O脚、整体

O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

脚の悩みで最も多いのがO脚なんですが、このO脚が女子に多くいることを知っている人達は少ない。女性でO脚が気になっている方達は、多いと思われますが最近では男の方もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く脚が太って見られます。特に夏など脚を露出することの多い女性には、見た目の悪さがポイントになります。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような症状の要因になっている事もあって、将来膝の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる膝の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになります。

O脚の原因？

O脚の原因には先天性なものと、後天性なものがある。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚が歪んでしまったものです。イスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪んできます。成長する時期の骨が大きく成長する期間の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱くなると急速に歪みが悪くなる場合が多く、膝が年齢と共にだんだん変形するのが原因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は解っていなくて一度O脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃では、O脚の大部分は治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

O脚矯正と整体

O脚の調整で最も有効なのが整体なんです。整体は脊椎と骨盤を矯正する民間療法でもちろん脚の調整の専門家です。整体でのO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、とても有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正法が違い、とこの治療院でも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したO脚の写真を掲載していないエステなどは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無い整体院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をすすめたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにしても早く治療しないとO脚の矯正が難しくなります。整体の治療で改善できると言っても、膝関節や股関節の変形が始まってからではどうにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く改善することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので治らなくなってからは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをおススメします。

整体、X脚矯正

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X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚なんです。日本の女性にとても多いO脚と違いX脚の方は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、膝を揃えて立つと足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚と言われています。X脚は、見た目が変なだけでなく、体にもとっても影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方は早急に矯正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の脚が接触しやすく脚が絡んで転んだりしやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐために脚を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だと気づくこともあります。外見を気にする方達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚かどうか確認してみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活で股関節や膝関節や足首の関節が徐々に歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩く時の癖などで股関節や膝関節が曲がってきます。特に成長期の骨が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急にX脚の歪みがひどくなることがおおく、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になります。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は分かっておらず一度X脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、最近では、X脚の大部分は改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の治療で最も効果的なのが整体なんです。整体は関節を調整する施術法でもちろん脚の関節の調整の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに治療方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は、手技療法です。整体師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていない所とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い治療院かも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。改善するにしても若いうちに矯正しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早急に改善することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをお奨めします。

整体、猫背の治し方

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猫背を改善する整体

猫背矯正を知ろう

猫背を改善したいと思ったことはありませんか？友人から「猫背」だと言われる。肩凝りや腰痛で苦しいのは猫背が要因なのでは？見た目の印象をよく見せたい。沢山の方が「猫背」などで悩んでいます。猫背などで悩んでいるのに猫背をよくしたいという方のことはさほど聞きません。自分の力で猫背を治そうとためしてみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても改善しない。「整体」など行ってみても改善されないなど「猫背」をよくしようとしてもよくなる方が多くないのが現実です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら効果のある治療で「猫背」など調整する必要がある。実績のある猫背の修正を治療前に理解することが「猫背」など治療する第一歩になる。

猫背の矯正って何？

脊椎は、首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常な状態で、背中や腰が背中側に出っ張る背骨を「猫背」といいます。背中が丸くなる「猫背」の外見は一目見ていけない姿勢だとわかる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経組織にも影響を及ぼします。身体は、神経伝達によって操られているので、神経組織に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の元にもなるので自分が「猫背」だと気付いたら急いで「猫背」の修正をする必要があるのです。

いい姿勢とは

「猫背」の修正に詳しい方達は多くない。正しい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。正しい背骨はバランスが良く運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を保つのにとても効果があります。なので「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響します。良い背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を修正すれば見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないでしょう。猫背を治療する治療法には、どんな治療法があるのでしょうか？いくつか代表的な調整法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチ

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を改善する調整法は多く使用される調整法で真向法などなどいろいろな方法がある。しかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で体が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができない事がある。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、体が硬く癖がついて正しい状態になることができない方達にとって、「猫背」を治療するための大切な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を増進するような体操はすることはない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになると仮定してトレーニングで「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい脊椎になれるとはかぎりません。筋トレによって猫背の状態がひどくなることもたくさんあります。理想の背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようとする方の考えです。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、筋トレをしている方でも正しい方法でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

