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整体と姿勢矯正


姿勢を矯正してみよう!


良い姿勢になりたいと想像したことはないですか。近頃姿勢が変になっていると注意された。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因かも?外見の感じを良くしたい。多くの人がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方達は多くありません。自分自身で姿勢を治そうと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステに行っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても良くなる人達があまりいないのが現実です。姿勢を真面目に良くしようとしたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を整える第一歩になります。
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良くない姿勢とは?


背骨は、頸椎が前に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが理想的で、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢ということです。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は、パット見良くない姿勢だとわかります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、一見いい姿勢みたいに見えますが、生理学的には理想の脊椎とはなりません。生理的な背骨から逸脱した姿勢は、身体に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経の生理機能にも影響をあたえます。肉体は、神経で働いているので神経の伝達に悪影響が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にもとても影響し色々な体調不良をおこします。良くない姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾患の要因にもなるかもしれないので自分が良くない姿勢だと気が付いたら、なるべくはやく姿勢を治すようにする必要がある。
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良い姿勢とは?


姿勢に詳しい方達は多くありません。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に湾曲がない脊椎です。良い姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓機能も正しく機能し健康にもとっても有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要です。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。正しい姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は良くないよりいい方がいいに決まっている。曲がった姿勢を治して、理想的な姿勢を手に入れましょう。
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姿勢矯正


良くない姿勢を治療してみれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか?姿勢を修正する手段には、どんな方法があるんでしょうか?何個か一般的な手段を列挙してみましょう。
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ストレッチなどの柔軟体操


身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療する手段は最も多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の効果は、体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を保ちやすくすることです。悪い姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になることじたいが難しいことがある。こんな場合では、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になるための第一歩です。ですから、身体が硬く理想的な姿勢になれない方達にとっては、理想的な姿勢に治療するためのとても有効な一歩になります。だが、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟は姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増やすような体操は行うことはありません。
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筋力トレーニング


トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを説明し、 筋トレで姿勢を治療していくことを奨めています。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する場合もあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする方達の考え方です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのような状況でしょうか?それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。
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整体の姿勢矯正


背骨を治療する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正して良い姿勢にする矯正法です。脊椎を直接修正するのでとっても効果のある手段なのですがただこれだけでは理想的な姿勢にするのは難しいでしょう。などでで骨を理想の所まで修正しても正しい姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正しい姿勢の方が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であれば整体姿勢矯正はすごく有効であり最初の矯正で正しい姿勢になれることも普通にあります。
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最も有効jな姿勢矯正


姿勢矯正を凄く効果的に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をいっしょにやってみるのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか!まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どのような姿勢なのかを分からなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも調整することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に早く修正することができる。だが、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものは何でしょうか?
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姿勢矯正で最も重要なのは?


理想の姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢をいつも維持することです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体などの治療をしてみてもいつも歪んだ姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎の癖は付かない。最低必要なのは、曲がった姿勢の時間より良い姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしたとしても普段から良くない姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の背骨の癖が強くなるだけでいい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想の姿勢を維持しやすくする、又はいい姿勢にちかづける補助的な行為です。
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姿勢を矯正して健康な体に


いい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れましょう!整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている全身の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果は整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を調整する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

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カイロプラクティックと姿勢矯正


姿勢を治したいと思いませんか?


いい姿勢になりたいと思ったことはないですか?最近姿勢が悪くなってきていると言われた。肩凝りや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因なのでは?見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの人が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方はあまりいません。自分だけで姿勢を治そうと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに通っても治らないなど姿勢を良くしようとしても良くなる人が少ないのが事実です。姿勢を本当に改善しようとしたら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を改善する第一歩になる。
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良くい姿勢


脊椎は首の骨が前湾、胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正しく、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は明らかによくない姿勢だと感じます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は一見理想的な姿勢に見えますが、生理的には良い姿勢とはなりません。生理的脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、肉体に負担になるだけではなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも影響をあたえます。身体は、神経の命令によって動いているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓などにもとても影響しいろいろな障害を引き起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の要因にもなることがあるので自分で異常な姿勢だったと気が付いたら、早めに姿勢を治すようにする必要がある。
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良い姿勢とは?


