整体院

整体

整体（せいたい）は日本では一般に手技を用いた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また、体を整える治療法に対してもちいられる言葉。
日本語として、大正時代に使用され始めた語句でアメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨医術を「整体」と訳したのが始まりだと思われます。
今一般的に用いられる意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似ている背骨矯正療法（主に背骨）を目的とした療法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う治療及びそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療法によりいろいろな病態を治癒させることを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」と「オステオパシー」である。自然治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた施術方法です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で調整「アジャスト」することによって、疾病を改善させようとする施術法。オステオパシーは、体の構造的な歪みは血液の循環んに悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシーの理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

施術

整体にお決まりの方法はなく施術する人によって理解・解釈は異なります。大正の頃に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック「Chiropractic」などの欧米より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を用いた整体、中国医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、団体の独自の理論や思想などを加味した整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、一般の医療と一緒に病院で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は理論・術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが自説を語っている。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっています。
身体の骨の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの調整などを主に手足による技(矯正器具を使うことも）で行う治療です。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

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背骨矯正

背骨の歪みを治す

「背骨」の曲がりを修正したいと考えたことはないですか？最近背骨が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで悩まされるのは背骨のズレが原因なのかも？ルックスを良くしたい。おおくの人達が色々な背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の歪みを矯正したいという方達は多くありません。自分自身で背骨の湾曲を修正しようと頑張ってみたけどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどにかよったけど「背骨」の湾曲が修正できない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正を試しても治せない。整体に試しにかよってもよくならないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても治る人が多くないのが事実です。背骨のズレを本気で矯正しようと思ったら正しい修正法で背骨の湾曲を矯正する必要がある。有効な背骨の湾曲の治療法を知っていることが「背骨」の湾曲を修正する初めの一歩になります。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く出る「猫背」や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想的な「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の歪みは明らかによくない「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、人体の生理学的には正常な「背骨」の歪みとはなりません。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨の歪みは、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経網にも影響を与えます。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起きると筋肉や靱帯など運動系だけではなく、内臓の機能にも凄く影響しさまざまな体の不調を引き起こします。よくない背骨の湾曲は、見た目だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾病の要因にもなりうるので、自分が悪い「脊椎」の湾曲だと分かったら、なるべく早く背骨の湾曲を矯正をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

「脊椎」のカーブに関してくわしい方は多くありません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない背骨です。脊椎が理想的な状態ならバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。その為、「背骨」の曲がっている人は「背骨」の歪みの矯正が必要になる。背骨の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想の姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これだけ様々なことに悪影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の湾曲を調整して、いい姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

脊椎の曲がりを調整できればルックスも良くなり健康になり、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを修正の手段には、どんな方法があるのか？何個か代表的な改善法をあげてみよう。

柔軟などのストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって背骨の歪みを脊椎矯正する手段は最もたくさん使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な手段があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を正常な姿勢の状態にもっていくこと自体が困難なことがあるのです。そのような時は、まず理想の背骨の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、身体が固まって正常な「背骨」の状態になれない人達にとって、理想的な背骨の位置に施術するための重要な一歩になります。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの施術には役立たない。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を増すような訓練はする必要はない。

筋トレ

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する説明し、トレーニングで「背骨」のズレを治療するべきとおススメます。筋力があれば理想の「脊椎」の位置を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば良い背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより「脊椎」の曲がりがひどくなることも多くあります。正しい背骨の姿勢の状態を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を理想的な姿勢の状態に保つのも楽になり背骨の湾曲が改善するというのがトレーニングで「脊椎」のズレを修正しようとする方達の理論です。確かに、理想的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の湾曲の調整とっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている方達でも正しいやり方で行わないと「背骨」のカーブが良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「脊椎」のカーブをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」のズレが改善するどころか悪くなります。有効な脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨の矯正と整体

