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ぎっくり腰

一般には、この状態すなわち、重い物を持ち上げようとした時に急に激しい腰痛が発生して立っていることさえ困難になる状況をぎっくり腰の通称で表します。医学的にぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が発現する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような疼痛を発する。発生要因もいろいろであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ぎっくり腰のように損傷の原因を特定できる場合は数少ない。近頃では、要因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物など持つ際に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように心がけることや、重い物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそのような環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法です。可能なら常日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがあるていど有効である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査法では、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという事がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないと判断されることがおおく、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の初期対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動けることもあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪化する事が多くて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々ひどくなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷却しても痛みが極端に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているみたいです。

注射

疼痛が強い時は注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してすごく効くことが多いかわりにしばしば事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはとても有効な対処の一つです。腰に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療として考えている人もいるのではないでしょうか？整体でされている「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体では関節をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを修正して体を整える手技療法です。「整体で治療を受けたら、帰るときには疼痛は無くなって普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような強い力を加える施術はしません。やさしくズレた脊椎を調整します。微妙な背骨や骨盤の歪みでも腰周辺に疼痛を発症することがあるようです。この場合には整体はすごく効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを調整することによって、激痛があっという間によくなることがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強烈な修正をする治療院に行くのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し過激な治療をして悪くなる事があるようです。いい整体では、急性の腰痛に対してどのような時も強烈な調整をおこなうことはない。

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）といっても肩だけでなく首の部分も凝ることがおおい！肩が張ると言う人達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に起こる症状です。

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因には様々な説があります。明確な診断方法や治療方法はなく分からない点もとてもおおい病気となっています！長時間首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされているようです。このような肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝りがある。疾患によって起こる肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど多種多様な原因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方も様々です。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療はふつうう理学療法と薬物療法に分かれます。。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます！

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく有効なのが整体と言われています。肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に影響している場合がおおく整体の治療は骨格の歪みを矯正し肩凝りを解消します！背骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みなら整体などを試しに一回体験してみるのをおススメします！

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛と整体

「腰痛」とは腰部の痛みや炎症などを症ずる状況を指します。大多数の「腰痛」はおおよそ傷めてから数週間以内に改善されます。しかし、おおくの腰痛は、再発を繰り返し、その中の何割かは運動に大きな支障をもたらす重い症状になります。「腰痛」は大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は急に痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状がでてからたいして時間の過ぎていないものです。慢性腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰に続く「腰痛」で、痛みなどの症状の消失と発症を繰り返しながら長期間続く場合もある。一生の中で80パーセントくらいの方が一回は、「腰痛」を発症すると言われています。

腰痛の種類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの日数で区分されるだけでなく当然のこと原因によっても分けられます。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢の方達にはありふれた腰痛で画像診断をするとおおくの場合高齢者に認められますが、これらの病変は老人の腰痛の原因では無いという話もあるみたいです。これは手術によってこれらの要因を取り除いても、「腰痛」が治らないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過剰なストレスが加わることで、筋膜や筋肉が緊張することで引き起こされる腰痛である。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。原因がわからない腰痛も多く、ストレスや不安が原因の心因性の「腰痛」ではないかとも考えられている。急性腰痛悪化させて慢性の腰痛に移行することもあります。

それ以外の腰痛

腰痛は、大変な病気が潜んでいることもあり緊急性があり、致死性の高い疾患もある。緊急性があり、致死性のとても高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意を要する「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の要因になるこのような病変に対しては、要因である病変を治さないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。「腰痛」以外に症状がある場合は、腰痛以外の病変があるかどうか確かめてみることが必要になる。たんなる腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては生命に係る怖い腰痛もあるということを分かっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因がつかめない「腰痛」などにたいしてしばしば使用されます。しかしMRIやレントゲンに原因が写らなかったからと言って精神的な要因というのは間違いです。レントゲンやMRIに全ての原因が映し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方が多いことからも、心因性だと診断されたからと言って身体的な要因が無いと安心することはできません。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療方法にはさまざまな治療法が使われる。これは、「腰痛」の要因がさまざまあるということだけでなく、決定的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効果的だといわれるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など体のバランスを改善することで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になる。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