姿勢のことに詳しい方達はあまりいない。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に歪みがない脊椎なんです。理想の姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になります。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。正しい姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響する姿勢は良くないより美しい方がいいに決まっています。悪い姿勢を矯正して理想の姿勢を手に入れよう。
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姿勢を矯正


悪い姿勢を矯正できれば外見も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか?姿勢を調整する方法には、どんな方法があるか知っていますか?何個か一般的なやり方を列挙してみましょう。
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柔軟


身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする手段は最も多くされている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な種類があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢になること自体が困難なことがある。そんな場合では、まず第一に良い姿勢になれることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬く固まって良い姿勢になることができない人にとっては、良い姿勢に調整する有効な第一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いことです。理想の姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような運動はする必要はありません。
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 筋トレ


ジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると解説し、 筋トレで姿勢を調整していくことを奨めます。体力があればいい姿勢を維持しやすくなります。だが、単に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる場合もあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする人の考え方です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのようなことでしょうか?それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。
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カイロプラクティックによる姿勢矯正


背骨を修正するカイロプラクティックなどの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を動かしていい姿勢に改善する治療法です。骨を直接施術するのですごく効果的な手段ですがただこれだけでは理想の姿勢になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を正しい位置まで移動させても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。もtもと正しい姿勢の人達が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であったならカイロプラクティックの姿勢矯正は、かなり有効であり一度の矯正でいい姿勢になれることも珍しくありません。
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効果的な姿勢の矯正


姿勢矯正を最も有効におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を組み合わせて行うのが有効。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどのように治したらいいかわからない。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正はスムーズに早く修正することができる。だがしかし、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものはなんでしょうか?
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姿勢矯正で重要なのは?


いい姿勢を身に着けようとするのに重要なのはいい姿勢を常に維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックなどの施術をしてみても毎日曲がった姿勢をしいては良い姿勢の状態は付きません。最低必要なのは、悪い姿勢の時間よりいい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正をしても日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の背骨の状態が強くなるだけで理想の姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつも良い姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、又は理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。
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姿勢矯正をして綺麗な身体に


理想の姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう!カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックのような背骨矯正しかできない。姿勢を調整する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。

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産後、骨盤矯正


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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正って聞いたことありますか?


出産後に行く産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか? 近頃、子供を出産された人で見聞きしたことのない方達はないんじゃないでしょうか?産後「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになってきました。
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産後の骨盤は歪む?


赤ちゃんを出産する時骨盤は、子供が通り抜けやすいように広がります。普段可動できない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりしないのです。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最も広く広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元通りに戻ります。
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骨盤は産後に歪む?


普通、産後「骨盤」は元通りになります。だが、産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか?
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赤ちゃんによってに歪んでしまう


妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤がズレます。
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妊娠中の性活習慣で歪む


日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもそのズレが続くことがある。産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。
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出産後元に戻らない


出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に発現する場合もある。
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出産後の生活で骨盤が歪む


産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。
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自分でする産後の骨盤矯正


最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で「骨盤」の関節のズレを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはない。出産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状況がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を知ることはできない。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」のズレを知っていなければ、理想的な状態に調整するには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状況が分かっていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。
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カイロプラクティックの骨盤矯正


骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもある。カイロプラクティックは骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に整えるように骨盤を調整します。骨盤を正しい状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状況を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くするとズレがひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで施術するのがもっともおすすめです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、「骨盤」のズレがまったくないのに、大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。
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出産後の骨盤矯正は必要?


昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対必要とするのでしょうか?その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか?「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく人々は出産していました。出産後骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少数ですがいます。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。まともなカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともなカイロプラクティックは、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの方達は、出産後「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておくといいでしょう。
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営業トークに要注意!


