整体とO脚

O脚矯正

女性の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚ですが、このO脚が日本の人に多いことをご存じですか？女性の方でO脚をきにする方達は、多いと思うのですが、今では男の人もO脚を気にして施術を受けることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く脚が太く見えます。夏など脚を出すことの多い女子には、見た目の悪さが大問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾患の要因になっている事もあって、将来的に膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などで苦労することになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは習慣によって脚の関節が少しずつ歪んでしまったものです。イスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長期の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱くなると急に歪みが悪くなる事が多く、膝関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は分かっていなくて一回O脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近ではO脚の大部分は治るということが解ってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治すことができるのです。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

O脚と整体

O脚の調整方法で最も効果があるのが整体なんです。整体は骨格を修正する治療法で、当然脚の調整の専門家です。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したO脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくない整体院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちに矯正しないとO脚の矯正が困難になります。整体の施術法で改善できると言っても、膝関節や股関節の変形が進んでからではどーにもできません。O脚に気づいたら早急に改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一度整体に通ってみることをおすすめします。

姿勢の治し方

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姿勢を治す整体

姿勢を治そう！

美しい姿勢になってみたいと思ったことはないですか。近頃姿勢が悪くなってきていると注意された。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因なのでは？見た目の雰囲気を改善したい。沢山の方がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方は多くありません。自分だけで姿勢を治そうとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院やカイロプラクティックに通っても治らないなど、姿勢を正そうとしても成功する方達がほとんどいないのが現状です。姿勢を真面目に治そうと考えたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

脊椎は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正常で、背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は見るからに悪い姿勢だと見て感じます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢に見えるのですが、生理学的に正しい背骨とは言えない。理想的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は筋肉・靱帯に負担になるだけではなく、脊椎よりでている神経機能にも悪影響をあたえます。体全体は神経によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にも大きく影響を及ぼしいろいろな症状を引き起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの大きな疾病の誘因にもなるかもしれないので自分で良くない姿勢になっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人達は多くない。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、右や左に曲がりがない脊椎です。いい姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとっても効果的なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要です。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。良い姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を調整して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を治療してみれば雰囲気も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どのような方法が知ってますか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方は最も多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法がある。だが、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、柔軟性を増やすことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢になること自体が難しい事があります。こんな場合は、まずいい姿勢になれることができるようになることが、理想的な姿勢にするまず第一歩です。ですので、背骨が硬く良い姿勢になることができなくなった方達にとっては、良い姿勢に矯正するためのとても有効な第一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような体操はする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を治療することを奨めています。体力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する場合もあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療する方の理屈です。確かに、理にかなったやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

骨格を矯正する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な姿勢に治す方法です。脊椎を直に施術するのでとっても有効な手段ですがただこれだけでは良い姿勢になるのは困難でしょう。整体で骨を正しい所まで移動させても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の方が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の施術は、かなり有効で一度目の治療で理想的な姿勢に回復できることもよくあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも修正することができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想の姿勢を手に入れようとするのに重要なのは良い姿勢を常に保持することです。どれほどおおく筋トレやストレッチや整体などの治療を受けてみてもいつも悪い姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨は付かない。最低必要になるのは、良くない姿勢の長さより正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしても普段から悪い姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の癖が強くなるだけで正しい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも良い姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は良い姿勢を維持しやすくする、または理想の姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている身体の機能を正常に維持することができます。これらの効果は整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。

肩こりと整体

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは症候名の一つ！肩凝り（かたこり）と言っても肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることがおおい。肩がはると言う方もいます。肩凝りは主に僧帽筋に出る凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋周りに発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です！

肩凝りの原因

肩凝りの原因には諸説あります。明確な診断方法や治療法はなくわからない点もとても多い症状となっています。長い時間、背中や首がこわばるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされています。これらの肩凝りは原発性肩凝りといわれます！これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）がある！ある疾患によって発症する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど様々な原因がある！

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方も色々です！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は一般的に薬物療法と理学療法の2種類になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます！

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても効果的なのが整体といわれています！肩凝りと脊椎の歪みと関係している事が多く整体の施術法は背骨の歪みを整え肩凝りの症状を治します。首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体をいちど経験するのをおすすめします。