腰痛の整体の矯正

「整体」の腰痛治療は普通ボキッって音を鳴らすのを想像する人達がほとんどではないですか？基本的には急性腰痛などには、そのようなボキッてする方法を「整体」ですることはない。また急性の腰痛に対してボキボキするような治療をする整体には、気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛にたいして「整体」は、ボキボキしない方法で背骨や骨盤の調整をします。「整体」にもやわらかい治療が使用されます。慢性腰痛にには、整体の矯正法にもよりますがボキッっとする調整をすることもある。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキボキしない施術法に関わらず背骨や骨盤を矯正する為すごく効き目が高いので腰痛で悩んでいるなら一回整体の治療を受けてみることをおすすめします。

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悪い姿勢と姿勢矯正

悪い姿勢を改善しよう

良い姿勢になれたらと考えたことはありませんか？最近姿勢が悪くなってきていると注意された。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因では？見た目の印象を改善したい。沢山の方が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方は多くない。自分だけで姿勢を治そうとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに行ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステや接骨院に通っても治らないなど姿勢を治そうとしても成功する人がほとんどいないのが現状です。姿勢を本当に治そうと思い立ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢とは？

脊椎は首の骨が前湾、背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前湾になっているのが正常で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢なんです。背中が後湾する猫背のような姿勢はパット見よくない姿勢だと理解できます。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢はちょっと見理想的な姿勢に思うかもしれませんが、生理的には理想の状態とはいえません。理想的背骨の湾曲からはずれた背骨は、骨格に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経の生理機能にも影響をあたえます。体全体は、神経で動かされているので神経に異常が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓血管系にも凄く影響しいろいろな障害をひきおこします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の原因にもなりうるので、自分が異常な姿勢だったと気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人達はあまりいません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に湾曲がない状態です。理想的な姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもすごく効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になります。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。正しい姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないよりいい方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を治して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を修正してみれば印象もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どんな手段があるのでしょうか？いくつか一般的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療する方法はとても多く行われている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な種類があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢になることじたいが困難な事がある。そんな場合は、まず正しい姿勢に保ことができるようになることが、良い姿勢にする最初の一歩です。なので、背骨が硬くいい姿勢になることができない人にとって理想的な姿勢に修正する為の有効な一歩になる。だが、柔軟性がある場合、ストレッチは姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれる柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を治療していくことを奨めています。体力があればいい姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪化する場合も多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療しようとする人達の考えです。確かに、理にかなった方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を治療する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を施術して理想の姿勢に改善する方法です。脊椎を直接動かすのでとても効果的な方法ですが、ただこれだけでは正しい姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を正しい所まで修正しても正しい姿勢の状態の癖が付くわけではない。もｔもといい姿勢の方達が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の施術は、驚くほど有効であり最初の治療で理想の姿勢になれることもよくあります。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせてやってみるのが効果的。前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも治すことができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、早く調整することができるのです。だがしかし、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を手に入れようとする場合、重要なのはいい姿勢をいつでも維持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正をしてみても常日頃から湾曲した姿勢をしいてはいい姿勢の状態は付きません。最低必要になるのは、曲がった姿勢の長さより理想の姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしたとしても普段から曲がった姿勢であれば、湾曲した姿勢の脊椎の癖が強化されるだけでいい姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつでもいい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは理想的な姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

正しい姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている身体の機能を正常に保つことができます。この効果は整体のような骨格矯正しかできません。姿勢を修正する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

近頃「骨盤矯正」というものをテレビ、週刊誌、ネットなどで見ることが増えました。骨盤矯正は、どんなものなのか解っている人は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先っぽにつながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の矯正はなされません。なぜでしょうか？普通の病院では骨盤はズレないと考えられていて、「骨盤」が日常生活で歪み、それが身体の異常の原因になることは無いと思っているからです。（だがある一部の病院で骨盤の施術を独自に行っている整形外科もわずかですがある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を修正する場合がある。この場合は、外科手術で「骨盤」の矯正をすることが多いようです。また産科では、産後に「骨盤」の関節の緩みを改善するように「骨盤」を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤はズレるのか？

病院の医療では骨盤はズレないとされ整体などの手技療法では骨盤は歪むと言われ、いったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してみます。まずは、整体でいう「骨盤」が歪むというのは病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えています。これ以外にも「骨盤」の可動性はわずかで例外的に出産する時に動くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は普通動きが無いと思っているみたいです。

骨盤矯正と整体

整体などでおこなう骨盤矯正では、日頃から骨盤の微妙なズレを調整した結果患者の症状が改善されるのを見ています。現実に骨盤の骨盤の周辺には靱帯、神経、筋肉が存在してすこしのひずみでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激してしまいます。レントゲンやMRIなどの画像診断で歪みが見つからなくても骨盤がひずんでいてそのズレを修正する必要があると整体で考えるのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