「背骨」を施術する整体など治療法もある。整体の「脊椎」の曲がりの治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を調整して正常な脊椎の位置にする治療法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのですごく有効な方法ですが、本来整体だけでは理想の「背骨」の位置にするのは困難でしょう。「整体」の治療で脊椎を理想的な位置まで調整できても正しい「脊椎」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正常な「脊椎」の位置の人が何かの原因で「脊椎」の状態が歪んだ場合、脊椎に悪いクセが付く前であれば整体の「背骨」のズレの矯正はすごく有効でたった一回の治療で正しい「脊椎」の状態に戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の施術を効率よく効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは、必要ないのです。整体の「背骨」の歪み矯正は、できることであればやってみる方がいいと思います。まずは自分の「脊椎」の歪みがどんなふうな背骨の曲がりをしているかを分かっている必要がある。どんなふうな「背骨」の湾曲なのかをわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」のカーブの治療は部分的な歪みも調整することができるのです。「整体」の背骨の曲がりの矯正をすることで「背骨」の曲がりの修正は、スムーズに早く修正することがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切な物が抜けています。背骨のズレの調整にとっても大切な事は何？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

いい脊椎の姿勢を身に着けようとするときに、すごく大事なのは正しい「背骨」の姿勢を毎日維持することです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、整体の調整をしてみても普段から良くない姿勢をされていたのでは、正しい「背骨」の姿勢のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、良くない状態でいる期間より理想的な「背骨」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を受けても日頃から良くない姿勢でいれば、「背骨」の曲がりの癖がひどくなるだけで理想の背骨の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の湾曲の修正ですごく重要なのは毎日正しい「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療は良い背骨の状態を維持しやすくする、又は、正常な「脊椎」の姿勢の状態にしようとするための補助的なものです。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正しい背骨の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の「脊椎」の歪みの矯正はとってもおススメです。整体は、「脊椎」のズレを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、脳で支配されている体の機能を正常に戻すことができます。このような効用は、整体などの脊椎矯正でしかできません。「背骨」のカーブを矯正するときの効果は、理想の脊椎の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいるなら「脊椎」の湾曲の矯正をうけてみるといいのではないでしょうか。

頭痛と整体

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭に起こる痛みの中で表面的でない痛みです。様々な種類の痛みを含んだ幅の広い痛みの概念です。普通にある症状ですある一方、これらを主な症状とする致命的疾患もあってその一方で主原因が解明できない場合も多くあります。要因はいろいろといわれるが、基本的に大多数の頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男より女の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。片頭痛は激しい運動後や緊張がゆるんだ時、休日にも起こりやすい。また片頭痛患者の1割前後で、前兆現象がみられるとのことです！片頭痛の発生原因については、分からないところもあるが有力な説には神経血管説とセロトニン説のの2つがあるがみたいです。それ以外にも遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられているようです。「片頭痛」は、血管の拍動性の症状で若い女性に多く発生し、時々家族性です。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生メカニズムについては未だ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いとのことです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬による対症療法がおこなわれることが多いようです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それを改善することも推奨されています！整体も頭痛をにすごく効果があると考えられています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管の拡張が関係している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体のような治療法も頭痛の有j工な治療の一つです。整体は頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の矯正で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、ぜひ一度整体の施術を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がおススメです！

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側弯症と整体の施術

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われています。背骨は正常であれば前面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐ伸びている。しかし、横に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は、苦痛などを伴うことは希で発症早期での診断はすごく難しく、ある程度成長してから気がつく事が多い。気付いた時には、すでに大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いているときはときどき背骨の湾曲をチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症になる原因は？

今は、側弯症を原因別に分類するようになってきています。「側弯症」には、以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に「側弯症」は発現し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生がとくに注意が必要。おおよそ一対七の割合で女に多く特に初潮前後の女性に多く出現し、やせ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ありません。身体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが急にひどくなることはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持できないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことにより発現します。交通事故など体に大きな力がかかったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症になります。

姿勢からくる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この側弯症は、脊椎の変形をともなうことは少数みたいです。長時間の良くない姿勢は肋骨や背骨が変形する場合もありますが、特発性のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の矯正や日頃の姿勢を正すことで治していくことができるようです。

身体に影響する側弯症

脊椎が湾曲する側弯症は、身体にさまざまな影響を与えます外見上の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩こりなどみたいな不快な症状や痛みなど。

