整体、側弯症

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側弯症と整体の治療方法

側弯症ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は正しい状態であったならば正面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐのびています。しかし、側方に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は、苦痛などを伴うことはほとんど無いため発症初期における発見はすごく困難で、ある程度成長してから気付く事が多いようです。気づいた時には、すでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いているときはときどき背骨の湾曲を確認して側弯症になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症になる原因は？

最近では、「側彎症」を原因別に分けるようになっています。側弯症には下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の通称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めている。成長期に「側弯症」は出現し、多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までの間がとくに注意が必要。おおよそ1:7の割合で女子に多く、特に初経前後の女性に多く発現し、細身の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係無いようです。身体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが急速に悪化することは無くなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持できないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をした為に発症します。交通事故など体に力が加えられたことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側弯症」になったりします。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この「側彎症」は背骨の骨の変形は少ない。長い時間の悪い姿勢は、肋骨や背骨が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形のしかたはしない。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の調整や姿勢を正していることで治すことが可能です。

身体に及ぼす影響

背骨が大きく湾曲する側弯症は、体にさまざまな悪影響を与えます外観の問題、身体機能への影響、腰痛や肩凝りみたいな痛みや不快な症状など…。

外見

背骨が横方向に歪むだけでなく、背骨自体が捻じれながら左右に歪むため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が出てくる。これらの身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的影響を与える事もあるようです。ひどい側弯症では、子孫にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の妨げになることもあるみたいです。

体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因になります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなど様々な痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症のなりはじめや軽度の側弯症では凝りや痛みが出ることは少なく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは歪みがひどくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法は分かっておらず早期発見によって非観血的治療を行うことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療方法

病院でされる「側彎症」の治療は、コルセットによる治療法と手術による治療方法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定療法がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で湾曲が消えることはないが、装具は多少は側弯症の悪化を遅くする為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう方も少なくなく、現実的には、その効果を実感する方は少ない。また長期的に装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療方法はすごく忍耐がいるものになる。

手術による治療

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を矯正するする外科手術を行う。この場合も完全に治ることは無い。手術による側弯症の治療の後は、背骨の可動性は減少します。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大がかりな手術になるので、体への影響を心配し手術をためらう方達もいるみたいです。

整体による矯正

背骨の矯正を専門とする整体には「側弯症」の方達が多数来院します。整体では古くから側弯症の施術を考えてきた歴史がある。しかし、今現在全ての「側弯症」に有効な治療は確立されていないのが現実です。しかし、ある一部の側弯症に関してはすごく効果的で改善が見られる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺治療院かも！整体の施術で良くなる「側彎症」は、「側弯症」全体の一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。「側彎症」が良くなるなどと気軽に言う治療院に通うのは考えた方がいいかも。そのことも考慮したうえであれば整体の手技をを試してみるのはいいと思います。

整体で改善する頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）は、頭部に起こる痛みのなかで表面的でないものです。いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い症状の概念なのです。珍しくない痛みですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な病気もあり、その一方で原因が解明できないことも多くあります。要因はいろいろといわれますが基本的にすべての頭痛（ずつう）の要因はひとつとされているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれていますi男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から痛みを自覚する場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いようです。片頭痛は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすいと言われています！また片頭痛患者の1割前後で前兆がみられるとのことです。片頭痛の発症原因についてはいまだ解らない所もありますが可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるがみたいです。また、遺伝の関係もあるかもしれないと考えられているようです。「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の症状で、若い女性に多く発生し時々家族性だと言うことです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生する仕組みについては、まだわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療には、薬物による対症療法が行われることが多いようです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善することも推奨されています！整体なども頭痛をにとても有効性があると考えられているみたいです。頭痛を大多数は、脳の血管が関係しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです。

頭痛と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬による治療が普通だと思いますが薬以外にも整体などの手技療法も頭痛の効果的な治療の一つです。整体は頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一回整体の矯正を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がおススメです。