「骨盤」のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因でしょうか?これらの原因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

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産後の骨盤矯正と整体


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産後の骨盤矯正


産後の骨盤矯正って聞いたことありますか?


出産後に受ける産後の骨盤矯正を知ってますか?近頃出産された人達で聞いたことの無い人はいないんじゃないですか?産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか?それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになりました。
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産後の骨盤てどーなるの?


出産のとき、「骨盤」は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動できない骨盤の関節は子供を産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって可動性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節(せんちょうかんせつ)は動きはありますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく開きます。少し広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。
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骨盤は産後に歪む?


通常、出産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だがしかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか?
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赤ちゃんによって骨盤が歪む


妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。
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妊娠中の性活習慣によって歪む


日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にその歪みが継続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。
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産後骨盤が戻らない


産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう事がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に発症する場合もあります。
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出産後、しばらくして歪む場合


出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまいます。
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自分で行う一般的な産後の骨盤矯正


最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で「骨盤」の歪みを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを知っていなければ、正常な状態に治すには、どの方向に移動させていいか判断できません。自分自身の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。
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整体で行う産後の骨盤矯正


脊椎矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に戻すように骨盤を矯正する。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を把握していなければ、どっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態が悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で調整するのがいちばん推奨されます。またエステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。
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出産後の骨盤矯正は必要?


近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正出産後絶対するべきなのでしょうか?答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか?骨盤矯正が無かった時代でも問題なく人々は子供を産んでいました。出産後「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には産後「骨盤」が歪んでしまう人が少ないながらいます。大多数の方は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。多くの方達は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいて下さい。
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営業トークに要注意!


骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因?これらの要因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

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カイロプラクティック、脊柱側弯症


世界のステルス ブラックバードの息子LockheedMartinSR-72/SR-91


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カイロプラクティックの矯正と側弯症


側弯症(そくわんしょう)とは?


側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。背骨は、理想的な状態であったならば正面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐのびている。しかし、横方向に彎曲したり、背骨がねじれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、痛みを伴うことはあまり無いため早期の診断はとても難しく、ある程度大きくなってから気づくことが多いようです。気が付いた時には、すでに大きく曲がってきている場合もあり、成長期には時々背骨の湾曲を調べて側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。
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側弯症になる原因は?


今は、「側弯症」を原因ごとに分けるようになっています。「側弯症」には、以下のような分類があります。
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特発性側弯症


特発性側弯症(とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側弯症(とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めています。成長するときに「側彎症」は発症し、多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいが特に注意が必要。おおよそ1対7の割合で女に多く中でも初潮前後の女性に多く発現し、細身の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ありません。脊椎の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に達すると側弯症が急にひどくなることは無くなる。
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胸郭不全症候群(きょうかくふぜんしょうこうぐん)


胸郭不全症候群(きょうかくふぜんしょうこうぐん)などのような遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。
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神経原性側弯症


脳や脊髄などの異常によって発現します。
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筋原生側弯症(きんげんせいそくわんしょう)


筋肉の異常により正しい姿勢を保持することのできないことによって発現します。
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外傷性側弯症(がいしょうせいそくわんしょう)


ケガをしたために発症する。交通事故など体に力がかかったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が歪み側弯症に発展します。
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姿勢による側弯症


毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この側弯症は脊椎の脊椎の変形を伴うことは少ないようです。長い時間の歪んだ姿勢では、肋骨や背骨が変形する事もありますが、特発性のような変形のしかたはしません。姿勢が要因で発生する「側彎症」は、整体の治療や姿勢を正すことで治すことができるようです。
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側弯症の影響


脊椎が曲がる側弯症は、健康に色々な影響を与えます外観の問題、身体活動への影響、肩凝りや腰痛などのような痛みや不快な症状など…。
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容姿の問題


背骨が側方に歪むだけではなく、椎体自体が捻じれながら彎曲するため、徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど外観に影響が出てくる。それらの体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与える事もあるひどい「側彎症」では、子供にも遺伝するかもしれないと考え結婚の壁になる事もある。
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身体機能への側弯症の影響


