脊柱側弯症と整体

側弯症の矯正と整体

側弯症とは？

「側弯症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われています。背骨は、理想の状態であれば前面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐ伸びています。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は痛みを伴うことは稀なため早期の診断はすごく難しく、ある程度大きくなってから気付くことが多い。気付いた時には、すでに大きく曲がってきていることもあり、成長期にはときどき背骨の湾曲を調べて「側彎症」なっているかを確認することが必要です。

側弯症になる原因は？

最近では、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。「側弯症」には、下記のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側弯症」の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長する時に「側彎症」は発現し、おおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでが注意が必要です。だいたい1対7の割合で女に多く中でも初潮前後の女に多く発症し、細身の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ない。身体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期が長いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが急速に進むことは無くなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正しい姿勢を保持できないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことで発現する。事故などで身体に大きな力がかかったことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が曲がり「側彎症」になったりします。

姿勢が原因の側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この「側彎症」は脊椎の変形をともなうことは少ないようです。長期間に渡る良くない姿勢では背骨や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしません。姿勢が原因で起こる「側彎症」は、整体の調整や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができます。

身体に影響する側弯症

背骨が大きく湾曲する側弯症は、体に様々な影響を与えます外観の問題、身体活動への悪影響、肩凝りや腰痛みたいな不快な症状や痛み。

容姿の問題

脊椎が左右に曲がるだけじゃなく、骨自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響が出る。このような背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的影響を与える事もあるようです。重度の側弯症では、子供にも遺伝するかもしれないと考え婚姻の壁になることもある。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの原因となる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどいろいろな痛みや凝りの原因になりますが、「側弯症」の初期や軽度の「側弯症」では、痛みや凝りが出ることは少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが悪化した重度の「側弯症」になってからなんです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかってなくて早期の発見に保存療法を行うことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防の方法や治療の方法は確立されていない。

側弯症の治療方法

病院で行われる側弯症の治療方法は、コルセットなどによる治療と手術をする治療にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定法が行われることがおおい。コルセットのような装具で曲がりが完全に完治することはないが、コルセットは少しは側弯症が進むのを遅らせる為、手術するにしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、装具を付けての生活は不便を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう方達も少なくなく、実際には、効果を実感する方達は少ない。また長期装着することが重要であるが「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療はとても根気がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を調整するする外科手術をします。このような場合も完全に治ることは無い。外科の手術による「側彎症」の治療後は、背骨の動く範囲は減ります。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配して手術をためらう人達もいるようです。

整体の施術

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体には「側彎症」の患者がたくさん来られます。整体は昔から「側弯症」の矯正を経験してきた歴史がある。しかし、今現在全ての「側弯症」に特に有効な治療方法は見つかっていないのが現実です。だが、一部の「側弯症」に限ってはとても効果的で大きな改善がみられる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、あたかも「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺みたいな治療院かもしれません。整体の矯正で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった「側弯症」のみなんです。「側弯症」が良くなるなどと簡単に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考えた上であれば整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛を治す整体

鬆ｭ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

頭痛

頭痛とは、頭部に発症する痛みのうち、表面痛ではない症状のことです！いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念なんです！普通にある痛みですある一方、これを主症状とする致命的な疾患もあって他方で明確な原因が特定できないことも多いようです。原因はさまざまといわれるが、基本的には、全ての頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようです。男より女の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすい！また片頭痛の1割前後で前兆現象がみられるようです。片頭痛の発症原因についてはまだ解明されていない部分もありますが可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです。その他にも遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられているみたいです。「片頭痛」は血管の拍動性の痛みで女性に多く発症し時々家族性だと言うことです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症する仕組みについてはまだ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生することが多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療は薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと考えられているみたいです。頭痛をの多くは頭の血管が関係している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛の治療法といえば普通薬物による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです！整体は、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでも整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお奨めです。

猫背矯正

迪ｫ閭後ｒ遏ｯ豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

猫背治療

猫背と姿勢矯正

猫背を理想的な姿勢にしたいとおもったことは？会社で猫背になっていると指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされるのは「猫背」などが要因かもしれない？外見を良くしたい。おおくの方が猫背で悩まされています。猫背で苦労しているのに猫背を治したという人の噂はあんまり聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」などをよくしようと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の修正をしても解消されない。整体に行ってみても効果が無いなど「猫背」を改善しようとしても解消できる人があまりいないのが事実です。猫背を本気で解消しようと考えたら実績のあるやり方で猫背を調整する必要があります。効果のある猫背の調整方法を修正前に知っていることが「猫背」を治す第一歩になる。

