猫背の矯正

猫背は治せる？

猫背の姿勢と猫背矯正

「猫背」などを正しい姿勢に改善したいとおもったことは？このごろ猫背の姿勢になっている指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされているのは猫背などが原因では？イメージをよく見せたい。おおくの方達が「猫背」などで苦しんでいる。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背などをよくしたいという方達の話はそんなに聞きません。自分の力で猫背を治そうと試したけど解消できなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても治らない。整体など通ってみても改善されないなど猫背を改善しようとしても治る方があまりいないのが実際です。猫背をしっかりよくしようと考えたら正しい矯正方法で猫背を修正する必要がある。理論的な猫背の治療法を矯正前に知ることが「猫背」など改善する基本になります。

猫背の矯正って何？

脊椎は首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが理想的で、背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言う。背中が円形になる猫背の外見は見るからに悪い状態だと分かる。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも影響する。身体は、神経伝達によって操られているので、神経に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなってしまうので自らが「猫背」だと気が付いたら、急いで「猫背」の治療をおこなう必要がある。

いい姿勢とは

猫背の調整に詳しい方達は多くない。正常な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康になるのにかなり効果があります。そのため、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要です。猫背は疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。理想的な姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、理想の背骨を手に入れよう。

猫背を改善

「猫背」を矯正すると見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないのでは？猫背を調整する方法には、どのような方法があるのか？いくつか知られている修正法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を解消する解消法はよく使われる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろなやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができない場合がある。そんなときは、まず正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、体が硬く癖がついて正しい姿勢になれない方にとっては、猫背を修正する為の重要な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな体の柔軟性を高めるような運動はやる必要はない。

トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な脊椎になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」が悪化する事も沢山あります。正しい背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする人の考えです。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、トレーニングをしている方でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体と猫背矯正

背骨、骨盤を修正する整体など手技療法のような方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして理想的な姿勢にする治療法。関節を直に動かすのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは難しい。「整体」で背骨を理想の所まで治してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正常な姿勢の癖が付いている人達がなんらかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とっても有効でたった一度の施術で猫背が調整されることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒におこなうのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の「猫背矯正」はできれば受けるのがいい。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢であるか知っていなければどのように矯正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を治療しようとするとき、一番大事なのは理想的な姿勢の状態を常に続けること。どんなに柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

猫背を修正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

整体の矯正と頭痛

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頭痛

頭痛とは頭部に発生する痛みで表面的ではない症状のことです。様々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念なのです！ありふれた症状である他方これを主症状とする致命的な疾患もあって他方で主原因が解明できないことも多いようです！原因は様々といわれるが、基本的には、大多数の頭痛（ずつう）の原因はひとつされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようです。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛

「片頭痛」は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い。「片頭痛」は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、休日にも起こりやすいようです！片頭痛の1割前後で、前兆がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発生する仕組みについてはいまだに解らないところもあるが可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです。それ以外にも遺伝的な要因もあるのではないかと考えられている！片頭痛は、血管による拍動性の痛みで若い女性に多く発症ししばしば家族性のようです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生原因については未だわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発症する場合が多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです！なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを取り除くことも推奨されています！整体も頭痛をにとても効果があると言われています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管が関係しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです。

整体と頭痛

一般に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬物による治療が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです。整体は頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の治療で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度だけでも整体の治療を受けてみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお勧めです。

側弯症の矯正

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側弯症の矯正と整体

側弯症とは？

「側弯症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は、理想的な状態であったならば正面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐ伸びています。しかし、横に曲がったり背骨が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いう。「側弯症」は痛みなどを伴うことはほとんど無いので発症早期の発見はとても困難で、ある程度大きくなってから気がつく場合が多い。気づいた頃には、もうすでに大きく曲がってきている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の湾曲を調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因？

近頃では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には、下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の通称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめています。成長期に側弯症は発症し、おおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生がとくに注意が必要です。おおよそ1対7の割合で女子に多く、特に初経前後の女に多く発現し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。身体の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると側弯が早く悪化することは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などのような遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保つことのできないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことにより発症する。交通事故などで体に力が加えられたことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が湾曲し側弯症になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この「側弯症」は、脊椎の骨の変形は少ないようです。長時間の歪んだ姿勢では、肋骨や背骨が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしません。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の調整や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができます。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく曲がる「側彎症」は、健康に多種多様な悪影響を及ぼす。外観の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩凝りなどの不快な症状や痛みなど…。