胸部の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。
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側弯症による痛みや凝り


腰椎(ようつい)は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板(ついかんばん)への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの原因になります。急性の症状や慢性の症状などのさまざまな痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽い側弯症では凝りや痛みが出ることは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは歪みがひどくなった重度の側弯症になってからなんです。
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側弯症の検査


日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診(家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定)が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法は確立されておらず早期の発見に非観血的治療を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療法は発見されていない。
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側弯症の治療法


一般の病院で行われる「側弯症」の治療方法は、装具などによる治療法と手術をする治療法にの二種類にわけられます。

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25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定法がおこなわれることが多い。コルセットのような装具で曲がりが完全に完治することはありませんが、コルセットなどの装具はある程度進行を遅らせる為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう方達も数多く、現実には、効果を感じる人はごく少数です。また長い間装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療方法はすごく根気が必要なものになります。
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手術による治療方法


50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を修正するする手術が行われますあ。このような場合も完治することは無い。手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の可動性は減少します。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大きな手術になるので、体への影響を心配して手術をためらう人もいます。
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カイロプラクティックによる矯正


背骨の矯正を専門とするカイロプラクティックには側弯症の方達が沢山訪れます。カイロプラクティックでは昔から側弯症の矯正を考えてきた歴史があります。しかし、今現在全ての側弯症に特に有効な治療方法は発見されていないようです。だが、ある一部の「側弯症」に限ってはとても効果的で大きな改善が見られる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾専門」など、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺整体院かもしれません。カイロプラクティックの矯正で改善する「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側彎症」のみです。側弯症が治るなどと気軽に言う整体院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの治療を受けてみるのはいいと思います。

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脊柱側弯症の矯正と整体


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側弯症と整体の治療法


側弯症って何?


側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われています。脊椎は、正常な状態であったら前面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐに伸びています。しかし、側方(横方向)に曲がったり背骨がねじれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言う。「側彎症」は痛みを伴うことはほとんどないため早期の診断は難しく、ある程度大きくなってしまってから気づくことが多いようです。気付いた時には、もうすでに大きく歪んでしまっていることもあり、成長期にはときどき背骨の曲がりをチェックして側弯症なっているかを確認することが必要です。
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側弯症になる原因は?


今は、「側彎症」を原因ごとに分けるようになってきています。「側弯症」には以下のような種類がある。
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特発性側弯症(とくはつせいそくわんしょう)


特発性側弯症(とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の総称である。この特発性側弯症(とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めている。成長期に「側彎症」は発症し、そのおおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までが注意が必要です。おおよそ1対7の割合で女に多く特に初経前後の女性に多く発現し、細身の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ありません。背骨の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると背骨の湾曲がが急に進行することはなくなる。
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胸郭不全症候群


胸郭不全症候群(きょうかくふぜんしょうこうぐん)などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。
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神経原性側弯症(しんけいげんせいそくわんしょう)


脳や脊髄などの異常によって発症します。
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筋原生側弯症


筋肉などのの異常により正しい姿勢を保つことのできないことによって発現します。
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外傷性側弯症


ケガをしたために発現する。交通事故などで脊椎に力が加えられたことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が歪み側弯症に発展します。
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姿勢が原因になる側弯症


日常の生活で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあったりします。この側弯症は、脊椎の骨の変形をともなうことは少ない。長期間にわたる悪い姿勢では肋骨や脊椎が変形させていく事もありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の治療や姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能です。
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側弯症が身体に及ぼす影響


脊椎が歪む側弯症は、体にいろいろな悪影響を及ぼします。外観の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどみたいな痛みや不快な症状など。
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見た目


背骨が横に歪むだけじゃなく、背骨自体がねじれながら彎曲するため、じょじょに肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響が出たりする。このような脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与える事もあるようです。重度の側弯症では、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと心配して結婚の障害になる事もあります。
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肉体への側弯症の影響