猫背の矯正ってなに？

背骨は首の部分が前方にカーブ、胸椎が後湾、腰の骨が前方にカーブになるのが正常で、背中が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」という。背中が円形になる猫背の外見は明らかに悪い姿勢だと分かります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経にも影響を与えます。身体は、神経の伝達によって操られているので、神経組織に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなりうるので、自らが猫背だと感じたら早急に猫背の矯正を行う必要があります。

良い姿勢とは

「猫背」に対して詳しい方達は多くない。理想的な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正しい背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してすごく有効です。なので猫背の人達には猫背の治療が必要です。猫背は、健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。理想的な姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を矯正して、理想的な背骨を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

「猫背」を調整できればルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する修正法には、どのような治療法があると思いますか？何個か代表的な方法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとするやり方はたくさん利用される修正法で真向法など色々な種類がある。しかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖がついた場合、背骨を理想の状態にすること自体ができないことがあります。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を修正するための重要な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を増進するような体操はすることはありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると説明し、筋トレによって猫背を修正することを奨めます。筋肉があれば正常な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」が悪くなる事もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を修正しようとする人達の考えです。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、トレーニングをしている方達でも理論的な方法で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

「整体」

背骨を矯正する「整体」などの修正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正してよい姿勢に治す治療法です。脊椎を直に調整するのでとっても効果があるやり方ですが、これだけでは猫背を改善するのは難しい。整体で骨を正しい場所まで治しても理想の姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想の姿勢の癖がついている人がなにかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、とても効果があり一回の矯正で猫背が改善されることも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の矯正を一緒に実行するのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできることなら受けてみる方がいいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢であるか分からなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を治そうとする場合、とても大事なのは理想的な姿勢の状態を常に続けること。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に正しい姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早くするための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を調整して、綺麗で健康な身体を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

肩こりと整体院

閧ｩ縺薙ｊ繧呈隼蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

肩凝り

肩凝りとは、症候名の一つです！肩凝り（かたこり）とは言っても肩の部分だけでなく首の部分もこることがおおいようです！肩が張るという方達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説には諸説あります。明確な診断法や治療方法はなく解らない点もとても多い疾患となっています！長時間背中や首が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされています！この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれています。！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあります。疾病が原因で発生する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなどいろいろな原因があります。

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周囲、背中や首におよびます。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方も様々です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は通常理学療法と薬物療法の2種類になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれます。

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療法として最も効果的なのが整体です。肩凝りと頸椎の歪みは関係している事が多く整体の治療は背骨の歪みを整え肩凝りの症状を解消します。首や背中の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りで悩んでいるなら整体を一度受診してみるのをお奨めします。

背骨の歪みの治療

閭碁ｪｨ縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨の歪みの治療を整体

背骨の矯正

「背骨」の曲がりを治したいと感じたことはないですか？最近「背骨」が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩んでいるのは「背骨」の歪みが根本原因可能性も。外見の印象を良く見せたい。おおくの方達が様々な背骨の歪みのことで悩んでいます。背骨のズレで悩まされているにも関わらず、背骨の湾曲を治したという方はあまりいません。ネットを見て自ら「背骨」の湾曲を矯正しようと試したけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「背骨」の湾曲が改善しない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの背骨を試してみても治せない。「整体」に通っても改善されないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても修正できる方が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を真剣に治療しようと決めたら効果のある修正法で「背骨」の曲がりを矯正する必要があります。正しい「背骨」のズレの治療法を理解していることが「背骨」のズレを治す一歩になるのです。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想的な背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のカーブは一目見て良くない「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えるのですが、人体の構造的には良い背骨の湾曲とは言えない。生理的な背中の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、「脊椎」より出ている神経系にも影響を与えます。肉体は、神経系で操られているので神経機能に影響が現れると筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓諸器官にもすごく影響を与えさまざまな体の異常をまねきます。良くない「背骨」のズレは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など大きな疾患の要因にもなる為、自分自身がよくない背骨の曲がりだと気付いたら、早めに「脊椎」のズレを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

背骨のカーブについて詳し人達は数少ないです。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い脊椎です。背骨が正しい状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く有効です。そのため、「脊椎」の湾曲している方は「脊椎」の歪みの修正が必要になる。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正常な姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。脊椎のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これだけいろいろな事に影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の湾曲を調整して、いい背骨を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

背骨の曲がりを治療すれば見た目も良くなり健康的になっていいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正するやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を上げてみよう。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを「背骨」調整するやり方は一番多く用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い「背骨」の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想の背骨の姿勢の状態を取りやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢にすること自体が大変な場合があります。そんな時は、まず初めに正しい背骨の姿勢の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が固まって良い「背骨」の状態になれない人にとっては、理想の背骨の状態に矯正する大切な第一歩になります。しかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には有効ではない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