見た目の問題

背骨が横方向に曲がるだけではなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、だんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が現れる。これらの背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に影響を与える事もあります。重度の「側彎症」の場合、子供に遺伝するかもしれないと考えて結婚の障害になることもあるようです。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫し悪影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかけるために、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどのいろいろな痛みや凝りの要因になるのですが、「側弯症」の初期や軽い「側彎症」では、痛みや凝りが出現することは数少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは歪みが大きくなったひどい「側弯症」になってからです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法は確立されておらず早目に発見して非観血的治療を行うことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療は確立されていません。

側弯症の治療方法

医療で行われる側弯症の治療法は、装具による治療法と手術による治療法に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる維持療法がおこなわれることが多い。コルセットで歪みが消えることは無いが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の進行を遅らせる為、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての生活は不便を伴う為、装具の着用を辞めてしまう人も数多く、現実には、その効果を感じる方は少ない。また長期間装着することが重要であるが「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって「側彎症」の装具での治療法はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正する外科手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることは無い。外科手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の稼働できる範囲は減ります。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるので、体への負担を心配して外科手術をためらう人達もいるようです。

整体による治し方

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の方が多数訪れます。整体は古くから「側彎症」の治療を考えてきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての側弯症に有効な治療方法は発見されていないようです。しかし、一部の側弯症に限っては効果的で改善がみられる事がある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺みたいな治療院かも！整体の調整で改善する「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件が整った側弯症のみなんです。側弯症が治るなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかも。そのことも考慮した上であれば、整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

整体、姿勢

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整体と姿勢矯正

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

美しい姿勢になりたいと想像したことはありませんか？最近姿勢が悪いと注意された。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の雰囲気を改善したい。沢山の方が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人達はあまりいない。自分自身で姿勢を良くしようとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステや整体に通っても改善されないなど姿勢を正そうとしても成功する人達がほとんどいないのが現状です。姿勢を本当に良くしようと思い立ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になります。

良くい姿勢！

脊椎は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰椎が前湾になっているのが理想的で、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢です。背中が丸くなる猫背のような姿勢はみるからに変な姿勢だと見て感じます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見理想の姿勢に見えますが、生理的に理想の姿勢とはいえません。正しい脊椎のカーブからハズれた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経生理機能にも影響をあたえます。人体は神経の情報によって機能しているので神経の流れに障害が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓などにも凄く大きく影響を及ぼし様々な症状をおこします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重要な病気の要因にもなるので自ら悪い姿勢になっていると気が付いたら、早めに姿勢の矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方はあまりいません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に歪みがない脊椎なんです。正しい姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してすごく効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。いい姿勢は、綺麗で、外見の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響する姿勢は歪んでいるより良い方がいいに決まっています。良くない姿勢を調整して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を調整してみれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どんな方法があるんでしょうか？何個か一般的な手段を並べてみましょう。

ストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする手段はとても多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な種類があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の意味は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そんな状態では、まず第一に良い姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢にするまず第一歩です。ですから、背骨が硬く固まっていい姿勢になることができない方達にとっては、理想的な姿勢に修正する大切な一歩になる。だが、柔軟性があるとき、柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれる柔軟性が体にあったら、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋トレによって姿勢を修正していくことをすすめます。筋肉があれば理想的な姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪化する事も多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を矯正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨を矯正して良い姿勢に治す矯正法です。背骨をダイレクトに調整するのですごく効果のある方法ですが、ただこれだけでは理想の姿勢治すのは難しいでしょう。などでで背骨を理想的な場所まで移動させても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。もｔもと良い姿勢の方が何かの原因で姿勢が曲がった場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前であれば整体の施術は、かなり有効であり一度の治療で理想的な姿勢に調整することも普通にあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をいっしょにやってみるのが効果的。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どんなふうな姿勢なのか分からなければどのように改善したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも治すことができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く改善することができる。だがしかし、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢をものにしようとするのに大切なのは良い姿勢をどんな時でも維持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体などの治療をしても普段から湾曲した姿勢をしいてはいい姿勢の癖は付きません。最低必要になるのは、歪んだ姿勢でいる長さより正しい姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしても普段から良くない姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで理想的な姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から正しい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想の姿勢を維持しやすくする、又は良い姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている肉体の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果は整体のような脊椎矯正でしかできません。姿勢を調整する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。