肺への圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫し影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。
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側弯症による痛みや凝り


腰椎(ようつい)は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎(きょうつい)よりも負荷が大きい。また、椎間板(ついかんばん)への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板(ついかんばん)の痛み、腰痛の原因になる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどの色々な痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症の初期や軽い「側彎症」では、痛みや凝りが出ることは少数で、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは歪みが大きくなった重度の「側弯症」になってからみたいです。
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側弯症の健康診断


日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年(昭和55年)頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかっておらず、早期発見によって保存療法を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防や治療法は発見されていません。
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側弯症の治療法


病院でされる側弯症の治療は、装具などによる治療と手術による治療にの二種類にわけられます。
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コルセットによる側弯症の治療


25度以上と診断されてしまうと専用の装具による固定が行われることが多い。コルセットで湾曲が消えることは無いが、コルセットなどの装具は多少は側弯症が進むのを遅くするため、手術となってもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットの装着を辞めてしまう人も数多く、現実的には、効果を実感する人はわずかです。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療法はすごく忍耐がいるものになります。
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手術


50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を調整するする手術をおこなう。このような場合も完全に治ることは無い。手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の稼働できる範囲は減少します。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大がかりな手術になるため、身体への負担を心配し外科手術をためらう人もいるようです。
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整体の矯正


骨格矯正を専門とする整体側弯症の患者が数多く来院します。整体では昔から側弯症の施術を考えてきた歴史がある。しかし、最近でも全ての側弯症に特に効果的な治療方法は発見されていません。だが、一部の側弯症に対してはとても効果的で大きな改善がみられることがある。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺まがいの整体院かもしれません。整体の治療で良くなる側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件がそろった側弯症のみ。側弯症が改善するなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、整体の手技をを試してみるのはいいと思います。

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整体、背骨の歪みの治療


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背骨の歪みの矯正と整体


背骨矯正


背骨の曲がりを矯正したいと思ったことはないですか?最近「背骨」が歪んでいると人に言われた。腰痛、肩凝りで悩まされるのは背骨の歪みが根本原因なのかも?外見の印象を良くしたい。たくさんの人がさまざまな「背骨」のズレのことで悩んでいます。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず、背骨のズレを矯正したいという方は少ない。自ら「背骨」のズレを調整しようと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガなどにかよったけど背骨のズレが改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」をおこなってもよくならない。整体に行っても改善されないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても修正できる人達が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を真面目に改善しようと思ったら正しい治療法で背骨の曲がりを施術することが必要。効果のある「背骨」のズレの治療方法を理解していることが背骨の曲がりを修正する手始めになる。
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悪い脊椎の湾曲とは?


背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前湾になっているのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正しい背骨の湾曲にはならない背骨の湾曲です。脊椎が丸くなる「猫背」のような「背骨」の歪みは一目見て悪い背骨の歪みだとわかります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えますが、人体の構造的には良い「背骨」の姿勢とはいえません。正しい背骨の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経組織にも変化を与えます。人体は、神経系でコントロールされるので、神経に異常が現れると関節や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓にも凄く影響しさまざまな肉体の異常を引き起こします。よくない「背骨」の湾曲は、見た目だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の要因にもなるので、自らが悪い背骨の湾曲だと気が付いたら、早めに背骨の湾曲を矯正をする必要がある。
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正しい背骨の湾曲とは?


脊椎の事に関して詳し人達は少数です。良い「背骨」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない背骨です。脊椎が正しい状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく有効です。ですので、「背骨」のズレている方達は「背骨」の曲がりのの治療が必要になります。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。いい状態は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろなことに悪影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の歪みを治療して、理想の脊椎を手に入れましょう。
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背骨の歪みを治そう!


