猫背などを理想的な姿勢にしたいと思ったことはないですか？最近、学校や会社で猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しいのは猫背が原因かもしれない？イメージをよく見せたい。たくさんの人達が「猫背」で悩まされています。猫背などで苦労しているのに猫背などを改善したいという方のことはそんなに聞きません。自己流で猫背などを改善しようと試してみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても治らない。「整体」など行ってみても解消されないなど猫背を治そうとしてもよくなる人があまりいないのが真実です。「猫背」をちゃんと修正しようと思ったら効果のある矯正方法で「猫背」など治療する必要がある。正しい「猫背」の調整法を矯正前に知ることが「猫背」を矯正する基礎になる。

背骨は、頸椎が前湾、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが理想的で、脊椎が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背と言われます。背中が円形になる「猫背」の見た目は一目見ていけない姿勢だと分かります。理想的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳によって操られているので、神経網に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の要因にもなることがあるので自らが猫背と感じたら急いで猫背の治療をする必要がある。

猫背について詳しい人達は多くありません。いい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。良い背骨はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を保つのにかなり効果的です。なので猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響が出ます。いい脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、正しい脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を調整すれば見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正するやり方には、どんな調整法があるのでしょうか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する修正法は多く使われる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々なやり方がある。だがしかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の状態で体が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そのようなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正常な姿勢になれない方にとって、「猫背」を治療する為の重要な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になれるだけの柔軟性があったらストレッチみたいな体の柔軟性を増すような体操はする事はない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になると説明し、筋トレによって猫背を改善することをススメます。筋力があれば正しい状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の脊椎になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなる場合もたくさんあります。理想の脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと考える人達の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも理論的な方法で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨を矯正する整体など手技療法みたいな調整法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療してよい状態に治す治療法です。関節を直に調整するのですごく効果がある方法ですが、、これだけで猫背を治すのは困難。整体で背骨を元の位置まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正しい姿勢の癖がついている人達がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とっても有効でありたった一回の調整で猫背が改善されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の施術を合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できることなら受けてみる方がいい。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとするとき、とても重要なのは理想の姿勢の状態をつねに維持すること。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいたのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

整体（せいたい）は、日本では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また肉体を整える施術法の多くに対して用いられる言葉です。
日本語として、大正時代に用いられ始めた用語で、アメリカで体系づけられた療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今、普通に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている背骨矯正（主に背骨）を目的とした施術方法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう治療およびそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により様々な疾病を改善することを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティックとオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した施術法である。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手技によって調整「アジャストメント」して、身体機能を改善しようとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の異常な構造は血液やリンパ液の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック 「Chiropractic」 又は「オステオパシー」の理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）に決められた手順はなく、人によって施術することは異なる。大正の頃に日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 など西洋より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を用いた整体（せいたい）、中医学の施術を利用した整体、団体の独特の治療法など加えた整体などがあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外であるため、一般の医療と共に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体は、論理・術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、自説を語っています。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の様な科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっています。
身体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整など主に手による技術(矯正器具を使う場合も）で行う施術である。

「背骨」の歪みを矯正したいと感じたことはないですか？近頃背骨がズレていると言われた。肩凝り、腰痛で苦しめられているのは、「背骨」の歪みが要因の可能性もあるのでは？ルックスを良くしたい。多くの方が色々な「背骨」の歪みのことで苦労しています。背骨の歪みで悩まされているにも関わらず「背骨」の歪みを矯正したいという人は少数です。自分の力で背骨の歪みを調整しようとやってみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど「背骨」の曲がりが良くならない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」をしても治せない。整体に通っても良くならないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしても成功する方達がおおくないのが事実です。背骨のズレを真剣に治そうと決めたら理想的な調整法で背骨のズレを治療する必要があります。効果的な「背骨」の曲がりの修正法をわかっていることが「背骨」の歪みを改善する一歩になります。

