O脚と整体院

O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女の子達に多くいることを知っている方達は少ない。女の方でO脚が気になっている方はたくさんいると思われますが今では男性もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太って見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い方には、見た目の悪さが問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような症状の要因になっている事もあったりして、将来膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになる。

O脚の原因？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって脚の骨が徐々に歪んできてしまったものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪んできます。成長する期間の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急に歪みが悪化する場合が多く、これは関節が歳をとると共に変形するのが要因になります。

O脚って治るの？

昔は、O脚の原因は不明で一度O脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃では、O脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治すことが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正

O脚の修正法で最も有効なのが整体なんです。整体は背骨と骨盤を修正する治療法で、当然脚の治療のプロでもあります。整体のO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては器具を使うこともありますが、だいたい手によって治療します。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る事が多く、とても有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量に大きな差があるからです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がない整体かもしれません。危険なのが初めから高額な回数券をすすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚腰の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するなら早くしないとO脚の矯正が困難になります。整体の矯正方法で治ると言っても、股関節や膝などの変形が進んでからでは何もできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおすすめします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおすすめします。

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ギックリ腰

一般には、この状態は、重量物を持とうとした時などに強い腰痛が発生して立つことさえ困難になる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰に突如疼痛が発症する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、時々スプラング・バックでも同様の症状を発する。発生要因もいろいろであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いのでギックリ腰などのように損傷の要因を断定できる場合は多くない。最近では、要因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物などを運ぶ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそんな状況に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。可能ならば普段から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということがおおいようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明といわれることがおおく、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの検査をしても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつ悪くなる事が多く、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減ることがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているみたいです。

注射

疼痛がひどい場合、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みにとても効くことが多いがしばしば医療事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはとても効果的な対処法の一つです。腰に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいることでしょう。整体の「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体では、骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを治療して身体を治す治療法です。「整体で矯正をしたら帰りには疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える治療は行いません。優しくズレた骨盤や脊椎を矯正します。微妙な脊椎の異常でも腰辺りに激痛を発することがある。この場合整体はとても効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを矯正することで、疼痛があっという間によくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキッっとするような強烈な治療をする治療院に行くのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強烈な治療をして悪化する場合がある。良心的な整体は、急性腰痛に対しどのようなときも強烈な調整をおこなうことはありません。

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背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の歪みを矯正したいと考えたことはありますか？最近背骨が、歪んでいると人に言われた。腰痛、肩こりで苦しめられているのは、「背骨」のズレが根本の原因可能性も。ルックスを改善したい。おおくの方がさまざまな背骨の歪みのことで悩まされています。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず「背骨」の歪みを改善したいという人は少数です。ネットを見て自分の努力で「背骨」の歪みを治そうとやってみたけれど改善されなかった。ストレッチやヨガなどにいったけど「背骨」の湾曲が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を試してもよくならない。整体にかよっても改善しないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても成功する人達が多くないのが事実です。背骨のズレを本気で治療しようと思ったら理想的な方法で「背骨」の湾曲を矯正する必要があります。正しい背骨の歪みの治療方法を理解していることが「背骨」の曲がりを修正する第一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、良い背骨の歪みにはならない背骨の歪みです。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のズレは明らかによくない背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、生理学的には理想的な「背骨」の状態とは言えない。正常な背中の湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。人体は、神経網でコントロールされるので、神経に異常が起きると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓にも凄く影響し色々な肉体の異常を引き起こします。よくない「背骨」の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾病など大きな病気の要因にもなるので、自分自身が悪い「脊椎」のカーブだと分かったら、なるべく早く「脊椎」の湾曲を治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「脊椎」のカーブに関して詳し方は数少ないです。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。背骨が良い状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果的です。その為、脊椎のズレている人達は脊椎の湾曲のの治療が必要になる。背骨の湾曲は、健康だけでなく、ルックスにも影響します。正しい姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山様々なことに悪影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の湾曲を治療して、正常な姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

「背骨」の湾曲を矯正すれば見た目の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を調整する方法には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか代表的な治療法をあげてみます。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を脊椎修正するやり方は最も頻繁に用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な方法があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって理想的な「脊椎」の姿勢を保ちやすくすることです。背骨がズレた姿勢で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢にすること自体が難しい場合がある。そのようなときは、まず初めに正常な背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。なので、体が固まって正しい背骨の状態になれない人にとって、正常な背骨の位置に矯正する為の重要な第一歩になる。だがしかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には効果が無い。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする必要はないのです。

