出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近出産された人達で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになってきました。

赤ちゃんを出産する時骨盤は、子供が通り抜けやすいように左右に広がります。普通は可動しない骨盤の関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最大に広がります。少し広がった骨盤は産後元通りになります。

ふつう、産後「骨盤」は元の状態になります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛などを発症することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、歪んだ状態になる事がある。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もありますが、腰部に発現する場合もあります。

産後しばらくのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で「骨盤」の歪みを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを調べることはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤のズレを分かっていなければ正しい骨盤の状態に改善するには、どのように動かしていいかわかりません。自分自身の状況がわかっていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」は「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に戻すように骨盤を施術していきます。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤のズレている状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪ズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で施術することが最も推奨されます。また、エステの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ必要の無い調整を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達が少なからずいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体では、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいて下さい。

「骨盤」のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。