「背骨」は首の部分が前湾、胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正しい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のカーブは見るからに悪い「背骨」の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、ぱっと見良い背骨の歪みのように見えるのですが、人体の構造的には理想的な背骨の湾曲とはいえない。理想の背中の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、「背骨」から出てくる神経にも影響を及ぼします。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に悪影響が現れると関節や筋肉などの運動系だけではなく、内臓にもすごく影響を与え様々な身体の異常をまねきます。悪い「脊椎」の曲がりは、印象だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなるため、自らがよくない「背骨」の状態だと気が付いたら、少しでも早く脊椎の湾曲を治療をする必要がある。

「背骨」の生理的湾曲について詳し方は数少ない。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢の状態です。背骨が理想的な状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してとても有効です。だから、「背骨」のズレている方達は「背骨」のカーブのの治療が必要になる。背骨の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想的な姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。背骨の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。これだけ色々なことに悪影響を与える背骨の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のカーブを施術して、理想の背骨を手にしよう。

「脊椎」のズレを調整すれば見た目も良くなり健康的になっていいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを施術するやり方には、どのような方法があるのか？何個か代表的な修正方法を並べてみます。

柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを脊椎治療しようとする手段は一番沢山使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな手段があるようです。しかしながら、柔軟性が増したからといって理想の背骨の状態の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって理想の「背骨」の位置を保ちやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を良い姿勢の状態にすることじたいが困難な場合があるのです。こんな場合は、まず初めに正常な脊椎の姿勢の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。なので、身体が固まって理想の背骨の状態になれない方達にとっては、正しい「背骨」の状態に矯正する重要な一歩になります。しかし、身体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨のズレの治療には無意味です。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする必要はない。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが曲がるいい筋トレによって「脊椎」の湾曲を矯正するべきと奨めます。筋力があったら理想の背骨の状態を保ちやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「背骨」のズレが悪化することも多くあります。良い「脊椎」の位置を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「背骨」を理想の姿勢の状態に保持するのも簡単になり脊椎の湾曲が良くなるというのが筋トレで脊椎の曲がりを治療しようとする人達の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の湾曲の改善すごく有効です。だがしかし、筋トレをする人でも効果のあるやり方でしないと「背骨」のズレが良くなるどころかひどくなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の曲がりが改善するどころかひどくなります。正しい脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

「背骨」を修正する整体など手技療法もあります。整体の「脊椎」の歪み矯正は、背骨や骨盤を修正して正常な脊椎の位置にする修正法です。脊椎を直に調整するのですごく有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけではいい脊椎の状態にするのは難しいでしょう。整体の施術で脊椎を正常な場所まで動かしても、いい「脊椎」の位置のクセが付く訳ではありません。元々正しい「脊椎」の状態の人達が何らかの要因でで「脊椎」の位置が歪んだ場合、脊椎に悪いクセが付く前であったならば「整体」の脊椎の湾曲の調整はとっても効果的でたった一度の修正でいい背骨の状態に元通りに戻すこともある。

背骨の曲がりの矯正を最も効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があったらトレーニングは、必要ありません。「整体」の「背骨」の歪みの治療はできるだけしてみる方がいいと思います。まず自らの背骨の湾曲がどのような「背骨」の歪みをしているのかを知る必要がある。どのような背骨のカーブなのかを知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の背骨の湾曲の矯正は小さな湾曲も矯正することができます。「整体」の脊椎のズレの矯正を受けることによって背骨の湾曲の矯正は早く調整することがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっている。脊椎の曲がりの矯正にすごく大切な物は何？

正常な「背骨」の姿勢を身に着けようとする時、とっても大事なのは理想的な背骨の姿勢の状態をまいにち維持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の矯正を頑張ってみても普段から良くない姿勢をしていたのでは、理想的な脊椎の状態の癖は付きません。少なくとも必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間より理想の背骨の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の治療をしても常日頃から良くない姿勢でいたとしたら、脊椎の湾曲の癖が強くなるだけでいい背骨の状態にはなれません。つまり、背骨の歪み施術で最も大切なのは日頃から良い背骨の姿勢の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整は理想的な背骨の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい「背骨」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的なものです。

良い背骨の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。整体の「脊椎」の曲がりの矯正は、すごくおススメです。整体は、脊椎の曲がりを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるため、神経で支配されている身体の機能を正常な状態に戻すことができます。これらの効果は、整体などの脊椎矯正でしかできない。「背骨」のカーブを矯正するときの効果は、いい「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいたら「背骨」の歪みの修正をやってみるといいと思います。