頭痛を治す整体の矯正

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頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭部に発症する痛みの中で表面的ではないものです。いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念になります！ありふれた痛みである他方頭の痛みを主な症状とする致命的な疾患もあって他方で原因が分からない場合も多いようです！要因は様々と言われますが基本的には、すべての頭痛（ずつう）の原因はひとつされています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちですi男より女の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて痛みが発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすい！片頭痛患者の1割で前兆現象がみられるとのことです！「片頭痛」の発症する仕組みについては、分からない部分もあるが、可能性の高い説には神経血管説とセロトニン説のの2種類があるようです。その他にも遺伝的な要因もあるのではと考えられているようです！「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の痛みで、若い女性に多く発症ししばしば家族性だということです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生する仕組みについては、まだ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発生することが多いみたいです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛をにすごく有効性があると言われています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管が関連している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

整体と頭痛

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬による治療法が普通だと思われますが、薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです。整体では、頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでも整体の矯正を受けてみるのもいいと思います。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお奨めです！

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近赤ちゃんを出産された人で知らない人達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

子供を出産する時「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように左右に広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも広く開きます。大きく広がった「骨盤」は、産後元の位置に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、産後骨盤は元の状態に戻ります。しかし、産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になる事がある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨の場合もありますが、腰周辺発症する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

産後暫くの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の歪みを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを確かめることはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分の「骨盤」のズレを分かっていなければ理想の骨盤に修正するには、どの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態が分からないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

産後の整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に治すように骨盤を治療していきます。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状況を知らなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で治療するのが一番推奨されます。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には出産後に骨盤がズレてしまう人達が少なからずいます。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」では、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておきましょう。

営業トークに要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

整体と骨盤の矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近「骨盤矯正」と言うものを週刊誌やテレビやネットなどで見ることが多くなりました。骨盤矯正とは、どんなものなのか分かっている人は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療ではふつう骨盤の施術はしません。なぜか、病院では「骨盤」はズレないと思っていて「骨盤」がふんだんの生活で歪み、それが身体機能の異常の要因になるようなことはありえないと考えているからなのです。（だが一部の整形外科で骨盤の調整を独自の方法でやっている整形外科もわずかにある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整する場合があります。この場合、手術によって骨盤の調整をされることが多いようです。また婦人科では、産後に「骨盤」の関節の歪みを改善するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？

病院などの一般の医療では骨盤は歪まないと言われ、「整体」などの民間療法では「骨盤」はズレるといわれどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを解説していきます。まず、「整体」でいうところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。それ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産する時に可動するくらい。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまうため骨盤は普通動かないと思っているようです。

整体の骨盤矯正は？

整体で行われている骨盤矯正は、常日頃から「骨盤」のほんの少しの歪みを矯正していくことで患者の痛みが無くなるのを体験します。事実骨盤の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉などがあって少しの歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。レントゲンのような写真でズレが見られなくても骨盤がズレていてそのズレを治療する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、色々な不調を肉体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨がズレます。脊椎がズレると背骨の中の神経や血管、身体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、それも全て身体にとってすごく重要なものでどれが障害されても身体に障害が起こります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると背骨から出ている神経機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など体のいろいろな部分が神経の命令で操られているので全ての身体の障害に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

骨盤矯正と整体

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正ではおおくの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もありますが、一般的には手技でおこないます。また、ベルトのような「骨盤」を圧迫する道具も使用することもあるみたいです。ふつう調整の痛みは伴わないのが普通のようですが、その中には強い力で無理やり調整を、使う施術師もいます。普通の骨盤の場合は、「骨盤」の仙腸関節の動きは凄く狭く大きく動くことはない。このすくない可動域を施術で動かすので、普通大きな力を用いることはない。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしない。このような広告をする「整体」では骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて矯正します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人達もいますが、見た目で分かるほど可動した場合は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前後で変化したと感じる方もいるようですが、勘違いのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ「骨盤」が見た目で変化が分かるほど可動していることはない。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、通常以上に可動する場合がある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、広がるように動きやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無いのです。出産の時でもそんなに大きく動かない骨盤が眼で見て分かるほど施術で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年間にわたって力を加え続けるようなベルトなど使えば徐々にですが動かしていくことはできるでしょうが現実では無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」でおこなう「骨盤矯正」は、体形などを変化させるものでなく体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的なんです。骨盤の関節はちょっとのズレでも痛みを発症することもあるし、「骨盤」の微妙な歪みが肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれた理想的な状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし骨盤が歪んでいると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。「骨盤」は、身体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正はとても効果的な手助けになります。

猫背治療

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猫背を治す整体

猫背と姿勢矯正

猫背を綺麗な姿勢にしたいとおもったことはないですか？旦那さんや奥さんから「猫背」になっていると言われる。肩こりや腰痛などで悩まされるのは「猫背」などが原因なのでは？印象をよくしたい。多くの人が猫背で苦しんでいる。「猫背」で苦しんでいるのに猫背を治したという方の噂はさほど聞くことはありません。一人で「猫背」を治そうと試してみたけど治せなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても改善しない。整体に通ってみても効果がないなど「猫背」を良くしようとしてもよくなる方が少ないのが実際です。猫背を本気で修正しようと思ったら効果のあるやり方で猫背など治療する必要がある。効果のある「猫背」の治療を修正前に知っていることが「猫背」など治療する基礎になります。