整体

背骨、骨盤を修正する「整体」などの治療もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正してよい状態に治す治療法。脊椎を直に調整するのですごく有効なやり方ですが、これだけでは猫背を修正するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を理想の位置まで矯正しても正常な姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと正常な姿勢の癖が付いている人がなにかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、すごく効果がありたった一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくない。

最も有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の修正を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできればやってみるのがいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢であるか分からなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、最も大切なのは正しい姿勢を常に保持すること。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正常な姿勢に早くするための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を調整して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

猫背矯正、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは、日本では一般的に手技をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉。
また、体を整える治療法の多くに対して用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた語句でアメリカで誕生した手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今一般に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た脊椎矯矯正（主に背骨）を目的とした治療を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう治療およびそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的療法により多種多様の病態を治すことを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた施術法であります。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手で調整「アジャスト」することにより、身体の不調を治そうとする施術方法。オステオパシーは体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの循環の回復も目的とされています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) やオステオパシーの理論・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えました。

整体の施術

整体（せいたい）にお決まりの方法は無く、施術する人によって施術する事は違います。大正の頃日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など欧米より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体、中国医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の施術方法など加えた整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、一般の医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一種とされた。
整体は、論理・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家が、自論を展開している。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっている。
身体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの補正などを主に手を使用した手技（道具を使うことも）でする治療です。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治療、整体

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背骨の歪みの治療

背骨矯正

背骨の曲がりを調整したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは、背骨の湾曲が原因の根本ではなのではないか？外見をよくしたい。おおくの人がいろいろな背骨の歪みのことで苦労しています。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを治療したいという方達は少ない。自分の力で「背骨」のズレを治そうとやってみたけどよくなたなかった。ヨガなどにかよってみたけど背骨の曲がりが改善できない。ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの背骨をおこなってもよくならない。整体に試しに行っても改善しないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても修正できる人達が少ないのが事実です。背骨の歪みを真剣に修正しようと思い立ったら効果のある治療法で背骨の湾曲を矯正することが必要。有効な背骨の歪みの修正方法を理解していることが「背骨」の歪みを改善する初めの一歩になる。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首の湾曲が前湾、胸椎が後湾、腰の骨が前に湾曲になっているのが普通で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想的な背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背骨が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の曲がりは見るからにいけない背骨の状態だと分かる。しかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、構造的には正しい背骨の湾曲とはいえません。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。体は、神経によって操られているので神経機能に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもすごく影響し様々な肉体の異常を引き起こします。よくない脊椎の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の疾病など深刻な病気の要因にもなるため、自分自身が悪い脊椎のカーブだと分かったら、早めに脊椎のズレを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

「脊椎」の状態について詳し人は数少ない。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果的です。その為、「背骨」の歪んでいる方は脊椎のズレのの矯正が必要になります。背骨の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。良い状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほど沢山色々なことに悪影響を与える脊椎のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」の曲がりを調整して、理想の姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

「背骨」の湾曲を矯正すると見た目の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正の手段には、どのような方法があると思いますか？何個か代表的な改善法を並べてみよう。

柔軟

柔軟性を高めることによって背骨の歪みを「背骨」治療しようとするやり方は最も多く用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な手段がある。しかし、柔軟性が高まったからといって正しい背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、柔軟性を高めることによって正常な脊椎の姿勢を取りやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にすること自体が苦労することがあります。そのような場合は、まず初めに正しい「背骨」の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、体が硬く正しい背骨の姿勢になれない方にとって、正常な「背骨」の位置に施術するための有効な第一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には意味がないのです。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