脊椎の湾曲を施術すれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正の方法には、どのような方法があるか知ってますか?いくつか知られている修正方法を上げてみよう。
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ストレッチなどの柔軟


柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を脊椎治療するやり方は最もたくさん使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な手段がある。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟体操の意味は、柔軟性を高めることによって正常な脊椎の状態を保持しやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢の状態にすることじたいができないことがある。こんなときは、まず最初に正常な「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が固まって良い「背骨」の姿勢になれない人にとっては、良い「背骨」の状態に治療するための有効な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時、柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には役立たない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。
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筋力トレーニング


スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲する説明し、筋力トレーニングで「背骨」のズレを治療することをススメます。筋力があったら良い「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで背骨の曲がりが悪化する事もあります。理想の「脊椎」の姿勢を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「脊椎」を理想的な姿勢に維持するのも楽になり「脊椎」の曲がりが改善するというのがトレーニングで「脊椎」の曲がりを矯正しようとする方の考えでる。確かに、正しい仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の修正にとても効果があります。しかしながら、筋トレをおこなう方でも理想的な仕方でしないと「脊椎」の歪みが改善するどころか悪化することもあるのです。どのような場合でしょうか?それは、トレーニングをしても背骨の曲がりを強化するようなトレーニングでは、脊椎のズレが良くなるどころか悪くなります。有効な脊椎の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。
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整体


「背骨」を矯正する整体などの方法もある。「整体」の「脊椎」のカーブの施術は、「脊椎」や骨盤(こつばん)を調整していい「脊椎」の姿勢にする修正法です。「脊椎」を直接矯正するのでとても有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な「脊椎」の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で「背骨」を理想的な位置まで治しても、正常な「背骨」の状態の癖が付く訳ではない。元々いい脊椎の位置の方が何かの原因で「背骨」の位置が悪くなった場合は、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の脊椎のズレの調整は凄く有効で一回の修正で良い背骨の状態に回復できることこともある。
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有効な背骨の歪みの矯正


脊椎のズレの矯正を効率よく効果のある方法でしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の調整を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは、必要ないのです。整体「背骨」のカーブの修正は、できればされてみる方がいい。まず自分の「脊椎」の湾曲がどのような背骨のカーブをしているのか知る必要があります。どんな背骨の歪みなのか分かっていなければどんなふうにして治療したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの施術は小さな湾曲も治すことができるのです。整体の脊椎のズレの施術をすることで「脊椎」の歪みの治療は、短い期間で調整することができます。だがしかし、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっています。「背骨」の歪みの施術にとっても大切な物は何だろう?
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背骨の歪み矯正で最も重要なものは?


理想の脊椎の姿勢を手に入れようとする時、凄く大事なのは良い背骨の状態をいつでも保つことです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の施術をされても日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、良い脊椎の姿勢のクセは付きません。少なくとも最低限必要とするのは、良くない状態でいる期間より正しい「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を行っても常日頃から良くない姿勢でいれば、脊椎の湾曲の癖が悪くなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、脊椎の曲がりの治療で最も大切なのは日頃からいい脊椎の姿勢を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術は理想の背骨の状態をキープしやすくする、又は、良い背骨の状態にするための補助的なものです。
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脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に


いい脊椎の状態を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の背骨の歪みの修正はすごくおススメです。「整体」は背骨のズレを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、脳で支配されている体の機能を正常な状態に回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。脊椎の曲がりを治療する効果は、いい背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」のズレの治療をうけてみるといいですよ。

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背骨の歪みの矯正、カイロプラクティック


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背骨の歪みの治療をカイロプラクティック


背骨の歪みの治療


背骨のズレを調整したいと考えたことはありますか?最近「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。肩こり、腰痛で苦労しているのは、背骨のズレが根本原因の可能性もあるのでは?ルックスを良く見せたい。多くの人達が様々な「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず、背骨のズレを矯正したいという方は少ない。ネットを見て自分で背骨のズレを治そうと試してみたけれど改善しなかった。ストレッチなどにかよったけど背骨の湾曲が修正できない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨を試しても改善しない。「整体」に試しに通っても改善しないなど、「背骨」のズレを修正しようとしてもできる方達が少ないのが現実です。背骨のズレを本気で治そうと思い立ったら効果的な手段で背骨のズレを治療する必要があります。効果のある「背骨」のズレの治療方法をわかっていることが背骨の曲がりを修正する手始めになります。
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悪い背骨の湾曲とは?