筋力増強

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる解説し、筋トレで脊椎の歪みを修正することをススメます。筋肉があると良い脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより「背骨」のズレがひどくなることも沢山あります。理想の背骨の姿勢の状態を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を正常な姿勢にキープするのも簡単になり「背骨」の湾曲が修正されるというのがトレーニングで「脊椎」のカーブを治療しようとする方の考えでる。たしかに、正しい方法で正しい筋力の増やし方をすれば背骨のズレの矯正すごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも正しい仕方でおこなわないと背骨のカーブが治るどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「脊椎」の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、背骨の曲がりがよくなるどころかひどくなります。効果的な「脊椎」の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

整体を背骨の矯正

「背骨」を調整する「整体」などの手技療法もある。「整体」の「脊椎」のズレの調整は、「背骨」や骨盤を調整していい「背骨」の状態にする矯正法です。「脊椎」を直に調整するのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは正しい「背骨」の位置にするのは困難でしょう。整体の矯正で「背骨」を理想的なところまで動かしても、正しい脊椎の場所の癖が付く訳ではありません。元々正しい「脊椎」の位置の人が何かの原因で脊椎の状態がズレた場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば「整体」の脊椎のカーブの治療はとても効果がありたった一度の修正で正しい「背骨」の状態に回復できることこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの矯正を効率よく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、整体の矯正を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があればトレーニングは必要ないのです。「整体」の「背骨」のカーブの治療はできればしてみる方がいいでしょう。まず自分の「脊椎」の湾曲がどんなふうな「背骨」の湾曲をしているかを理解している必要があります。どんなふうな「背骨」のカーブなのかをわかっていなければどのようにして改善したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」の歪みの修正は部分的なズレも修正することができるのです。整体の「背骨」の湾曲の矯正を受けることで脊椎の歪みの治療は、早くスムーズに改善することができる。しかし、これだけではとても大切な事が抜けています。「背骨」のズレの調整に最も大切な事は何だろう？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想的な脊椎の姿勢の状態を手に入れようとするとき、凄く大事なのは理想的な背骨の状態を常日頃維持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をされてみても日頃から良くない姿勢をされてたのでは、良い背骨の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、良くない状態でいる期間より良い背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」のズレの癖が悪化するだけで正しい背骨の状態にはなれません。つまり、「背骨」の湾曲の治療でとっても効果的なのは常日頃から良い背骨の姿勢の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正は理想的な背骨の姿勢を維持しやすくする、又は、いい背骨の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想の背骨の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正はとってもおすすめです。整体は、「脊椎」の歪みを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるため、神経でコントロールされている体の機能を正常に戻すことができる。こんな効用は、整体などの背骨の矯正でしかできません。背骨のカーブを修正する時の効果は、理想の背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら「背骨」のズレの施術をやってみるといいですよ。

ぎっくり腰と整体

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈隼蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

「ぎっくり腰」

一般には、この状態は、重量物を運ぼうとした時などに強い腰痛が発症して立っていることさえできなくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が出る病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発症する。発症要因等も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ぎっくり腰みたいに損傷の要因を特定できることは少ない。また最近では、要因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物など持つ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重量物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発生しやすく、そんな状況におちいらないように予防を講じるのも一つの方法になります。できれば普段から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査法では、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけということがおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないと判断される事がおおく、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの検査をしても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動けることもあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて徐々にひどくなる場合が多く、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ひどくなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷やしても痛みが極端に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているみたいです。

注射

疼痛が強いとき、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いかわりにときどき事故も起こります。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも激痛をはっするぎっくり腰に、腰を固定するコルセットはすごく有効な方法の一つです。患部に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている人もいるのではないでしょうか？整体でされている「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体というと関節をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを調整して体を整える治療です。「整体で矯正をしたら帰る時には疼痛は消失して歩いて帰れた」とか「たった一回の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような強い力を加える治療はしません。優しくズレた脊椎を整えます。微妙な背骨の歪みでも腰辺りに疼痛を発することがあります。この場合整体はすごく効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを治療することによって、痛みが瞬時に消えることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキするような強い調整をする治療院にいくのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強烈な施術をおこないひどくなることがあるみたいです。良心的な整体は、急性の腰痛に対してどのような時も過激な矯正を行うことはありません。