見た目の問題

背骨が側方に彎曲するだけでなく、骨自体がねじれながら左右に歪むため徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど容姿に影響が出たりする。それらの身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与える事もあります。重度の「側弯症」では、子供に受け継がれるかもしれないと考えて結婚の妨げになる場合もあります。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することで様々な影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の症状などさまざまな凝りや痛みの要因になるのですが、「側弯症」の初期や軽い側弯症では、凝りや痛みが出現することは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは湾曲が大きくなった重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法は確立されておらず早目に発見して保存療法を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の施術を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防や治療は確立されていません。

側弯症の治療方法

医療でされる「側弯症」の治療は、装具による治療と手術による治療に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による固定療法がおこなわれることが多い。コルセットのような装具で湾曲が消えることはありませんが、装具は少しは悪化を遅くする為、手術するにしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を途中でやめてしまう方も数多く、実際には、その効果を実感する方はわずかです。また長期装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療方法はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を調整するする外科手術が行われる。この場合も完全に治ることはない。手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の可動域は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるので、身体への負担を心配し外科手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体などの民間療法による治療

背骨・骨盤の矯正を主とする整体には「側弯症」の方達が沢山来られます。整体では古くから側弯症の施術を経験してきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての側弯症に有効な治療は見つかっていないみたいです。だが、一部の側弯症に対しては効果的で改善がみられることがあります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、あたかも「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺整体かも！整体の治療で良くなる「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件がそろった側弯症のみです。「側彎症」が改善するなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の治療を試してみるのはいいと思います。

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整体と姿勢の改善方法

悪い姿勢を矯正しよう

いい姿勢になれるならと思ったことはありませんか。最近姿勢が悪いと言われた。肩凝りや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因では？見た目の感じを良くしたい。多くの方がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人はあまりいない。自分自身で姿勢を改善しようとがんばったけど治らなかった。ヨガとかストレッチに行ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステや整体に行っても治らないなど姿勢を良くしようとしても改善する人達があまりいないのが現状です。姿勢を本気で改善しようと考えたら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正法を理解することが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くい姿勢！

脊椎は首の骨が前に反って背中の骨が後ろに反って腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢なんです。背中が後湾する猫背のような姿勢は明らかに変な姿勢だと理解できます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見いい姿勢のように見えるのですが、生理学的に正しい脊椎とは言えません。理想的脊椎からはずれた脊椎は靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。体全体は、神経で動かされているので神経に狂いが出ると筋肉の運動系だけでなく内臓にも凄く影響を及ぼし様々な症状をひきおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など重要な疾患の誘因にもなることがあるので自分で悪い姿勢だと気が付いたら、なるべくはやく姿勢矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢に詳しい人はあまりいません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に湾曲が無い背骨なんです。理想の姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもすごく有効です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要です。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。理想的な姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響する姿勢は悪いより綺麗な方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を修正して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を矯正すれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どんなやり方があるかわかりますか？何個か一般的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする手段はとても多くおこなわれている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな方法があります。だが、柔軟などで柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で体が固まってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいが困難なことがあります。そのような体では、まず最初に理想の姿勢に保ことができるようになることが、理想の姿勢になる最初の一歩です。なので、体が固まっていい姿勢になれない方にとって正しい姿勢に調整する効果的な一歩になる。しかし、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれる柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを上げるような運動は行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を修正することをすすめています。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。だが、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪化することも多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を治療しようとする方の理論です。間違いなく正しいやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

骨格を矯正する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨を施術して良い姿勢に修正する治療法です。背骨を直に施術するのですごく効果のある方法ですが、基本的にこれだけでは理想の姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想的な場所まで移動させても正しい姿勢の状態の癖が付くわけではない。元々良い姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の治療は、とても効果があり一回目の調整でいい姿勢になることもよくあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてやってみるのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも治すことができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に早く修正することができます。だが、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢をいつでも保ことです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体などの治療をしても日頃から悪い姿勢をしいては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の長さより正しい姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしても普段から悪い姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の状態が悪化するだけで良い姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃からいい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は理想の姿勢を保ちやすくする、又は正しい姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な身体に