ひずんだ骨盤は、様々な不調などを肉体に出現させます。「骨盤」がズレると「骨盤」に乗る背骨がひずみます。脊椎がひずむと背骨の中の血管や神経、骨格を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれも体にとってとても重要なもので、どれが侵されても筋肉や内臓に異常が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨がズレると背骨より出ている神経の伝達が狂います。内臓の障害や運動器官の異常など体の様々な部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての体の障害に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかる為、凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体の骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」ではおおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもありますが、一般的には手技でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような器具ももちいる事もあります。普通治療の痛みをともなわないのが普通のようですが、中には強い力で無理に調整を、もちいる整体師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きは凄く狭く大きく可動することは無い。この少ない可動域を修正により動かすので、通常は大きな力を必要とすることはありません。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見かけますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどんなに力を加えても見た目で分かるだけの変化はしません。このような広告をする「整体」は、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて施術します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方もいるようですが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後に変化したと感じる人もいるようですが、勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはありません。逆に見た目で動きが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、関節の痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に可動することがあります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるみ骨盤が広がるように動きやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が見た目で分かるほど矯正で大きく可動することは無い。歯の矯正のように数年間にわたって力をかけるようなベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」でおこなう骨盤矯正は、体形などを変化させるものではなく、身体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、多少のひずみでも痛みなどを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれたいい状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを治します。もしも骨盤がズレていると思うのであれば、骨盤矯正をしてみるのもいいと思います。「骨盤」は、身体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正法はすごく効果的な助けになります。

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側弯症と整体の治療方法

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われます。背骨は正常であったら正面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐのびています。しかし、側方に曲がったり脊椎がねじれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は、痛みを伴うことはあまりないため初期における発見は困難で、ある程度成長してから気付く事が多い。気付いた時には、すでに大きく歪んできていることもあり、成長が続いている時は、時々背骨の湾曲をチェックして「側彎症」なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因？

最近では、側弯症を原因別に分類するようになっています。側弯症には下記のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長期に「側彎症」は発現し、そのおおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までがとくに注意が必要とされます。およそ1対7の割合で女子に多く、とくに初潮前後の女に多く発症し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。背骨の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長する時間が長いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが急にひどくなることは無くなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することができないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことにより発症する。事故など背骨に力が加えられたことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が歪み側弯症になります。

姿勢からくる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあります。この「側弯症」は脊椎の脊椎の変形を伴うことは少数みたいです。長時間の悪い姿勢は、背骨や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形のしかたはしません。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の調整や日頃の姿勢を正すことで治すことが可能になります。

側弯症の影響

背骨が大きく歪む側弯症は、体にいろいろな影響を及ぼします。見た目上の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩凝りみたいな不快な症状や痛み。

見た目

背骨が横方向に彎曲するだけでなく、脊椎自体が捻じれながら左右に歪むため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響が出たりする。それらの身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に影響を与えることもあります。重度の「側弯症」では、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の障害になることもあるみたいです。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することで様々な影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの原因となります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかける為に、凝りや痛みの要因になる。急性の症状や慢性の痛みなどいろいろな痛みや凝りの原因になりますが、「側彎症」のなりはじめや軽度の側弯症では凝りや痛みが出ることは少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが大きくなった重度の「側彎症」になってからのようです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法はわかっておらず、早期発見によって非観血的治療を行うことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防や治療の方法は発見されていない。

側弯症の治療

医療で行われる側弯症の治療は、装具などによる治療方法と手術による治療方法に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による固定療法がおこなわれることが多い。装具で湾曲が完治することは無いが、コルセットはある程度進行を遅くするため、手術になってもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の着用をやめてしまう人達も多く、実際には、その効果を実感する方はごく少数です。また長期間装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療方法はとても根気がいるものになる。

手術による治療

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を調整するする外科手術を行う。このような場合も完治することはない。手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の可動性は少なくなります。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるので、体への負担を心配して外科手術をためらう方達もいらっしゃいます。

整体による矯正

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の人が多数来院します。整体は古くから「側彎症」の治療を経験してきた歴史がある。しかし、今でも全ての側弯症に特に有効な治療は確立されていないのが現状です。しかし、ある一部の側弯症に限ってはとても効果的で改善が見られる場合があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」など、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺のような治療院かも！整体の調整で改善する側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみなんです。側弯症が治るなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の治療を試してみるのはいいと思います。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃、出産された人達で知らない人達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産するとき「骨盤」は、子供が通過しやすいように広がります。いつも可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最大に広がります。大きく広がった「骨盤」は出産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の位置に戻ります。しかし、産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが続くことがある。産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何らかの要因で戻らずズレた状態になってしまうことがある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺発現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを整える骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはない。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状況を分かっていなければ理想的な骨盤の状態に戻すには、どちらの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状況が理解できていないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」と同じです。