腰痛の改善、整体

閻ｰ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

腰痛を改善する整体

腰痛を治す整体の矯正

腰痛とは、腰部の炎症や痛みを感じることを指します。大多数の「腰痛」は、おおよそ発現からだいたい数週間以内に治ります。しかし大多数の腰痛は、痛みを何回も繰り返しそのうちの何パーセントかは運動に重大な支障をもたらす重篤な症状になったりします。「腰痛」は大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突如痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てからすこししか時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰につづく「腰痛」で、痛みなどの症状の軽減と発病を繰り返しながら長期間続く場合もあるのです。一生で80％以上の方が一回は、「腰痛」を体験すると言われている。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの時間で分類されるだけでなくもちろんのこと要因によっても分類される。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰痛は、高齢者には珍しくない「腰痛」で、MRI撮影などすると、おおくのばあい高齢の方達に認められますが、これらの病変は高齢の方達の「腰痛」の原因ではないという話もあるようです。これは、手術によってこれらの病変を取り去っても腰痛が消失しないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過度な力が掛かることで、筋肉や筋膜が過度に緊張することで引き起こされる腰痛になります。慢性の腰痛は腰痛が3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。要因がわからない「腰痛」も多く、ストレスや不安などが原因の心理的な「腰痛」ではないかと考えられる。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

それ以外の腰痛

腰痛は、重大な疾患が潜んでいるばあいもあり、緊急性があり、死亡率のとても高い疾病もある。緊急性が高く、死亡率のすごく高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意しなければならない「腰痛」は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。腰痛の原因になるこれらの病変に対しては要因である病気を治療しないかぎり腰痛が消失することはありません。腰痛症状の他にも症状がある人は、腰痛以外の疾病があるかどうか調べてみることが必要になる。ただの「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命にかかわる恐ろしい腰痛もあるということを解っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見当たらない「腰痛」などに対して時々使用されます。しかし、MRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的要因だと言うのは違います。レントゲンやMRIに全ての要因が映し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからと言って身体的な原因がないと楽観視することはできません。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療方法には、さまざまな治療が使われる。これは、「腰痛」の要因が色々あるということだけでなく、決定的な方法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効果的だと言われているのが、「整体」などの骨格矯正です。整体は背骨や骨盤などの骨格を整えることで腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な要因になります。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛の矯正

整体の腰痛治療は普通ボキボキ音を矯正するのを想像することがほとんどではないですか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、そのようなぼきぼきする矯正を整体で行うことは考えられません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体には気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛にたいして整体はぼきぼきしない治療で脊椎や骨盤の調整を行います。「整体」にもやさしい施術方法が用いられます。慢性の腰痛に対しては「整体」の治療法にもよりますがボキッっとする施術をすることもある。「整体」は、ぼきぼきする方法やボキッってする治療方法に関わらず脊椎や骨盤を調整するためとっても効き目が高いので、腰痛で困っているなら一回「整体」の修正を受けてみることをお奨めします。

整体、X脚矯正

X閼壹・遏ｯ豁｣繧偵☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚なんです。日本人にとても多いO脚ととは違ってX脚の人達は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、足をそろえて立つと踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は外見的に悪いだけではなく、身体にもかなり悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達は早急に矯正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、膝どうしが当たりやすく、脚が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防ぐために脚を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人は、歩き方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気付くこともあります。見た目を気にするう方達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚か確かめてみることをお奨めします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣で股関節や膝関節が歪んでしまったものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長期の脚の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急に歪みが悪化してくることが多く、これは膝が歳をとると共に変形するのが原因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は不明でひとたびX脚になったら治せないと思われていましたが、最近ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体です。整体は骨を治療する施術法でもちろん脚の骨の修正の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては道具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、整体師ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない治療院かも…。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにも早く（若いうちに）治療しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く矯正することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおススメします。

整体、姿勢矯正

謔ｪ縺・ｧｿ蜍｢繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

姿勢と整体

悪い姿勢と姿勢矯正

綺麗な姿勢になれたらと想像したことはありますか？最近姿勢が悪いと注意された。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因だったかも？見た目の印象を改善したい。沢山の人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方達は多くない。自分の力で姿勢を正そうと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックやエステに通っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても成功する方が少ないのが事実です。姿勢を本気で良くしようとしたら効果的な方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を正す第一歩になります。