猫背矯正、整体

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猫背治療

猫背の姿勢と猫背矯正

猫背などを理想的な姿勢に改善したいと考えたことはありますか？友達から猫背の姿勢になっている指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは猫背などが要因かもしれない？見た目の印象を良く見せたい。おおくの人達が猫背などで悩んでいます。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」などを解消したいという方の噂はあんまり聞くことはありません。自分で猫背などを治そうとやってみたけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても改善しない。「整体」など通っても良くならないなど、猫背を改善しようとしても治る方達があまりいないのが現実です。猫背を確実によくしようと思ったら正しい矯正法で「猫背」など改善する必要があります。理論的な「猫背」の矯正を矯正前に知ることが猫背を改善する第一歩になります。

猫背の矯正を知っていますか？

脊椎は、首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常な状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言います。背中が丸くなる猫背の外見は一目見て良くない姿勢だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響する。肉体は、神経によって支配されているので、神経に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなることがあるので自らが「猫背」と感じたら急いで「猫背」の矯正をおこなう必要がある。

理想的な姿勢とは

「猫背」の治し方に詳しい方達は少ない。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。正常な背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康にすごく効果的です。その為、「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。理想の背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、いい姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を矯正できればルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療するやり方には、どのような修正法があると思いますか？いくつか知られている調整法を紹介しよう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を治療する解消法はよく利用される治療法で真向法など様々な種類あります。しかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で身体が硬くなった場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができない場合があります。そんな場合は、まず理想の状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く理想の姿勢になることができない人にとっては、猫背を修正する重要な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の状態になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはない。

猫背矯正とトレーニング

ジムでは、運動不足により「猫背」になると解説し、筋トレによって「猫背」を調整することをススメます。筋肉の力が出れば正しい状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想の背骨になるとは限りません。筋トレによって「猫背」の状態がひどくなる場合もたくさんあります。理想的な脊椎を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う方の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも理論的な方法で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背の矯正

背骨を調整する「整体」などの修正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整してよい姿勢に治す治療法です。脊椎を直接矯正するのでとっても効果的な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で骨格を理想的な位置まで矯正してもいい姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想の姿勢の癖が付いている人がなにかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとっても効果があり一度の治療で猫背が治ることもめずらしくない。

最も有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の修正を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢でいるのか分からなければどのように矯正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、一番重要なのは正常な姿勢をつねに保持することです。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経で操られている全身の機能を回復させることができます。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

肩凝りと整体

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とは言っても肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多い。肩が張るという人もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあるのです。明確な診断方法や治療はなく分からない点も多い疾患となっています。長い時間首や背中が緊張するような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされているようです！これらの肩凝りは原発性肩凝りといわれます！これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があります！疾病が原因で発生する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど様々な要因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方もいろいろです。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物がもちいられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれる。

肩凝りと整体

肩凝りの治療としてとても効果的な方法が整体といわれています！肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に影響している場合が多く整体の施術方法は脊椎の歪みを治療し肩凝りの症状を治します！首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みなら整体を一度体験してみるのをお薦めします！

背骨の歪みの治療、整体

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みを治す

背骨のズレを矯正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。肩凝り、腰痛で苦労しているのは、「背骨」の湾曲が根本要因可能性も。見た目の印象を良く見せたい。沢山の人達がいろいろな背骨のズレのことで悩まされています。「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを修正したいという方は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨の曲がりを治療しようと努力したけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどに通ったけど「背骨」のズレが良くならない。ジムでで筋トレしながら背骨のズレの背骨を行っても良くならない。整体に通っても治らないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしても修正できる人達がおおくないのが現実です。背骨の湾曲を本当に改善しようと思ったら効果的な調整法で背骨の曲がりを治療することが必要。効果のある「背骨」のズレの修正方法をわかっていることが「背骨」の歪みを矯正する一歩になるのです。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の湾曲が前にカーブになっているのが普通で、背骨が背中側に丸く出る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、よい背骨の状態にはならない「背骨」の湾曲です。背骨が後方に湾曲する猫背のような背骨の湾曲は見るからに良くない「背骨」の状態だと分かる。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人体の構造的には理想の背骨のカーブとは言えない。正しい背中の湾曲から外れた「脊椎」の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を及ぼします。人間の体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に異常が現れると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけではなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼしいろいろな体の不調をまねきます。良くない「脊椎」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなりうるので、自らがよくない「背骨」の湾曲だと気が付いたら、少しでも早く「脊椎」の湾曲を施術をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

