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背骨の矯正
背骨の矯正
「背骨」の曲がりを矯正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨がズレていると家族に言われた。腰痛や肩凝りで悩まされるのは、背骨の湾曲が要因なのかも？外見の印象を改善したい。沢山の方がいろいろな「背骨」のズレのことで苦労しています。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを修正したいという方達は少ない。ネットを見て自分の努力で背骨の曲がりを調整しようと試してみたけれど改善されなかった。ヨガや真向法などに行ったけど背骨のズレが治らない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の歪みの背骨をしても改善しない。「整体」にいっても改善されないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても修正できる方達が少ないのが現実です。背骨のズレを真剣に改善しようと決めたら有効な方法で背骨の湾曲を治療する必要がある。効果のある背骨の湾曲の調整法を理解していることが背骨の曲がりを矯正する第一歩になります。
悪い脊椎の歪みとは？
「背骨」は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが普通で、背骨が後ろに丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を伸ばした「背骨」の姿勢は、よい「背骨」の状態にはならない「背骨」の湾曲です。背筋が丸くなる猫背のような背骨の曲がりは一目見て良くない「背骨」の状態だと分かる。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨の歪みのように見られがちですが、人体の構造的にはいい「背骨」の状態とはいえません。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、「背骨」より出ている神経網にも悪影響を与えます。肉体は、神経系で操られているので神経機能に悪影響が現れると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけでなく、内臓にもとても影響を与えさまざまな肉体の不調をまねきます。よくない脊椎の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾患など大変な疾患の原因にもなる為、自分が悪い脊椎の状態だと分かったら、早めに背骨の曲がりを施術をする必要がある。
正しい背骨の湾曲
「背骨」のことに関してくわしい人達はたくさんいません。良い「脊椎」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく有効です。だから、「脊椎」の歪んでいる人は脊椎のズレのの治療が必要です。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想の状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に悪影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを調整して、良い姿勢を手に入れよう。
背骨の歪みを修正しよう！
「背骨」のカーブを修正すると見た目も良くなり健康的になり良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正の方法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか有名な治療方法をあげてみます。
ストレッチなどの柔軟
体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを脊椎矯正しようとするやり方は一番たくさん用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な種類があるようです。しかし、柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって良い脊椎の姿勢の状態を取りやすくすることです。「背骨」が曲がった状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが大変なことがあります。そのようなときは、まず一番に理想の背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が固まって理想の背骨の姿勢になれない方達にとっては、理想の背骨の状態に矯正する為の有効な第一歩になります。しかしながら、身体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には意味がない。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるような運動はする必要はないのです。
筋トレ
トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが歪むと解説し、筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを調整するべきとおススメます。筋力があると良い脊椎の姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「背骨」の湾曲が悪くなる事も沢山あります。正常な脊椎の姿勢を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ脊椎をいい位置に保持するのも簡単になり脊椎の曲がりが修正されるというのが筋トレで脊椎の湾曲を調整しようとする方達の考えでる。たしかに、効果のある仕方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎のズレの矯正すごく効果的です。しかし、筋トレを行う方達でも理想的なやり方で行わないと「背骨」の曲がりが良くなるどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても背骨の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、背骨のカーブが治るどころかひどくなります。効果的な背骨の歪みの矯正の筋トレを行うようにしよう。
整体と背骨治療
「脊椎」を矯正する「整体」などの方法もある。「整体」の背骨の歪みの治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接修正して理想的な「脊椎」の位置にする矯正法です。背骨を直接動かすのでとても効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは理想的な「背骨」の状態になるのは困難でしょう。「整体」の矯正で背骨を理想の位置まで動かしても、理想の「脊椎」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々良い「背骨」の位置の方達が何かの要因でで背骨の位置が悪くなった場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば「整体」の脊椎の湾曲の修正はとっても効果的で一回の調整で正常な「背骨」の状態に戻すこともある。
最も有効な背骨の歪みの矯正
脊椎の湾曲の矯正を効率よく効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の調整を一緒に行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったらトレーニングはする必要はないのです。整体の背骨の歪みの修正は、なるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの背骨の歪みがどんなふうな「脊椎」のカーブをしているのか分かっている必要があります。どんな背骨のカーブなのか理解してなければどんなふうにして治したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」のズレの治療は小さな曲がりも修正することができるのです。整体の背骨の湾曲の施術をすることで「背骨」のズレの矯正は短時間で治すことができます。だが、これだけではとても大切な事が抜けています。背骨の歪みの施術にすごく大切な事は何だろう？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
正しい「脊椎」の状態を手に入れようとするときに、とても大事なのはいい「脊椎」の状態を毎日保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療を受けてみても普段から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、正しい背骨の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間よりいい「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしても常日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、「背骨」の曲がりの癖が悪くなるだけで正しい背骨の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」の曲がりの治療で最も必要なのは毎日正常な脊椎の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の修正は理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、または、良い背骨の姿勢にするための補助的な治療です。
脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
良い「脊椎」の姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！「整体」の「背骨」のズレの施術はすごくおススメです。「整体」は、背骨のズレを調整するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、脳で操られている肉体の機能を正常な状態に回復させることができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを修正する効果は、正しい「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの矯正をしてみるといいのではないでしょうか。