いい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果は整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃、赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない方はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき、骨盤は子供が通り抜けやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしません。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後もっとも広く開きます。少し広がった骨盤は、出産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、出産後骨盤は元通りに戻ります。しかし、出産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが継続することがある。産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になることがある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺出る場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の関節のズレを整える骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはない。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状況がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状況を分かってなければ理想的な骨盤の状態に調整するには、どのように移動させていいかわかりません。自分自身の状況がわからないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

産後の整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に戻すように「骨盤」を調整していきます。「骨盤」を良い状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要がある。骨盤の状況を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で矯正するのが一番推奨されます。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題無く人間は出産していました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には産後に「骨盤」が曲がってしまう方がわずかながらいます。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な人は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に行くべきです。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」は、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の人達は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいて下さい。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因でしょうか？このようなことの原因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今骨盤矯正というものをテレビや週刊誌やネットなどで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」とは、どのようなものなのか解っている人は多くありません。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみる。骨盤矯正のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それと仙骨の先っぽにつながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では普通「骨盤」の施術はすることはありません。なぜか、普通の整形外科では「骨盤」はズレないと考えられていて、骨盤が普段の生活で歪み、そのズレが身体機能の不調の要因になったりすることはないと思っているからです。（だがしかし一部の整形外科で「骨盤」の治療を独自の方法で行っている病院もすくなからずある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を矯正する場合があります。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の施術をされることが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように「骨盤」を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院の医療で骨盤はズレないとされており「整体」などの民間療法では「骨盤」はズレると考えていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを解説していきます。まずは、整体でいう「骨盤」がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見て分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えているのです。これ以外にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産する時に開く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、「骨盤」は普通動くことは無いと思っています。

整体の骨盤矯正

整体などでおこなわれている「骨盤矯正」は、日頃から「骨盤」の微妙な歪みを治療したあとに患部の痛みが良くなるのを経験しています。実際骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯が存在して少しのズレでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激します。レントゲンやMRIなどの画像でズレが見られなくても骨盤がひずんでいてその歪みを矯正する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、色々な不調を身体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎が湾曲します。背骨がひずむと背骨の中を通る神経や、肉体を保靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、全て身体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても身体に障害が起こります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると脊椎から出ている神経の機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など肉体のさまざまな部分が神経でコントロールされているので、すべての身体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体による骨盤矯正

民間療法などの「整体」の骨盤矯正は、多くの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるようではあるが、一般には手技でします。また、コルセットのような骨盤を圧迫する装具ももちいることもある。ふつう矯正の痛みは無いのが普通のようですが、中にはとても強い力で無理に施術を行う方法を使用する施術師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動域は非常に狭く大きく可動することはない。このすくない動きを修正によって可動させるので通常は大きな力を用いることはないのです。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見られますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるだけの動きはしない。このような広告をする整体では、「骨盤」の上に乗るなどして強い力を加えるなどして矯正します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後に変化したと感じる人もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはないのです。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に「骨盤」が普通異常に可動することがあります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩んで「骨盤」が、広がるように動きやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が、見た目で分かるほど治療で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使用すれば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形を変えるものでなく体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的なんです。骨盤の関節は小さなひずみでも痛みを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを身体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれたいい状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もし骨盤がズレていると思ったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、体の土台です。「骨盤」が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正法はすごく有効な助けになる。