筋力トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強がズレるいいトレーニングによって「脊椎」のカーブを治療するべきとススメます。筋力があると正しい背骨の位置を保持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより背骨の湾曲が悪くなることもあります。理想的な「脊椎」の状態を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を良い姿勢にキープするのも簡単になり「背骨」のズレが改善するというのがトレーニングで脊椎の曲がりを治療する方の理屈です。たしかに、正しい仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの改善にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングを行う方でも理想的なやり方で行わないと背骨の湾曲が治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「脊椎」の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨の歪みがよくなるどころか悪化してしまいます。有効な「背骨」の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨の矯正と整体

「背骨」を治療する整体など方法もあります。「整体」の「背骨」のズレの施術は、「背骨」や骨盤（こつばん）を動かして理想的な脊椎の姿勢にする修正法です。背骨を直に動かすのでとっても効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは良い背骨の位置にするのは大変でしょう。「整体」の治療で「背骨」を理想の場所まで調整できても理想の「脊椎」の状態のクセが付く訳ではありません。元々理想的な「背骨」の状態の人達が何かの原因で「脊椎」の状態が歪んだ場合、「脊椎」に癖が付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正はかなり効果があり一回の治療で正常な背骨の位置に戻すことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の矯正を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレは、する必要はないのです。「整体」の脊椎の曲がりの治療はできればしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「背骨」の湾曲がどんなふうな「脊椎」の歪みをしているのか理解している必要があります。どんな「背骨」の歪みなのかを理解していなければどのように治療したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の歪みの施術は部分的な曲がりも治療することができます。整体の脊椎の曲がりの矯正をやることで「脊椎」の歪みの治療は、短時間で調整することがでいるのです。しかし、これだけではとても大切な物が抜けてしまっている。脊椎のカーブの矯正に一番大切な事は何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい「脊椎」の状態を身に着けようとするときに、とっても大事なのは正しい「背骨」の姿勢を常日頃から保つことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療を受けても、普段からよくない姿勢をしていては、いい背骨の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、よくない姿勢でいる時間よりいい「背骨」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整をおこなっても普段から良くない姿勢でいるのであれば、背骨の曲がりの癖が悪化するだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「脊椎」のズレの治療ですごく大切なのは日頃からいい「背骨」の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の施術は理想的な背骨の姿勢を保ちやすくする、または、いい「背骨」の状態にしようとするための補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

いい背骨の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の歪みの治療はとってもおススメです。整体は、背骨の湾曲を治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている体の機能を正常な状態に回復させることができる。これらの効用は、整体のような脊椎矯正でしかできません。「脊椎」のズレを治療する効果は、理想的な背骨の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいるなら脊椎の曲がりの修正を受けてみるといいでしょう。

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側弯症と整体の治療方法

側弯症って何？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。背骨は、理想の状態であれば前面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐにのびている。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨が捻じれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症いう。「側弯症」は、苦痛などを伴うことはあまりないので早期の発見は困難で、ある程度成長してから気付く場合が多い。気が付いた時には、大きく曲がってしまっている事もあり、成長期には時々背骨の歪みを調べて側弯症なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因

今は、「側彎症」を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には、以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側弯症」の通称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は発症し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が特に注意が必要。およそ1:7の割合で女に多くそのうちでも初潮前後の女に多く出現し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係無いようです。背骨の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長する時間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると側弯症が急速に進むことはなくなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保つことのできないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことによって発現します。事故などで脊椎に大きな力がかかったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が歪み「側彎症」になります。

姿勢が原因になる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この「側弯症」は、背骨の脊椎の変形を伴うことは少数みたいです。長い時間の悪い姿勢では、肋骨や脊椎が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の調整や日常の姿勢を正すことで治していくことが可能になります。