整体と骨盤の矯正

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

最近は「骨盤矯正」と言うものをネットやテレビなどで見ることが多くなりました。骨盤矯正は、どのようなものなのか分かっている人は少数です。骨盤矯正はどのようなものか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の施術は行いません。なぜだと思いますか？一般の整形外科では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が日常生活でズレてそれが体の不調の原因になってしまうことは無いと思っているからなのです。（しかし一部の整形外科で骨盤の調整を独自のやり方でしている整形外科もわずかにある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻すように骨盤を修正することがあります。この場合、手術によって骨盤の施術をおこなうことが多いようです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを調整するように「骨盤」を閉めつけて安定させるベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院の医療では骨盤はズレないとされていて整体などでは「骨盤」はズレるといわれていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してみます。まず、「整体」でいうところの骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

病院などの医療ではレントゲン写真などの画像で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えています。その他にも「骨盤」の可動性は少なく例外的に出産する時に可動するくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常では可動することはないと思われているようです。

整体などの手技療法では？

整体の骨盤矯正では、普段の施術で骨盤のすこしの歪みを矯正した直後に痛みが良くなるのをよく目にします。現実に骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、神経、靱帯がありちょっとのズレでも筋肉、靱帯、神経を刺激する。MRIやレントゲンのような画像診断でズレが認められなくても骨盤が歪んでいて、それを調整する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

歪んだ「骨盤」は、いろいろな痛みなどを体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る背骨が歪みます。背骨が歪むと背骨の中を通る神経や、骨格を保筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれも体にとって凄く重要なものでどれが侵されても肉体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が湾曲すると背骨より出る神経の伝達が狂います。内臓の障害や運動器官の障害など身体のさまざまな部分が神経でコントロールされているので、これら全ての肉体の異常に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もありますが、一般には手技で行います。また、ベルトのような「骨盤」を圧迫する道具ももちいる場合もある。一般的に矯正の痛みをともなわないのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理やり施術を、もちいる施術師もいる。普通の骨盤の場合は、「骨盤」の関節の可動域はとても狭く大きく可動することはありません。このわずかな動きを施術で可動させるので普通は大きな力を使うことはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビで見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような宣伝をする整体では骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして調整します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方達もいるようですが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う方達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が分かるほど動いていることはありえません。仮に見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙腸関節の痛みが生じているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に動く場合がある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が、広がるように可動しやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が眼で見て分かるほど矯正で大きく動くことは無い。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使用すれば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「整体」でおこなわれている骨盤矯正は、体形を変えるものではなく、肉体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的です。骨盤の関節はわずかなズレでも痛みを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスがとれた良い状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もし骨盤が曲がっていると思うのであれば、「骨盤矯正」をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は身体の基礎です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体矯正法はすごく効果的な助けになります。

整体と産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃、子供を出産された人達で知らない方はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は子供が骨盤を通過しやすいように左右に広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて少し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最大に広がります。少し広がった骨盤は、出産後元通りになります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の場所になります。だがしかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にそのズレが継続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、ズレた状態になることがあります。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もあるが、腰に発現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の関節のズレを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、「骨盤」を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の歪みを分かってなければ正しい状態に調整するには、どのような方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状況が分からないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

整体の産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体は骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に戻すように骨盤を治療する。骨盤を良い状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知る必要がある。「骨盤」の状況を知らなければ、どの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で矯正することが最もおすすめです。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう人達が少ないながらいます。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの方は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

ぎっくり腰の改善

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

一般にこの状態はすなわち、重量のある荷物などを持とうとした時などに激しい腰痛が発生して立つことさえ困難になることを「」の通称をもって言います。一般医療では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰に突然疼痛が発症する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、しばしばスプラング・バックでも同種の痛みを発症する。発生要因等もさまざまであるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ぎっくり腰」などのように損傷の要因を断定できる場合は多くない。近頃では、要因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物など運ぶ時に足場の悪いところで不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、重い物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起きやすいので、そのような状況におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法である。できれば常日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査法では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという事がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないと言われる事が以外におおく、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになります。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の治療

初期対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける場合もあります。しかし、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて徐々に悪化する事が多くて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々症状が悪くなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても疼痛が極度に減ることがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているようです。

注射

疼痛が強い場合、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いが時々医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても効果的な方法の一つになります。痛む部分に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいることでしょう。整体の「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体では骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを施術して身体を治す治療です。「整体で治療をしたら帰りには痛みは消えて普通に歩いて帰れた」とか「一回の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える施術はすることはありません。やさしくズレた脊椎や骨盤を施術します。微妙な関節の歪みでも腰辺りに痛みを発することがあります。このような場合には整体はとっても効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを整えることで、激痛が一瞬で消失することがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強い治療をする所に通うのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強い施術をおこない悪化する事があるようです。いい整体は、急性の腰痛に対してどんな場合も過激な矯正をおこなうことはない。

