骨盤を調整する

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

昨今は「骨盤矯正」と言うのをテレビ、週刊誌、ネットなどで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのか知っている人は少ない。骨盤矯正はなんなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨の先っぽにつながる尾骨からなります。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の調整は行いません。なぜか、一般の病院では骨盤は歪まないと思っていて骨盤が普段の生活で歪み、そのズレが体の不調の要因になるようなことはありえないと考えているからです。（だがしかしある一部の整形外科では「骨盤」の矯正を独自に行っている病院もすくなからずある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整することがあります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の調整をすることが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを治すように骨盤を締め付けて安定させるベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのか？

病院などの医療で骨盤はズレないと言われ、整体などの民間療法では骨盤は歪むと考えられていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まず、整体でいう「骨盤」がズレると言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像診断でわかるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えているのです。その他にも「骨盤」の動きはわずかで例外的なのは出産する時に可動する程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので「骨盤」は通常では動くことはないと思っています。

整体などの手技療法では？

整体でおこなわれている骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のわずかなひずみを調整した直後に痛みがなくなるのを体験しています。実際骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯があり少しのひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。レントゲンのような画像診断でズレが写らなくても「骨盤」が歪んでいて、それを修正する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ズレた骨盤は、さまざまな異常を体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る背骨が湾曲します。背骨がひずむと脊椎の中を通る神経や血管、骨を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、それも全て体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても身体に障害が起こります。

骨盤が原因の体調不良

背骨がズレると背骨より出ている神経機能が狂います。内臓の障害や運動機能の障害など肉体のあらゆる部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての身体の異常に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体でおこなう骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」はおおくの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもありますが、一般には手でおこないます。また、ベルトのような骨盤を圧迫する道具も使用する事もあるようです。普通施術の痛みは無いのが普通なのですが、その中にはすごく強い力で無理やり施術を、使う施術師もいる。普通の骨盤の場合、「骨盤」の関節の可動域はとても狭く大きく動くことは無い。この少しの可動域を施術によって動かすので、通常大きな力を使用することはない。

整体の骨盤矯正の現実

「骨盤」の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないで。「骨盤」にどれだけ力を加えても見た目で分かるほどの動きはしない。このような広告をする整体では、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて調整します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前後で変わったと感じる人達もいるようですが、勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはないのです。かりに目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が普通異常に動く場合がある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、広がるように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無いのです。出産の時でもそんなに大きく開かない骨盤が眼で見て分かるほど修正で大きく可動することは無い。歯の矯正のように何年か常に力をかけるようなベルトなど使用すれば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」でおこなう「骨盤矯正」は体形などを変えるものではなく、身体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がちょっとのズレでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスのとれたいい状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを治します。もしも骨盤がひずんでいるとおもうのであれば骨盤矯正を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は、体の基礎です。「骨盤」が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」施術はすごく効果的な助けになる。

ぎっくり腰の改善方法

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

一般にこの病態は、重い物を運ぼうとした時などに急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ困難になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。医学的に「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰に突如痛みが走る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、稀にスプラング・バックでも同種の病態を発する。発症要因も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ぎっくり腰」みたいに損傷の原因を断定できる場合は多くない。また近頃では、要因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物など持つ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように気を付けることや重量物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそのような労働環境にならないように予防を講じるのも一つの方法です。できれば日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがそこそこ有効である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査では、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけということが多いようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は分からないと診断される場合がおおく、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになります。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができることも多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々にひどくなることが多くて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても疼痛が極度に減ることがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようです。

注射

痛みが強い場合、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してすごく効果的なことが多いかわりに時々医療事故も起こっています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても有効な対処の一つです。腰に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体は、関節をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを修正して身体を整える手技療法です。「整体で治療を受けたら、帰る時には痛みは消失して歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える矯正は行いません。やさしく歪んだ関節を調整します。わずかな脊椎のズレでも腰辺りに疼痛を発症することがあるようです。この場合整体は凄く効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを修正することで、痛みが一瞬で消えることがある。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛に対しボキボキするような過激な治療をする治療院にいくのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強烈な施術をしてひどくなることがあるようです。良い整体は、急性腰痛に対してどのような時も過激な施術を行うことはない。

姿勢の矯正、整体

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整体と姿勢矯正

悪い姿勢と綺麗な姿勢

美しい姿勢になれるならと想像したことはありませんか？最近姿勢が良くないといわれた。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が原因では？見た目の印象を良くしたい。多くの方がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達はあまりいない。自分の方法で姿勢を良くしようと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに通ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステや整体に通っても治らないなど姿勢を正そうとしても治る人があまりいないのが現実です。姿勢を本当に治そうと思ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を理解することが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢！