整体で行う産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」は「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に正すように骨盤を調整します。骨盤を良い状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要がある。「骨盤」の状況を把握しなければ、どのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で治療することが最も推奨されます。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く人々は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人達が少なからずいます。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。多くの人は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの原因の多くは「骨盤」じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

頭痛を治す整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭部に発生する痛みの中で表面で発症するものでないものです。いろいろな種類の症状を含んだ幅広い症状概念なんです！普通にある症状である他方これを主症状とする致命的疾患もあり、他方で原因が分からないことも多くあります！原因は色々といわれるが、基本的には、全ての頭の痛みの要因は一つとと言われているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝から頭痛を感じる時や、太陽の光などを受けて痛みが発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、休日などにも起こりやすいようです！片頭痛の1割前後で、前兆現象がみられるようです。片頭痛（へんずつう）の発症メカニズムについては、まだ分からないところもありますが有力な説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるがみたいです！それ以外にも、遺伝的な関係もあるのではと考えられている！片頭痛は血管の拍動性の症状で若い女性に多く時々家族性である！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについては、まだわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです！頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善することもすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと考えられています！頭痛をの多くは、脳の血管の拡張が関連しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療法といえば通常薬による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです！整体は頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の矯正で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度だけでも整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお勧めです！

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猫背を改善する整体

猫背の矯正を知ろう

「猫背」を理想的な姿勢にしたいと感じたことはないですか？会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは猫背などが要因なのでは？印象をよくしたい。たくさんの方が「猫背」で悩んでいる。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを解消したいという人の話はあまり聞くことはありません。自分の力で「猫背」などを治そうと努力したけどよくならなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしてもよくなたない。整体など行ってみても解消されないなど「猫背」を治そうとしてもよくなる人達がほとんどいないのが事実です。「猫背」をしっかり治そうと思ったら効果のある方法で「猫背」を修正する必要がある。実績のある猫背の矯正法を矯正前に理解することが猫背など矯正する基本になります。

猫背矯正って知ってる？

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰椎が前湾になるのが正常な状態で、背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言います。脊椎が円形になる猫背の容姿は一目見て良くない状態だと分かります。正しい湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を与えます。体は、神経網によって操られているので、神経網に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の元にもなることがあるので自らが猫背だと気が付いたら、早く猫背の矯正をする必要がある。

良い姿勢とは

猫背の治療に詳しい人達は多くありません。よい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正しい姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康に対してすごく効果があります。その為、猫背の方達には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響します。理想の脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を修正して、いい姿勢を手に入れましょう。

猫背改善

猫背を修正できれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を修正する治療法には、どんな治療法があるのか？何個か代表的な方法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする方法は沢山使用される調整法で真向法など色々なやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなった場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいができない場合がある。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて正しい状態になることができない方達にとって、猫背を治療するための大切な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を増すような運動はやる事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになると仮定して筋トレによって「猫背」を調整することを奨めます。筋力があれば正しい状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な背骨になれるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる事もたくさんあります。正しい状態を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと思う方の説明です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかし、トレーニングをする人達でも正しい方法で行わないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

背骨や骨盤を調整する「整体」などの矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正常な状態に戻す治療法。脊椎、骨盤を直に調整するのでとっても効果的な手段ですが、これだけでは「猫背」を治すのは困難でしょう。「整体」で脊椎を正しい場所まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではない。元々正常な姿勢の癖がついている人達が何かの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はすごく効果がありたった一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくありません。

最も有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はなるべくやってみるのがいい。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢になっているか知っていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、とても大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持することです。どれほどストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