整体とは、日本語では主に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉。
また肉体を整える施術（せじゅつ）に対して用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた語句でアメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨医術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようです。
今一般に使われる意味では、カイロプラクティック 「Chiropractic」 に似ている背骨矯正（主に背骨）を主目的とした手技療法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と調整器具で行う技術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法により様々な症状を治すことを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を高めることと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した施術（せじゅつ）である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により調整「アジャスト」し、身体を改善していこうという施術方法。「オステオパシー」は、身体の構造の異常は血液の循環んに悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響を与えた。

整体（せいたい）では決められた方法はなくやる人により行う事は異なる。大正の頃に日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic など西洋より伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を利用した整体、中国医学の手技を取り入れた整体（せいたい）、団体の独自の施術法など加えた整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常の医療と一緒に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は、論理・術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっています。
肉体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの補正など主に手足を使った技術（道具を使うことも）で行う施術です。

「猫背」などを正しい姿勢に改善したいとおもったことはないですか？友達から「猫背」の姿勢だと指摘された。腰痛や肩こりで悩まされるのは「猫背」が要因では？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人達が「猫背」などで悩んでいます。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを解消したいという人の話はそんなに聞くことはありません。自己流で「猫背」をよくしようと努力したけど解消されなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど猫背が良くならない。ジムで筋トレしながら猫背の調整をしても良くならない。「整体」など行ってみても良くならないなど、猫背を治そうとしても解消できる方が少ないのが事実です。猫背を本気でよくしようと考えたら理論的な治療で「猫背」を改善する必要がある。理論的な「猫背」の矯正をあらかじめ理解していることが猫背など矯正する第一歩になる。

背骨は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが普通で、背中が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背と言います。背中が円形になる猫背の見た目は見るからに良くない状態だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経組織にも影響を及ぼします。体は、神経によって操られているので、神経系に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の元にもなるので自分が「猫背」だと感じたら早めに猫背の調整をする必要があります。

猫背の修正に詳しい方達はあまりいない。普通の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を保つのに凄く効果的です。そのため、「猫背」の方達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響がでます。理想的な脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を治療して、理想的な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を治療できれば外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないでしょう。「猫背」を治療する方法には、どんな治療法があるのか？何個か代表的な修正法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整する方法はよく利用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類あります。しかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、体が硬く癖がついて正しい状態になれない方達にとって、猫背を調整するための重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする事はない。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考え筋力トレーニング猫背を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正常な状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な脊椎になるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背がひどくなることもあります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を治療しようと考える人の考えです。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、筋トレをする人達でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

背骨や骨盤を矯正する「整体」などの方法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して良い姿勢に治す治療法です。背骨を直に調整するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは困難でしょう。整体で背骨を理想の所まで戻してもいい姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想の姿勢の方達が何かの要因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても有効であり一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の施術を一緒に実行するのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、できることならやってみるのがいい。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢であるか分からなければどのように調整したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背を修正しようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢を常に保つことです。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背の状態でいるのでいれば猫背が強くなるだけで良い状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背を調整して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

背骨の曲がりを治したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」がズレていると指摘された。頭痛、腰痛、肩凝りで悩んでいるのは背骨の湾曲が原因可能性も。外見の印象を良くしたい。多くの方がさまざまな「背骨」の歪みのことで悩んでいます。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを改善したいという人はあまりいません。ネットを参考にして自分の力で「背骨」のズレを修正しようと試してみたけれど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどにいったけど背骨の歪みが改善できない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの背骨をしても改善しない。整体に試しに行ってもよくならないなど、「背骨」のズレを改善しようとしても改善できる方がおおくないのが事実です。背骨の湾曲を真面目に修正しようと決めたら理想的な手段で「背骨」の曲がりを治療する必要がある。効果的な「背骨」のズレの治療法を分かっていることが「背骨」のズレを治す初めの一歩になる。

