産後にされる産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　最近、出産された方で聞いたことの無い方はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

子供を出産する時「骨盤」は、子供が通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動できない。「骨盤」の関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時最も広く広がります。広がった「骨盤」は、産後元の場所になります。

普通、産後「骨盤」は元の状態に戻ります。しかし、産後元の場所に戻らず腰痛などを発病することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが続くことがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまうことがあります。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨の場合もありますが、腰部全体に発現する場合もあります。

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の関節の歪みを治す骨盤体操も流布されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを確かめることはない。産後骨盤が緩んでいることを前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤のズレを分かってなければ正しい骨盤に修正するには、どのような方向に移動させていいかわかりません。自分の状況がわかっていないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもある。「カイロプラクティック」は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に整えるように骨盤を施術する。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を調べることが大切です。骨盤の状態を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合ズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで調整するのが一番推奨されます。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、「骨盤」の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く人間は出産していました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう方が少数ですがいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。正直なカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直なカイロプラクティックでは、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。多くの人達は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因ですか？このようなことの原因の多くは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを調整するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も一緒に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。