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腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」は、腰部の痛みや炎症などを発する状態を指します。ほとんどの「腰痛」はたいてい傷めてからだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし大多数の「腰痛」は、傷めることを繰り返し、そのうちの何パーセントかは運動能力に重大な支障をきたす重大な症状になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、急に痛くなるようなギックリ腰を含めて症状が出て少ししか時間の経過していない腰痛です。慢性の腰痛は、長い間痛みや不快な症状が腰の部分に続く「腰痛」で症状の軽減と発現を何度も繰り返しながら長い間続く場合もあります。人生で80パーセントくらいの人が、一回は、腰痛を発症するといわれている。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの期間で区分されるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分けられる。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰痛は、高齢者にはありふれた「腰痛」でレントゲンなどの画像診断をすると、おおくの場合高齢の方達に認められますが、これらの病変は高齢者の腰痛の原因ではないという話もあるみたいです。これは手術によって腰痛の要因を取り去っても腰痛が消失しないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過度な負荷が掛かることで、筋肉などが、緊張することで発現する「腰痛」である。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。要因が分からない腰痛もおおく不安やストレスが原因の心理的な「腰痛」ではないかとも思われている。急性腰痛をこじらせて慢性の腰痛になることもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」はとても大変な病が潜んでいる事もあり緊急性が高く致死性のある病気もある。緊急性があり死亡率のとても高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意しなければならない「腰痛」は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。「腰痛」の要因になるこれらの病に対しては原因である疾病を治さないかぎり「腰痛」が良くなることはない。腰痛以外に症状があるときは、腰痛以外の病が隠れているか確かめてみることが必要になります。ただの「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあるということをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見当たらない「腰痛」にたいしてよく用いられます。しかしMRIやレントゲンに原因が写らないといって精神的要因と言うのは間違いです。MRIやレントゲンにすべての原因が写ることはなく、逆にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がずっと多いことからも、心因性だと診断されたからといって肉体的な原因が無いと安心することはできません。

腰痛と整体

腰痛の治療には、いろいろな方法が用いられます。これは「腰痛」の要因が色々あるというだけでなく、決定的な方法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果的だと言われるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は背骨や骨盤など骨を改善することにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になります。整体は腰痛の要因になる背骨や骨盤を治します。

腰痛の整体の施術

整体の腰痛治療は一般的にボキッって骨を矯正するのを想像する方達が多いのではないですか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、このようなボキボキする施術を整体ですることはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体は、注意したほうがいいでしょう。急性腰痛に対して「整体」では、ボキボキしない施術で脊椎や骨盤の施術をします。整体にも柔らかい矯正法があります。慢性腰痛に対しては「整体」の治療方法にもよるがボキボキする矯正をする場合もある。「整体」は、ボキッってする方法やボキッってする方法に関係なく背骨や骨盤を修正するためとても効果が高いので腰痛で悩んでいるなら一度整体の調整を試してみることをお奨めします。

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけでなく首の部分もこることがおおい！肩が張るという方達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です！

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があります！確実な診断方法や治療法はなくわからない点もとても多い疾患となっています。長時間背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされているようです！これらの肩凝りは原発性肩凝りと言われるようです！これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があるようです！疾病が原因で発生する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など様々な要因があるようです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も多種多様です！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる！

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても効果的なのが整体といわれています！肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に関係している場合がおおく整体の施術法は背骨の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を治します！首や背中の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいなら整体などを試しにいちど経験するのをおススメします。

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ぎっくり腰

「ギックリ腰」

いっぱんに、この病態すなわち、重量のある荷物などを運搬しようとした時に急に強い腰痛が出現して立っていることさえ困難になる事をぎっくり腰の通称で言います。一般医療ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰に突然痛みが発症する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、しばしばスプラング・バックでも同種の痛みを発症する。発生要因等も多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ギックリ腰のように損傷の要因を断定できる場合は多くない。近頃では、原因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物など持つ際に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起こりやすく、そのような状況に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法になります。できるならば、普段から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともある程度効果的である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査法では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないと診断される場合が以外におおく、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになってしまいます。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をやっても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動けることもあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつひどくなることがおおくて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪化する要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷やしても痛みが極端に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているようです。

注射

痛みが強い時は注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にすごく効くことが多いがときどき医療事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはすごく有効な対処法の一つです。痛む部分に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるでしょう。整体のぎっくり腰の治療は、どのようなものでしょうか？整体では、関節をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを矯正して身体を整える治療法です。「整体で治療を受けたら、帰るときには痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「一回の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える施術はすることはありません。やさしく歪んだ骨格を矯正します。わずかな関節のズレでも腰部に痛みを発することがある。これらの場合には整体は凄く効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを調整することによって、激痛があっという間に無くなることがある。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛に対しボキッっとするような強烈な治療をする所にいくのは注意して下さい。中には、ぎっくり腰のような急性腰痛に対し過激な治療をしてひどくなる場合があるみたいです。良い整体では、急性の腰痛に対してどんなときも過激な矯正をおこなうことはありえません。