筋トレ

ジムでは筋力の低下により筋力トレーニングが歪むといいトレーニングにより背骨の曲がりを治療するべきとススメます。筋力があったら理想的な「背骨」の位置を維持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋肉があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「脊椎」の湾曲が悪くなることも多くあります。いい背骨の姿勢を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ脊椎を正常な姿勢にキープするのも楽になり「背骨」の歪みが治るというのがトレーニングで「背骨」の歪みを修正する人達の考えでる。たしかに、効果的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の改善にとても効果的です。だがしかし、筋トレをする人でも効果的な方法で行わないと脊椎の曲がりがよくなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても背骨の歪みを強化するような筋トレでは、脊椎の歪みがよくなるどころか悪化してしまいます。効果的な「脊椎」のズレの矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体を背骨矯正

背骨を矯正する「整体」など手技療法もあります。整体の「脊椎」のカーブの治療は、「背骨」や骨盤を直接矯正して良い背骨の位置にする治療です。脊椎を直接矯正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけではいい「脊椎」の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で背骨を理想的な所までなおせても、いい「背骨」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々良い「脊椎」の位置の人が何かの原因で脊椎の状態がズレた場合、「脊椎」に癖が付く前であったならば整体の背骨の曲がりの調整はとても効果的で一回の修正で理想の背骨の状態に元通りに戻すこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの治療を最も効果のある方法でしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは、必要ないです。整体の「脊椎」の湾曲の治療はできるだけやってみる方がいい。まず自分の「脊椎」のカーブがどんなふうな背骨のカーブをしているかを知る必要があります。どのような「脊椎」の湾曲なのかわかってなければどのように矯正したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の歪みの矯正は部分的な小さな曲がりも修正することができる。整体の脊椎の歪みの矯正をやることで「脊椎」のカーブの矯正は、スムーズに早く修正することがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっている。「脊椎」のズレの治療にとても大切なものはなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

理想的な背骨の状態を身に着けようとする場合、とっても大切なのは理想的な背骨の姿勢の状態を常日頃保つことです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、整体の治療をやってみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、正しい脊椎の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢でいる時間より理想的な脊椎の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の治療をおこなっても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、脊椎のカーブのクセが悪化するだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、脊椎の曲がりの矯正で一番重要なのは毎日理想の「背骨」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は良い「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい脊椎の姿勢にするための補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

良い背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！「整体」の背骨の曲がりの治療は、とてもお奨めです。整体は背骨の曲がりを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で支配されている体の機能を正常に戻すことができる。こんな効果は、整体のような脊椎矯正でしかできません。背骨の湾曲を矯正する時の効果は、正しい脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいるのなら脊椎の湾曲の矯正をしてみるといいですよ。

ぎっくり腰、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本では一般的に手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また体を整える施術（せじゅつ）全般に対して用いられる言葉。
日本語として、大正時代に用いられるようになった語句で、アメリカ（米国）で生まれた療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようである。
現在一般に用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た背骨矯正（主に脊椎）を主目的とした療法を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う技術およびそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療法により色々な病気を改善することを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた施術であります。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法によって調整アジャストメントし、病気を改善していこうという治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は、体の骨格のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正法）やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体や指圧といった日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

施術方法

整体（せいたい）に定められた手順は無くやる人によって施術する事は違います。大正の頃に日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」「Chiropractic」などの西洋伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を使った整体、中国医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、各団体の独特の治療法などを加味した整体などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般の医療と共に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一種とされています。
整体は論理・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、独自の説を語っている。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の集合形となっている。
体の各関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のバランスの調整など中心に手足を使用した技術（道具を使用することも）でする施術です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

腰痛の治療と整体

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腰痛を改善する整体

腰痛を治す整体の治療

腰痛は腰の部分の炎症や痛みを症ずる状態をいいます。ほとんどの「腰痛」はおおよそ発現からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、大半の腰痛は、再発を繰り返し、その中の何％かは運動に大きな支障をもたらす重い状況になります。腰痛は大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は急に痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状が出てすこししか時間の経過していないものです。慢性の腰痛は、長い期間痛みや不快な状態が腰部につづく腰痛で、痛みなどの症状の軽減と発現を何回も繰り返し長期間継続する場合もあるのです。一生で80％くらいの方達が一度は、「腰痛」を体験すると言われている。