猫背の矯正を知ろう

背骨は首が前にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが正常な状態で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」といわれます。脊椎が丸くなる「猫背」の見た目は見るからに良くない姿勢だとわかります。正しい湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも影響する。人体は、神経の伝達によって操られているので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の要因にもなるので自らが「猫背」と思ったら早く「猫背」の矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

猫背の修正に詳しい方達はあまりいない。良い背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。正常な背骨はバランスが良く運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を維持するのに凄く有効です。なので猫背の人には猫背の治療が必要です。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。正しい脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、いい姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を治療すればルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないのでは？「猫背」を矯正する調整法には、どんな方法があると思いますか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

体の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする改善法は沢山使われる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な種類あります。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのようなときは、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想的な状態になれない人たちにとっては、猫背を矯正する大切な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはない。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になると仮定してトレーニングで猫背を治療しようとすることをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい背骨になることができるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなることも沢山あります。正しい状態を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする方の理屈です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても有効です。しかしながら、トレーニングをやっている人でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

背骨や骨盤を調整する整体などの調整法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正しい状態に治す治療です。脊椎、骨盤を直に調整するのでとっても有効なやり方ですが、これだけで「猫背」を改善するのは困難。「整体」で背骨を理想の位置まで治しても正しい姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想の姿勢の癖が付いている人達が何らかの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとても効果的で一回の治療で猫背が調整されることも珍しくない。

最も有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の修正を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できればやってみるのがよいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、最も重要なのは正しい姿勢の状態をつねに続けることです。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背が強くなるだけでいい姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から理想的な姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢の状態に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

カイロ

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは、日本では主に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また肉体を整える施術（せじゅつ）についてもちいられる言葉。
日本語としては大正時代に使用されるようになった語句でアメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨医学を整体と言い換えたのが始まりだと言われています。
今、俗にもちいられる意味ではカイロプラクティック Chiropractic に似ている脊椎矯矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術を指して使用されることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう治療およびそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により種々の病態を改善することを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック・「オステオパシー」である。治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した施術法である。カイロプラクティック（背骨矯正法）は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により矯正「アジャスト」して、身体の不調を治癒させようとする治療法。「オステオパシー」は、身体の構造の歪みは体液の循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体や指圧といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の施術方法

整体には決まったやり方はなくやる人により行う事は異なる。大正の頃日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）など西洋伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中医学の施術を使った整体（せいたい）、団体の独自の治療方法などを加味した整体などがある言われています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常医療と同時に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は理論・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する療法家めいめいが自説を展開している。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの理論の合わせたものとなっています。
体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランス調整などを主に手足による矯正方法（矯正器具を使用することも）でする治療です。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本語では主に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、体を整える治療法全般について使用される言葉です。
日本語として大正時代に用いられ始めた語句でアメリカで体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と訳したのが始まりのようです。
現在、一般に使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似た背骨矯正療法（主に背骨）を主目的とした治療方法を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助器具で行う治療およびその方法を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的療法により色々な病状を改善することを目指す施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正術）と「オステオパシー」です。治癒力を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた施術法（せじゅつほう）であります。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって矯正アジャストメントすることにより、身体を回復しようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的としています。カイロプラクティック「Chiropractic」 やオステオパシーの理論・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

整体の治療方法

整体では定まったやり方はなく行う人によってする事は違います。大正時代伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic などの欧米伝来の治療法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を使った整体、中国医学の手技療法を用いた整体、団体の独特の施術方法など加味した整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、一般の医療と同時に病院で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされました。
整体（せいたい）は、論理・技術が共通でない為、整体を冠する療法家おのおのが独自の説を展開している。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっている。
体の骨の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの矯正など中心に手足による技術(矯正器具を使用する場合も）でする施術です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの矯正