背骨は首が前にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰椎が前湾になるのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く出る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正しい背骨の歪みにはならない「背骨」の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のズレは見るからにいけない背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えますが、人間工学的には正常な背骨の歪みとは言えません。正しい背中の湾曲から外れた背骨のカーブは、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、「背骨」から出ている神経系にも影響を与えます。人間の体は、神経系で操られているので神経の伝達に悪影響が起こると関節や靱帯や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓にも大きく影響を与え様々な肉体の不調を起こします。よくない背骨の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の原因にもなるため、自分が良くない「脊椎」の状態だと気付いたら、なるべく早く「脊椎」のカーブを矯正をする必要がある。

背骨の湾曲について詳し人は少数です。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても有効です。その為、「脊椎」の湾曲している人達は背骨の湾曲のの施術が必要になる。脊椎のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想の姿勢の状態は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に影響を与える背骨の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の湾曲を治療して、正常な姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の曲がりを治療すれば外見の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを施術する方法には、どんな方法があるのか？いくつか代表的な改善法をあげてみます。

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを脊椎修正しようとする手段は一番たくさん用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な方法があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な背骨の姿勢を維持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ状態で肉体が固まってしまった場合、背骨をいい状態にすることじたいが大変な場合があるのです。そんな場合は、まず最初に良い背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が硬く正しい「背骨」の状態になれない方達にとって、理想的な「背骨」の状態に矯正する為の有効な第一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい時、柔軟自体は背骨の湾曲の施術には有効ではない。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような体操はする必要はない。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレがズレる説明し、筋力トレーニングで「背骨」のカーブを調整するべきと奨めます。筋力があるといい「脊椎」の状態を保ちやすくなります。だがしかし、簡単に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより「背骨」の湾曲がひどくなる時も多くあります。理想の脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「背骨」をいい状態にキープするのも簡単になり「脊椎」のズレが改善するというのがトレーニングで脊椎のカーブを施術しようとする方の考えでる。たしかに、有効なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの改善とっても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングを行う方でも理想的な方法でしないと「背骨」の湾曲がよくなるどころか悪化することもあるのです。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても背骨の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨のカーブが改善するどころか悪くなります。理想的な「脊椎」の湾曲の矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

「脊椎」を修正する整体などの方法もあります。「整体」の「背骨」の歪みの施術は、「脊椎」や骨盤を直接調整していい「背骨」の姿勢にする矯正法です。「背骨」をダイレクトに動かすのでとても有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは理想の「背骨」の状態にするのは困難でしょう。「整体」で背骨を正常な位置まで調整できても正しい背骨の状態のクセが付く訳ではないのです。元々正しい「脊椎」の位置の方達が何らかのきっかけでで「背骨」の位置が歪んだ場合、脊椎にクセが付く前でなければ、「整体」の背骨のズレの施術はとっても有効でたった一回の矯正で良い脊椎の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

背骨の湾曲の矯正を最も効果のある方法でしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「背骨」のカーブの治療はできることであれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の背骨のズレがどのような「脊椎」のカーブをしているかを分かっている必要がある。どんなふうな「背骨」のズレなのかを理解していなければどのように修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」の曲がりの治療は小さな湾曲も治すことができるのです。「整体」の脊椎のズレの矯正をすることで「脊椎」のカーブの矯正は短期で修正することができます。だがしかし、これだけではすごく大切な物が抜けている。「背骨」のカーブの修正にとっても大切な物は何だろう？

良い「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする場合、最も重要なのは理想的な「脊椎」の状態をいつでも保持することです。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の治療をされてみても普段から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、理想的な「脊椎」の状態のクセはつかない。少なくとも必要とするのは、悪い姿勢でいる時間より理想の脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をしても常日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、「背骨」の湾曲のクセが悪くなるだけで理想の「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、「背骨」の湾曲の矯正でとても有効なのは日頃からいい脊椎の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想の「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい「脊椎」の状態に早く近付けるための補助的なものです。

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の「脊椎」の湾曲の施術はとってもお奨めです。整体は「背骨」の湾曲を修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で支配されている体の機能を正しい状態に回復させることができる。こんな効果は、整体など骨格矯正でしかできません。「背骨」の歪みを治療するときの効果は、正常な「背骨」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいたら「背骨」の曲がりの矯正を受けてみるといいと思います。