脊椎は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後湾、腰椎が前方に湾曲しているのが正常で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢はパット見変な姿勢だと見て分かります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想の姿勢に見えるのですが、生理的に正しい脊椎とはいえません。生理的な脊椎の湾曲からはずれた背骨は、靱帯・筋肉に負担になるだけじゃなく、背骨からでている神経生理機能にも影響をあたえます。体は神経で働いているので神経の伝達に障害が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、血管や内臓系にもとても影響を及ぼし様々な症状をひきおこします。良くない姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの大きな病気の誘因にもなるので自分で異常な姿勢だったと気が付いたら、早く姿勢矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人達は多くない。正しい姿勢は、生理的な湾曲があって、左右に歪みがまったく無い状態です。理想的な姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康に対してとても有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要です。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。良い姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響がある姿勢は曲がっているよりいい方が良いに決まっています。悪い姿勢を治療して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

良くない姿勢を治療すれば印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どのような手段があるんでしょうか？いくつか一般的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正するやり方は最も多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になること自体が困難なことがある。こんな身体では、まずいい姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になるためのまず第一歩です。ですから、背骨が硬く理想的な姿勢になることができなくなった方達にとっては、良い姿勢に治療する大切な一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチは、姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増すような体操はすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングによって姿勢を調整していくことをススメます。筋力があれば良い姿勢を保持しやすくなります。だが、単純に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪くなることもあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を調整しようとする方達の考え方です。確かに、正しいやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を調整する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を治療して理想的な姿勢に整える矯正法です。脊椎を直に動かすのでとても効果のある方法なのですが基本的にこれだけでは良い姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法でで背骨を良い場所まで矯正しても良い姿勢の状態が見に付くわけではないのです。元々いい姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の施術は、ビックリするほど有効で一回の修正でいい姿勢に回復できることも普通にあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を組み合わせて行うのが有効。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どんな姿勢なのかを分からなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に早く改善することができます。だが、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

正しい姿勢をものにしようとする場合、重要なのは理想の姿勢をどのような時でも保持することです。どれほど多くストレッチや筋トレや整体などの姿勢矯正を受けてみても常日頃から良くない姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の時間より良い姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしたとしても日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の背骨の癖が悪化するだけで良い姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から良い姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は理想的な姿勢を維持しやすくする、または良い姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

正しい姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体みたいな背骨矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

整体院の矯正と肩こり

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は、症候名の一つ。肩凝りとは言うものの肩だけでなく首の部分もこることがおおいみたいです！肩が張ると言う人もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発生する症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説にはいろいろなあります！確実な診断方法や治療はなく不明な点も多い病気となっています！長い時間、首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです！これらの肩凝りは原発性肩凝りと言われるようです！それらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があるようです！病気が原因で発症する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなどいろいろな原因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその近辺、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の出方もさまざまです。

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は通常理学療法と薬物療法になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる。

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療方法としてすごく有効なのが整体と言われています。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に関係している場合がおおく整体の施術方法は背骨の歪みを修正し肩凝りを解消します。首や背中の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体を一度受診するのをお薦めします！

腰痛改善と整体

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛を治す整体

「腰痛」は腰部の炎症や痛みを感じることをいいます。大多数の腰痛は、おおよそ発症から数週間以内に症状が消失します。しかしおおくの「腰痛」は、傷めることを繰り返し、そのうちの何％かは運動能力に重大な支障をもたらす重大な状況になったりします。「腰痛」は大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は急に痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてあまり時が経過していないものです。慢性の腰痛は長い間痛みなどの不快な症状が腰の辺りにつづく腰痛で痛みなどの症状の軽減と発病を繰り返しながら長期間持続する場合もあるのです。一生の中で80％以上の方が一度は「腰痛」を経験すると言われています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの日数で区分されるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分けられます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢の人には普通にある「腰痛」で画像診断をすると、ほとんどの高齢の方に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人達の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは手術によって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多いためである。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過剰な負荷が加えられることによって筋肉などが、収縮することによって現れる「腰痛」である。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。要因がはっきりしない「腰痛」も沢山あり不安やストレスが要因の心因性の「腰痛」ではないかと思われる。急性の腰痛を長引かせて慢性の腰痛に移行することもあります。