身体に及ぼす影響

背骨が大きく歪む側弯症は、全身にさまざまな悪影響を及ぼす。見た目上の問題、内臓機能への悪影響、肩凝りや腰痛みたいな痛みや不快な症状など…。

容姿

脊椎が横方向に曲がるだけではなく、背骨自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響する。これらの身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与える事もあります。重度の側弯症では、子供に遺伝するかもしれないと考え結婚の妨げになる場合もあるそうです。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかけるために、凝りや痛みの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなどの様々な痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなり初めや軽い「側彎症」では、痛みや凝りが出ることは多くなく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは歪みがひどくなったひどい側弯症になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法は確立されていなくて早期発見によって非観血的治療をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療

医療でされる「側彎症」の治療法は、コルセットによる治療と手術による治療に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定が行われることがおおい。コルセットのような装具で湾曲が完全になくなることはありませんが、装具は多少は側弯症の進行を遅らせる為、手術になってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの装着を途中でやめてしまう人達も少なくなく、現実には、効果を実感する方は多くありません。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって「側彎症」の装具での治療方法はすごく忍耐がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を修正するする手術をします。この場合も完治することは無い。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の可動域は減ってしまいます。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大きな手術になるので、身体への負担を心配し外科手術をためらう方もいます。

整体の側弯症の施術

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体は「側弯症」の患者が多数来院します。整体では昔から側弯症の施術を経験してきた歴史があります。しかし、今でも全ての側弯症に特に有効な治療法は確立されていないのが現実です。だが、ある一部の側弯症に関しては効果的で改善が見られることがある。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」など、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺まがいの治療院かも！整体の治療法で治る「側弯症」は、「側彎症」全体の一部のある条件が整った「側弯症」のみ。側弯症が改善するなどと気軽に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかも。そんなことも考えたうえであれば整体の施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛と整体

腰痛とは腰の痛みや炎症などを感じる状態をいいます。多くの「腰痛」はたいてい発現からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、大多数の腰痛は、痛みを何回も繰り返しそのうちの何割かは日常生活に重大な支障をもたらす重篤な状況になってしまいます。「腰痛」は大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は突然痛くなる、ぎっくり腰を含めて症状がでてあまり時間の経過していないものです。慢性の腰痛は長い期間痛みや不快な症状が腰に続く「腰痛」で症状の軽減と発病を繰り返しながら長い期間持続する場合もあります。一生の中で80パーセントほどの人が一回は、「腰痛」を体験すると言われています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの期間で分類されるだけでなく当然のこと要因によっても分けられます。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の方には普通に患う「腰痛」でレントゲンやMRIなどするとおおくの場合高齢の人に見られますが、これらの病変は高齢の人の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の原因を取り去っても腰痛が治らないことが多いためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過剰な負荷が掛かることで、筋肉が収縮することによってあらわれる「腰痛」である。慢性の腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。要因がはっきりしない「腰痛」もおおくストレスや不安などが要因の心理的な「腰痛」ではないかと言われている。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛になることもあるようです。

その他の腰痛

腰痛にはとても大変な病が隠れているばあいもあり緊急性が高く、死ぬ可能性の高い病変もある。緊急性があり、致死性のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意しなければならない「腰痛」には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の要因になるこれらの病気に対しては原因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」が改善することはありません。腰痛症状の他にも症状がある場合は、腰痛以外の疾病が隠れているか検査してみることが必要になる。只の腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命を脅かす恐ろしい腰痛もあることを覚えておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が解らない「腰痛」などにたいしておおく使われますしかし、MRIやレントゲンに原因が写らなかったからといって精神的要因だと言うのは間違っています。レントゲンやMRIに全ての要因が写し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからといって肉体的な原因が無いと安心することはできない。

整体と腰痛の治療

「腰痛」の治療方法にはさまざまな治療法が使われる。これは「腰痛」の原因が色々あるということだけでなく、根本的な方法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効果的だと言われるのが整体などの骨格矯正です。整体は背骨や骨盤などの骨格を整えることで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になります。整体は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正方

整体の腰痛治療は普通ボキッと音を矯正するのを想像する人がほとんどではないですか？基本的に急性腰痛などには、そのようなボキッてする施術を整体ですることは考えられません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」は、注意した方がいいでしょう。急性腰痛にたいして「整体」はボキボキしない方法で背骨や骨盤の修正を行います。「整体」にも柔らかい治療法があるのです。慢性の腰痛に対しては整体の施術にもよるがぼきぼきする治療をする場合もあります。整体は、ぼきぼきする方法やボキボキしないやり方に関わらず脊椎や骨盤を修正する為とても効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回「整体」の修正を受けてみることをお奨めします。

