「背骨」の湾曲を修正したいと考えたことはありますか？最近背骨が、歪んでいると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは「背骨」の湾曲が原因なのかもしれない。外見の印象を改善したい。おおくの方が色々な背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。「背骨」の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を治したという人達は少ない。自分の力で「背骨」のズレを治そうとやってみたけど改善されなかった。ヨガなどにかよったけど「背骨」のズレが修正されない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の背骨をおこなっても改善されない。「整体」にいっても良くならないなど、背骨の歪みを治療しようとしても改善できる人が少ないのが事実です。「背骨」の歪みを本気で改善しようと考えたら有効なやり方で「背骨」のズレを治療することが必要。効果のある背骨の曲がりの修正方法をわかっていることが「背骨」の歪みを修正する第一歩になる。

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、よい背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が丸くなる猫背のような背骨の歪みは明らかによくない「背骨」の歪みだと分かります。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、人体の生理学的には理想的な背骨の歪みとはいえません。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎の歪みは、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経系にも影響を及ぼします。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が現れると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響し色々な病気をまねきます。悪い背骨の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自分自身が良くない背骨の曲がりだと気が付いたら、早めに背骨の湾曲を矯正をする必要があります。

脊椎の生理的湾曲に関してくわしい人達は数少ない。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。「脊椎」が良い状態ならバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。ですので、脊椎のズレている方達は背骨のカーブのの治療が必要になる。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想の姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほど沢山様々なことに悪影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを修正して、いい背骨を手にしよう。

脊椎の歪みを矯正できればルックスも良くなり健康的になり良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療する方法には、どのような方法があるか知っていますか？何個か知られている改善法を並べてみます。

身体の柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを脊椎施術するやり方は最も頻繁に使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な手段がある。しかし、柔軟性が増したからといっていい背骨の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、体の柔軟性を高めることによって正常な背骨の姿勢を保ちやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢にすることじたいが困難な事がある。そんな時は、まず正常な脊椎の姿勢の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。なので、肉体が硬く理想の背骨の状態になれない方にとって、理想的な背骨の状態に治療するための有効な一歩になります。しかし、柔軟性がある時、ストレッチ自体は「背骨」のズレの治療には効果が無い。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが歪むと説明し、筋トレによって背骨の湾曲を矯正するべきとお奨めします。筋力があればいい脊椎の姿勢の状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとは限りません。筋トレによって「脊椎」の曲がりが悪化する事も多くあります。理想の「脊椎」の位置を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ脊椎を正常な姿勢の状態に保つのも楽になり背骨の歪みが修正されるというのが筋力トレーニングで背骨の歪みを治療しようとする方達の理論です。確かに、有効なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の歪みの修正すごく効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも効果のある方法でおこなわないと「背骨」の曲がりが治るどころかひどくなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」の歪みが良くなるどころか悪くなります。理想的な「背骨」の曲がりの矯正の筋トレをするようにしよう。

「脊椎」を調整する「整体」など方法もある。「整体」の「背骨」のカーブの施術は脊椎や骨盤（こつばん）を修正して正常な脊椎の状態にする療法です。「脊椎」をダイレクトに動かすのでとても効果的な方法ですが、本来これだけでは正常な背骨の状態にするのは無理があるでしょう。整体の治療で脊椎を正常な位置まで調整できても正常な「背骨」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々理想の脊椎の位置の方達が何かのきっかけでで背骨の状態が悪くなった場合は、「脊椎」に癖が付く前であったならば「整体」の脊椎の湾曲の調整はかなり有効でたった一回の施術で理想的な脊椎の位置に元通りに戻すこともあります。

脊椎のズレの矯正を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「脊椎」の湾曲の治療はなるべくしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の脊椎のズレがどんな脊椎の湾曲をしているのか分かる必要があります。どんなふうな脊椎の湾曲なのかを理解してなければどのように修正したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」のズレの施術は小さな歪みも治すことができます。整体の「背骨」のカーブの治療をすることで「脊椎」の湾曲の施術はスムーズに早く修正することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっています。「背骨」のズレの治療に一番大切なことは何だろう？

正しい背骨の状態を手に入れようとするとき、凄く重要なのは良い背骨の姿勢をいつも保持することです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、整体の施術をしてみても日頃から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、理想的な背骨の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、悪い姿勢でいる時間より理想的な「脊椎」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を行っても日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の曲がりの癖が強くなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、「背骨」の曲がりの矯正でとっても必要なのは常日頃から理想的な背骨の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正はいい「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、又は、いい「脊椎」の姿勢の状態に近付ける為の補助的なものです。

正しい脊椎の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。「整体」の背骨のカーブの調整は、とってもお奨めです。整体は、脊椎の曲がりを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で支配されている肉体の機能を正常に戻すことができます。これらの効果は、整体のような脊椎矯正でしかできない。背骨のズレを矯正するときの効果は、正しい「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの施術をやってみるといいと思います。