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整体と背骨矯正

背骨矯正

背骨の曲がりを治したいと思ったことはありませんか？近頃背骨がズレていると言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで苦労しているのは背骨の湾曲が原因の根本では可能性も。外見を綺麗に見せたい。たくさんの人達がいろいろな背骨の湾曲のことで悩まされています。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを修正したいという人達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分自身で「背骨」の歪みを矯正しようと努力したけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど「背骨」の曲がりが修正されない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」をおこなっても治せない。「整体」に試しに通っても治らないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても成功する人達が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりを本気で治そうと考えたら正しい修正法で「背骨」の歪みを治療することが必要である。有効な「背骨」の歪みの矯正方法を理解していることが「背骨」の歪みを修正する初めの一歩になります。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想的な「背骨」の姿勢にはならない背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の湾曲は明らかにいけない「背骨」の状態だとわかります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えますが、生理学的には理想の背骨の姿勢とはならないのです。理想の湾曲から逸脱した背骨の状態は、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経にも悪影響を与えます。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に悪影響が現れると筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼし色々な体の異常を引き起こします。良くない背骨の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾患など深刻な疾病の原因にもなるため、自らがよくない脊椎のカーブだと気付いたら、早急に脊椎のカーブを施術をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

脊椎の生理的湾曲に関して詳し人は数少ないです。良い脊椎の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない状態です。背骨が理想の状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く有効です。だから、「背骨」の湾曲している人達は「背骨」の曲がりのの修正が必要になる。背骨の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほど沢山いろいろな事に悪影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨のズレを調整して、良い背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

背骨のカーブを治療できれば外見も良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正するやり方には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか知られている矯正方法をあげてみよう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを背骨矯正する方法は一番頻繁に使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな方法があるのです。しかしながら、柔軟性が増したからといっていい背骨の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって正しい背骨の位置を保ちやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢の状態にすることじたいが難しい事があるのです。そのようなときは、まず初めに理想的な「背骨」の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が固まって正常な「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、理想の背骨の状態に矯正する大切な一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの治療には意味がないのです。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような体操はする必要はない。

筋力増強

スポーツジムでは筋力の低下により筋トレが曲がる解説し、筋力トレーニングで脊椎のズレを矯正することをおススメます。筋肉があると理想的な「脊椎」の位置を保持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋肉があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「背骨」の曲がりがひどくなることも沢山あります。理想的な背骨の位置を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ背骨を正常な位置にキープするのも楽になり背骨のカーブが治るというのが筋トレで背骨の湾曲を治療しようとする人達の考えでる。たしかに、理想的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの矯正にとても効果的です。しかし、筋トレを行う人達でも理想的な仕方でしないと「背骨」の曲がりがよくなるどころかひどくなることもありえます。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても脊椎のズレを強化するようなトレーニングでは、背骨の曲がりが良くなるどころかひどくなります。正しい「背骨」のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

整体と背骨の治療

背骨を治療する整体などの手技療法もある。整体の脊椎のズレの治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を矯正して正常な「背骨」の状態にする調整法です。「脊椎」を直接矯正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体だけではいい脊椎の状態にするのは困難でしょう。「整体」の施術で脊椎を良いところまで動かしても、いい背骨の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正しい脊椎の位置の方達が何かのきっかけでで脊椎の状態が歪んだ場合は、脊椎に悪いクセが付く前であれば整体の「脊椎」のズレの施術は凄く有効で一度の治療で理想的な背骨の位置に戻すこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの治療を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒におこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは必要ないのです。「整体」の「背骨」の歪み矯正は、できればしてみる方がいいと思います。まず自らの「脊椎」の歪みがどのような背骨のカーブをしているのかを分かっている必要がある。どんなふうな「背骨」の歪みなのか分かっていなければどんなふうに治療したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は小さな曲がりも修正することができるのです。「整体」の「脊椎」の曲がりの修正をやることで「背骨」のカーブの調整は短期で修正することができる。だが、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっています。脊椎のカーブの治療に一番大切な事は何だろう？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正常な背骨の姿勢を身に着けようとする場合、とっても大事なのは理想の「背骨」の姿勢の状態を常日頃から保つことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の治療をされてみても常日頃から悪い姿勢をされていたのでは、いい「背骨」の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要なのは、良くない姿勢でいる時間より良い背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしても日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の曲がりの癖がひどくなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、「背骨」の曲がりの調整で一番必要なのは毎日理想的な脊椎の姿勢の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の施術は理想の背骨の姿勢を保持しやすくする、または、理想の「背骨」の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正常な脊椎の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の背骨の湾曲の調整は、とってもおすすめです。「整体」は「背骨」の歪みを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている全身の機能を正常にすることができる。これらの効果は、整体のような脊椎矯正でしかできない。「脊椎」のズレを治療するときの効果は、正常な背骨の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「背骨」が曲がっていると悩んでいるなら脊椎の歪みの修正をするといいのではないでしょうか。