「背骨」は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰椎が前方に湾曲になるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、正常な「背骨」の姿勢にはならない背骨の湾曲です。背筋が丸くなる猫背みたいな「背骨」の曲がりは一目見て良くない「背骨」の姿勢だと分かる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人体の構造的には正しい「背骨」の歪みとはならない。生理的な背中の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経伝達で操られているので神経機能に異常が出ると靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓諸器官にもすごく影響を与え色々な身体の不調をまねきます。よくない「背骨」の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾患など大変な病気の原因にもなるため、自分がよくない「背骨」の歪みだと分かったら、少しでも早く背骨の曲がりを治療をする必要がある。
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正しい背骨の湾曲とは?


脊椎の生理的湾曲について詳し人は多くいません。良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない脊椎です。脊椎が理想的な状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果的です。だから、「脊椎」の湾曲している人は「背骨」の歪みの調整が必要になる。背骨のズレは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想的な姿勢の状態は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これだけ色々な事に悪影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の湾曲を修正して、いい背骨を手に入れましょう。
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背骨の歪みを治そう!


「脊椎」の曲がりを矯正するとルックスも良くなり健康的になりいい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正の手段には、どのようなやり方があるのでしょうか?いくつか代表的な修正方法を並べてみよう。
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ストレッチなどの柔軟体操


柔軟性を高めることによって脊椎の歪みを「背骨」修正しようとする手段は一番頻繁に使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな方法がある。しかしながら、柔軟性が高まったからといって正しい背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって理想的な「背骨」の位置を保持しやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。このような時は、まず正常な脊椎の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。だから、身体が硬く正しい背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、いい「背骨」の位置に施術する効果的な一歩になる。しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の歪みの治療には意味がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。
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筋力増強


ジムでは筋肉の低下により筋力増強が曲がるいいトレーニングにより「脊椎」の歪みを矯正するべきとお奨めします。筋力があれば理想的な「背骨」の姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングによって背骨の曲がりが悪化するときもあります。理想的な脊椎の状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ背骨を理想的な状態に保つのも楽になり「背骨」の曲がりが改善するというのがトレーニングで「背骨」のカーブを矯正する方の考えでる。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」のズレの修正とっても有効です。だがしかし、筋力トレーニングをする人でも効果のある仕方で行わないと「脊椎」の歪みが良くなるどころか悪化することもあるのです。どのような場合でしょうか?それは、トレーニングをしても「脊椎」の曲がりをひどくするような筋トレでは、脊椎の曲がりがよくなるどころかひどくなります。有効な脊椎の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。
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カイロプラクティック


背骨を修正するカイロプラクティックなど方法もあります。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの治療脊椎や骨盤を直接矯正して正常な脊椎の位置にする療法です。「脊椎」をダイレクトに動かすのですごく効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけではいい脊椎の状態になるのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を正常なところまで調整できても正常な脊椎の状態の癖が付く訳ではない。元々正しい「背骨」の状態の人が何かのきっかけでで「脊椎」の位置が悪くなった場合、「背骨」に悪い癖が付く前であればカイロプラクティックの「背骨」のカーブの治療はとても効果がありたった一回の治療でいい「背骨」の位置に戻すことも珍しくありません。
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効果のある背骨の歪みの矯正


「脊椎」のズレの矯正を最も効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの調整を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは、する必要はありません。「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの矯正は、なるべくされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの「脊椎」のカーブがどんなふうな「背骨」の歪みをしているのかを分かる必要がある。どんな脊椎のカーブなのかをわかっていなければどんなふうにして矯正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの治療は部分的な曲がりも修正することができるのです。「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の矯正をやることで背骨の湾曲の治療は、短時間で改善することができる。だがしかし、これだけではとても大切なことが抜けてしまっている。「背骨」のカーブの矯正に一番大切なことは何だろう?
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脊椎の歪み矯正で最も重要なものは?


