（ちりょうほうほう）の多くに用いられる言葉です。
日本語として大正時代に用いられ始めた用語で米国（アメリカ）で誕生した手技療法・整骨医術を「整体」と翻訳したのが始まりだと思われます。
現在俗にもちいられる意味では「カイロプラクティック」に似ている背骨矯正術（主に背骨）を主目的とした療法を指して使用されることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と調整器具でおこなう施術及びそれらの方法を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療により種々の病気を治癒させることを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック「Chiropractic」 ・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した施術方法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技により調整「アジャストメント」して、疾病を治癒させようとする施術方法。「オステオパシー」は、身体の構造的な異常は血液・リンパ液などの循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの流れの改善も目的とされる。「カイロプラクティック」又は「オステオパシー」の理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

治療法

整体（せいたい）に決まった手順はなく施術する人によってすることは違う。大正の頃日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの欧米より伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を使った整体、中医学の手技を使った整体、各団体の独自の理論や思想などを加味した整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、通常の医療と共に病院で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体（せいたい）は論理・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家が自説を語っています。
「カイロプラクティック」のような科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の寄せ集めとなっている。
体の骨格の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整などを中心に手による矯正(矯正器具を使うことも）でする治療です。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

骨盤の矯正と整体

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

近頃は「骨盤矯正」と言うものをネットやテレビや週刊誌で見ることが多くなりました。骨盤矯正とは、なんなのか解っている人は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知って、間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それと仙骨の先っぽに付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療では普通骨盤の修正は行いません。なぜだと思いますか？一般医療では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が日常生活でズレてそれが肉体の異常の要因になってしまうことはありえないと思っているからです。（だがしかし一部の病院では骨盤の矯正を独自の方法で行っている整形外科もわずかにあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな負荷が「骨盤」に加わり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を修正する場合がある。この場合は、手術によって骨盤の施術をおこなうことが多いようです。また産科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を修正するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの一般の医療では「骨盤」はズレないとされており整体などでは骨盤はズレると言われていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを解説していきます。まず、整体でいうところの骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。その他にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産時に可動するくらい。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまうため骨盤は通常可動域は無いと思っているみたいです。

整体の骨盤矯正

整体などでおこなう骨盤矯正は、普段の施術で骨盤の微妙なズレを調整していくことで患者の痛みがなくなるのを体験します。実際骨盤の関節の周りには筋肉、神経、靱帯があり微妙なズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。レントゲンなどの画像でズレが写らなくても骨盤がズレていてそのズレを施術する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、様々な不調などを身体に出現させます。「骨盤」がズレると骨盤に乗る背骨が歪みます。背骨がズレると背骨の中に入っている神経や血管、骨格を保持する筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとってとても重要なもので、どれが障害されても筋肉や内臓に異常が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨がひずむと背骨より出ている神経機能が障害されます。内臓機能の障害や運動機能の異常など体のさまざまな部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての肉体の異常に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体と骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」では、おおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般的には手で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も用いることもある。ふつう修正の痛みは伴わないのが普通なのですが、中には凄く強い力で無理やり調整をする方法を用いる治療師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の可動域はすごく狭く大きく動くことはない。この少しの動きを調整で動かすので、通常は大きな力を使うことはないのです。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。「「骨盤」が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌で見かけますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるほどの変化はしない。こんな広告をする整体は骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて治療します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人もいますが、見た目で分かるほど動いた時は「骨盤」の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる方達もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはありえません。仮に見た目で変化が分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、仙腸関節の強い痛みが出現するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に動くことがあります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように動きやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無い。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が見た目で分かるほど調整で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年間にわたって力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は体形などを変化させるものでなく体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の関節は多少の歪みでも痛みを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを身体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスがとれた理想の状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを治します。もし「骨盤」がズレているとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、肉体の基礎です。骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体矯正法はすごく有効な手助けになります。

整体で改善する頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭部にでる痛みのなかで表面的でないもののことです！色々な種類の痛みを含んだ幅広い症状概念になります。珍しくない症状ですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的疾患もあり、その一方で原因が解明できないことも多くあります。要因は様々といわれますが基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれています。男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝から痛みを自覚する場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛で悩まされている人の約1割で前兆がみられる！「片頭痛」の発生メカニズムについてはわからないところもありますが有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2種類があるようです！それ以外にも、遺伝的な関係もあるのではないかと考えられているようです。片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の症状で女性に多く発症し時々家族性のようです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生メカニズムについては、未だわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生することが多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです。また頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛をにとても有効だと考えられているようです。頭痛を大多数は脳の血管が関連している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです！

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬による治療法が一般的だと思いますが薬以外にも整体など治療法も頭痛の効果的な治療の一つです！整体では、頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の治療で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の治療を受けてみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がおススメです。

猫背の治し方と整体

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猫背は治療できる/

猫背を治そう

「猫背」を正しい姿勢によくしたいとおもったことはないですか？友人から「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しいのは「猫背」が原因なのでは？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの人が猫背などで悩んでいる。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背などを治したという方の噂はあんまり聞きません。自分自身で「猫背」を治そうと頑張ったけど解消されなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても改善しない。整体など行っても効果が無いなど猫背をよくしようとしても改善する人が少ないのが現状です。猫背をちゃんと治そうと考えたら実績のある方法で「猫背」など治療する必要がある。理論的な「猫背」の改善法を調整前に知ることが猫背など治す第一歩になります。

猫背矯正って知ってる？

脊椎は首の部分が前方にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが普通の状態で、背骨が背中側に出っ張る状態を猫背という。姿勢が円形になる猫背の見た目は一目見てよくない姿勢だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を与えます。人体は、神経の伝達によって操られているので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体調不良をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の原因にもなりうるので、自分が猫背と気付いたら急いで「猫背」の調整を行う必要があるのです。

理想的な姿勢とは

猫背の治し方に詳しい人達は多くありません。いい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正常な脊椎はバランスが良く運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を保つのにとても効果があります。そのため、「猫背」の方には猫背の調整が必要になります。猫背は健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。よい脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を修正して、美しい姿勢を手に入れましょう。

猫背改善

猫背を治療できればルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのでは？猫背を調整する方法には、どんな修正法があると思いますか？何個か代表的な方法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ

柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとするやり方はたくさん使用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々なやり方があります。しかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で身体が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができない場合がある。そのようなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正常な姿勢になることができない人にとって、猫背を矯正する重要な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想的な状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはありません。

筋トレと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと解説し、筋力トレーニング猫背を調整することをススメます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば正常な背骨になるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背が悪くなる場合も沢山あります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を調整しようと考える人の理屈です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかしながら、筋トレをする方でも理論的な方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

整体

背骨、骨盤を施術する整体など手技療法みたいな方法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して理想的な骨格の状態に治す治療法。背骨を直に調整するのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を理想の位置まで矯正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている方達がなんらかの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はすごく有効でありたった一回の治療で猫背が改善されることも珍しくないのです。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を合わせてするのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、できることならしてみるのがよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢になっているか知らなければ、どのように調整したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を治療しようとする時、最も大切なのは理想の姿勢をつねに保持することです。どれほど柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖が強くなるだけで理想の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な体に

「猫背」を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている全身の機能を回復させることができます。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。