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近は骨盤矯正というものをネットや週刊誌やテレビで見かけることが多くなりました。骨盤矯正とはどんなものなのか知っている方は少数です。骨盤矯正はなんなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は左右一対の腸骨とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般に骨盤の治療はおこないません。なぜか？整形外科では「骨盤」は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活でズレてそれが身体機能の不調の要因になったりすることはありえないと思っているからなのです。（だが一部の整形外科で骨盤の矯正を独自のやり方でやっている整形外科も少ないながらもあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように強い負荷が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を治療することがある。この場合は、外科手術で骨盤の修正をおこなうことが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを治すように骨盤を閉めつけて固定するベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤はズレるのか？

病院などの医療では、骨盤はズレないと言われ、「整体」などの民間療法では「骨盤」は歪むといわれていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明していきます。まずは、「整体」で言うところの骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像診断で分かるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

外科などの医療ではレントゲンなどの画像で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えます。他にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産の時に動くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまう為、骨盤は通常では可動することは無いと思っているようです。

骨盤の矯正と整体

手技療法でおこなう「骨盤矯正」は、常日頃から骨盤のわずかなズレを矯正した直後に患部の痛みが改善されるのを経験します。実際骨盤の骨盤の周辺には筋肉、靱帯、神経が存在しすこしのズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの画像でズレが写らない場合でも骨盤がひずんでいてその骨盤を調整する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ「骨盤」は、さまざまな痛みを身体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎が歪みます。背骨がズレると背骨の中を通っている神経や、骨格を保靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれも肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると脊椎から出る神経の伝達が障害されます。内臓機能の異常や運動機能の異常など体の色々な部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての体の障害に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかるため、凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体の骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」では多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般には手でするようです。また、コルセットのような骨盤を圧迫する道具も使用することもあるようです。一般的に治療の痛みは伴わないのが普通のようですが、中には強い力で無理に調整を行う方法を使う治療師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動性は凄く狭く大きく動くことは無い。このわずかな可動域を治療により動かすので、通常大きな力を使うことはありません。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしません。このような広告をする「整体」では骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて修正します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方達もいますが、目に見えて分かるほど動いたときは「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後変化したと感じる人達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ「骨盤」が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはありえません。仮に見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが生じているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に可動する場合がある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が開くように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく開かない骨盤が見た目で分かるほど調整で大きく動くことは無い。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤を矯正しよう！

整体でする骨盤矯正は体形などを変えるものではなく、体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的なんです。骨盤の関節はちょっとのズレでも痛みを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を治して体をバランスのとれたいい状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを改善します。もし骨盤が曲がっていると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は、肉体の土台です。「骨盤」が傾けば体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療法はとても効果的な助けになる。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近、子供を出産された人で聞いたことの無い方達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

出産のとき、「骨盤」は子供が通りやすいように左右に広がります。いつもは可動しない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く広がります。広がった骨盤は産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

通常、産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、出産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう事があります。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨の場合もあるが、腰部全体に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で「骨盤」の関節のズレを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはありません。産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状況を知っていなければ、理想の状態に治すには、どの方向に移動させていいかわかりません。自分の状況がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」では骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に整えるように「骨盤」を調整します。骨盤を良い状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を理解しなければどっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪ズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で施術することが一番推奨されます。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ不必要な矯正を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題無く人間は子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう方がわずかながらいます。多くの方は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」では、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの方達は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因？これらの要因の大多数は骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

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整体と姿勢の治し方

姿勢矯正をしてみよう！

綺麗な姿勢になれたらと考えたことはありますか。最近姿勢が変になってきていると注意された。肩こりや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因だったのでは？見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の人達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方は多くない。自分の方法で姿勢を治そうと努力してみたけど改善されなかった。ヨガとかストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に行っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても治る方が多くないのが現状です。姿勢を本気で改善しようと考えたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を知っていることが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