理想の「背骨」の姿勢を手に入れようとする時、とっても重要なのは正しい背骨の姿勢を毎日保持すること。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの治療をしてみても常日頃から良くない姿勢をしていたのでは、正常な「背骨」の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要なのは、よくない状態でいる時間より正しい脊椎の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を受けても普段からよくない座り方やたい方をしていれば、「背骨」の曲がりのクセが悪くなるだけで正常な背骨の状態にはなることができない。つまり、背骨のズレの治療でとても効果的なのは日頃から正常な背骨の姿勢の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は理想的な背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、正常な脊椎の姿勢の状態に早く近付けるための補助的なものです。
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背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に


良い「背骨」の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう!「カイロプラクティック」背骨のカーブの修正は、とてもおすすめです。カイロプラクティックは、脊椎の歪みを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、神経で支配されている身体の機能を正常に戻すことができる。こんな効果は、カイロプラクティックなど背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を施術する時の効果は、正常な脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの修正をするといいと思います。

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整体、猫背の矯正


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整体で治す猫背


猫背矯正を知ってますか?


「猫背」などを治したいと考えたことはありませんか?学校で「猫背」の姿勢になっている指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされるのは「猫背」などが要因なのでは?見た目をよく見せたい。沢山の人が「猫背」で苦労しています。「猫背」などで苦しんでいるのに猫背などを解消したいという方達のことはあんまり聞きません。自己流で「猫背」を治そうとためしてみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても良くならない。整体など通ってもよくならないなど猫背を解消しようとしても治る方達が少ないのが現実です。「猫背」を確実によくしようと思ったら正しいやり方で「猫背」を調整する必要があります。効果のある「猫背」の改善方法を改善前に知ることが猫背を改善する基本になる。
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猫背の矯正ってなに


脊椎は、首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが理想の状態で背中が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」という。背中が丸くなる猫背の外見は明らかに悪い姿勢だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経系にも影響を与えます。人体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の元にもなりうるので、自分が猫背と気付いたら早く「猫背」の調整をする必要があるのです。
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いい姿勢とは


「猫背」のことに詳しい方達はあまりいない。普通の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想的な脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を保つのにとても効果的です。なので猫背の人達には猫背の矯正が必要です。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響がでます。正常な背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を治療して、正しい背骨を手に入れよう。
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猫背矯正をしよう!


「猫背」を矯正するとルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を調整しない理由はないのでは?猫背を修正する治療法には、どんな方法があるのか?いくつか代表的な調整法を紹介しよう。
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猫背矯正とストレッチ・柔軟


脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする解消法はたくさん用いられる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろなやり方があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正常な姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を修正するための重要な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増すような体操はする事はない。
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筋トレ


スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になると解説し、筋力トレーニング「猫背」を治療することを奨めます。筋肉があれば正常な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい脊椎になることができるとはかぎりません。筋トレによって猫背が悪くなることもあります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと考える人の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、トレーニングをやっている人でも正しいやり方でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか?それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。
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整体と猫背の矯正


脊椎を調整する整体など手技療法みたいな治療もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正常な骨格の状態にする治療です。脊椎、骨盤を直接調整するのでとっても有効な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。整体で骨を元の場所まで治しても良い姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正しい姿勢の癖がついている方がなにかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はすごく有効でたった一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくない。
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最も有効な姿勢矯正


猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の調整を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受けるのがいいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢になっているかわかっていなければどのように修正したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう?
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猫背矯正で重要なものは?


猫背を改善しようとするとき、一番重要なのは正常な姿勢の状態を常に保つこと。どれほど柔軟や筋力トレーニングや「整体」「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 整体の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背がひどくなるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な方法です。
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猫背矯正で綺麗で健康な体に


猫背を調整して、健康で綺麗な体を手に入れよう!「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳で操られている体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

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