背骨の湾曲について詳し人は数少ない。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。背骨が理想の状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果があります。そのため、「背骨」のカーブしている方は「脊椎」の曲がりのの治療が必要です。背骨のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろなことに悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の湾曲を修正して、正しい背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

背骨のズレを施術すれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療する方法には、どんな方法があるか知っていますか？何個か知られている矯正法を並べてみよう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを脊椎治療しようとする方法は最も頻繁に使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな方法があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い「背骨」の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔らかさを高めることによって正常な背骨の姿勢を取りやすくすることです。背骨がズレた姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の状態にもっていくこと自体ができない場合があるのです。そのようなときは、まず正常な脊椎の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く正常な「背骨」の姿勢になれない方にとって、理想的な「背骨」の位置に施術する重要な一歩になります。しかしながら、体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨の曲がりの治療には意味が無いのです。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

筋力トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むと言い筋力トレーニングによって脊椎の曲がりを矯正するべきとおススメます。筋肉があると良い「背骨」の位置を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより「脊椎」の曲がりが悪くなる時も沢山あります。理想の脊椎の状態を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を理想的な位置に保持するのも簡単になり背骨のカーブが改善するというのがトレーニングで背骨のカーブを修正する人達の理屈です。確かに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの調整にとても効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう方でも有効な方法でしないと「背骨」のズレが改善するどころかひどくなることもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」のズレを悪化させるような筋トレでは、脊椎の曲がりが良くなるどころかひどくなります。理想的な「脊椎」の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体と背骨治療

脊椎を調整する「整体」など方法もある。整体の「脊椎」のカーブの調整は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を動かして理想の「脊椎」の位置にする矯正法です。「脊椎」を直に修正するのですごく効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは正常な「背骨」の位置にするのは困難でしょう。整体の治療で「背骨」を理想のところまで調整できてもいい「脊椎」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々いい「脊椎」の位置の人が何らかのきっかけでで「背骨」の位置が悪くなった場合は、「脊椎」に癖が付く前であったならば整体の背骨の歪みの修正はとても効果的で一回の治療で理想の「背骨」の状態に回復できることこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの調整を最も効果のある方法でやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋トレは、必要ないです。「整体」の背骨の歪みの矯正は、できることであればやってみる方がいいでしょう。まず自分自身の脊椎のズレがどんな「脊椎」の歪みをしているのか分かっている必要がある。どんな背骨のカーブなのか分かってなければどんなふうにして改善したらいいかわかりません。また整体の背骨の湾曲の施術は部分的な歪みも調整することができます。「整体」の脊椎の歪みの修正をやることで「脊椎」のズレの修正は短い期間で治すことができます。だがしかし、これだけではとても大切な事が抜けています。脊椎の歪みの修正に一番大切な事はなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい脊椎の姿勢の状態を身に着けようとするときに、最も大事なのは正しい「脊椎」の姿勢をまいにち保こと。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の矯正をされてみても普段からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、正しい脊椎の姿勢の癖は付きません。最低必要とするのは、良くない状態でいる期間より理想の「脊椎」の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」のズレの癖が強くなるだけで正常な背骨の状態にはなれない。つまり、背骨のズレの治療で一番重要なのは常日頃から理想の背骨の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整はいい「背骨」の状態を保持しやすくする、又は、良い「脊椎」の姿勢の状態にしようとする為の補助的な治療です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想の「背骨」の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。整体の脊椎のカーブの調整はとってもおすすめです。「整体」は、「脊椎」のカーブを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている全身の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効果は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。脊椎の湾曲を矯正する時の効果は、正しい「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの治療をやってみるといいですよ。

ぎっくり腰の治療法と整体

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ぎっくり腰

日本語一般には、この状態はすなわち、大きな物を持とうとした時に強い腰痛が発症して立つことさえ困難になる状況を「」の通称で表します。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが出る病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の症状を発症する。発症要因等もいろいろであるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ぎっくり腰」などのように損傷の要因を特定できる場合は少ない。最近では、要因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物などを運ぶ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持たないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そのような状況にならないように予防策を講じるのもひとつの方法である。できるならば、常日頃から軽い運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともある程度効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIにのみということがおおいみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないと判断される事が以外に多く、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになるようです。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができることもあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪化する場合がおおくて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪くなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など