背骨は頸椎が前方に反って背中の骨が後方に反って腰椎が前に湾曲しているのが正しく、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢になります。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、パット見良くない姿勢だと感じます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見理想の姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的に良い背骨とはいえません。生理的脊椎からはずれた姿勢は筋肉や靱帯に負担になるだけでなく、背骨よりでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。体は、神経で働いているので神経に影響がでると筋肉などの運動系だけでなく内臓血管系にも凄く影響を及ぼしさまざまな症状を起こします。悪い姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾患の原因にもなる可能性があるので自分で良くない姿勢だったと気が付いたら、早めに姿勢を治すようにする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方達はほとんどいない。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、横方向に歪みがない脊椎です。正しい姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとても効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になります。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。理想の姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響する姿勢は悪いより良い方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を治して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

曲がった姿勢を治療できれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか一般的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する手段は多くされている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢になること自体ができないことがあります。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢に保ことができるようになることが、理想の姿勢にするまず第一歩です。ですので、脊椎が硬く固まって理想的な姿勢になることができない人にとっては、理想の姿勢に調整するとても重要な一歩になります。だが、身体の柔らかさがあるとき、柔軟は姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟などの柔軟性を増やすような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると説明し、　筋トレによって姿勢を治療していくことを奨めます。体力があればいい姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢がひどくなることも多くあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正する方達の理屈です。間違いなく理にかなった方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

骨格を治療する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して理想の姿勢に改善する調整法です。脊椎を直接修正するのでとても効果的な方法ですが、単純にこれだけでは理想的な姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで骨を理想の場所まで修正しても良い姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもと正しい姿勢の方が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前であれば整体の治療はすごく効果的で一回の矯正で良い姿勢になることも珍しくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どのように治したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも矯正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く改善することができる。だがしかし、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢をものにしようとするのに重要なのは良い姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正をやっても普段から悪い姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎の癖は付かない。最低限必要なのは、悪い姿勢の時間よりいい姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしても普段から悪い姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の状況が強化されるだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでもいい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は良い姿勢を維持しやすくする、又は正しい姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な体に

いい姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている身体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をするといいでしょう。

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「ぎっくり腰」

いっぱんに、この状況すなわち、大きな荷物などを持とうとした時に急に強い腰痛が発生して立つことさえ大変になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が発現する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の症状を発症する。発生要因等もさまざまであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ギックリ腰などのように損傷事由を断定できる場合は多くない。近頃では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物など持つ時に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そんな労働環境におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法である。可能なら日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがそこそこ有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査では、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないといわれることが多く、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の初期対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる事もあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々に悪くなる場合がおおく、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪化する要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても疼痛が極端に減少することが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているようです。

注射

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してすごく効果的なことが多いがしばしば医療事故も起こっています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはとても効果的な対処法の一つになります。患部に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるでしょう。整体で行われている「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体というと骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを施術して体を治す治療法です。「整体で治療を受けたら、帰る時には疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰を損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような強い力を加える施術はしません。優しく歪んだ骨盤や脊椎を矯正します。わずかな骨格の歪みでも腰部に痛みを発症することがあるようです。このような場合には整体はすごく効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを矯正することによって、激痛が瞬間的になくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッっとするような強烈な修正をする所に行くのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強烈な矯正をおこないひどくなる場合があるようです。良い整体では、急性の腰痛に対しどんなときも過激な施術をおこなうことはないのです。

整体院、O脚矯正

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O脚矯正

O脚の矯正

脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女子に特に多いことをご存じですか？女性の方でO脚を気にしている人達はたくさんいると思いますが、近頃では男の人もO脚疑って治療を受けに来ることも多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太く見えてしまいます。夏など脚を出すことの多い女の子達にとっては、外見の悪さがポイントになってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような疾病の要因になっていることもあって、将来膝の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣によって脚の骨が少しずつ歪んできてしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んでいきます。特に成長期の骨格が大きく伸びる期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪化してくる場合が多く、関節が歳をとるにしたがって大きく変形するのが原因になります。

O脚って治るの？

昔は、O脚の原因は分かっておらず一回O脚になってしまったら治らないと思われていましたが、最近ではO脚の大部分は治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の治療ですごく効果がるのが整体なんです。整体は骨格を修正する治療法で、当然脚の治療の専門家でもあります。整体でのO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することで曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては道具を用いることもあるのですが、だいたい手技療法によって治療します。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではない。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があります。よく調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したO脚の画像を載せていない整体院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくない整体院かも…。危険なのが初めから高額な回数券をすすめたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかも。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにも早く治療しないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の施術法で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進んでからではなにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く治療することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。