整体（せいたい）は、日本語ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉です。
また、肉体を整える施術方法の多くについて用いられる言葉。
日本語として大正時代にもちいられ始めた語句で、アメリカで誕生した療法・整骨医術を「整体」と訳したのが始まりのようである。
今現在ふつうに用いられる意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た骨格矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした治療方法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助器具でおこなう施術およびそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療によりいろいろな病態を改善することを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した施術であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法によって調整アジャストメントすることにより、肉体を治癒させようとする治療法。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造的な歪みは体循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパの流れの回復も目的とされています。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。

整体には決まった方法は無く行う人により行うことは異なる。大正時代に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正法）など西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体、中医学の手技療法を利用した整体、団体の独自の治療方法などを加えた整体などあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外ですので、通常医療と同時に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は理論・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論のミッスクとなっています。
体全体の骨の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正などを主に手足を使った手技(矯正器具を使う場合も）で行う治療である。

整体は日本語では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、肉体を整える治療法（ちりょうほう）全てに対して使われる言葉。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた言葉で米国で誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と翻訳したのが始まりだと思われます。
現在一般に使用される意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている脊椎矯矯正法（主に背骨）を主目的とした手技療法を指してつかわれることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう技術及びその行為を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療法により種々の症状を改善することを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた治療方法（ちりょうほうほう）です。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技により矯正「アジャスト」し、身体を回復させていこうとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは、体の構造的な歪みは血液・リンパ液などの循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）と「オステオパシー」の論理・技法は整体や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体では決められた方法はなく、治療する人により施術する事は異なる。大正のころ日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic など西洋伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を用いた整体、中医学の手技療法を取り入れた整体、団体の独自の施術方法などを加味した整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般医療と共に病院で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は論理・術共に統一されていない為、整体を冠する治療家それぞれが独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっています。
身体の骨の関節（脊柱・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの補正などを主に手を使用した手技（道具を使用する場合も）でする施術です。

頭痛とは、頭部に発生する痛みのうち、表面に生じる痛みではない頭の痛みです！いろいろな種類の痛みを含んだ幅の広い痛みの概念になります。珍しくない症状ですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な病気もあり、その一方で主原因が解明できないことも多いようです！原因は色々といわれるが、基本的には、全ての頭痛（ずつう）の要因はひとつされています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれていますi男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛がが発症する要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から痛みを感じる時や、太陽の光などを受けて頭痛が発症した場合は片頭痛の可能性が高いようです！片頭痛は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすいようです。片頭痛を持っている人の1割前後で前兆がみられる！「片頭痛」の発症する仕組みについてはいまだに解らないところもあるが、有力な説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるとのことです。また、遺伝の要因もあると考えられているみたいです。片頭痛は、血管による拍動性の症状で若い女の子に多く、しばしば家族性である。

発生メカニズムについては、まだ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症する場合が多いようです！

基本的には頭痛の治療には、薬による対症療法が行われることが多いとのことです！なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それらを取り除くこともすすめられています。整体も頭痛をにすごく有効だと考えられているようです！頭痛をの大半は、脳の血管の拡張が関連している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています！

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体のような治療法も頭痛の有j工な治療法の一つです。整体では、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の施術で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお奨めです。

「背骨」のズレを修正したいと考えたことはないですか？近頃背骨が、歪んでいると家族に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で悩んでいるのは背骨の歪みが要因なのかも？見た目の印象を良くしたい。多くの人がさまざまな背骨の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを修正したいという方達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」の曲がりを矯正しようと試したけどよくなたなかった。真向法やヨガなどにかよってみたけど背骨のズレが改善されない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の湾曲の背骨を試してみてもよくならない。整体に試しにかよっても治らないなど、背骨のズレを矯正しようとしても治る人がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりを真剣に改善しようと考えたら正しい治療法で「背骨」のズレを治療することが必要である。効果的な背骨の曲がりの矯正方法を分かっていることが背骨の湾曲を治す一歩になります。