一般的にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているみたいですね。

注射

痛みが強い場合、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いかわりにときどき医療事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つになります。腰部に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいることでしょう。整体でされている「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体というと背骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを治療して身体を整える療法です。「整体で治療をしたら帰るときには疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の治療で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える矯正はしません。優しく歪んだ脊椎を調整します。わずかな背骨や骨盤のズレでも腰辺りに疼痛を発することがあるようです。この場合には整体はすごく効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを修正することで、痛みが一瞬でなくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキしてしまうような過激な治療をする治療院に行くのは注意しましょう。その中にはぎっくり腰みたいな急性腰痛に対し過激な施術をおこない悪化する場合があります。良心的な整体は、急性腰痛に対しどんな時も強い施術を行うことはありえません。

整体と腰痛の改善

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腰痛と整体

腰痛は、腰部の炎症や痛みを症ずる状態を指します。大多数の「腰痛」は、たいてい傷めてからだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、ほとんどの腰痛は、再発を何回も繰り返しそのうち何割かは生活に重大な支障をきたす重篤な状況になる可能性があります。「腰痛」は大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は突如痛くなる、ギックリ腰を含めて痛みがでてからあんまり時間の過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰部につづく「腰痛」で痛みなどの症状の消失と発病を何回も繰り返し長い期間続く場合もあるのです。一生で80パーセントほどの人達が一度は「腰痛」を発症すると言われています。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの期間で分類されるだけではなく、当然のこと原因によっても分類できます。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢者には普通にある「腰痛」で、MRIなどの画像診断をすると、おおくの場合老人に見られますが、これらの病変は高齢の方の「腰痛」の原因ではないという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の病変を取り去っても腰痛が消失しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過度な力が加わることで、筋膜や筋肉が緊張することで発症する腰痛になります。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。原因がわからない「腰痛」も多くストレスや不安が要因の心因性の「腰痛」ではないかと言われています。急性腰痛長引かせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

それ以外の腰痛

腰痛はとても重大な疾患が潜んでいることもあり、緊急性が高く、死ぬ可能性のすごく高い疾病もあります。緊急性があり、致死性のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意しなければならない腰痛は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。腰痛の要因になるこれらの病変に対しては、要因である病気を治療しないかぎり「腰痛」が良くなることはない。腰痛症状以外に症状がある人は、他の病が潜んでいないか確かめてみることが重要になる。只の腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命を脅かす恐い「腰痛」もあることを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因がつかめない「腰痛」などにたいしておおく使われますしかしレントゲンやMRIなどに原因が写らないと言って精神的要因だと言うのは間違いです。MRIやレントゲンにすべての原因が写ることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がおおいことからも心因性だと診断されたからと言って肉体的な要因が無いと安心することはできません。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療には様々な方法が使われます。これは、腰痛の要因が色々あるということだけでなく、決定的な治療法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効果があるといわれているのが整体のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤など骨格を調整することにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になる。「整体」は腰痛の原因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正方

「整体」の腰痛治療は一般にぼきぼき音を矯正するのをイメージする人達が多いのではないでしょうか？基本的に急性の腰痛などには、そのようなボキボキする方法を整体ですることはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体には気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛に対して「整体」は、ぼきぼきしない施術方法で脊椎や骨盤の治療をします。整体にもやわらかい矯正が用いられます。慢性腰痛にには、整体の施術にもよりますがボキボキする矯正をする場合もある。「整体」は、ぼきぼきするやり方やぼきぼきしない治療方法に関係なく背骨や骨盤を矯正する為すごく効果が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一回整体の修正を試してみることをお奨めします。