腰痛の分類

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発症してからの期間で区分されるだけではなく、もちろん原因によっても分類できます。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢者には珍しくない「腰痛」でレントゲンなどの画像診断をするとおおくの場合高齢の人に見られますが、これらの病変は高齢の方達の「腰痛」の原因では無いという話もあるようです。これは手術によってこれらの要因を取り除いても、腰痛が消失しないことが多い為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉に過度な負荷が加えられることによって筋肉が過度に緊張することで現れる「腰痛」である。慢性の腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。原因がはっきりしない腰痛もおおく、ストレスや不安などが原因の精神的な腰痛ではないかと思われている。急性腰痛長引かせて慢性の腰痛に移行することもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」は、危険な病気が潜んでいる場合もあり緊急性が高く致死性の高い病気もあります。緊急性があり死ぬ可能性の高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。腰痛の要因になるこのような病気に対しては、原因である病を治療しないかぎり腰痛が改善することはありません。腰痛症状以外に症状がある方は、他の病気が潜んでいないか調べてみることが重要になる。普通の「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、生命にかかわる怖い腰痛もあることを覚えておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が解らない腰痛などに対してしばしば使用されます。しかし、MRIやレントゲンに原因らしいものが写らないといって精神的原因だというのは違います。レントゲンやMRIに全部の要因が写ることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出されない原因の方がはるかに多いことからも、心因性だと判断されたからと言って肉体的な原因がないと楽観視することはできない。

整体と腰痛の施術

腰痛の治療には、いろいろな対処法が用いられます。これは、「腰痛」の原因がさまざまあるということだけでなく、決定的な方法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効き目があると言われるのが整体などの骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など身体のバランスを改善することにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になります。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を治します。

腰痛の整体の矯正

整体の腰痛治療は普通ボキボキ骨を鳴らすのをイメージする方がおおいのではないでしょうか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、そのようなボキボキする治療を「整体」で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」は、注意した方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して「整体」は、ボキボキしない施術で脊椎や骨盤の調整をします。整体にもやわらかい矯正方法が使用されます。慢性の腰痛にたいしては「整体」の治療にもよりますがボキッってする矯正をすることもある。整体は、ボキッっとするやり方やボキッっとするやり方に関係なく背骨や骨盤を修正する為すごく効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回「整体」の調整を試してみることをおすすめします。

X脚と整体

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚。日本人にすごく多いO脚と違ってX脚の方は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、脚をそろえて立つと足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚と呼ばれます。X脚は、ルックス的に悪いばかりでなく、体に対してもかなり悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はなるべく早く治すことをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、脚が当たりやすく、両膝が絡んで転倒しやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防ぐ為に両脚を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だと気づくこともあります。外見を気にする人には、この揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一度脚がX脚か確認してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などによって股関節や膝関節が徐々に歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩行時の癖などで脚の骨が曲がってきます。特に成長期の身長が大きく成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化してくる場合がおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近では、X脚の大多数は治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の治療で効果的なのが整体なんです。整体は、関節を治療する施術で当然脚の矯正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は、手技療法です。整体師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したX脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにも早く治さないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早く治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをおすすめします。

脊椎側弯症の矯正と整体

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整体と側弯症

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は、理想の状態であったならば前面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐに伸びています。しかし、側方に彎曲したり、脊椎が捻じれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は苦痛を伴うことはあまりないので初期における発見はとても難しく、ある程度大きくなってから気がつく事が多い。気づいた頃には、大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いているときはときどき脊椎の曲がりをチェックして「側彎症」なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因？

今は、「側弯症」を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には下記のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めている。成長するときに側弯症は発現し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までの間が注意が必要。おおよそ一対七の割合で女性に多くそのうちでも初潮前後の女に多く発症し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ないようです。背骨の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが早く進行することは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保てないことによって発症する。