良くない姿勢とは？

背骨は首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに反って腰椎が前に反っているのが正常で、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢なんです。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は、パット見変な姿勢だと理解できます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は一見理想的な姿勢に見えますが、生理的には理想の背骨とは言えません。正常な脊椎からはずれた脊椎は、骨格に無理をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。人体は、神経の情報によって機能しているので神経機能に異常が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく血管や内臓系にも凄く影響を及ぼしいろいろな不調を起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の要因にもなりうるので、自らよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢を改善する必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人達はあまりいない。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右方向に湾曲がまったく無い状態です。良い姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になります。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。いい姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は良くないよりいい方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を治療して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を修正すれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どんな手段があるか知っていますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする方法はとても多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢になることじたいが困難な場合がある。そんな場合では、まず第一に理想の姿勢にもっていくことができるようになることが、理想的な姿勢にする第一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想の姿勢になれない方達にとっては、いい姿勢に治療する為のとても有効な第一歩になります。だが、柔軟性がある時ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを上げるような体操はする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を調整することをすすめています。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる場合もあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする人の理屈です。確かに、理にかなった方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

骨格を治療する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨を治療していい姿勢に整える方法です。脊椎を直に動かすのでとても有効な手段ですがただこれだけではいい姿勢治すのは困難でしょう。などでで脊椎を理想の所まで修正しても理想的な姿勢の状態の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、骨の良くない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の治療はとても効果的で一回目の矯正で理想の姿勢に回復できることもめずらしくない。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を組み合わせておこなうのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも調整することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く改善することができるのです。だがしかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

良い姿勢を身に着けようとするのに大切なのは理想的な姿勢を常に保ことです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正をしても常日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨は付きません。最低必要なのは、悪い姿勢でいる時間より正しい姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしたとしても普段から良くない姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が強くなるだけでいい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつも理想の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想の姿勢を保持しやすくする、又はいい姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な体に

理想的な姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている全身の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果は整体のような背骨矯正しかできません。姿勢を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

骨盤の矯正、整体

鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体の骨盤矯正

骨盤矯正

最近は骨盤矯正というのをテレビや週刊誌やネットで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」はなんなのか知っている人は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその中間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の治療はなされません。なぜか？普通の病院では骨盤は歪まないと思っていて骨盤が普段の生活でズレてそれが身体機能の異常の要因になることは無いと考えているからです。（しかしある一部の病院で骨盤の矯正を独自にやっている整形外科も少ないながらもあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な負荷が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻すように「骨盤」を調整することがあります。この場合、外科手術で骨盤の修正を行うことが多いようです。また産科では、産後に骨盤の関節のズレを調整するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般的な医療で「骨盤」はズレないとされており整体などの手技療法では「骨盤」はズレると言われていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説していきます。まず、「整体」でいうところの「骨盤」がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像診断で見て分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えます。これ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産する時に開くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は普通動くことは無いと思っています。

整体の骨盤矯正は？

整体で行う骨盤矯正は、普段の施術で骨盤の少しのひずみを調整した直後に患者の痛みが無くなるのを経験します。実際骨盤の骨盤の周辺には筋肉、神経、靱帯などが存在して少しのズレでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。レントゲン写真などの画像で歪みが見つからなくても骨盤が歪んでいて、そのズレを修正する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた骨盤は、色々な痛みを肉体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨がズレます。脊椎がズレると背骨の中を通っている神経や血管、体を保筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、全て肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎が湾曲すると脊椎から出ている神経の伝達が障害されます。内臓の障害や運動機能の障害など肉体の色々な部分が神経の命令で操られているので全ての肉体の障害に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

整体と骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」はおおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般的には手でするようです。また、コルセットのような骨盤を圧迫する道具も用いる事もあります。ふつう施術の痛みをともなわないのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理やり修正をする方法を用いる整体師もいます。普通の「骨盤」の場合、骨盤の関節の可動域はとても狭く大きく可動することはありません。このすくない動きを施術により動かすので、通常は強い力を必要とすることはない。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「「骨盤」が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見られますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの変化はしません。こんな宣伝をする整体では骨盤の上に乗るなど強い力を加えて修正します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人もいますが、目に見えて分かるほど可動した場合は「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後変わったと思う方達もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で違いが分かるほど可動していることはありません。かりに目に見えて動きが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、通常以上に動くことがあります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が開くように可動しやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく開かない「骨盤」が、外見で分かるほど治療で大きく可動することは無い。歯の矯正のように何年か常に力を加えるようなベルトなど使えば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は体形などを変えるものではなく、肉体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さな歪みでも痛みを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。「骨盤」を修正して身体をバランスのとれた理想の状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを治します。もしも骨盤がズレていると思ったら骨盤矯正を受けてみるのもいいと思います。骨盤は肉体の土台です。「骨盤」が傾けば脊椎が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療法はとっても有効な助けになります。