X脚、整体

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚なんです。日本人の女性にすごく多いO脚と違ってX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足をそろえて立った時に足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚と呼ばれます。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、健康にもとても変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人は早急に修正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の脚が触りやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐために両足を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だと気づくこともあります。人目を気にする方には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか調べてみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣などによって膝関節や足首の関節がだんだん歪んできたものです。座る時のくせや歩く時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する時期の脚の骨が成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急に膝の歪みがひどくなる事が多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になっています。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は分かっていなくてひとたびX脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、近頃ではX脚の大部分は改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の修正で効果的なのが整体なんです。整体は骨を治療する治療法で、当然脚の骨の調整の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに治療方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は、技術です。整体師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したX脚の画像を載せていないエステなどは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い治療院かも…。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにも早く治さないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをおすすめします。

姿勢の矯正と整体

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姿勢を改善する整体

姿勢を治してみよう！

美しい姿勢になりたいと考えたことはないですか？最近姿勢が変になっているといわれた。肩こりや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因だったかも？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達はほとんどいない。自分の力で姿勢を良くしようと努力したけど改善されなかった。真向法などのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やエステに行っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても改善する人達がほとんどいないのが事実です。姿勢を真剣に正そうと思ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になります。

良くない姿勢とは？

背骨は頸椎が前方に反って胸椎が後方に反って腰の骨が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で脊椎が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、みるからに変な姿勢だと見て感じます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見良い姿勢に見えるかもしれませんが生理学的には理想の姿勢とは言えません。理想的な背骨の湾曲からハズれた姿勢は体に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも影響をあたえます。体全体は、神経の命令によって機能しているので神経の情報に障害が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓血管系にも凄く影響を及ぼしいろいろな不調をおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの大きな疾患の要因にもなるかもしれないので自分が悪い姿勢になってしまっていると気付いたら早く姿勢矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢に詳しい人は多くない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に湾曲が無い背骨なんです。いい姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとっても効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要です。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。良い姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は、悪いより良い方がいいに決まっている。悪い姿勢を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

曲がった姿勢を調整できれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どのような手段があるんでしょうか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする手段は最も多くされているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの様々な種類がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが難しいことがある。そんな体では、まず良い姿勢になれることができるようになれることが正しい姿勢にするまず第一歩です。ですので、背骨が硬く正しい姿勢になることができなくなった人達にとっては、いい姿勢に治療するためのとても重要な一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある時柔軟やストレッチは、姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟などの柔軟性を上げるようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると説明し、　筋トレにより姿勢を矯正していくことを奨めています。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。だが、単に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪化する場合もあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する方の考え方です。確かに、理にかなったやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を調整する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正して理想の姿勢にする治療法です。脊椎を直に動かすのでとても効果のある手段なのですが単純にこれだけでは良い姿勢治すのは難しいでしょう。整体で背骨をいい場所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々良い姿勢の人が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前ならば整体の施術は、びっくりするほど有効で一度目の矯正で理想的な姿勢になれることも普通にあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように修正したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも修正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に修正することができます。だが、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

いい姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは良い姿勢を常に保持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体の施術をしてみても常日頃から曲がった姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎の癖は身に付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる時間より正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしても常日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が強くなるだけでいい姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでもいい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は正しい姿勢を保ちやすくする、又は理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている肉体の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体のような骨格矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。

産後の骨盤、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い方達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産の時、骨盤は子供が通過しやすいように左右に広がります。普通は可動できない骨盤の仙腸関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最も大きく広がります。大きく広がった「骨盤」は出産後元の状態になります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、出産後元の位置にならず腰痛などを発現することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にその歪みが持続することがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の状態に戻るが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、ズレた状態になる場合があります。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もありますが、腰部に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分で「骨盤」の関節のズレを修正する骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状態を分かっていなければ理想の骨盤の状態に治すには、どちらの方向に力を加えていいか判断できません。自分の状況がわからないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」は骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に正すように骨盤を治療します。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を調べることが大切です。骨盤の状態を知らなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の状態が悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で矯正することが一番推奨されます。またエステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ不必要な調整を長期に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題も無く人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には出産後に骨盤がズレてしまう方達が少数ですがいます。大多数の人は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に通いましょう。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした整体では、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の人は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？これらの要因の多くは「骨盤」じゃなく習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。