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背骨のズレを治す整体

背骨の歪みを治す

背骨のズレを治したいと考えたことはありますか？近頃背骨が、歪んでいると人に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで悩まされるのは、背骨の歪みが原因の根本では可能性も。外観の印象を良くしたい。多くの方達がいろいろな背骨の湾曲のことで苦労しています。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを改善したいという人達は多くありません。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」の曲がりを修正しようと努力してみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど「背骨」の歪みがよくならない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」をしても改善されない。整体に通っても改善されないなど、背骨の歪みを改善しようとしても治る方達が多くないのが現実です。背骨の曲がりを本気で修正しようと考えたら理想的なやり方で「背骨」の曲がりを治療することが必要である。正しい背骨の曲がりの治療法を知っていることが「背骨」の曲がりを治療する初めの一歩になる。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首が前方に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前湾になるのが普通の状態で、「背骨」が後ろに丸く出る猫背や胸を張り背筋をを伸ばした「背骨」の湾曲は、理想的な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。脊椎が丸くなる猫背みたいな背骨のズレは見るからに良くない背骨の状態だと分かります。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えますが、生理学的には理想的な「背骨」の状態とはいえません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、「背骨」より出てくる神経にも変化を与えます。人間の体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に異常が現れると靱帯や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響を与え様々な肉体の不調をまねきます。よくない脊椎の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓疾患などの大変な病気の要因にもなる為、自分自身が悪い背骨の状態だと分かったら、早めに脊椎の曲がりを施術をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

「脊椎」の歪みについて詳し方達は数少ない。良い「背骨」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢の状態です。「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。だから、「脊椎」の曲がっている人達は「背骨」のズレのの調整が必要になります。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想の状態は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これだけ色々な事に悪影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の湾曲を治療して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

「背骨」の曲がりを矯正すれば外見も良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正の手段には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか代表的な修正法をあげてみます。

柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを脊椎矯正しようとするやり方は一番たくさん用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な方法があるようです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正常な背骨のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって良い脊椎の姿勢の状態をしやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で身体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体が困難な事があります。このような場合は、まず最初に良い「背骨」の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が固まって理想的な「背骨」の状態になれない方にとって、正しい「背骨」の位置に矯正するための大切な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には効果がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

トレーニング

ジムでは筋力の低下によりトレーニングがズレるいい筋トレで「脊椎」のズレを施術するべきと奨めます。筋肉があると理想的な背骨の状態を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば正しい脊椎の状態になるとは限らない。筋トレによって「脊椎」のズレが悪化する時もあります。理想的な「脊椎」の姿勢を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を理想の位置に保つのも楽になり背骨の歪みが良くなるというのがトレーニングで脊椎の歪みを調整する方の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば背骨のズレの改善とっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングを行う人でも理想的な方法で行わないと「脊椎」のズレが改善するどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても背骨のズレをひどくするような筋トレでは、背骨の湾曲が良くなるどころか悪くなります。効果のある脊椎の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体を背骨の矯正

背骨を治療する整体など方法もあります。「整体」の「背骨」の歪みの治療は、背骨や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想的な「脊椎」の位置にする治療法です。脊椎を直接修正するのでとても効果があるやり方ですが、本来これだけでは正しい「背骨」の状態にするのは大変でしょう。整体の施術で脊椎を正常なところまで調整できても正しい「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々理想的な「背骨」の位置の人達が何らかの原因で「背骨」の状態が歪んだ場合、「背骨」に癖が付く前でなければ、整体の「脊椎」の曲がりの治療はとっても効果がありたった一度の調整で正しい背骨の位置に回復できることこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの矯正を最も効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは、必要ありません。整体の「脊椎」の曲がりの治療はできることであればやってみる方がいいと思います。まずは自分の脊椎の歪みがどのような背骨の歪みをしているのか知っている必要があります。どんなふうな「脊椎」のズレなのかを理解していなければどのように改善したらいいか分かりません。また整体の脊椎のカーブの施術は部分的な小さなズレも治療することができます。「整体」の「脊椎」の曲がりの治療をやることで「脊椎」のカーブの治療は、短い期間で改善することができます。だがしかし、これだけではとっても大切な物が抜けている。脊椎の湾曲の修正に最も大切なことは何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想的な「脊椎」の状態を身に着けようとする場合に、とても重要なのは理想の脊椎の状態を常に保こと。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、整体の施術を受けてみても普段からよくない姿勢をしてては、理想的な背骨の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想的な「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を受けても常日頃からよくない姿勢でいたのであれば脊椎の歪みのクセが強くなるだけで正しい背骨の状態にはなれません。つまり、「背骨」の曲がりの矯正で最も必要なのは日頃から良い背骨の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は理想的な脊椎の姿勢をキープしやすくする、又は、理想の背骨の状態にしようとする為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正しい脊椎の姿勢を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。整体の背骨のカーブの施術は、とてもお奨めです。「整体」は脊椎のズレを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で支配されている全身の機能を正常に戻すことができます。これらの効用は、整体などの骨格矯正でしかできません。背骨の湾曲を治療するときの効果は、正常な「背骨」の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら脊椎のズレの調整をうけてみるといいでしょう。