他の腰痛

腰痛には、重大な病気が隠れている場合もあり緊急性が高く、死ぬ可能性のある病気もある。緊急性があり死ぬ可能性の高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。腰痛の原因になるこのような病変に関しては、要因である疾病を治さないかぎり「腰痛」が良くなることはない。腰痛症状以外に症状がある場合は、他の疾病が隠れているか調べてみることが重要になります。ただの腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命にかかわる怖い腰痛もあることをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見当たらない腰痛にたいして時々用いられます。しかしMRIやレントゲンなどに要因が写らないと言って精神的な要因と言うのは違います。MRIやレントゲンに全ての原因が写し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方が多いことからも、心因性だと判断されたからといって身体的な原因がないと安心することはできません。

整体と腰痛の施術

「腰痛」の治療には、さまざまな方法が用いられます。これは腰痛の原因が様々あるというだけでなく、根本的な治療法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果的だといわれるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など骨を整えることで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になります。整体は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正

「整体」の腰痛治療は、普通ボキッって関節を矯正するのをイメージする方達が多いのではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、このようなボキボキする方法を「整体」で行うことは考えられません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」には気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛にたいして「整体」はぼきぼきしない方法で脊椎や骨盤の修正を行います。整体にもやわらかい治療法が使われます。慢性腰痛にには、「整体」の矯正にもよりますがボキッってする治療をすることもあります。「整体」は、ぼきぼきするやり方やボキボキしないやり方に関係なく背骨や骨盤を調整する為すごく効果が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一回整体の治療を試してみることをおすすめします。

脊椎側弯症の治療と整体

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側弯症と整体の治療法

側弯症って何？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。脊椎は理想の状態であれば前面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐのびている。しかし、側方に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は、苦痛などを伴うことはほとんど無いため発症初期における発見は困難で、ある程度成長してしまってから気付く場合が多いようです。気付いた時には、すでに大きく歪んできている事もあり、成長期には時々背骨の湾曲を調べて側弯症なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症になる原因は？

今は、「側弯症」を原因ごとに分類するようになってきています。「側彎症」には以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長期に側弯症は発症し、おおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までの間が特に注意が必要とされます。おおよそ一対七の割合で女子に多く、そのうちでも初経前後の女性に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ない。背骨の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期間が長いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると側弯症が急速に進行することは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することができないことで発現します。

外傷性側弯症

外傷を負ったために発現します。事故などで体に大きな力が加わったことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が湾曲し「側彎症」になったりします。

姿勢からくる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側弯症」になることがある。この「側弯症」は、背骨の変形をともなうことは少数です。長期に渡る悪い姿勢では、背骨や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の矯正や姿勢をいい姿勢でいることで治すことが可能です。

体に影響する側弯症

背骨が歪む側弯症は、全身に多種多様な悪影響を及ぼします。見た目上の問題、内臓機能への悪影響、肩こりや腰痛などのような痛みや不快な症状など…。

容姿

脊椎が横方向に彎曲するだけでなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど外見に影響が出てくる。このような体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に影響を与える場合もある。ひどい「側弯症」の場合には、子供にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の壁になる場合もあるみたいです。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となる。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかける為に、痛みや凝りの原因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などさまざまな痛みや凝りの要因になるのですが、「側弯症」のなりはじめや軽い側弯症では痛みや凝りが出現することは少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが大きくなった重度の「側弯症」になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかってなくて早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療

病院でされる「側彎症」の治療は、装具による治療法と手術をする治療方法にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる維持療法が行われることが多いようです。コルセットで曲がりが完全になくなることはありませんが、装具は確実に側弯症の進行を遅くするため、手術となってもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着をやめてしまう人達も数多く、現実的には、効果を実感する方は少数です。また長期装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療方法はとても根気がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を矯正する外科手術をします。この場合も完全に治ることはない。外科手術による「側弯症」の治療後は、背骨の動ける範囲は減ってしまいます。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大きな手術になるため、身体への負担を心配して手術をためらう方達もいらっしゃいます。

整体の治療

骨の矯正を主とする整体には側弯症の方達が多く診察に来ます。整体は昔から「側彎症」の治療を研究してきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての側弯症に特に有効な治療方法は見つかっていないのが現実です。しかし、ある一部の側弯症に限っては効果的で改善がみられる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺まがいの治療院かもしれません。整体の矯正で治る「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件がそろった「側彎症」のみです。側弯症が良くなるなどと簡単に言う治療院に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

