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猫背治療と整体
猫背矯正って何
猫背をよくしたいと考えたことはありますか？最近、会社で「猫背」の姿勢になっている指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされるのは猫背などが要因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。たくさんの方達が「猫背」で苦しんでいます。猫背で悩まされているにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという方の話はあまり聞くことはありません。自分自身で「猫背」などを改善しようと試してみたけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が良くならない。ジムで筋トレで「猫背」の矯正をしてもよくなたない。整体に通っても効果が無いなど猫背をよくしようとしても治る人達が少ないのが現状です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら理論的な矯正法で「猫背」など改善する必要がある。正しい「猫背」の調整法を矯正前に理解することが「猫背」を治療する基礎になる。
猫背矯正を知ろう！
脊椎は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが普通で、腰や背中が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」と言う。姿勢が丸くなる「猫背」の状態は一目見て悪い姿勢だとわかります。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経系によってコントロールされるので、神経系に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の原因にもなるので自らが「猫背」だと感じたら早く猫背の修正を行う必要があります。
理想的な姿勢とは
猫背について詳し人は多くありません。普通の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正しい背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。なので猫背の方達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響がでます。良い脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を修正して、いい脊椎を手に入れましょう。
猫背の矯正をしよう！
猫背を修正すると見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのでは？「猫背」を調整する治療法には、どんな調整法があるのか？いくつか代表的な方法を紹介しましょう。
柔軟・ストレッチによる猫背矯正
柔軟性を増進することによって猫背を調整する解消法はよく使われる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々なやり方があります。しかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる手始めです。ですので、身体が硬く癖がついて正常な姿勢になれない人たちにとっては、猫背を調整するための重要な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような柔軟性を増進するような運動はやることはありません。
猫背矯正と筋力トレーニング
ジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと解説し、筋トレによって猫背を治療することを奨めます。筋肉の力が出れば理想の状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想の姿勢になることができるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化することも多くあります。理想の状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を矯正しようと考える方の説明です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、筋トレをしている方達でも正しいやり方でやらないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。
カイロプラクティック
脊椎を修正する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整してよい状態に治す治療法です。関節を直接動かすのですごく効果がある方法ですが、、これだけで「猫背」を調整するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で骨格を理想の場所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の方達がなにかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はすごく効果的で一回の修正で猫背が修正されることも珍しくありません。
効果的な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「カイロプラクティック」の治療を組み合わせて行うのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできれば受けるのがいい。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも調整することができます。カイロプラクティックの猫背矯正をおこなうことで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？
猫背治療で重要なものは？
猫背を修正しようとする場合、とても大切なのは理想的な姿勢の状態を常に維持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても普段から猫背の状態でいるのであったのなら猫背が強くなるだけで良い姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも理想の姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の姿勢に早く治す為の補助的な方法です。
猫背矯正で健康な体に
「猫背」を改善して、健康で綺麗な体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもおススメです。「カイロプラクティック」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることになります。これらの効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。