背骨は首が前方に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした「背骨」の湾曲は、よい「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の曲がりは一目見ていけない背骨の状態だと分かります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、なんとなく良い背骨の歪みのように見えますが、人体の生理学的には正しい背骨のカーブとは言えません。正しい背中の湾曲から外れた「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、「脊椎」から出ている神経系にも影響を及ぼします。体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に影響が起きると筋肉などの運動能力だけではなく、内臓諸器官にもすごく影響しさまざまな疾患をまねきます。よくない「背骨」の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾病などの深刻な病気の原因にもなりうるので、自らが悪い脊椎の曲がりだと気付いたら、なるべく早く「背骨」のズレを施術をする必要があります。

「背骨」の生理的湾曲に関してくわしい方は数少ない。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢の状態です。背骨が正しい状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果的です。だから、「脊椎」の歪んでいる人は背骨の湾曲のの施術が必要になります。背骨の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。良い姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。脊椎の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」のズレを修正して、良い姿勢を手に入れましょう。

脊椎の歪みを施術すれば外見も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを調整の手段には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか知られている矯正法を上げてみよう。

身体の柔軟性を高めることによって背骨の歪みを脊椎治療する手段は一番頻繁に使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な手段がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい背骨の湾曲のクセが付くわけではない。柔軟体操の効果は、体の柔軟性を高めることによって正しい「背骨」の位置を取りやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢にもっていくことじたいが苦労する場合がある。そのような時は、まず一番に理想の背骨の姿勢になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が固まって理想の背骨の姿勢になれない方にとっては、理想的な背骨の位置に治療する為の重要な第一歩になるのです。だがしかし、柔軟性があるとき、柔軟自体は背骨の湾曲の施術には意味が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋トレが歪むと言い筋トレで「背骨」のズレを施術することを奨めます。筋肉があると理想の「背骨」の位置を保持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋力があればいい背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより背骨のカーブがひどくなることも多くあります。理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を理想的な位置に維持するのも楽になり脊椎の歪みが修正されるというのが筋トレで「脊椎」の歪みを修正しようとする方達の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の曲がりの改善すごく効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをしている方でも理想的な仕方で行わないと「背骨」のズレが改善するどころか悪くなることもありえます。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「脊椎」の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」のズレが治るどころか悪くなります。理想的な背骨の湾曲の矯正のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎を施術する「整体」など手技療法もある。「整体」の「脊椎」の歪みの調整は「背骨」や骨盤を修正していい脊椎の姿勢にする療法です。背骨をダイレクトに修正するのですごく有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは良い「背骨」の状態になるのは困難でしょう。整体の施術で背骨を理想的な位置まで修正できても、正常な脊椎の状態の癖が付く訳ではない。元々正しい「脊椎」の状態の人達が何らかのきっかけでで「背骨」の状態がズレた場合、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、整体の脊椎の湾曲の調整は凄く効果的で一回の治療で正常な背骨の状態に回復できることこともある。

脊椎のズレの修正を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングはする必要はないのです。「整体」の「脊椎」の歪み修正は、なるべくされてみる方がいいと思います。まず自分自身の背骨のカーブがどんなふうな脊椎の曲がりをしているのかを理解している必要があります。どのような「背骨」の歪みなのか分かってなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎のズレの修正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の「脊椎」のカーブの矯正を受けることによって「背骨」のズレの矯正は短期で修正することがでいるのです。だが、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっている。脊椎のズレの治療にとても大切な事は何？

理想の脊椎の姿勢を身に着けようとするときに、すごく大事なのはいい背骨の姿勢の状態をいつも保つことです。どれだけストレッチやトレーニング、整体の治療をしても日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、正常な「脊椎」の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢の状態でいる時間より正しい背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を受けても常日頃から良くない姿勢でいたのであれば「背骨」のズレの癖が強くなるだけでいい背骨の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」の歪み治療でとっても重要なのは常日頃から理想の「脊椎」の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は正しい背骨の状態をキープしやすくする、または、良い背骨の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

理想的な「背骨」の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！整体の「脊椎」の歪みの矯正はとてもお奨めです。整体は脊椎の湾曲を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている体の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効用は、整体などの脊椎矯正でしかできません。脊椎のズレを治療する効果は、正常な「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるのなら背骨のズレの修正をしてみるといいですよ。