頭痛と整体

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頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭部にでる痛みで表面で発症するものではない痛みのことです！様々な種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念なんです。ありふれた症状である他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な病気もあり、他方で原因が解明できないことも多くあります。要因は色々といわれますが基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の原因は一つとされています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようですi男より女の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から痛みを感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張がゆるんだ時、休日などにも起こりやすいと言われています！片頭痛の人の約1割で、前兆現象がみられる！「片頭痛（へんずつう）」の発症する仕組みについては、解らない部分もありますが有力な説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるようです！その他にも遺伝的な関係もあると考えられている。片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の痛みで、若い女性に多く発症ししばしば家族性である！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生原因については、まだわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療には薬などによる対症療法が行われることが多いとのことです！また、頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善することもすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管が関連しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療法といえば普通薬物による治療法が普通だと思いますが薬物療法以外にも整体など手技療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです！整体では頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の施術で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでも整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお薦めです！

猫背の直し方

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猫背矯正

猫背矯正を知ろう

「猫背」を理想的な姿勢に治したいと感じたことはありませんか？最近、会社で「猫背」みたいになっていると言われる。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされるのは「猫背」などが原因かもしれない？印象を良く見せたい。多くの方達が猫背で悩んでいます。猫背で悩まされているのに「猫背」を治したという人の噂はさほど聞くことはありません。自己流で「猫背」を良くしようと試したけど改善できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」に行っても改善されないなど「猫背」を改善しようとしても治る方があまりいないのが真実です。「猫背」を本当に解消しようと思ったら実績のある治療法で猫背を修正する必要がある。正しい「猫背」の修正方法を理解することが「猫背」を改善する基本になる。

猫背矯正とは？

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が後ろに出っ張る背骨を猫背と言います。脊椎が円形になる「猫背」の容姿は一目見て悪い状態だとわかる。正常な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を与えます。人体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経網に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなるので自分で「猫背」と気付いたら早く「猫背」の矯正を行う必要がある。

いい姿勢とは？

猫背の修正に詳し人は少ない。正常な背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正常な背骨はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。そのため、猫背の人には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響がでます。正常な背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背を改善

「猫背」を調整できればルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないでしょう。猫背を治療する方法には、どのような治療法があると思いますか？何個か代表的な修正法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする修正法はよく使われる方法で、真向法などなど様々なやり方があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にもっていくことじたいができない場合があります。そんなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって正しい状態になることができない方達にとっては、「猫背」を修正するための重要な第一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を増すような運動はする必要はない。

筋トレと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背になると解説し、筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な姿勢になれるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなる場合も沢山あります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を治療しようとする方の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかしながら、筋トレをしている人でも理論的なやり方で行わないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体

背骨を調整する「整体」などの調整法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正してよい状態にする治療法です。脊椎、骨盤を直接矯正するのですごく効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。整体で骨を正しい位置まで戻しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の方が何かの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとっても効果的でたった一回の矯正で猫背が改善されることも珍しくありません。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒におこなうのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けてみる方が良いでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢であるか分かっていなければどのように調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとする時、一番重要なのは理想の姿勢の状態をつねに保持すること。どれほどストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいるのであったのであれば猫背がひどくなるだけで理想の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正しい姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早くする為の補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

背骨の歪みの治し方と整体

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背骨の歪みの治療

「背骨」のズレを調整したいと考えたことはありますか？最近背骨が歪んでいると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で辛いのは背骨の曲がりが要因なのかも？外観の印象を綺麗に見せたい。おおくの人達がいろいろな背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨のズレで悩んでいるにも関わらず背骨の歪みを改善したいという方達は数少ない。ネットを参考にして自ら背骨の湾曲を治そうと試してみたけれど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど背骨の曲がりが良くならない。ジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」をおこなってもよくならない。「整体」に通っても改善されないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても成功する人が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を真剣に治そうと思ったら正しい修正法で「背骨」のズレを治療する必要がある。効果のある背骨のズレの調整方法を分かっていることが背骨の曲がりを改善する一歩になる。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って背骨を伸ばした背骨の状態は、正常な背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の状態です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは見るからにいけない背骨の歪みだとわかる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人体の生理学的には正しい「背骨」の湾曲とはなりません。正しい背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経にも影響を及ぼします。人体は、神経網でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起きると筋肉や靱帯などの運動機能だけではなく、内臓機能にもとても影響し様々な体調不良を引き起こします。悪い「脊椎」のズレは、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自分が悪い「背骨」の歪みだとわかったら、なるべく早く脊椎の湾曲を施術をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「脊椎」の事に関してくわしい人は多くいません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない状態です。背骨が正しい状態であればバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果的です。ですので、脊椎の湾曲している方達は背骨の曲がりのの治療が必要です。背骨のカーブは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正しい姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響があります。このように様々なことに影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の湾曲を治療して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