X脚矯正、整体

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚なんです。日本の女性にかなり多いO脚と違ってX脚の人は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、足を揃えて立つと足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は外見的に悪いだけではなく、体にもとても変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はできるだけ早急に矯正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の膝が当たりやすく、両膝が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐために両脚を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人は、歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だと気づく場合もあります。見た目を気にするう方達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一回脚がX脚か確認してみることをおすすめします。X脚でないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣で股関節や膝関節や足首の関節がだんだん歪んできたものです。イスや床に座る時のくせや歩き方の癖などで脚が曲がってきます。成長期の脚の骨が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急激にX脚の歪みが悪化してくることが多く、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが要因になります。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は不明で一回X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の修正で最も効果的なのが整体です。整体は骨を調整する治療で、もちろん脚の関節の調整の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があります。よく調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したX脚の画像を載せていない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するにしても早く治療しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早く矯正することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。

腰痛の治療と整体

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛を改善する整体の矯正

腰痛は、腰の部分の炎症や痛みを感じることを言います。大多数の腰痛はおおよそ発現からだいたい数週間以内に改善されます。しかしおおくの「腰痛」は、痛みを何回も繰り返しそのうち何割かは運動能力に重大な支障をもたらす重い状況になってしまいます。腰痛は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突然痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてあまり時間の経過していないものです。慢性腰痛は長い間痛みや不快な状態が腰の部分につづく腰痛で、症状の消失と発病を何度も繰り返しながら長期間継続する場合もあるのです。一生のうちで80パーセント以上の人達が、一度は「腰痛」を経験すると言われている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの日数で区分されるだけでなく、もちろん症状によっても分類される。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢の方達には普通にある腰痛でMRIなどの画像診断をするとほとんどの高齢の方に見られますが、これらは老人の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは、手術によって腰痛の要因を取り去っても腰痛が治らないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過剰なストレスが掛かることで、筋膜や筋肉などが収縮することで発現する「腰痛」です。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。要因がわからない腰痛もおおくストレスや不安が要因の心理的な「腰痛」ではないかと言われています。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に移行することもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」にはとても大きな病変が潜んでいる事もあり、緊急性が高く、死亡率のとても高い病変もある。緊急性があり、致死性のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意を要する腰痛には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。「腰痛」の要因になるこのような疾病に関しては、原因である疾病を取り除かないかぎり腰痛が改善することはない。「腰痛」の他にも症状がある場合は、他の病気が潜んでいないか検査してみることが必要になる。普通の腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命に係わる怖い「腰痛」もあるということを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が分からない「腰痛」に対して多く用いられます。しかしMRIやレントゲンに原因らしいものが写らなかったからといって精神的な原因だというのは違います。レントゲンやMRIに全部の要因が写ることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからと言って肉体的な要因がないと楽観視することはできません。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療はさまざまな治療法が使われる。これは「腰痛」の原因がいろいろあるというだけでなく、決定的な方法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効果があるといわれているのが整体のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの骨を調整することで「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

腰痛の整体の矯正

「整体」の腰痛治療は一般にボキッと骨を矯正するのを想像する方が多いのではないですか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッてする矯正を「整体」ですることはありません。また急性の腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」には、気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」は、ボキボキしない矯正方法で背骨や骨盤の修正を行います。整体にもやわらかい施術法があるのです。慢性の腰痛にには、整体の治療にもよりますがぼきぼきする施術をすることもある。「整体」は、ボキッってするやり方やボキッってする治療法に関わらず背骨や骨盤を矯正するためとっても効き目が高いので腰痛で困っているなら一回整体の治療を受けてみることをおすすめします。

肩凝りと整体院の矯正

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とはいっても肩だけとはかぎらず首もこることが多いようです！「肩がはる」と言う人もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する症状です！

肩凝りの症状

肩凝りは、僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です！

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因には諸説あります！確定的な診断方法や治療方法はなく不明な点もとてもおおい症状となっています！長い時間背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされています。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があります。ある疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など多様な要因がある！

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周囲、背中や首におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方も様々です。

肩凝りの治療

肩凝りの治療はふつうう薬物療法と理学療法になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる。

整体と肩凝り

肩凝りの治療法として最も有効なのが整体のようです！肩凝りと首や背中の歪みは関係している事が多く整体の手技療法は骨格の歪みを整え肩凝りの症状を改善します！首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の治療により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるなら整体などを一度受診するのをおすすめします！