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背骨矯正
背骨矯正
背骨の曲がりを治したいと感じたことはないですか？近頃「背骨」が、歪んでいると指摘された。肩こりや腰痛で悩まされるのは「背骨」の湾曲が要因可能性も。外観の印象を改善したい。沢山の人がさまざまな背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを治療したいという方達は多くありません。自分の努力で背骨の歪みを治そうとやってみたけれど良くならなかった。ヨガや真向法などにいってみたけど「背骨」の歪みが改善されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を試してみてもよくならない。「整体」にいっても改善しないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても治る方達がおおくないのが現実です。背骨のズレを本当に修正しようと思ったら有効なやり方で背骨の歪みを施術する必要がある。有効な背骨のズレの矯正方法をわかっていることが「背骨」のズレを改善する初めの一歩になる。
悪い背骨の曲がり方をは？
「背骨」は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前湾になるのが理想的で、背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張り「背骨」を伸ばした「背骨」の姿勢は、よい背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のカーブは見るからに悪い背骨の歪みだと分かります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、人体の構造的には理想の「背骨」の姿勢とは言えない。正しい背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、「脊椎」から出ている神経にも影響を及ぼします。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に影響が起こると関節や筋肉などの運動系だけではなく、内臓にもとても影響しさまざまな疾病を起こします。悪い「背骨」の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾病などの大変な疾患の原因にもなるため、自分が良くない脊椎の状態だと分かったら、少しでも早く脊椎の歪みを治療をする必要があります。
理想的な背骨の湾曲
背骨の湾曲についてくわしい方は数少ないです。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない背骨です。「脊椎」が良い状態ならバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもすごく有効です。だから、背骨の曲がっている人達は「脊椎」の曲がりのの施術が必要。脊椎の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。良い姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これだけ色々なことに影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨の湾曲を修正して、理想の姿勢の状態を手にしよう。
背骨の歪みを改善しよう！
「脊椎」の歪みを調整できれば外見の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正の手段には、どんな方法があるか知っていますか？何個か知られている修正方法を並べてみる。
ストレッチなどの柔軟
柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを脊椎矯正する方法は一番頻繁に使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な手段がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な「背骨」の姿勢を保持しやすくすることです。脊椎がズレた状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢の状態にすること自体が難しいことがあります。そのようなときは、まず初めに正常な背骨の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる一歩です。ですから、肉体が硬く良い背骨の姿勢になれない方達にとって、良い背骨の状態に治療する大切な第一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨のズレの治療には役立たない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。
筋力トレーニング
ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングがカーブするを解説し、筋トレで背骨の歪みを矯正することをススメます。筋力があったら良い背骨の状態を保持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレで「脊椎」のズレが悪くなることもたくさんあります。いい「背骨」の位置を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ背骨を理想的な状態に維持するのも簡単になり「背骨」の歪みが修正されるというのが筋トレで「背骨」の湾曲を矯正しようとする方の理論です。確かに、理想的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の曲がりの矯正すごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも効果のある仕方でおこなわないと脊椎の湾曲が治るどころかひどくなることもあるのです。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても「脊椎」のズレをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」の湾曲が良くなるどころか悪くなります。効果的な背骨のカーブの矯正の筋トレをするようにしましょう。
整体と背骨治療
「背骨」を治療する「整体」などの治療法もある。整体の「背骨」の歪み治療は「背骨」や骨盤を動かして理想的な「脊椎」の姿勢にする療法です。「脊椎」を直接調整するのでとても効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは正常な脊椎の状態になるのは難しいでしょう。整体の施術で脊椎を良いところまで治しても、良い「脊椎」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正常な「背骨」の状態の人が何かのきっかけでで背骨の状態がズレた場合は、「背骨」に癖が付く前であったならば整体の脊椎のカーブの施術は凄く効果的でたった一度の治療でいい背骨の状態に回復できることこともある。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
「脊椎」の曲がりの矯正を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の矯正を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは必要ないのです。整体の背骨の歪み治療はできることならしてみる方がいいと思います。まずは自分自身の脊椎のカーブがどんなふうな「脊椎」の歪みをしているのかを知る必要がある。どんな「背骨」のズレなのか理解していなければどのように改善したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」のズレの施術は小さなカーブも調整することができます。「整体」の背骨の歪みの矯正を受けることで「脊椎」の湾曲の施術は早くスムーズに矯正することができます。しかし、これだけではとても大切な事が抜けている。「脊椎」の湾曲の矯正に最も大切な事は何だろう？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
正常な「背骨」の状態を身に着けようとするときに、最も大切なのは理想の背骨の姿勢を常日頃から保持すること。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の矯正を受けてみても日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、良い脊椎の状態のクセはつかない。最低限必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間よりいい「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正をおこなっても普段から悪い姿勢でいれば、背骨のカーブの癖がひどくなるだけで理想的な背骨の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の歪み治療でとても必要なのは常日頃からいい脊椎の姿勢を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は正常な「背骨」の姿勢をキープしやすくする、あるいは、正常な脊椎の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的なものです。
背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
良い「背骨」の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。整体の背骨の湾曲の矯正は、とってもお奨めです。「整体」は背骨のズレを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、神経で操られている全身の機能を正常に戻すことができる。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「背骨」の歪みを治療するときの効果は、正しい「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの矯正をうけてみるといいでしょう。