背骨の歪みを修正できれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療するやり方には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か知られている改善方法を上げてみる。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを背骨矯正しようとする方法は最も沢山用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな種類があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い背骨のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟体操の効果は、体の柔軟性を増すことによって理想の「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいが苦労する事があります。こんな場合は、まず良い「背骨」の姿勢になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、肉体が硬く理想の「背骨」の状態になれない方達にとっては、いい背骨の状態に治療する為の大切な第一歩になる。しかしながら、身体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には有効では無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

筋トレ

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレがカーブするを言いトレーニングにより脊椎のズレを調整することをお奨めします。筋力があると正しい脊椎の姿勢を保持しやすくなる。しかし、単に筋肉があればいい「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレにより脊椎のズレが悪化する時も沢山あります。正常な脊椎の状態を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を正しい姿勢に保持するのも簡単になり脊椎の湾曲が改善するというのが筋トレで「背骨」の曲がりを施術する方の理論です。たしかに、正しい仕方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の歪みの矯正にとても効果的です。だがしかし、筋トレをしている方でも効果のある方法でおこなわないと「脊椎」のズレがよくなるどころかひどくなることもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても背骨の歪みをひどくするような筋トレでは、「背骨」のズレがよくなるどころかひどくなります。理想的な脊椎の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨矯正と整体

脊椎を矯正する整体など治療法もある。「整体」の脊椎の曲がりの修正は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接修正して理想的な「背骨」の姿勢にする治療法です。「背骨」を直に調整するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的にこれだけではいい脊椎の位置にするのは大変でしょう。「整体」の治療で「脊椎」を良い場所まで治しても、いい「背骨」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正しい脊椎の位置の人達が何らかの要因でで脊椎の位置がズレた場合は、「脊椎」にクセが付く前であれば整体の「脊椎」の歪みの治療はかなり有効で一度の調整で良い脊椎の状態に戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の施術を最も有効なほうほうでやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋トレは、する必要はありません。整体の「脊椎」の歪みの治療はできるだけ受けてみる方がいいでしょう。まず自分自身の背骨の歪みがどんなふうな脊椎の曲がりをしているのかを知る必要がある。どのような脊椎の湾曲なのかをわかってなければどんなふうにして矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの施術は部分的なカーブも矯正することができるのです。整体の「背骨」の湾曲の調整をやることで「背骨」の歪みの治療は短い期間で修正することができます。だが、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっている。「背骨」のズレの矯正にすごく大切なものは何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正しい「脊椎」の姿勢を身に着けようとするときに、すごく大切なのは理想の脊椎の状態をいつも保持すること。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、整体の矯正をしてみても日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、正常な「脊椎」の状態の癖は付きません。最低必要とされるのは、よくない姿勢でいる時間より正しい背骨の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の治療を受けても普段から良くない姿勢でいれば、「背骨」の歪みのクセがひどくなるだけでいい背骨の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の湾曲の治療で最も有効なのは常日頃から正常な「背骨」の姿勢の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想の背骨の状態を保持しやすくする、又は、理想の背骨の姿勢の状態に近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想の背骨の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。整体の脊椎のズレの矯正は、とてもおススメです。「整体」は「背骨」のズレを修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、神経で操られている肉体の機能を正しい状態にすることができる。こんな効用は、整体など背骨の矯正でしかできない。背骨のズレを矯正する時の効果は、理想的な「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいたら背骨の曲がりの矯正をやってみるといいのではないでしょうか。

側弯症、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本語では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また身体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全てに対して使用される言葉です。
日本語としては、大正時代に使用され始めた用語でアメリカで誕生した療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今普通に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている脊椎矯矯正法（主に背骨）を主目的とした治療方法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう治療およびそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療法により種々の病状を改善することを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた施術方法であります。カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手技で調整アジャストメントすることにより、体を改善していこうという施術。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造の歪みは体循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」とオステオパシーの論理・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体の施術方法

整体に定まった方法は無く人により行う事は違う。大正時代に日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など西洋より伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を用いた整体、団体の独特の理論や思想などを加えた整体などがある言われています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、通常の医療と同時に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は論理・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが独自の説を展開している。
カイロプラクティックのような科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の合わせたものとなっている。
体の骨格の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のバランスの調整など中心に手足による矯正法で行う施術です。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院