外傷性側弯症

外傷を負った為に発症する。事故などで脊椎に力が加わったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が歪み側弯症になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあるのです。この側弯症は背骨の骨の変形をともなうことは少ないみたいです。長時間の良くない姿勢は脊椎や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしません。姿勢が原因で発症する「側彎症」は、整体の矯正や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるようです。

側弯症の影響

背骨が大きく曲がる「側弯症」は、体に様々な影響を与えます外観の問題、内臓機能への悪影響、肩凝りや腰痛などの不快な症状や痛みなど…。

外見

脊椎が横に歪むだけじゃなく、骨自体が捻じれながら曲がるため徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が出てくる。このような体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心に悪影響を与えることもある。重度の側弯症は、子供に受け継がれるかもしれないと考えて結婚の障害になることもあるようです。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫し様々な影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかける為に、痛みや凝りの原因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などいろいろな凝りや痛みの要因にになりますが、「側彎症」のなりはじめや軽い「側弯症」では、凝りや痛みが出ることは少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが悪化したひどい「側弯症」になってからなんです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防方法は確立されておらず早期の発見に非観血的治療をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防の方法や治療は発見されていない。

側弯症の治療

医療で行う「側弯症」の治療方法は、装具による治療方法と手術による治療方法に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による維持療法がおこなわれることが多いようです。装具で歪みがなくなることは無いが、装具は確実に側弯症の進行を遅らせる為、手術になってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の着用を辞めてしまう方達も数多く、現実的には、その効果を実感する方達はごく少数です。また長期的に装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって「側弯症」の装具での治療はすごく忍耐が必要なものになる。

手術

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を矯正する手術をおこなう。このような場合も完全に治ることはありません。手術による側弯症の治療の後は、脊椎の動ける範囲は少なくなります。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大変な手術になるため、身体への負担を心配して手術をためらう人達もいるようです。

整体の側弯症の施術

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体には「側彎症」の患者が多く診察に来ます。整体では昔から「側彎症」の治療を研究してきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての「側彎症」に特に効果的な治療法は見つかっていません。だが、一部の側弯症に対してはすごく効果的で大きな改善がみられる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺整体かもしれません。整体の治療で治る「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件が合った側弯症のみなんです。側弯症が治るなどと気軽に言う整体院に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考えたうえであれば整体の施術をを受けてみるのはいいと思います。

ぎっくり腰の改善方法

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ギックリ腰

日本語一般には、この病態すなわち、大きな荷物などを持ち上げようとした時に激しい腰痛が起こって立つことさえ困難になる状態を、「」の通称で表す。医学的に「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが走る病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような痛みを発症する。発症要因も多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」みたいに損傷の要因を特定できることは多くない。近頃では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物など持つ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持たないように心がけることや、重い物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に起こりやすく、そんな状況におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法です。可能なら日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがそれなりに効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明と言われることが以外に多く、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして冷却することです。ぎっくり腰のような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつ悪くなる場合が多く、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々悪化する一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷やしても痛みが極端に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているみたいですね。

注射

痛みが強い場合、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いかわりにしばしば事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛を発するぎっくり腰に、腰部を固定するコルセットはとても有効な対処法の一つになります。痛む部分に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている方達もいることでしょう。整体でおこなうぎっくり腰の施術とは、どのようなものでしょうか？整体は、骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを治療して身体を治す療法です。「整体で矯正を受けたら、帰りには疼痛は消失して歩いて帰れた」とか「たった一度の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える治療は行いません。やさしく歪んだ背骨を矯正します。わずかな背骨や骨盤の歪みでも腰部に疼痛を発することがあるようです。この場合整体はとても効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを整えることで、疼痛があっという間になくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッってしてしまうような過激な調整をする所に行くのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し過激な治療をして悪化する事があるのです。いい整体では、急性腰痛に対しどのような時も強い修正をおこなうことはない。